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Rustem Masgutov

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On the way to be a fit dad 🌏
No shortcuts constancy is the key🚀
@go.hybrid.training

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Die meisten denken, Kraft kommt nur aus den Muskeln 👀

Dabei spielt auch deine Atmung eine entscheidende Rolle. Sie beeinflusst deine Stabilität, deine Körperspannung und wie effizient du Kraft übertragen kannst 💪🏼
Genau auf solche Dinge legt Coach Rusti im Functional Lift Kurs großen Wert!
Denn oft sind es die kleinen Veränderungen, die sich am Ende am deutlichsten bemerkbar machen 📈 by @rustikaler.kasache

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3 months ago

ATHX Berlin!
Es war mir ein Fest.
So viele Freunde wiedergetroffen und endlich wieder Wettkampf Luft im Duo mit @brooklynlng05 geschnuppert.

Es hat unglaublich Spaß gemacht. Besonders stolz bin ich auf Brooklyn und seine Kraftwerte haben sich brutal verbessert und er hat richtig abgeliefert.

Geile Stimmung, geiles Event, starke Menschen. Genau dafür liebt man diesen Sport.

Danke an @afkivn für deine Unterstützung vor Ort 🫶

Strength: 798 kg
Endurance: 9,424 km
Metcon X: 13:37 min

#athx #athxgames #berlin #hybrid #fitfamde taken in Berlin, Deutschland by @rustikaler.kasache

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5 months ago

The hard truth about being a coach? 😂

You’re answering injury questions in between sets, giving nutrition tips after class, fixing the music and keeping everyone motivated 🫶🏻
Honestly, we wouldn’t want it any other way!
To our coaches:
Thank you for everything you bring into this space ❤️‍🔥
You’re what makes this feel like more than just training! taken in King Kong Club by @rustikaler.kasache

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6 months ago

MUSCLE-MIND-CONNECTION 💪🏼🧠
Sinnvoll oder überschätzt?
Unser Coach Rustem bringt es auf den Punkt! 🔥 by @rustikaler.kasache

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7 months ago

Why coaching in a team’s superior ⬇️

1️⃣ Two coaches = double perspective
You benefit from two different backgrounds, experiences, and ways of thinking — giving you deeper insights and faster breakthroughs.

2️⃣ Shared energy hits different
When coaches genuinely enjoy working together, you feel it. The atmosphere becomes lighter, trust grows faster, and progress feels natural.

3️⃣ We see more together
While one coach leads the conversation, the other observes patterns, blind spots, and nuances — so nothing important slips by.

see you at the club 🖤

matching outfits also are more fun - we are wearing the new @icaniwill DEFINE COLLECTION 🤍
safe 20% with Code WEBER20

*Werbung taken in King Kong Club by @rustikaler.kasache

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8 months ago

Wir haben es geschafft !

Danke an @magnus_gellert für dein Coaching ❤️

#mentalestärke #challenge #dad #strongdad #motivation #lifestyle #salzburg #salzburgcity #fitnesslife #gewichtheben #weightlifting #kraftsport taken in Salzburg, Austria by @rustikaler.kasache

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10 months ago

Rückschläge gehören zum Prozess dazu !

#mentalestärke #challenge #strongdad #motivation #salzburg #salzburgcity #weightlifting #fitnesslife #olympischesgewichtheben #gewichtheben #wettkampf taken in Salzburg, Austria by @rustikaler.kasache

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10 months ago

18 days to go.

#weightlifting #crossfit #competition #sport #strongdad #challenge #lifestyle #salzburg #salzburgcity #fitnesslife taken in Salzburg, Austria by @rustikaler.kasache

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a year ago

Neuer Blog here we goooo.

Noch 24 Tage bis zum Salzburger Stier 🥶

#challenge #motivation #weightlifting #daddylife #sport #vlog #lifestyle #salzburg #salzburgcity #fitnesslife #functional #wettkampf taken in Salzburg, Austria by @rustikaler.kasache

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a year ago

Movember.

Ein Monat, der nicht nur ein Trend für einen schicken Bart ist.
Er steht für so viel mehr! Es geht um Männergesundheit, zum Beispiel um Prostatakrebs, aber auch um mentale Gesundheit.

Depression ist eine harte Herausforderung, die bis zum Suizid führen kann.
Der harte Fakt: Durchschnittlich nehmen sich weltweit rund 60 Menschen pro Stunde das Leben.

Zu ihrer Ehre und als Zeichen haben wir 60 km auf Cardiogeräten zurückgelegt –
eine Herausforderung, die wir gemeinsam gemeistert haben.

Bitte bleibt stark. Helft euch gegenseitig und hört einander zu.
Ihr seid nicht allein!
Viel Kraft und Gesundheit an jeden Einzelnen von euch.

Du bist unendlich.Thomas ❤️

#challenge #mentalestärke #motivation #salzburg #salzburgcity #keepgoing #fighter #movember taken in Salzburg, Austria by @rustikaler.kasache

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a year ago

Let’s start the preperation.

#weightlifting #olympicweightlifting #wettkampf #vorbereitung #dailyvlog #journey #sport #salzburg #salzburgcity #salzburgaustria #fitfamgermany taken in Salzburg, Austria by @rustikaler.kasache

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a year ago

30/30

Freedom.

#mentalestärke #challenge #dad #strongdad #gesundheit #motivation #lifestyle #fitnesslife #fitfamgermany #salzburg #salzburgcity #salzburgaustria taken in Salzburg, Österreich by @rustikaler.kasache

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a year ago