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Rustem Masgutov

@rustikaler.kasache

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On the way to be a fit dad 🌏
No shortcuts constancy is the key🚀
@go.hybrid.training

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FOOD TRIFFT FITNESS 🍽️💪🏼
Zwischen Essen, Terminen & Tastings braucht es den richtigen Ausgleich ✨
Training ist für Sebastian die Zeit, in der er abschalten, Energie tanken und an sich selbst arbeiten kann
Und wenn man merkt, wie viel sich dadurch verändert, möchte man einfach weitermachen 🫶🏻

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Was für einen tollen Wettkampf durften wir am Samstag beim Herbstfest in Erding erleben!
Unsere StarterInnen lieferten einen spannenden Wettkampf mit besserem Ende für die TSV Erding ab.
Danach gab es noch Verpflegung im Bierzelt und einen gemeinsamen Ausklang mit dem TSV Erding!
Vielen Dank für diesen tollen Freundschaftskampf! 🏋

#gewichtheben #askö #tsverdinggewichtheben #askö_sk_salzburg #salzburg

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Die meisten denken, Kraft kommt nur aus den Muskeln 👀

Dabei spielt auch deine Atmung eine entscheidende Rolle. Sie beeinflusst deine Stabilität, deine Körperspannung und wie effizient du Kraft übertragen kannst 💪🏼
Genau auf solche Dinge legt Coach Rusti im Functional Lift Kurs großen Wert!
Denn oft sind es die kleinen Veränderungen, die sich am Ende am deutlichsten bemerkbar machen 📈

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Sometimes we think becoming stronger is about doing more. But the biggest shift often happens long before you see physical results. It‘s the moment you stop trying to figure everything out on your own. 🫶🏻
When you stop fighting your body and start understanding it.✨
Strenght is built through small wins, gentle guidance and simply showing up!

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MENTAL HEALTH MONTH MAY ❤️‍🩹
Sophias Geschichte erinnert uns daran, dass hinter jedem Training oft so viel mehr steckt als nur Fitness ✨
Von einem Kampf gegen sich selbst zu einer Frau, die heute mit Stärke, Energie und Selbstvertrauen durch unsere Türen läuft!
Wir sind so stolz auf die vielen inspirierenden Geschichten in unserer KONGMMUNITY 🫶🏻
Danke Sophia, dass du deine Geschichte mit uns teilst!
Du inspirierst mehr Menschen, als du denkst 💪🏼

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bye bodybuilding and back to the roots where my fitness journey started in 2018
mommy got some work to do 😤😎

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Meistens scheitert es nicht an fehlender Motivation 😓
Sondern daran, immer alles alleine schaffen zu wollen!
Wenn Menschen neben dir stehen,
an dich glauben und dich mitziehen,
dann entsteht plötzlich etwas, das größer ist als nur Training ✨
Dann wird aus „Ich muss“ langsam ein
„Wir schaffen das gemeinsam“ 🫶🏻

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Mehr als nur ein Workout.
Ein Raum, in dem du wächst, dich verbindest und über dich hinausgehst✨
Zweifel gehören dazu
Mut auch!
Und manchmal beginnt alles mit einem einzigen Schritt durch die Tür ❤️‍🔥

#community #fitnessmotivation #justshowup #gymcommunity #gemeinsamstark

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ROAD TO HYROX BERLIN 🏁
Was passiert, wenn man mit etwas beginnt,
das sich am Anfang unmöglich anfühlt?
Paula Bründl probiert es ✨
Wir begleiten sie Schritt für Schritt auf ihrem Weg nach Berlin!
Was sich verändern wird und was alles noch kommt, seht ihr in den nächsten Wochen 🫶🏻
Bleibt dran, das wird spannend!

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The hard truth about being a coach? 😂

You’re answering injury questions in between sets, giving nutrition tips after class, fixing the music and keeping everyone motivated 🫶🏻
Honestly, we wouldn’t want it any other way!
To our coaches:
Thank you for everything you bring into this space ❤️‍🔥
You’re what makes this feel like more than just training!

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MUSCLE-MIND-CONNECTION 💪🏼🧠
Sinnvoll oder überschätzt?
Unser Coach Rustem bringt es auf den Punkt! 🔥

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Why coaching in a team’s superior ⬇️

1️⃣ Two coaches = double perspective
You benefit from two different backgrounds, experiences, and ways of thinking — giving you deeper insights and faster breakthroughs.

2️⃣ Shared energy hits different
When coaches genuinely enjoy working together, you feel it. The atmosphere becomes lighter, trust grows faster, and progress feels natural.

3️⃣ We see more together
While one coach leads the conversation, the other observes patterns, blind spots, and nuances — so nothing important slips by.

see you at the club 🖤

matching outfits also are more fun - we are wearing the new @icaniwill DEFINE COLLECTION 🤍
safe 20% with Code WEBER20

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