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Sabrina Preto

@saapreto

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As vezes eu viralizo 🤷‍♀️
✨ blogueira de uma marca só: @sp.quiro 🦴
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Música POPULAR brasileira é pra ser popular mesmo tá? Não é só pro EXCLUSIVÃÃO COLECIONADOR DE VIVNIL MEEEUUUU

#humorbrasil #trend #funk #funkbrasil #mtg #musicapopularbrasileira #mpb #explorar #brasil by @saapreto

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2 years ago

Por aqui, vai muito bem e feliz, obrigada 🥰🫶🙏
E por aí?

#exbailarina #crossfitgirls #strogwoman #ballet #balletdancer by @saapreto

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3 years ago

A gente cresceu ouvindo que curvar a coluna é perigoso. E aí passa a vida pegando meia do chão como se estivesse desarmando uma bomba.
A coluna foi feita pra se mover em todas as direções. O que protege ela não é evitar movimento, é estar preparada pra ele. Uma coluna que se mexe bem, com músculos fortes em volta, aguenta muita coisa.
O que merece cuidado: peso muito acima do que você tá acostumada, repetição excessiva sem preparo e movimento que já tá doendo. Nesses casos, a conversa é individual.
Manda pra quem ainda agacha pra pegar o controle remoto.
Direção
O carimbo é a assinatura do quadro. Vale mandar fazer um de verdade: “AUTORIZADO · SP QUIRO”. O som dele bem alto na edição. A queda da caneta na cena 1 e na 5 fecha o vídeo em loop, o que ajuda na retenção.

Saraceni e colegas (2020), revisão sistemática publicada no JOSPT: não encontraram evidência de que a flexão da coluna durante o levantamento seja fator de risco pra dor lombar. taken in SPQuiro - Cli'nica de Quiropraxia by @saapreto

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5 hours ago

A minha editora achou de bom tom expor meu lado estressado publicamente 😤 dito isso, desculpe os palavrões kkkkkk e vem fazer sua manutenção direitinho, obrigada de nada 🙏

Eklund e colegas (2018), PLoS One, ensaio clínico sueco com pacientes com dor lombar recorrente ou persistente que tinham respondido bem ao tratamento inicial. Os que fizeram manutenção tiveram cerca de 12,8 dias a menos de dor incômoda em 52 semanas do que os que só buscavam atendimento com sintomas. by @saapreto

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4 days ago

A vida tem dessas, altos e baixos, e treinar é um privilégio enorme! Aproveite seu privilégio, e cuida de você 🫵❤️ by @saapreto

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17 days ago

Uma manchete assustadora aparece na sua tela e, em poucos segundos, você já conclui:

“Pronto. Nunca mais vou estalar o pescoço.”

Calma. A história é mais complexa.
O caso de Donald McAvoy realmente aconteceu e envolveu múltiplos AVCs associados a uma dissecção da artéria vertebral. Mas transformar isso em uma relação direta de causa e efeito entre “estalar o pescoço” e AVC é uma conclusão que a história, sozinha, não permite fazer.

E talvez essa seja a parte mais importante dessa notícia:
não trate uma manchete como diagnóstico.
Dor persistente, dor de cabeça diferente do habitual, tontura ou outros sintomas precisam ser avaliados dentro de um contexto.
E, quando falamos de quiropraxia, existe uma diferença enorme entre tentar manipular o próprio pescoço em casa e passar por uma avaliação profissional antes de decidir qual abordagem faz sentido para você.

No fim, a pergunta não deveria ser:
“Pode ou não pode estalar?”

Deveria ser:
“O que está acontecendo com o meu corpo e qual é a conduta mais segura para o meu caso?”

É exatamente por isso que avaliação vem antes de intervenção.
Salve esse post para lembrar disso e envie para alguém que vive tentando “estalar o pescoço” quando sente dor. by @saapreto

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18 days ago

Sem 8 ou 80 hein?! Vamos afinar essa habilidade aí de escutar seu corpo 🫵👂 by @saapreto

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19 days ago

Te vejo na sua manutenção 👩‍🔧 by @saapreto

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21 days ago

NÃO CHORA! Me escuta 👂 by @saapreto

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24 days ago

Vai descansar 🫵 by @saapreto

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a month ago

Ib: @psifreyabizarro by @saapreto

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a month ago

Ficar horas sentado, é o novo fumar? 🚬 by @saapreto

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a month ago