Instagram story viewer> @sabrinaflm> Posts

Sabrina Mariñelarena | Coach

@sabrinaflm

4.8K

followers

2305

following

Personal diary of a Mexican coach in Madrid

@corazon__studio | @korelablagree | @olimpia__twc | @holyhaus.mad

POSTS STORIES REELS TAGGED

Me han preguntado bastante sobre esto, así que hice un recap con las certificaciones y capacitaciones que más me han ayudado como coach. Espero que les sirva 🤍 by @sabrinaflm

859

22

2 months ago

notes to self, por si a alguien más le sirven 🤍 Personal lifestyle carousel featuring candid photos of everyday moments, movement, work, travel, friends and life in Madrid, layered with short reflections about growth, change, taking risks, creating, moving and figuring life out along the way. A visual diary about building a life that feels like your own. taken in Madrid, Spain by @sabrinaflm

161

12

2 months ago

🌚 by @sabrinaflm

288

23

a year ago

Combos favoritos de esta semana en @holyhaus.mad 💚

Single-Leg RDL to Reverse Lunge. (Repeat on other side)

Goblet Squat + Calf Raise

Bicep Curl to Arnold Press

Bent-Over Row to Tricep Kickback

Squat to Shoulder Press

Hammer Curl + Alternating Reverse Lung by @sabrinaflm

3

9

2 days ago

no todo es pilatessss también hay cafecitos, caminatas, demasiada comida y bits and pieces de un fin en Madrid 🖤 by @sabrinaflm

101

10

4 days ago

Full body combo para tu siguiente clase

Obliques crunch

Shoulder press

Combina ambos

Dumbells down para activar cuádriceps

Enfoque en glúteos

Poquito de trabajo de estabilidad también by @sabrinaflm

3

5

3 days ago

Un recordatorio para coaches, empezando por mí:

Este trabajo puede ser increíble, intenso, cansado, divertido, retador y todo al mismo tiempo.

No siempre tienes que estar al 100, saberlo todo, inventar algo nuevo o estar disponible para todos.

A veces también toca volver a lo básico, descansar, aprender, poner límites y recordar por qué empezaste. by @sabrinaflm

255

14

8 days ago

This is your oasis. Where strength, cardio and endurance are built. Where recovery is taken seriously. And where your protein goals are covered.

With your membership, you become the full Pomona Athlete: mix classes to build every side of yourself, speed up your recovery in our spa circuit, and lock in your gains at the Healthy Bar.

This is your place. This is your membership.

📍 C/ Serrano, 100, Madrid
📍 C/ O’Donnell, 19, Madrid taken in Pomona Club by @sabrinaflm

180

20

9 days ago

oigan, ya traía ganas de escribir un poquito y decidí empezar… no sé exactamente qué quiero decir todavía, pero sí sé que tengo muchas cosas dando vueltas en la cabeza y este fin salió esto: Los colores que eran míos. by @sabrinaflm

103

5

13 days ago

A little glimpse into my days as a coach in Madrid 🤍
No todo es siempre tan bonito como se ve por aquí. También hay días largos, cansancio y mucho correr de un lado a otro…peeero cuando amas lo que haces, al final siempre vale la pena 🤍 by @sabrinaflm

194

15

23 days ago

Kinda chic confiar en que todo estará bien 🤍 by @sabrinaflm

174

12

2 months ago

Acompáñame a un Lunes por Madrid dando clases 🤍 gad ya llego el otoño y el frío 🤍✨ by @sabrinaflm

142

7

18 days ago