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Saman Rasheed Hussein ( سامان رشيد حسين )

@saman42km

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Sportler/in
Deutschland 🇩🇪 📍Castrop Rauxel -
( BTG 1848 ) -Bielefeld
42,195km . 2 Stunen -44 Minuten - 2026
21km.71:38 Minuten - 2025
10km.33:23M

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🏃‍♂️ 04.10.2026 – Köln Marathon 🏃‍♂️

🎉 Meinen ersten Marathon habe ich geschafft! 🎉

42,2 km 🏅
⏱️ Zeit: 2 Stunden und 44 Minuten

Ich bin sehr glücklich und stolz, dass ich diese Herausforderung geschafft habe. ❤️
42,2 km zu laufen war nicht einfach, aber mit Training, Disziplin und der Unterstützung von vielen Menschen habe ich mein Ziel erreicht.

🙏 Mein besonderer Dank gilt meinem Trainer Matthäus Gruben (Bielefelder TG) für die professionelle Vorbereitung und die Motivation während des Trainings.

💪 Vielen Dank auch an meine Trainingsgruppe in Castrop-Rauxel für eure Hilfe, Unterstützung und Motivation bei jedem Training.

Gemeinsam schafft man Dinge, die allein viel schwerer wären. ❤️

Was man sich vornimmt, kann man schaffen! 💪🏃‍♂️

#KölnMarathon #Marathon #MeinErsterMarathon #422km #Laufen Running Marathon2026 CastropRauxel BielefelderTG Geschafft @matthaeus_laeuft @castrop.runxel @btgleichtathletik @ruhrnachrichtencastrop @ taken in Cologne (Köln), Germany by @saman42km

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57

12 days ago

🏃‍♂️ Citys Move Bielefeld 🏃‍♂️

10 km | 34:30 min | Platz 4 🏅🔥

Ich bin sehr zufrieden mit meiner Zeit und meinem 4. Platz! 😀💪

Der letzte Wettkampf vor dem Marathon in Köln.
Schritt für Schritt meinem Ziel entgegen! 🎯

#CitysMoveBielefeld #10km #Laufen #Running #Läufer Marathon KölnMarathon RoadToMarathon SchrittFürSchritt taken in Bielefeld, Germany by @saman42km

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10

a month ago

🏃‍♂️ Laufvorbereitung – Dortmund 🇩🇪
📅 30.08.2026 @btgleichtathletik

Heute standen zwei intensive 10-km-Läufe im Rahmen meiner Vorbereitung auf den Köln-Marathon am 04.10.2026 auf dem Programm. @

🥉 1. Lauf: 10 km – 34:10Min. – 3. Platz
🥇 2. Lauf: 10 km – 38:01 Min. – 1. Platz

Zwei Rennen, 20 Kilometer und ein weiterer wichtiger Schritt in der Vorbereitung. 💪🔥

Der Fokus bleibt klar: konsequent trainieren, Fortschritte machen und bereit sein für den Köln-Marathon am 04.10.2026.

Schritt für Schritt Richtung Marathon! 🏃‍♂️💨 by @saman42km

155

2

2 months ago

Finally reunited #reunited #backtospeed #running 🚀 by @saman42km

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10

2 months ago

20.06.2026
Die Nacht von Borgholzhausen
10 km
Platz: 5
@rsv_leichtathletik @ruhrnachrichtencastrop @stadtcastroprauxel @btgleichtathletik taken in Borgholzhausen by @saman42km

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3

4 months ago

Am 14.06.2026 bin ich in Wuppertal die Schwimm-/Laufbahn (21 km) in einer Zeit von 1:15:35 Stunden gelaufen. Ich habe den 3. Platz erreicht.
Ich freue mich sehr über meine Zeit. Am 20.06.2026 laufe ich wie gewohnt in Borgholzhausen.
Ich bedanke mich für das Training bei Herrn Matthäus Gurben.
Verein: Bielefeld TG

Wenn du willst, kann ich dir den Text auch noch professioneller für einen Bericht, Social Media oder einen Vereins-Post umschreiben.
Ruhr Nachrichten Castrop-Rauxel

( في فوبرتال، كان اسم ابن سنجار هو الأبرز في السباق) taken in Wuppertal, Germany by @saman42km

181

11

4 months ago

POV: Wofür ich wirklich trainiert habe in den letzten Wochen: @saman_42km über den Tönsberg scheuchen! 💪😬✅

Im Ernst: Die Cheerleaderin in mir hat gestern eine fette Party gefeiert! 😂 @btgleichtathletik 🩵
@hermannslauf
#nevernotrunning #nevergiveup💪 #hermannslauf #nieohnemeinteam #crewlove #strongertogether taken in Teutoburger Wald by @saman42km

109

7

6 months ago

Ich bin heute sehr zufrieden mit meiner Zeit von 02:02 Minuten — 31km 🤝. Beim Laufen habe ich viel Energie gespürt und viele Menschen gesehen, das hat mich motiviert.
Ein großes Dankeschön an meinen Trainer Herr Matthäus für die wöchentlichen Trainingspläne und an meinen Verein Bielefeld T G . taken in Bielefeld, Germany by @saman42km

187

14

6 months ago

Paderborn Osterlauf
5km
16:40 Minuten 🙉
@btgleichtathletik @stadtcastroprauxel @matthaeus_laeuft 🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️ taken in Paderborn, Germany by @saman42km

129

9

6 months ago

Erster Wettkampf für Bielefeld TG , #Borgholzhausen #castro
21 km in 1:19:40 – Platz 7.
Auf dem Weg zum Hermannslauf am 28.04.2026. 💪 taken in Borgholzhausen by @saman42km

100

5

8 months ago

01.02.2026
Erster Lauf mit dem Verein BTG 1848
Distanz: 10 km
Zeit: 34:14 Minuten
Platz: 4 # taken in Dortmund by @saman42km

51

4

9 months ago

Letzte Station im Gütersloher Silvesterlauf 2025
10 km
34:40 Minuten
Platz: 7 taken in Gütersloh by @saman42km

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4

10 months ago