Instagram story viewer> @samiarcoach> Posts

سامیار سروی | کوچ هویت و رشد

@samiarcoach

624

followers

192

following

🌱 از خودشناسی تا خودبودن
همراهت هستم در فضایی برای رشد و زندگی نزدیک‌تر به خودت
بر پایه استانداردهای ICF|هایلایت ICF
دایرکت برای جلسه آشنایی رایگان

POSTS STORIES REELS TAGGED

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ما هر روز در شبکه‌های اجتماعی، با آدم‌هایی روبه‌رو می‌شیم که همیشه پرانرژی‌اند، همیشه انگیزه دارند، همیشه در حال پیشرفت‌اند و انگار هیچ‌وقت خسته، بی‌حوصله یا غمگین نمی‌شن.

کم‌کم ممکنه باور کنیم که «طبیعی بودن» یعنی همیشه حال خوب داشتن.

اما زندگی واقعی این‌طور نیست

مغز ما هر روز حجم زیادی از خبرها، تصاویر، مقایسه‌ها و فشارهای پنهان را پردازش می‌کنه.

بعضی وقتا نتیجه‌ی همه‌ی این‌ها فقط یک احساسه…
یک غم کوتاه
بدون اینکه دلیلش برامون کاملاً واضح باشه

و این
لزوماً نشانه‌ی ضعیف بودن یا اشتباه بودن نیست

گاهی فقط همین که بدونیم این احساس طبیعیه،
تمام چیزیه که در اون لحظه بهش نیاز داریم.⁩

──────────────

‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪@samiarcoach‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩ by @samiarcoach

10k

198

3 months ago

⁨ ⁨ ⁨ گاهی بی‌قراریِ ما، از این نیست که چیزی در زندگی کم داریم؛
از این است که از خواسته‌ی واقعیِ خودمان دور شده‌ایم.

مولانا چه زیبا می‌گوید:

«جمله بی‌قراری‌ات از طلبِ قرارِ توست
طالبِ بی‌قرار شو تا که قرار آیدت» 🌱

شاید آرامشی که دنبالش می‌گردی،
در تغییرِ بیرون نباشد؛
در شناختنِ خودت باشد. 🤍

اگر این جمله با تو حرف زد،
اینجا را دنبال کن؛ قراره بیشتر با خودت آشنا بشی. ✨.

──────────────

‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪@samiarcoach‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩

#کوچینگ #خودشناسی #رشد_فردی #مولانا #آگاهی توسعه_فردی آرامش_درون⁩⁩⁩ by @samiarcoach

3k

107

a month ago

⁨ ⁨ شاید تو هم این روزها…
داری یه جور مهاجرت رو تجربه می‌کنی.
نه فقط از یک کشور،
شاید از یک رابطه،
از یک شغل،
از یک باور قدیمی،
یا حتی از نسخه‌ای از خودت که دیگه شبیهت نیست.

اگر این حس ها برات آشناست،
اینجا برای توئه.

اینجا قراره با هم مکث کنیم…
درباره‌ی خودمون حرف بزنیم،
درباره‌ی تغییر،
مهاجرت،
رشد،
برنامه‌ریزی،
و هر چیزی که کمکمون کنه زندگی رو آگاهانه‌تر بسازیم⁩

──────────────

‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪@samiarcoach‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩ by @samiarcoach

206

161

3 months ago

گاهی آن‌قدر درگیر فکرها، انتخاب‌ها و باید و نبایدهای زندگی می‌شویم که حتی نمی‌دانیم دقیقاً چه می‌خواهیم…
کوچینگ قرار نیست به جای تو تصمیم بگیرد؛ کمکت می‌کند صدای خودت را میان تمام این شلوغی‌ها واضح‌تر بشنوی. 🤍
اگر احساس می‌کنی وقتشه کمی بیشتر خودت، خواسته‌هات و مسیرت رو بشناسی، من دعوتت می‌کنم به یک گفت‌وگوی متفاوت با خودت.
✨ اولین جلسه کوچینگ به‌صورت رایگان برای رزرو و آشنایی بیشتر، به دایرکت پیج پیام بده.
گاهی شروعِ تغییر، فقط با یک گفت‌وگوست. 🌱
#کوچینگ #کوچینگ_فردی #توسعه_فردی #خودشناسی #رشد_فردی آگاهی زندگی_آگاهانه. @samiarcoach by @samiarcoach

63

50

12 days ago

⁨ گاهی سخت‌ترین منتقد زندگی‌مون، خودمونیم…

برای اشتباهات دیگران هزار تا دلیل پیدا می‌کنیم؛ اما برای اشتباه خودمون فقط حکم صادر می‌کنیم.

خودت رو بابت هر اشتباه تنبیه نکن. می‌تونی مسئولیت رفتارت رو بپذیری، ازش یاد بگیری و در عین حال با خودت مهربون باشی. 🤍

تمرین امروزت: دفعه بعد که خودت رو سرزنش کردی، از خودت بپرس:
«اگه کسی که دوستش دارم جای من بود، بهش چی می‌گفتم؟»

شاید وقتشه اون حرف رو به خودت هم بگی.

این پست رو برای خودت ذخیره کن؛ برای روزهایی که یادت می‌ره با خودت مهربون باشی. ‪@samiarcoach‬⁩ by @samiarcoach

51

44

15 days ago

قرار نیست مسیر رشد آسون باشه؛ قراره تو رو به نسخه‌ی قوی‌تری از خودت برسونه. 🧠✨
این بار زنجیرهای ذهنت رو بشکن! 🤍
🌱 برای قدم‌های آگاهانه‌تر در مسیر رشد فردی، به پیج سامیار کوچ سر بزن؛ شاید شروع یک تغییر، از همین‌جا باشه. ✨
#کوچینگ #خودشناسی #رشد_فردی #سامیار_کوچ @samiarcoach by @samiarcoach

52

32

16 days ago

شاید فکر می‌کنی باید بیشتر تلاش کنی…
بیشتر تحمل کنی…
بیشتر خودت رو تغییر بدی…

اما شاید چیزی که واقعاً لازم داری، اینه که یک لحظه دست از جنگیدن با خودت برداری.

خودت رو با آدم‌های دیگه مقایسه نکن؛
تو از مسیر، زخم‌ها و شرایطی عبور کردی که فقط خودت می‌دونی.

گاهی مراقبت از خود یعنی
رها کردن چیزی که آزارت می‌ده،
پذیرفتن جایی که الان ایستادی
و دوباره قدم برداشتن؛ این بار با مهربانی. 🌱

اگر قرار بود امروز فقط یک کار برای خودت انجام بدی، چی بود؟
@samiarcoach by @samiarcoach

59

70

19 days ago

منو فالو کن تا بیشتر خودت رو بشناسی😍🤍🌱. @samiarcoach by @samiarcoach

71

78

22 days ago

تنبلی رو ریشه‌کن کن! 🌱✨
راز نیلوفر | پارت ۳ 🤍
وقتشه الگوهای پنهان تنبلی رو بشناسی و تغییرشون بدی! 👀
📌 برای آموزش کامل، حتماً دو پست قبلی رو هم ببین تا چیزی رو از دست ندی.
حالا بگو: تو هم با تنبلی دست‌وپنجه نرم می‌کنی؟ 💬
#کوچینگ #خودشناسی #تنبلی #رشد_فردی #توسعه_فردی انگیزشی. @samiarcoach by @samiarcoach

59

58

24 days ago

by @samiarcoach

67

77

a month ago

⁨ ⁨ نیلوفر آبی دقیقاً از دل مرداب می‌روید.. پارت یک.
تنبلی خیلی وقت‌ها ناشی از بی‌انگیزگی نیست، بلکه حاصل ترس از شکست، ابهام در مسیر یا کمال‌گرایی منفیه. کوچینگ بهت یاد میده چطور بدون فشار آوردن به خودت، از این مرداب قدم به قدم بیرون بیای و شکوفا بشی اگر نمیخوای ضرر کنی برای ادامه این پست با ما همراه شو .
برام بنویس: بزرگ‌ترین کاری که این روزها به خاطر تنبلی عقب انداختی چی بوده؟ 👇
📌 هشتگ‌های پیشنهادی:
⁠#کوچینگ #رشد_شخصی #تنبلی #غلبه_بر_تنبلی #انگیزه موفقیت توسعه_فردی تغییر_سبک_زندگی⁩⁩ by @samiarcoach

39

41

a month ago

⁨ برای اطلاعات بیشتر وارد پیجم شو

──────────────

‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪@samiarcoach‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩

‪‬ #کوچینگ #خودشناسی #کوچ #آرامش #فان⁩ by @samiarcoach

68

52

a month ago