Instagram story viewer> @samiarcoach> Tagged
سامیار سروی | کوچ هویت و رشد(@samiarcoach)'s profile avatar HD Profile

سامیار سروی | کوچ هویت و رشد

@samiarcoach

undefined
POSTS STORIES REELS TAGGED
شاید فکر می‌کنی باید بیشتر تلاش کنی… بیشتر تحمل کنی… بیشتر خودت رو تغییر بدی… اما شاید چیزی که واقعاً لازم داری، اینه که یک لحظه دست از جنگیدن با خودت برداری. خودت رو با آدم‌های دیگه مقایسه نکن؛ تو از مسیر، زخم‌ها و شرایطی عبور کردی که فقط خودت می‌دونی. گاهی مراقبت از خود یعنی رها کردن چیزی که آزارت می‌ده، پذیرفتن جایی که الان ایستادی و دوباره قدم برداشتن؛ این بار با مهربانی. 🌱 اگر قرار بود امروز فقط یک کار برای خودت انجام بدی، چی بود؟ @samiarcoach
70
Download
⁨ برای اطلاعات بیشتر وارد پیجم شو ────────────── ‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪@samiarcoach‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩ ‪‬ #کوچینگ #خودشناسی #کوچ #آرامش #فان⁩
52
Download
تاب‌آوری یعنی نه تسلیم شرایط بشی، نه انکارشون کنی؛ فقط بفهمی قدم بعدیِ درستت چیه. کوچینگ دقیقا همون جایی که کمکت میکنه قدم بعدیتو پیدا کنی. برای محتوای بیشتر درباره رشد فردی و کوچینگ، همراه من باش🤍 @samiarcoach. #کوچینگ #خودشناسی #رشد_فردی #کوچ #آرامش
1
Download
⁨ قرار نیست همیشه حالت خوب باشه… 🌱 بعضی روزها فقط باید دست از تلاش برای راضی کردن همه برداری؛ از مقایسه کردن خودت با بقیه فاصله بگیری و به خودت اجازه بدی همون‌طور که هستی، خودت رو بپذیری. 🤍 قرار نیست هر روز قوی، پرانرژی و بی‌نقص باشی. گاهی فقط ادامه دادن، خودش یک موفقیته. تو برای رضایت از خودت، بیشتر از تأیید دیگران به چی نیاز داری؟ برام بنویس 👇🏻 ────────────── ‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪@samiarcoach‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩ #کوچینگ #خودشناسی #عزت_نفس #خودت_باش #رشد_فردی خوددوستی توسعه_فردی آرامش_ذهنی.
88
Download
⁨ ⁨ شاید واقعاً عقب نموندی… 🌱 فقط زیادی داری مسیر خودت رو با زندگی بقیه مقایسه می‌کنی. هر کسی زمان‌بندی خودش رو داره؛ قرار نیست شبیه بقیه پیش بری، قرارِ تو اینه که هر روز یک قدم به خودِ جدیدت نزدیک‌تر بشی. 🤍 تو این روزها بیشتر خودت رو با کی مقایسه می‌کنی؟ 👇 اگه این حرفا به دلت نشست، فالو کن؛ اینجا قراره با هم بیشتر خودمون رو بشناسیم. 🌱 ‬ ────────────── ‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪@samiarcoach‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩
106
Download
⁨ گاهی انقدر درگیر این می‌شیم که «قبلاً چه آدمی بودم؟» «کجا اشتباه کردم؟» که فراموش می‌کنیم مهم‌ترین سؤال اینه: «دارم به چه آدمی تبدیل می‌شم؟» 🌱 قرار نیست یک‌شبه تغییر کنی. همین که امروز یک قدم کوچیک‌تر از دیروز برداری، یعنی داری رشد می‌کنی. ✨ تو قرار نیست به گذشته برگردی؛ قرارِ تو، ساختنِ خودِ جدیدته. 🤍 اگر این روزها داری روی خودت کار می‌کنی، اینجا رو دنبال کن؛ قراره با هم بیشتر درباره‌ی رشد، خودشناسی و تغییر حرف بزنیم. 🌿 تو دوست داری به چه نسخه‌ای از خودت تبدیل بشی؟ برام بنویس 👇. ‪اگر میخوای خودتو بشناسی منو فالو کن⁩ ────────────── ‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪@samiarcoach‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩
78
Download
⁨ قرار نیست همیشه باانگیزه باشی؛ قراره متعهد باشی. انگیزه شروع کنندست، اما این ساختار و انضباطه که کمکت می‌کنه ادامه بدی. رشد واقعی فقط با چند روز انگیزه گرفتن اتفاق نمی‌افته. گاهی لازمه روتینت رو از نو بسازی، برای روزهات ساختار ایجاد کنی، عادت‌های ناکارآمدت رو اصلاح کنی و یاد بگیری حتی وقتی حالش رو نداری، به مسیرت ادامه بدی. کوچینگ دقیقاً یک مسیر برای همین تغییره؛ یک دوره برای شناخت الگوهای فعلی، ساختن روتین و ساختار مناسب، اصلاح موانع و رفتارهای تکرارشونده و تبدیل کردن هدف‌ها به اقدام‌های واقعی و قابل‌اجرا. چون قرار نیست فقط برای مدتی انگیزه داشته باشی؛ قرار است سبک جدیدی از عمل کردن رو بسازی. انگیزه شروع می‌کنه؛ ساختار مسیر رو مشخص می‌کنه؛ انضباط ادامه می‌ده؛ و استمرار نتیجه می‌سازه. 🔥 اگر تو هم دنبال رشد واقعی و ساختن نسخه قوی‌تر خودتی، اینجا رو دنبال کن؛ قراره قدم‌به‌قدم، با ساختن یک مسیر درست، با هم رشد کنیم. 🌱 ────────────── ‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪@samiarcoach‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩
77
Download
⁨ ⁨ ⁨ گاهی بی‌قراریِ ما، از این نیست که چیزی در زندگی کم داریم؛ از این است که از خواسته‌ی واقعیِ خودمان دور شده‌ایم. مولانا چه زیبا می‌گوید: «جمله بی‌قراری‌ات از طلبِ قرارِ توست طالبِ بی‌قرار شو تا که قرار آیدت» 🌱 شاید آرامشی که دنبالش می‌گردی، در تغییرِ بیرون نباشد؛ در شناختنِ خودت باشد. 🤍 اگر این جمله با تو حرف زد، اینجا را دنبال کن؛ قراره بیشتر با خودت آشنا بشی. ✨. ────────────── ‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪@samiarcoach‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩ #کوچینگ #خودشناسی #رشد_فردی #مولانا #آگاهی توسعه_فردی آرامش_درون⁩⁩⁩
107
Download
⁨ گاهی رشد، تنهات می‌کنه میکنه قرار نیست مسیر رشد همیشه راحت و پر از تشویق باشه. گاهی باید خودت رو انتخاب کنی، حتی وقتی کسی درکت نمی‌کنه. گاهی باید برای آرامشت از بعضی آدم‌ها فاصله بگیری، و گاهی فقط باید صبر کنی تا نتیجه‌ی تمام تلاش‌هات رو ببینی. 🤍 یادت باشه: مسیر رشد همیشه قشنگ و رویایی نیست؛ اما ارزشش رو داره… چون کمک می‌کنه خودت، ارزش‌هات و چیزی که واقعاً برات مهمه رو شفاف‌تر بشناسی.. 🌱 اگر تو هم این روزها توی مسیر رشد خودتی، این پست رو ذخیره کن و برای کسی بفرست که نیاز داره اینو بشنوه. 🫶🏻 ────────────── ‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪@samiarcoach‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩ #خودشناسی #رشد_فردی #کوچینگ #خودت_باش #آرامش توسعه_فردی سامیار⁩
90
Download
⁨ گاهی گم شدن، پایان مسیر نیست؛ فقط فرصتیه برای اینکه دوباره خودت رو پیدا کنی. اگر مدتی از خودت دور شدی، هنوز می‌تونی برگردی… به خودت، به آرامشت، به «خونه». 🤍 ⁩ ────────────── ‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪@samiarcoach‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩
86
Download
⁨ ⁨ ⁨ ⁨ قرار نیست همه‌چیز رو به دوش بکشی… تو می‌تونی خیلی کارها رو انجام بدی، اما انتخاب اینکه کدومشون ارزش وقت و انرژی تو رو دارن، خودش بخشی از رشد کردنه. 🌱✨. ────────────── ‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪@samiarcoach‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩
93
Download
⁨ ⁨ رشد واقعی از تغییرات کوچیک شروع میشه. 🌱 لازم نیست یک‌شبه آدم جدیدی بشی؛ فقط هر روز یک قدم کوچیک برای خودت بردار. ذهنت رو تغذیه کن، از بدنت مراقبت کن و برای رشدت وقت بذار. 🧠🤍 چون در نهایت، همین عادت‌های ساده‌ان که زندگی متفاوتی می‌سازن. ✨ از بین این عادت‌ها، کدوم رو از امروز شروع می‌کنی؟ تو کامنتا بگو👇👇⁩ ────────────── ‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪@samiarcoach‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩
115
Download
back to up