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Samir Murad

@samirrmurad

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🚨🧠DESAFIO RESET - 19/10🧠🚨
4 encontros ao vivo, às 19h
Mente acelerada, dopamina e sono 👇🏽

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QUER APRENDER MAIS TECNICAS COMO ESSA?
COMENTA QUERO AQUI EMBAIXO.
Você tá cansado de acordar cansado, de perder estourar com as pessoas que ama, de não ter energia e atenção para os eventos que importam?
Um simples exercício desse tem um impacto gigantesco na qualidade da sua vida, na sua saúde cardiovascular, digestiva, circulatória e em quase todos os sistemas do seu corpo.
Aprender a se autorregular é fundamental para você atingir o potencial que está guardado ai dentro.
Se quiser entender como posso te ajudar nessa jornada, comenta QUERO pra ter acesso a AULA GRÁTIS sobre o assunto. by @samirrmurad

834k

11k

5 months ago

QUER APRENDER A SE AUTORREGULAR? COMENTA QUERO AQUI EMBAIXO.
Mude seus pensamentos pra mudar a sua vida.
Seu corpo não sabe diferenciar o que está acontecendo fora do que você está produzindo mentalmente.
Se seus pensamentos são parecidos com: “odeio segunda feira” “isso sempre acontece comigo” “tentar pra que, se sempre da errado”, seu corpo vai ficar preso nos sentimentos de medo, vergonha, inveja, sempre te fazendo sofrer.
Mas, e se você treinar sua mente, todos os dias, imaginando o melhor dia possível, apresentando pro mundo sua melhor versão?
Será que a sua realidade vai mudar?
A gente não vê a vida como ela é, a gente vê a vida como a gente é.
Quer aprender exercícios mentais que te ajudam a ultrapassar as barreiras que você se impõe?
Manda uma mensagem pra batermos um papo. by @samirrmurad

132k

5k

6 months ago

Relato da @fernandasouzaoficial sobre como o método da Breath by Breath transformou a maneira que ela enxerga a vida e seus desafios.
Aprender a regular suas emoções é um super poder!
E você, vai começar quando?
Temos um cupom especial para você dar o start na mudança da vida que tanto espera!
BREATH30 para 30% de desconto nesse mês!
Quanto mais calmo, melhor! by @samirrmurad

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47

a year ago

Quando a mente está presa no modo de vigilância e medo, nada do que você diz ou mostra tem efetividade.
A pessoa sabe racionalmente que não vai morrer, mas não é o que o corpo sente.
Por isso, o primeiro passo é sempre fazer com que o corpo sinta que está tudo bem pra que a mente acompanhe.
E ai, você respira mal porque está ansioso ou está ansioso porque respira errado?
Manda pra quem precisa entender isso de uma vez por todas by @samirrmurad

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6 hours ago

Eu consigo falar com você porque eu passei por tudo que você tá passando.
A diferença foi que eu dei tanta cabeçada por ai que eu consegui encontrar um caminho pra ser menos ansioso, menos duro comigo e com as pessoas que eu amo.
Nesse caminho descobri que a primeira coisa que precisamos aprender e que ninguém ensina é a respirar.
A segunda é que sem descanso não vamos a lugar nenhum.
E a terceira é que meus pensamentos eram meus principais inimigos e poderiam ser meus aliados.
Por isso eu criei o RESET de 4 dias que vai te ajudar a atingir esse potencial todo que ta travado ai.
Comenta QUERO pra participar. by @samirrmurad

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46

a day ago

COMENTA QUERO PRA APRENDER A CONTROLAR SEUS PENSAMENTOS by @samirrmurad

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2 days ago

A qualidade da sua vida é proporcional a qualidade dos seus pensamentos.
Simples assim.
Mas, mudar a forma de pensar não é tão simples, né?
Por isso eu to aqui pra te ajudar.
Comenta QUERO aqui pra saber como. by @samirrmurad

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3 days ago

Todo dia a mesma coisa, há anos.
Toma um café atrás do outro, a cabeça a mil, muitas ideias, passa horas no celular, abre a geladeira sem nem saber porque, compra coisas inúteis só pra dar uma sensação inconsciente de alivio.
Isso tudo te faz se cobrar mais ainda e dormir mal.
Eu já vivi esse ciclo e muita gente ainda vive.
Tem um caminho prático pra sair dele.
Quer saber como?
Comenta QUERO pra eu te ajudar by @samirrmurad

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4 days ago

Me fala aqui, quais são os grandes conselhos que te dão todos os dias que você tem vontade de mandar enfiar no bolso (no bolso)

Quem não sofre de ansiedade não sabe como é dificil sair desse lugar.
Mas, tem um caminho.
Vem participar do desafio de 4 dias que teremos esse mês, serão 4 dias de aulas AO VIVO comigo, explicanndo sobre o que é ansiedade, ferramentas pra diminuir e até zerar os sintomas, melhorar sono, reduzir vicio em telas e parar de procrastinar.
Custa só R$ 19,00.
Clica no link da BIO pra garantir sua vaga by @samirrmurad

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31

7 days ago

COMENTA QUERO PRA SABER COMO POSSO TE AJUDAR
Isso não é um diagnóstico.
É um padrão. Você tem um potencial incrível, muita cobrança interna e a uma sensação constante de estar rendendo menos do que poderia.  A cabeça não para, porque você se cobra muito, e aí o corpo vive no limite.
Dorme mal ou dorme muito e ainda acorda cansado. Usa cafeína pra tentar cobrir o buraco o que o descanso não deu conta.
Se você se viu nessa lista, o problema não é falta de disciplina nem de inteligência. O problema é o seu sistema nervoso que passa o dia inteiro acelerado e não aprendeu a desacelerar.
Eu te ajudo a regular esse ritmo para conseguir atingir o potencial que você tem guardado ai dentro. by @samirrmurad

95k

6k

10 days ago

Hoje é um dia muito importante, mas não só pra saber quem vai pro segundo turno, mas pra vc dar um passo em direção a ser quem você é.
Todos os dias são importantes para isso, mas na situação em que vivemos ainda mais. by @samirrmurad

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375

12 days ago

Comenta QUERO pra aprender a parar de acordar tanto no meio da noite
Se você acorda no meio da noite e não consegue voltar a dormir, faça isso e acorde no dia seguinte sem entender nada! by @samirrmurad

195k

4k

13 days ago