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L E A N D R O S A N T I A G O

@sancenteio_gn

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• PERSONAL TRAINER 🥷💎
• @ginasticanatural
• pós biomecânica
• @bodyflowpower 🏄🏾‍♂️
• black belt BJJ 🥋◼️◼️🟥🟥
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Hoje foi um dia especial! 🙏🏽🌊

A convite da equipe de marketing, e com o apoio de grandes patrocinadores, como a Corona Cero, tive a oportunidade de compartilhar muito mais do que uma experiência profissional.

Foi um momento único de troca, conexão, consciência e movimento.

Mais do que transmitir conhecimento, foi sobre sentir, vivenciar e compartilhar aquilo em que acredito.

O movimento não tem limites quando existe propósito, entrega e conexão.

Minha gratidão a todos que fizeram parte desse momento incrível! 🙏🏽🔥

@bodyflowpower

Movimento • Consciência • Liberdade 🌊🥷🏄🏾‍♂️🥋 by @sancenteio_gn

#kettlebell #core #blackbelt #treinador #surfers #blessed #balance #mindset #excuses#flow

Manter a força e a consciência, estabilidade e controle podem fazer a diferença @bodyflowpower 🏄🏾‍♂️🥋🥷 by @sancenteio_gn

Depois de inúmeras luxações no joelho , resolvi buscar orientação com meu amigo @mateuspetrucci sobre o caso .
No diagnóstico da RMN constou uma lesão de menisco tipo “alça de balde junto a um cisto de baker de 9cm ,contudo venho desde a faixa roxa convivendo com esse desconforto que até então a solução seria uma intervenção cirúrgica . (Obs não descartada porém …)

Mas antes disso vamos fazer um trabalho forte de reforço , que até então os dados no teste de força foram esperançosos onde tive uma assimetria de força absurda de 39% risco de lesão eminente , essa condição já estou a anos a esperança é se ganhar essa força assimétrica podemos balancear o quadro 🙏🏾.

Esse é um caso onde a intervenção do treinamento de força é indispensável necessário é inegociável!!

Ninguém é alguém sozinho, muito obrigado @mateuspetrucci pelos os toques , essa é importância do trabalho multidisciplinar trocar ideia , conhecimento e tudo que agrega a nossa profissão !!

TOGHETERWEARESTRONGER🔥
NO || SAD || HISTORIES 🙏🏾 by @sancenteio_gn

O mundo exterior é a tela em branco;
Seus pensamentos são os pincéis;
E seu subconsciente é composto de infinitas tintas, trilhas sonoras, temperaturas, climas e sensações.

Pare e reflita sobre a forma que tem vivido e a forma como realmente quer viver. Você é quem cria seu mundo e vive ele na forma como está na sua mente.
🧠🙏🏼❤️💪🏼 by @sancenteio_gn

Hoje tive uma vivência diferente, onde pude treinar com @sancenteio_gn que me mostrou algo que eu ainda não tinha feito, conheci a GINÁSTICANATURAL 😁 que com movimentos conectados melhora e estimula valências físicas e neurais como: #mobilidade, #flexibilidade, #equilíbrio, #coordenação, #força, #potência etc.
Parecia que seria “tranquilo”, terminei a aula exausta, pingando mas completamente renovada. Super recomendado vivenciar essa experiência. obrigada pela oportunidade e por ampliar ainda mais os meus conhecimentos 🙏🏻 #gratidão by @sancenteio_gn

A constância leva ao refino!!!
Sempre na busca e melhorando os pontos falhos🚀🏄🏾‍♂️🔥🥋 @bodyflowpower @4health_atp @academia_ineex #surfers #blackbelt #core #treinador #balance #gn#mindset #blessed #kettlebell by @sancenteio_gn

Melhor ser um já era .. do que um nunca foi 🙏🏾
#resumo
#blessed
#blackbelt
#mindset
#balance
#surfers
#domingo by @sancenteio_gn

O grande barato do exercício físico é o movimento .Aquele que não se movimenta, não se descobre.#kettlebell #core #treinador #movimento by @sancenteio_gn

Nossa base é a experiência ✍🏾🥷🌊 🏄🏾‍♂️

#surfers #treinador#blackbelt#core#força#mobility

stability #kettlebell#clubbells NO SAD || STORIES by @sancenteio_gn

Private class , @ginasticanatural meu aluno @valverde.alex pode vivenciar um trabalho bem direcionado para a especificidade o surf , já com viagem marcada para o México 🇲🇽 esse casca grossa tem história pra contar .
Foi irado poder ensinar um pouco , realmente a GN é cirúrgica na causa , mobilidade, estabilidade consciência corporal , noção espacial entre outros , resgatar o movimento básico perdido é necessário …. by @sancenteio_gn

Private class @ginasticanatural for surfers 🏄🏾‍♂️🥋💀 by @sancenteio_gn