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Sandra Godart

@sandra.gdt

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• Ancienne accro au Nutella
• Positive attitude ✨ Nutrition 🍽️ Bien-être
🎯 perso🏃🏻‍♀️10 km 💪🏻
• Photographe @dclic.de.bonheur
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Mon petit déj 90% du temps 😁 J'aide les gens à atteindre leur objectif 🎯 Que tu aies envie de perdre du poids, de prendre de la masse musculaire, tout simplement te sentir mieux dans ton corps : n'hésite pas à me contacter 👌🏻 #bienetre #mieuxmanger#mieuxetre #biendanssoncorps #biendanssapeau #biendanssatete #healthy #proteine #petitdejeuner taken in Liévin by @sandra.gdt
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2 years ago
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Bilan 2024 💪🏻 Tellement fière de la direction que j'ai donnée à ma vie 🙏🏻 j'ai traversé des expériences plus ou moins faciles, et des évènements de la vie auxquels on ne s'attend pas... je me suis toujours relevée avec détermination et compréhension 💪🏻 J'étais bien entourée, et une de mes meilleures amies m'a proposé un concept qui pouvait m'aider à sortir de mon addiction au Nutella, et j'ai réussi ! C'est l'une de mes plus grandes fiertés 🙏🏻 Aujourd'hui j'ai décidé moi aussi d'aider les personnes à atteindre leur objectif 😁 {Respire le plan est toujours parfait ✨} by @sandra.gdt
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2 years ago
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🌿 Sortie au Lac du Héron ! 🌿 Un super parcours en boucle de 10,8 km et 145 m de dénivelé, entre chemins aménagés et réserve naturelle. Une belle bouffée d'air frais, idéale pour dérouler les jambes à son rythme ! #Randonnee #LacDuHeron #VilleneuveDAscq #HautsDeFrance #bienêtre taken in Parc du Héron by @sandra.gdt
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2 months ago
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Surfing in.... Berck, Touquet Paris Plage 🌊🐚☀️ Beach Rando - 2nd édition - 16km, du sable, des dunes, des phoques… et surtout du partage 🤍 Cette randonnée à Berck, c’était bien plus qu’une succession de kilomètres. C’était marcher au plus près de l’océan, traverser les dunes, sentir le sable sous nos pieds, longer la mer, chercher les coquillages et profiter de chaque petit moment. 🦀🐳🏝️ Le parcours nous a parfois challengés — parce que 16 km dans le sable, ça se mérite 😅 — mais comme toujours chez Fit Rando, l’essentiel n’était pas la performance. C’était avancer ensemble, s’encourager, rigoler, discuter, profiter et créer des souvenirs. 🫶 Et puis il y a eu la petite récompense au Touquet : un verre, quelques pieds dans l’eau pour soulager les jambes et surtout un beau moment de convivialité pour terminer cette belle et chaude journée. 🍹🏖️ Parce que les valeurs de Fit Rando, c’est ça : 🥾 bouger ensemble 🤝 créer du lien 😂 partager des fous rires 🌿 profiter de la nature ❤️ et surtout, ne laisser personne derrière. 16 km parcourus… mais surtout de beaux liens encore un peu plus resserrés. ✨ Fit Rando, ce n’est pas seulement marcher. C’est vivre des moments ensemble. 🫶🏻 ___________ #FitRando #BeachRando #Berck #LeTouquet #RandonnéeEntreAmis by @sandra.gdt
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2 months ago
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🏕️❤️‍🔥 Un week-end, des kilomètres, des rires… et surtout, des souvenirs. Pour ce week-end camping au ValJoly, on avait envie de laisser la parole à ceux qui l’ont vécu avec nous. 🎤 Alors, on leur a posé une question toute simple : « Qu’est-ce que tu as préféré pendant ce week-end ? » 👀 Et leurs réponses résument tellement bien ce qu’on aime dans les aventures Fit Rando : se dépasser, manger, partager, rire, découvrir… mais surtout vivre de beaux moments tous ensemble. 🥾✨ Et vous, si vous aviez été là… quel aurait été votre moment préféré ? ☀️🌿 ________________ #FitRando #ValJoly #Souvenirs #WeekendCamping #AventureEnsemble by @sandra.gdt
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2 months ago
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L'IA peut créer une image. Elle ne pourra jamais créer ces moments ✨ Elle peut générer des paysages parfaits, des sourires parfaits, des souvenirs qui n'ont jamais existé. Mais elle ne pourra jamais recréer ces fous rires, ces kilomètres partagés, ces discussions qui s'éternisent, ces rencontres improbables, ces encouragements, les petites galères, les pauses, cette fatigue qu'on partage, ni cette sensation d'être exactement au bon endroit, avec les bonnes personnes. Ces kilomètres parcourus ensemble à Val Joly 🏕️ Ces chemins dans les dunes de Berck 🌊 , ne sont pas des simples randonnées, ce ne sont jamais seulement des distances parcourue. C'est une communauté. Des rencontres. Des liens qui se créent. Des souvenirs qu'on construit ensemble. Du dépassement de soi. Des moments, des sensations qu'on ne pourra jamais demander à une IA de fabriquer à notre place. Alors oui, L'IA est incroyable. Mais elle ne remplacera jamais l'humain, et une vraie communauté 💛🌿 Merci le FITRANDO pour tous ces kilomètres... Et surtout pour toutes ces histoires qui vont avec 🥾🌈 _____________ #PlusQueDesKilomètres #LaForceDuCollectif #DesSouvenirsPasDesPixels #FitRando #Communauté by @sandra.gdt
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2 months ago
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🥾 Et si la rando, c’était bien plus que marcher ? La Rando Camp, c’était l’occasion pour nos participants de découvrir une autre facette de Fit Rando. 🌿 Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas seulement bouger. C’est aussi apprendre à nourrir son corps, bien s’hydrater et comprendre ce dont il a besoin. 🤍 🥣 Un petit-déjeuner gourmand et nutritionnel pour bien démarrer la journée 💧 Des conseils pour mieux gérer son hydratation 🍎 Des apports tout au long de la journée 💬 Des explications, des échanges et surtout… la possibilité de goûter, tester et poser ses questions. L’objectif était simple : leur montrer que mieux manger peut être simple, rapide, accessible et surtout compatible avec une vraie vie. Pas besoin de tout changer du jour au lendemain. On découvre. On comprend. On teste. Et petit à petit, on évolue. ✨ C’est ça aussi, l’accompagnement Fit Rando. T’aider à bouger, mieux manger et évoluer, bien au-delà des kilomètres parcourus. 🥾💚 👉 Tu veux toi aussi faire le point sur tes habitudes et savoir par où commencer ? Le Bilan Bien-Être est disponible dans la bio. C’est la première étape pour commencer à te sentir mieux et avancer à ton rythme. Et toi, tu serais prêt(e) à tester ? 👀 _____________ #FitRando #RandoCamp #BilanBienEtre #Nutrition #MieuxManger by @sandra.gdt
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2 months ago
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🏕️ Rando Camp' 1er édition 🌿🥾 Deux jours hors du quotidien, à respirer, bouger, apprendre… et surtout partager. 🏔️ 19 km et 400 m de dénivelé le premier jour autour du Val Joly. 🧀 9 km le lendemain du côté de Maroilles. Mais ce week-end, ce n'était pas seulement des kilomètres parcourus. C'était des défis relevés ensemble, des encouragements à chaque étape, des éclats de rire, des soirées conviviales et de magnifiques souvenirs gravés dans nos mémoires. 💛 Nous en avons aussi profité pour échanger sur un élément essentiel de la randonnée : la nutrition. 🥜 Avant l'effort : apporter à son corps l'énergie dont il a besoin. 💧 Pendant l'effort : bien s'hydrater et maintenir son niveau d'énergie. 💪 Après l'effort : favoriser une récupération optimale. Parce que prendre soin de son corps fait autant partie de l'aventure que les kilomètres parcourus. Merci à chacun d'avoir contribué à faire de ce week-end un moment aussi chaleureux et authentique. C'est exactement l'esprit de Fit Rando : se dépasser, apprendre, partager… et créer ensemble des souvenirs qui comptent. Vivement la prochaine aventure ! 🌿🥾 _________ #FitRandoArras #ValJoly #Maroilles #RandoCamping #Nutrition taken in Val Joly by @sandra.gdt
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3 months ago
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✨ Première édition du Rando Camp : un véritable succès ! ✨ Ce week-end a marqué le lancement d’une aventure où randonnée, nutrition et dépassement de soi se sont réunis pour offrir une expérience unique. 🥾 Marcher, progresser et sortir de sa zone de confort. 🥗 Comprendre l’importance de la nutrition pour optimiser sa santé et ses performances. 🤝 Partager, échanger et avancer ensemble dans une ambiance conviviale et bienveillante. Au-delà des kilomètres parcourus, ce sont de belles rencontres, des moments de partage et une énergie collective exceptionnelle qui ont marqué cette première édition. Un immense merci à tous les participants pour leur confiance, leur engagement et leur bonne humeur. Votre enthousiasme et vos retours positifs sont la plus belle récompense et nous motivent déjà à préparer la prochaine édition. 26 km de marche, des souvenirs plein la tête ! Ensemble, continuons à bouger, apprendre et nous dépasser. 🌿💪 #RandoCamp #Randonnée #Nutrition #BienÊtre #Santé DépassementDeSoi by @sandra.gdt
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3 months ago
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Après plus de 18 km et 400 m de dénivelé positif samedi autour du Val Joly , dimanche nous avons fait la boucle de Maroilles (8 km) : Rien de tel qu'une sortie de "décrassage" à travers les pâturages et le bocage. Le départ s'est fait dans une ambiance idéale, baigné par un beau soleil. Mais comme toute bonne rando qui se respecte, la météo locale a décidé de pimenter le final : l'arrivée s'est faite sous une averse ! Des chaussures de rando mouillées, des jambes lourdes de la veille, mais une certitude : la pluie n'a pas réussi à entamer la bonne humeur. Du premier au dernier kilomètre, le sourire est resté accroché sur tous les visages 👌🏻 Pour aller plus loin après la rando, avec Anne et Marie, nous offrons des bilans bien-être personnalisés (à faire ultérieurement) afin d'apporter des conseils sur une nutrition adaptée à chaque personne, chaque objectif et chaque style de vie. On l’oublie souvent, mais la marche est l'un des sports les plus complets et accessibles pour se remettre en forme, préserver ses articulations et vider son esprit. Mais si la rando fait un bien fou au corps et au moral, la santé et le bien-être reposent sur une équation bien connue : 80 % se joue dans l'assiette et 20 % dans l'activité physique. Rien ne sert de cumuler les kilomètres si l'on ne prend pas autant de plaisir à bien nourrir son corps au quotidien. La marche amorce le changement, mais l'assiette fait toute la différence ! 📩 Envie d'en savoir plus ou de réserver ton bilan offert ? Envoie-nous simplement un message privé pour qu'on en discute ensemble ! Rdv dimanche prochain à la baie d'Authie pour 16km sur la journée 🥾🍃 #randohautsdefrance #lenslievintourisme #arras #douai #remiseenforme by @sandra.gdt
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3 months ago
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L'épopée du Val Joly : 19 km de pur bonheur avec le Rando Camp ! ⛺✨ On est parti « pour une petite marche »... et 19 kilomètres plus tard, l'équipe est toujours debout (enfin, presque) ! Entre les paysages magnifiques du Val Joly, les rires qui coupent le souffle encore plus que les montées, et cette ambiance bienveillante propre à l'esprit de la Team Fit Rando, c'était tout simplement le combo parfait 👌🏻 Mention spéciale aux jambes qui piquent et aux pauses en-cas qui ont sauvé des lives. 🥪 Une équipe au top, zéro abandon et une session Rando Camp mémorable. On remet ça quand ? Pour aller plus loin après la rando, avec Anne et Marie, nous offrons des bilans bien-être personnalisés afin d'apporter des conseils sur une nutrition adaptée à chaque personne, chaque objectif et chaque style de vie. On l’oublie souvent, mais la marche est l'un des sports les plus complets et accessibles pour se remettre en forme, préserver ses articulations et vider son esprit. Mais si la rando fait un bien fou au corps et au moral, la santé et le bien-être reposent sur une équation bien connue : 80 % se joue dans l'assiette et 20 % dans l'activité physique. Rien ne sert de cumuler les kilomètres si l'on ne prend pas autant de plaisir à bien nourrir son corps au quotidien. La marche amorce le changement, mais l'assiette fait toute la différence ! 📩 Envie d'en savoir plus ou de réserver ton bilan offert ? Envoie-nous simplement un message privé pour qu'on en discute ensemble ! #ValJoly #remiseenforme #Randonnee #EquipeDeChoc #goodvibesonly❤️ taken in Val Joly by @sandra.gdt
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3 months ago
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Le retour tant attendu de M. Peacock 🙏🏻🥹 ✨ Bravo pour le concert : à M. Peacock, au Mc, à la magnifique chanteuse, à marauders production pour la technique de The Wood sur le weekend 👌🏻 taken in So W'Happy Festival Rongy by @sandra.gdt
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3 months ago
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