Instagram story viewer> @sarapimentaprof> Posts

Sara Pimenta | Emagrecimento e Performance

@sarapimentaprof

10K

followers

1468

following

Perdi 18 kilos e te ajudo a fazer o mesmo
sem sair de casa | especialista em
emagrecimento feminino | clique no link
e saiba mais
☕️✨ @conteudocafe

POSTS STORIES REELS TAGGED

Você não falhou. Te trataram como mais um. Treino genérico, ficha igual pra todo mundo. Mas a verdade é que o problema nunca foi falta de disciplina. Seu corpo é único, e o treino precisa ser também.

Emagrecer não precisa ser uma luta constante contra o próprio corpo. O treino precisa fazer sentido para a sua realidade, seus objetivos e suas necessidades. by @sarapimentaprof

32

9

4 days ago

Emagrecer exige mais do que esforço. Exige estratégia, individualidade e acompanhamento para ajustar o caminho conforme sua evolução.

Você não precisa treinar mais. Precisa treinar com direção. by @sarapimentaprof

21

2

4 days ago

Resultado não vem de milagre, vem de método, constância e acompanhamento. 💪🏽 by @sarapimentaprof

13

0

3 days ago

30tei ✨💙 taken in João Monlevade, Minas Gerais, Brazil by @sarapimentaprof

18

0

a day ago

Você começa pelo exercício que está livre ou pelo que faz sentido para o seu objetivo?

Na musculação, a ordem dos fatores altera, sim, o produto: exercícios feitos no início tendem a apresentar maiores ganhos de força.

A extensora pode abrir um treino com prioridade em quadríceps. A elevação pélvica pode vir primeiro quando ela é prioridade. E o stiff pode entrar no final, desde que a fadiga permita manter uma boa execução.

São possibilidades, não uma receita. Para ganhar massa muscular, não existe uma sequência única que seja melhor para todo mundo.

É por isso que eu não monto apenas uma lista de exercícios. Eu tomo decisões pensando em você.

Quer entender a estratégia por trás do seu treino? Clique no link da bio e me chame no WhatsApp com a palavra ON-LINE. 💙 taken in João Monlevade, Minas Gerais, Brazil by @sarapimentaprof

8

2

2 days ago

Até quando você vai salvar o resultado dos outros e adiar o seu?

Seu próximo passo precisa de estratégia.

Clique no link da bio e me chame no WhatsApp com a palavra ON-LINE. Vamos cuidar do seu resultado. 💙

Quem acompanhou os storys sabe 👀 taken in João Monlevade, Minas Gerais, Brazil by @sarapimentaprof

20

0

2 days ago

Dez segundos de um encontro que deixou vontade de viver tudo outra vez. 💙✨

Em março, o EntreMeio volta. E, por ser uma experiência íntima, poucas mulheres estarão com a gente.

As inscrições abrem dia 12 de outubro. No grupo de interessadas, as meninas já estão recebendo informações e pequenos spoilers do que estamos preparando.

Se você se imaginou nesse vídeo, esse é o momento de chegar mais perto. Me chama com ENTREMEIO para entrar no grupo e acompanhar a abertura das vagas. ✨ taken in João Monlevade, Minas Gerais, Brazil by @sarapimentaprof

31

0

10 days ago

Eu pensei em não continuar vivendo. E tinha gente me achando um exemplo.

Hoje estou seguro e em tratamento. Compartilho isso porque espero que meu relato te ajude a pedir ajuda antes.

Eu continuava trabalhando, cumprindo compromissos e tentando dar conta. Estava adoecendo e me cobrando por não produzir mais. Olhava o sucesso dos outros e achava que precisava me esforçar mais.

Sempre tive dificuldade de pedir ajuda. Há cerca de um ano, venho enfrentando a depressão e a ansiedade. Admitir isso foi difícil. Continuar fingindo estava ficando insuportável.

A cobrança também vinha de fora: crescer, ganhar mais, fazer mais. E bastava abrir o celular para sentir que estava atrasado. Alguém comprou uma casa, abriu uma empresa, viajou. Até minhas conquistas pareciam pequenas.

Quero ter sucesso. Mas me incomoda medir o valor de alguém pelo que ganha ou exibe, sem conhecer suas condições e dificuldades.

Romantizamos o workaholic. Quem nunca para recebe elogios. Descansar vira culpa. Quase ninguém pergunta o custo: sono ruim, irritação, afastamento, perda de prazer e de foco.

Minha cabeça estava nas pendências, mensagens e expectativas. A comparação me fazia duvidar dos meus planos e correr atrás de tudo ao mesmo tempo.

Até a vida parecia precisar de comprovante: foto do treino, postagem do trabalho, felicidade publicada. Sabemos tanto sobre a imagem dos outros. Mas estamos disponíveis para ouvir como eles estão?

Recentemente, tive uma perda de memória de cerca de cinco horas. Foi assustador. Minha saúde precisava de espaço na minha vida e nas minhas decisões.

O acompanhamento profissional e a atividade física fazem parte do meu cuidado. Ainda há dias difíceis, mas estou reaprendendo a ter tesão pela vida.

Setembro acabou. O cuidado precisa continuar.

Você não precisa esperar piorar para procurar ajuda, mesmo trabalhando e sorrindo.

O CVV oferece apoio emocional gratuito e sigiloso pelo 188, 24 horas por dia.

Eu demorei. Espero que este relato te ajude a pedir antes.

COMPARTILHE COM QUEM VOCÊ AMA

Ajude a salvar uma vida!

#SaúdeMental #Depressão #Ansiedade #SetembroAmarelo #cvv by @sarapimentaprof

146

18

10 days ago

O mês mudou. Mas, se você continuar fazendo tudo do mesmo jeito?

Você já se cobra para ir treinar, tenta cuidar da alimentação e encaixa tudo entre trabalho, casa e família.

Talvez não esteja faltando esforço. Esteja faltando direção.

Saber o que priorizar, quando aumentar a carga e o que ajustar quando a rotina aperta faz parte do acompanhamento e não precisa ficar por sua conta.

Neste mês, em vez de prometer fazer mais, vamos fazer seu esforço valer mais?

Me chama na DM com ON-LINE. Vamos conversar sobre sua rotina e seus objetivos. 💙 taken in João Monlevade, Minas Gerais, Brazil by @sarapimentaprof

32

0

11 days ago

Quando foi a última vez que você saiu de um encontro se sentindo cuidada? 💙

No primeiro Entremeio, compartilhamos movimento, conversas, risadas e algumas horas que não precisavam ser dedicadas a mais uma obrigação.

Eu preparei cada detalhe. Mas foram as mulheres que estiveram ali que deram vida a esse encontro. ✨

Em um sábado de março de 2027, vamos viver tudo isso novamente.

Quer estar com a gente? Comente ENTREMEIO que eu te envio o link do grupo de interessadas.

As confirmações das vagas começam em 12 de outubro, mediante pagamento. 🤍 taken in João Monlevade, Minas Gerais, Brazil by @sarapimentaprof

35

0

12 days ago

Ontem, uma ideia que eu guardei com tanto carinho virou encontro. 🥹💙✨

Mulheres que cuidam de tanta coisa separaram algumas horas para receber cuidado também.

Obrigada às pioneiras que viveram esse primeiro ENTREMEIO comigo. Ainda estou aqui revivendo cada pedacinho!

Em março, vamos nos encontrar de novo.
Quer estar com a gente? Comente ENTREMEIO que eu te chamo para a lista de interesse. ✨ taken in João Monlevade, Minas Gerais, Brazil by @sarapimentaprof

37

7

13 days ago

E com mulheres incríveis do lado REALIZEI UM SONHO, realizei o EntreMeio 💙✨ uma experiência de vida e em 2027 teremos nossa 2a Edição.
São apenas 10 vagas e o grupo de interesse já está aberto, link nos comentários! taken in João Monlevade, Minas Gerais, Brazil by @sarapimentaprof

73

20

13 days ago