Instagram story viewer> @sasha.lara> Posts

Sasha Lara

@sasha.lara

45.9K

followers

1042

following

Beauty from the inside out 🤍
👩🏽‍🍳Elke donderdag een nieuwe kookvideo
selfcare • fashion • health • interior
💌 [email protected]

POSTS STORIES REELS

Een eerlijke update over maison Sasha Lara 🤍 by @sasha.lara

Ik geloofde niet dat mijn eigen visie invloed had op hoe mijn shoots eruit zagen. Daarom heb ik mezelf jaren klein gehouden.

Maar dit jaar kwam ik erachter: mijn shoots komen pas echt tot hun recht als ík de regie pak. Van A tot Z. De styling, het concept, de looks, de locatie — alles.

Ik probeerde dit voorzichtig uit met Indy, bij een portfolioshoot en kwam erachter dat dit juist mijn kracht is. Niet alleen als fotograaf, maar als styliste, creative director en producer in één.

En daarom lanceer ik de Sasha Lara Signature Shoot. Een editorial branding shoot waarbij ik alles voor je regisseer, zodat jij het podium kan pakken en op je eigen cover komt te staan.

DM “SIGNATURE” ♥️ en ik vertel je alles.

Model: @indy.vz_
Management: @brigitvanzijl
Fotografie: @sasha.lara
Concept & Styling: @sasha.lara by @sasha.lara

AFL.1 || Het ontstaan van mijn kledingmerk Sasha Lara by @sasha.lara

Wat een hoopvolle dag had moeten zijn, veranderde voor ons abrupt.

Half september kregen we te horen dat mijn vader twee tumoren heeft. Na veel onderzoeken en weken wachten leken uitzaaiingen uitgesloten en kwam er een behandelplan. Dat gaf ons kracht en iets om ons aan vast te houden.

Ondertussen belandde papa twee keer op de spoedeisende hulp vanwege zijn klachten. Vorige week maandag werd hij opgenomen. Hoe moeilijk dat ook was, er zat ook iets positiefs aan: hij kon eerder geholpen worden. De operatie om een deel van de tumor weg te halen, werd voor afgelopen vrijdag ingepland.

Vrijdagochtend kreeg mijn moeder een telefoontje van het ziekenhuis. Of we zo snel mogelijk konden komen voor een familiegesprek. Ik was op dat moment bij mama en samen reden we naar het ziekenhuis.

Daar kregen we het verschrikkelijke nieuws dat de tumor zo agressief is dat er in korte tijd toch uitzaaiingen zijn ontstaan in het hersenvlies en hersenvocht. De operatie werd geannuleerd. Papa is uitbehandeld.

De dag waarop we hoopten dat we nog meer tijd samen zouden krijgen, werd de dag waarop we hoorden dat we afscheid moeten nemen.

Papa is nu thuis, bij ons. Het is nauwelijks te bevatten dat de tijd die we nog samen hebben ineens zo kort is.

Hoe neem je afscheid van iemand die je nog zo lang niet wilt missen? Voor nu zijn we bij je, papa. We houden je vast, zeggen wat we willen zeggen en omringen je met alle liefde die we je kunnen geven. 🤍 by @sasha.lara

Ik dacht dat ik geen boerenkool lustte… tot ik deze salade maakte. 🤭

>> Stuur deze naar iemand die ook denkt geen boerenkool te lusten.

Mijn favoriete toevoeging laat ik je aan het einde van de video zien. Die maakt ’m voor mij helemaal af!

Gezond eten doe ik omdat ik me er fijner door voel. Ik heb meer energie, zit lekkerder in mijn vel en merk dat ik daardoor ook vrolijker en gezelliger ben met de mensen om me heen. Voor mij begint goed voor mezelf zorgen dus ook in de keuken. Van binnen naar buiten. 🫶🏼

Deze knapperige boerenkoolsalade is zo’n lunch die ik steeds opnieuw maak!

Ingrediënten voor 2 personen:
• 100 g boerenkool, zonder harde stelen
• 400 g pompoen
• 1 courgette
• 1 rode puntpaprika
• 100 g feta
• 1 avocado
• 2 el olijfolie
• 1 tl gerookt paprikapoeder
• Peper en zout naar smaak

Snijd de pompoen in kleine blokjes van ongeveer 1 cm en de courgette en puntpaprika in wat grotere stukken. Meng met het grootste deel van de olijfolie, gerookt paprikapoeder, peper en zout.

De pompoen, courgette en puntpaprika kunnen tegelijk:
• Oven: 25–30 minuten op 200 °C hetelucht.
• Airfryer: 18–22 minuten op 180 °C.

Schep halverwege om en controleer of de pompoen zacht is. Zorg dat de groenten voldoende ruimte hebben.

Meng de droge boerenkool met de resterende olijfolie en verdeel over een bakplaat. Bak apart ongeveer 8–12 minuten op 160 °C hetelucht tot de randjes knapperig zijn. Controleer vanaf 5 minuten, want de blaadjes kunnen snel verbranden.

Doe alles bij elkaar en verdeel de feta en avocado erover.

Mijn favoriete toevoeging laat ik je aan het einde van de video zien. Zorg dat je de video af kijkt!

Stuur deze naar iemand die ook denkt geen boerenkool te lusten. 😋 by @sasha.lara

Echte aantrekkingskracht begint van binnenuit. 🙏🏼

Want hoe krachtiger jij je vanbinnen voelt, hoe meer je dat aan de buitenkant uitstraalt. In de manier waarop je kijkt, beweegt en jezelf durft te laten zien.

En dát is wat ik tijdens een shoot wil vastleggen. Niet om iemand anders van je te maken, maar om zichtbaar te maken wat allang in jou zit: jouw kracht, vrouwelijkheid en presence.

Sasha Lara in Paris.
Voor de vrouw die haar innerlijke kracht ook aan de buitenwereld wil laten zien.

Wil jij jezelf ook zo krachtig ervaren én terugzien?
DM ‘PARIS’ voor de mogelijkheden. 🤍

#personalbrandingshoot #highendshoot #brandingshoot

Volg @sasha.lara voor meer. 🤍

🔄 Deel deze reel met een vrouw die dit vandaag moest horen. by @sasha.lara

Mijn geheime suiker-, lactose en glutenvrije pepernotenrecept! 🤫

Druk, druk, druk… maar je wilt wel bewust eten en genieten van iets lekkers?

Girl, I’ve got you!

Want wie zegt dat lekker snacken ingewikkeld moet zijn? Deze pepernoten staan binnen 30 minuten op tafel, zijn heerlijk kruidig, lekker knapperig én gemaakt zonder toegevoegde suiker, gluten of lactose.

En geloof me, als je er eentje proeft, blijf je ervan eten. 🤭

Reageer met ‘PEPERNOOT’ en ontvang automatisch het volledige recept in je DM.

Bewaar deze reel alvast want deze ga je vaker maken en stuur ’m door naar iemand die ook dol is op pepernoten!

#pepernoten gezonderecepten #suikervrij #glutenvrij lactosevrij bewusteten selfcare by @sasha.lara

1. Blijkbaar ben ik het probleem, omdat ik vrijheid belangrijker vind dan zekerheid.
2. Blijkbaar ben ik het probleem, omdat ik niet gemaakt ben voor een werkdag van 09.00 tot 17.00.
3. Blijkbaar ben ik het probleem, omdat ik succes niet meet aan een functietitel, salarisstrook of koophuis.
4. Blijkbaar ben ik het probleem, omdat ik liever mijn eigen regels maak dan een pad volg dat al voor me is uitgestippeld.
5. Blijkbaar ben ik het probleem, omdat ik niet drink omdat de rest dat gezellig vindt.
6. Blijkbaar ben ik het probleem, omdat ik niet wacht tot mijn pensioen om te leven zoals ik wil.
7. Blijkbaar ben ik het probleem, omdat ik liever het risico neem om te falen dan genoegen neem met een leven dat ‘prima’ is.
8. Blijkbaar ben ik het probleem, omdat ik mijn leven niet wil inrichten op wat verstandig lijkt, maar op wat voor mij klopt.
9. Blijkbaar ben ik het probleem, omdat ik niet bang ben om rechtsaf te slaan wanneer de rest links gaat.

Misschien ben jij ook weleens gaan geloven dat er iets mis is met jou, omdat je andere keuzes maakt. Ik herken dat. Maar ik wil mezelf niet steeds in twijfel trekken omdat mijn leven er anders uitziet dan iemand anders verwacht.

Voor mij is dat leven van binnen naar buiten. Eerlijk zijn over wat ik wil en mezelf de ruimte geven om daarnaar te leven.

Welke herken jij het meest? Deel het nummer hieronder. 🤍 by @sasha.lara

Achter elke reactie en elk gedrag zit een verhaal.
Een emotie, een moeilijke dag of iets waar jij niets van weet.

En toch betrekken we het zo snel op onszelf. Heb ik iets verkeerd gezegd? Vindt diegene mij niet aardig? Ben ik te veel?

Ik herken dat. Ik ben gevoelig en kan dingen soms heel persoonlijk maken. Terwijl ik helemaal niet weet wat er bij de ander speelt.

Ik leer steeds meer dat niet alles over mij gaat. Een botte reactie betekent niet dat ik iets verkeerd heb gedaan. En de mening van een ander hoeft niet mijn waarheid te worden.

Voor mij is dat leven van binnen naar buiten. Minder bezig zijn met hoe anderen mij zien. Meer vertrouwen op wat ik zelf voel en belangrijk vind.

Dat lukt me ook niet iedere dag. Maar ik wil niet steeds aan mezelf twijfelen omdat iemand anders iets zegt of doet.

Stuur deze door naar iemand die dit moet horen. 🤍

Welke situatie is voor jou heel herkenbaar? Deel het nummer van de slide hieronder.

Op @sasha.lara deel ik meer over zelfliefde en leven van binnen naar buiten. Voel je dat dit bij je past? Dan ben je heel welkom. ✨ by @sasha.lara

12 gewoontes die je aantrekkelijker maken, zonder iets aan je uiterlijk te veranderen. 🤍

1. Doen waar je ogen van gaan glinsteren. Enthousiasme is aantrekkelijk.
2. Afspraken met jezelf nakomen. Zo bouw je vertrouwen in jezelf.
3. Lief tegen jezelf praten, juist als iets mislukt.
4. Complimenten ontvangen. Een ‘dankjewel’ is genoeg.
5. Genieten van tijd alleen. Ontdekken wat jíj fijn vindt.
6. Je mening durven herzien. Openstaan voor een ander perspectief.
7. Een ander haar geluk gunnen. Er is ook ruimte voor dat van jou.
8. Om jezelf kunnen lachen. Niet alles hoeft perfect.
9. Uitspreken wat je nodig hebt. Zo kan iemand dichterbij komen.
10. Aandacht geven aan wat je goed doet.
11. Jezelf rust en plezier gunnen, zonder ze eerst te verdienen.
12. Hulp durven vragen. Je hoeft niet alles alleen te kunnen.

Welke wil jij vaker oefenen? Drop het nummer 🤭

Hoe fijner je je voelt bij jezelf, hoe vrijer je durft te lachen, bewegen en jezelf te laten zien. En dát leg ik graag vast.

✨ Sasha Lara in Paris ✨
Jij in de hoofdrol, met Parijs als decor. Een persoonlijke editorial shoot waarin jouw stijl, vrouwelijkheid en eigenheid samenkomen.

Classy. Sassy. And a bit bad assy.

Nieuwsgierig? Reageer met ‘PARIS’ en ik stuur je alle details. 💌

Volg @sasha.lara voor meer zelfliefde en selfcare.

🔄 Deel deze met een vrouw met wie jij naar Parijs wilt.

#zelfliefde #zelfvertrouwen #personalbrandingshoot by @sasha.lara

Glutenvrij en eiwitrijk.

Reageer met ‘SPAGHETTI’ en ik stuur het recept naar je DM!

Voor deze pasta gebruik ik de linzenspaghetti van @albertheijn . Een lekkere twist op gewone spaghetti, met extra eiwitten en vezels. Samen met het biologische gehakt en lekker veel groenten maak je er een voedzame maaltijd van. Makkelijk te maken en zo lekker!

Lief zijn voor jezelf zit voor mij ook in de kleine dingen. Zoals iets lekkers en voedzaams voor jezelf koken. 🤍

#linzenspaghetti #pastarecept #gezondeten by @sasha.lara