Instagram story viewer> @scan_training> Posts

Coaching muscu en ligne 100% personnalisé

@scan_training

3.3K

followers

199

following

🔎 2 passionnés qui scannent la musculation
@flo_scantraining @aurel_scantraining
🚀 Suivi-coaching 100% personnalisé
Envoie 🎁 en DM pour ta surprise

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Après une pause sur les réseaux sociaux, Scan Training revient !

Et on t'a prévu pas mal de choses, alors rejoins-nous si tu ne veux rien rater 🔔

🚀 Pour démarrer ton coaching en ligne, envoie-nous "GO" en DM

🎥 Réalisation : @pierre.pmprod

#musculation #fitnessfrance #coachsportif #transformationphysique #coachingenligne taken in Boulogne-Sur-Mer, Nord-Pas-De-Calais, France by @scan_training

105

49

9 months ago

NOS TRANSFORMATIONS COACHING 😲

👀 Voici un aperçu des transformations physiques réalisées par nos coaché.e.s, via notre suivi-coaching en ligne

👏 Même s'il n'est pas possible de mettre tout le monde en avant, nous vous félicitons TOUS pour votre détermination ayant abouti à ces fabuleux changements de vie !

🙏 On vous remercie également TOUS pour votre confiance et ces échanges précieux au fil de vos suivis. Et bien évidemment, vous connaissez la phrase : "ce n'est que le début !"

🫵 Maintenant, si toi aussi tu souhaites démarrer l'aventure et te transformer pour atteindre tes objectifs, envoie "GO" en DM.. et laisse-toi guider !

#musculation #muscu #coachsportif #coaching #fitness #fitnessfrance #teamshape #prisedemasse #pertedepoids #pertedepoids #nutrition #entrainement #gymfrance taken in Boulogne-Sur-Mer, Nord-Pas-De-Calais, France by @scan_training

67

23

2 years ago

#SCAN 31 Comprendre l'entraînement du dos 🧐

L'idée comme quoi les tirages verticaux travaillent la largeur et les tirages horizontaux (rowings) l'épaisseur du dos est très répandue en musculation. Mais est-ce la vérité ?

On vous explique tout dans ce nouveau Scan !

🫡 Tague ton pote qui manque de dos et abonne-toi à @scan_training pour ne pas rater les prochains contenus

📈 Envoie "GO" en DM pour démarrer ton suivi 100% personnalisé

#musculation #nutrition #muscu #pullworkout #coachsportif #gym #teamshape #onlacherien #fit taken in Boulogne-Sur-Mer, Nord-Pas-De-Calais, France by @scan_training

2k

39

2 years ago

Épaules en avant ? 😒

✅ Dans ce réel, on te présente les raisons et les solutions à ce problème, ainsi qu'une méthodologie très simple et efficace pour redresser ta posture

Like s'il t'a aidé, et partage-le autour de toi pour aider tes potes 🤝

🚀 Envoie "GO" en DM pour démarrer ton suivi-coaching 100% personnalisé

#posture #epaules #etirement #musculation by @scan_training

15

0

7 days ago

Y'a mieux comme choix d'exo pecs quand même 😬

Tu ferais quel exo en priorité pour ce muscle ? ⤵️

Abonne-toi à @scan_training pour recevoir nos meilleurs conseils

Et envoie "GO" en DM pour démarrer ton tik suivi-coaching en ligne 🚀

#musculation #pectoraux #humour #meme by @scan_training

7

2

13 days ago

Comment réussir à passer ta 1ère traction 💪

📝 On présente une méthode simple mais très efficace que l'on applique d'ailleurs à nos coaché.e.s qui ont cet objectif !

Enregistre ce réel et partage-le à ton/ta pote qui veut réussir sa 1ère traction

Envoie "GO" en DM pour démarrer ton suivi-coaching 100% personnalisé 🚀

#traction #pullup #musculation #progression by @scan_training

15

0

18 days ago

🚶3 solutions pour réussir à faire tes 10 000 pas/jour :

1️⃣ Faire un maximum ses tâches en marchant
2️⃣ Investir dans un tapis de marche
3️⃣ Rattraper ses pas le week-end (grand balade)

Des astuces simples mais très efficaces qui t'aideront à atteindre tes objectifs !

Partage ce réel à tok pote qui galère à faire ses pas, et abonne-toi pour ne pas rater nos prochains conseils 👀

🚀 Envoie "GO" en DM pour démarrer ton suivi-coaching 100% personnalisé

#pas #steps #10ksteps #neat by @scan_training

23

7

a month ago

Tu connais la recomp (recomposition corporelle) ?

👉 Le principe est simple : tu stabilises ton poids en prenant du muscle et en perdant du gras
↪️ Ton rendu visuel change, alors que le poids sur le balance reste stable

Je t'explique tout dans la vidéo complète sur YouTube (chaîne : SCAN TRAINING) 🎬

Abonne-toi à @scan_training et @flo_scantraining pour recevoir tous nos conseils

Et envoie "GO" en DM à @scan_training pour démarrer ton suivi-coaching 100% personnalisé 🚀

#recomp #prisedemuscle #pertedegras #transformationphysique by @scan_training

24

0

a month ago

Aujourd'hui, on vous parle de notre coaché Nicolas 🤝

📈 On te montre sa transformation en 3 mois (recomposition corporelle) et l'évolution de ses performances

Bravo et merci pour ta confiance Nico, le chemin continue !

Pour te transformer à ton tour, envoie-nous "GO" en DM 🚀

#transformationphysique #avantapres #recomp #coachingenligne #performance taken in Boulogne-Sur-Mer, Nord-Pas-De-Calais, France by @scan_training

12

6

2 months ago

Faire un topset = obligatoire pour progresser ⁉️

Clairement NON. Tout est une question de contexte, et c'est ce que je t'explique dans ce nouveau réel

📤 Partage-le à ton pote qui ne jure que par le topset, et abonne-toi à @scan_training et @flo_scantraining pour recevoir tous nos conseils

🚀 Envoie "GO" en DM pour démarrer ton suivi-coaching 100% personnalisé

#topset #prisedemuscle #entrainement #musculation by @scan_training

18

0

2 months ago

Comment bien exécuter le hack squat pour prendre des quadriceps ? 🍗

Je t'explique ce qu'il y a à savoir dans ce réel !

🔔 Abonne-toi pour ne pas louper les prochains réels

🚀 Envoie "GO" en DM à @scan_training pour démarrer ton suivi-coaching 100% personnalisé

#hacksquat #quadriceps #legday #basicfit by @scan_training

56

13

2 months ago

Tu veux exploser ton arrière d'épaule ? 🥥

📌 Voici la séance que je te conseille :

1️⃣ Oiseau banc incliné : 2-3x 15-25 reps / 1' récup
2️⃣ Oiseau 1 bras poulie : 3x 12-20 reps / 1' récup
3️⃣ Butterfly inversé : 3x20-30 reps / 1'30 récup

Je ne te conseille pas forcément d'intégrer un exercice polyarticulaire comme le facepull ou le rowing coudes ouverts. Ce sont de très bons exercices, mais pas toujours pour cibler spécifiquement ce faisceau

Tu peux aussi choisir 2 de ces 3 exercices pour les inclure dans ta séance pull par exemple. Tout dépendra bien sûr de ton profil et de ta répartition d'entraînement

🔖 Partage et enregistre ce réel pour tester cette séance

🚀 Et envoie "GO" en DM pour démarrer ton suivi-coaching en ligne 100% personnalisé

#muscu #epaules #deltoide #gym by @scan_training

27

4

2 months ago