Instagram story viewer> @scribble_therapy_agees> Posts

خط خطی درمانی با اگس

@scribble_therapy_agees

1.4K

followers

185

following

Narges Rezapour
Art Therapist | Scribble Therapy Specialist
هنر‌درمانگر | متخصص خط‌خطی‌درمانی
محقق و پژوهشگر هنر‌درمانی
۲۷ سال تحقیق و تجربه

POSTS STORIES REELS TAGGED

همه‌ی ما روزهایی را تجربه می‌کنیم که حالمان خوب نیست؛ اما واکنشی که از اطرافیان انتظار داریم، همیشه یکسان نیست. این تفاوت، گاهی ریشه در ویژگی‌های شخصیتی ما دارد.

افراد برون‌گرا معمولاً با حرف زدن، احساساتشان را پردازش می‌کنند. وقتی کسی از آن‌ها می‌پرسد «حالت خوبه؟»، ممکن است همان سؤال، دریچه‌ای برای تخلیه هیجانی و آرام شدنشان باشد.

اما بسیاری از افراد درون‌گرا، قبل از اینکه درباره احساساتشان صحبت کنند، نیاز دارند آن‌ها را در ذهن خود پردازش کنند. برای بعضی از آن‌ها، سؤال‌های پی‌درپی مثل «چی شده؟» یا «چرا ناراحتی؟» نه‌تنها کمک‌کننده نیست، بلکه می‌تواند فشار روانی بیشتری ایجاد کند.

در روان‌شناسی، همدلی یعنی تلاش کنیم نیاز هیجانی هر فرد را بشناسیم، نه اینکه همان رفتاری را انجام دهیم که خودمان دوست داریم با ما بشود.

شاید بهترین سؤال این باشد: «دوست داری در موردش حرف بزنی یا ترجیح می‌دی فعلاً فقط کنارت باشم؟»

احترام گذاشتن به تفاوت‌های شخصیتی، یکی از مهم‌ترین نشانه‌های هوش هیجانی است.

حالا نوبت شماست: اگر یک روز در محل کار حال دلتان خوب نباشد، ترجیح می‌دهید کسی از شما بپرسد «چی شده؟» یا دوست دارید تا زمانی که خودتان آماده نیستید، کسی وارد حریم احساستان نشود؟

#درونگرایی #برونگرا #روانشناسی #تولید_محتوا by @scribble_therapy_agees

184

113

3 months ago

✨ استعداد، سن نمی‌شناسد...

هر انسانی استعدادی منحصربه‌فرد دارد؛ از کودکان و نوجوانان گرفته تا بزرگسالان. بازیگری، نویسندگی، گویندگی، اجرا، قصه‌گویی و بسیاری از توانایی‌های دیگر، زمانی شکوفا می‌شوند که فرصت دیده شدن و رشد داشته باشند.

در آرکا تیک، ابتدا استعدادها را در محیطی حرفه‌ای و حمایتی شناسایی و پرورش می‌دهیم و مسیر رشد هر فرد را متناسب با توانایی‌هایش همراهی می‌کنیم.

اما مسیر ما به استعدادیابی ختم نمی‌شود...

افرادی که استعداد، علاقه و آمادگی لازم را داشته باشند، این فرصت را پیدا می‌کنند تا در پروژه‌های واقعی آرکا تیک حضور داشته باشند؛ از تولید پادکست و نویسندگی داستان گرفته تا گویندگی، بازی در تئاتر و حضور در سریال‌ها و دیگر تولیدات مجموعه. این یعنی استعدادها فقط کشف نمی‌شوند، بلکه فرصت تجربه، دیده شدن و ساختن آینده‌ای حرفه‌ای را نیز پیدا می‌کنند.

وقتی به استعداد یک انسان بها داده می‌شود، فقط یک مهارت رشد نمی‌کند؛ اعتمادبه‌نفس، عزت‌نفس، احساس ارزشمندی و انگیزه او نیز تقویت می‌شود. فراهم کردن فرصت برای بروز توانایی‌ها، می‌تواند نقش مهمی در رشد فردی و سلامت روان داشته باشد.

اگر همیشه احساس کرده‌اید استعدادی در وجود شما یا فرزندتان هست که هنوز فرصت شکوفایی پیدا نکرده، شاید امروز زمان آغاز آن مسیر باشد.

آرکا تیک؛ جایی برای کشف، پرورش و درخشش استعدادها. ✨ by @scribble_therapy_agees

245

119

3 months ago

سرزمینم
می‌دونم تو بهتر از ما می‌دونی
هر یک نفرمون
بعنی یک زندگی، یک آرزو
یعنی یک امید یک رویا و‌ شاید خانواده‌ای
یا عشقی
که فقط او را داشت برای اینده یی
درد مشترک / همدلی
#درد_مشترک#باهم_هستیم#زخم_جمعی
#هنر_درمان
#خط_خطی_درمانی
#هنر_برای_زندگی
#هنر_برای_التیام#سرزمینم_ایران#جاویدنام by @scribble_therapy_agees

145

37

8 months ago

مغز گیرنده‌ی درد نداره،اما وقتی مدت‌ها،در حالت هشدار بمونه
واقعاً فرسوده می‌شه.،استرس طولانی
آمیگدالا بخش «ترس ، اصطراب و واکنش های هیجانی»مغز رو،روشن نگه می‌داره، و مغز فکر می‌کنه، خطر هنوز تموم نشده.
قشر منطقی خسته می‌شه، تصمیم گرفتن سخت می‌شه
و ذهن توی افکارش گیر می‌کنه.، هورمون‌های استرس،خواب رو به هم می‌زنن،بدن رو خسته می‌کنن، و آدم احساس می‌کنه، از درون درد داره.
#نرگس_رضاپور#خط_خطی_درمانی
#زندگی_آگاهی_با_اگس#تراپی#علوم_اعصاب_شناختی#مغز
#روانشناسی_رابطه#هنر_درمانی
#هنردرمانگر#تکنیک by @scribble_therapy_agees

231

89

10 months ago

دلشکسنگی،سندروم قلب شکسته واقعاً وجود دارد
(Takotsubo cardiomyopathy)
استرس عاطفی شدید — مثل جدایی، خیانت، فقدان عشق — می‌تواند باعث:
• گرفتگی شدید عضله قلب
• تنگی نفس
• درد قفسه سینه
• ضربان نامنظم
بشود.
این اختلال پزشکی واقعاً ثبت شده است و «سندروم قلب شکسته» نام دارد.
#نرگس_رضاپور#خط_خطی_درمانی
#زندگی_آگاهی_با_اگس#تراپی
#روانشناسی_رابطه
#علوم_اعصاب_شناختی#مغز_هنر_درمانی
#هنردرمانگر#تکنیک by @scribble_therapy_agees

259

76

10 months ago

🎥“ترکِ پنهان”
گاهی فقط دردهای کوچک رو جمع می‌کنیم…
اما اصلِ ماجرا اون بالاست؛
جایی که ترک خورده‌ایم.
جرأت کن یک بار نگاه کنی.
ترمیم از همون‌جا شروع می‌شه…
نه از پنهون کردنِ چکه‌ها.
#نرگس_رضاپور#خط_خطی_درمانی
#زندگی_آگاهی_با_اگس#تراپی
#هنر_درمانی#قصه_درمانی
#روانشناسی_رابطه#تکنیک by @scribble_therapy_agees

258

98

10 months ago

🎥 “ترکِ پنهان”
گاهی فقط دردهای کوچک رو جمع می‌کنیم…
اما اصلِ ماجرا اون بالاست؛
جایی که ترک خورده‌ایم.
جرأت کن یک بار نگاه کنی.
ترمیم از همون‌جا شروع می‌شه…
نه از پنهون کردنِ چکه‌ها.

#نرگس_رضاپور#خط_خطی_درمانی
#زندگی_آگاهی_با_اگس#تراپی#هنر درمانی#قصه درمانی
#روانشناسی_رابطه
#رابطه
#هنردرمانگر#تکنیک by @scribble_therapy_agees

227

74

10 months ago

روبه‌روی دردها بایست
همه ما زخم‌های درونی داریم…
ذهن ما برای محافظت، سپر می‌سازه—فرار، انکار، سرکوب.
اما راز زندگی واقعی اینه:
💡 با درد روبه‌رو شو. زخم‌ت رو ببین، بهش رسیدگی کن.
با مراقبت و زمان، زخم ترمیم می‌شه…
و زندگی به سبک خودت شروع می‌شه، نه بر اساس ترس و گذشته.
✨ حالا وقتشه که خو واقعی مون باشیم و نترسیم💟
#نرگس_رضاپور#خط_خطی_درمانی
#زندگی_آگاهی_با_اگس#تراپی#هنر_درمانی
#روانشناسی_رابطه
#رابطه
#هنردرمانگر#تکنیک by @scribble_therapy_agees

237

71

a year ago

🎨 «هنر‌درمانی چیه؟ یه روش ساده و مکمل برای بهتر شدن حال روان.»
🖍 «یکی از شاخه‌های جدیدش خط‌خطی‌درمانیه…»
«که نتیجه ۲۷ سال پژوهش نرگس رضاپوره و به ۱۷ روش کارآمد رسیده.»
🔬 «تحقیقات دانشگاه درکسل هم تأیید کرده که خط‌خطی آزاد و بدون فکر، درمانگره.»
«چون باعث ترشح دوپامین و سروتونین می‌شه؛ همون مواد شادی‌آورِ ماندگار.»
✨ «پس روزی چند بار خط‌خطی کنید… ساده، سریع، و واقعاً حال‌خوب‌کن.»
#نرگس_رضاپور#هنر درمانی#خط_خطی_درمانی#
#زندگی_آگاهی_با_اگس#تراپی
#رابطه#روانشناسی
#هنردرمانگر#تکنیک
#زندگی #کودکی #نوجوانی #بحران_میانسالی #خوشحالی #عشق #زندگی #آرامش #ذهن_آگاهی #رهایی #عشق_به_خود by @scribble_therapy_agees

287

98

a year ago

نیازهای روانی مردان و زنان و تفاوت‌های رفتاری‌شان

تک تک مون در زندگی به محبت، احترام، توجه، درک شدن و احساس ارزشمندی نیاز داریم اما نحوه ابراز این نیازها در مردان و زنان متفاوت است. این تفاوت‌ها می تواند عواملی چون بیولوژیکی، تربیتی و اجتماعی داشته باشد
1. نیاز به محبت:
2. نیاز به احترام:
3. احساس بی‌ارزشی و کمبود
4. نیاز به توجه:
5. نیاز به درک شدن
و چرا هر کدام اهمیت خودشان را دارند؟!
شناخت این تفاوت‌ها باعث می شود ارتباط بهتری با همسر، دوست همکار و یا .... داشته باشیم اگر این ها رو رعایت کنیم و درک واقعی بهتری از هم داشته باشیم تا قضاوت یا سوءتفاهمی پیش نیاید و نیازهای واقعی یکدیگر را درک کنیم.
تا بتونیم روابط سالم تری داشته باشیم.
!#نرگس_رضاپور#خط_خطی_تراپی#تراپی#تراپیست#روانشناسی#روانشناسی_رابطه#روانشناسی_بالینی#رابطه#هنردرمانگر followforfollowback#
‏#liikeforlikes by @scribble_therapy_agees

240

86

a year ago

گاهی فاصله‌ی زیادی بین دنیای واقعی و پروفایل‌های مجازی وجود داره.

این باعث میشه توقعاتمون بالا بره،
وابستگی پیدا کنیم،
یا حتی وقتی رابطه به هم می‌ریزه، بیشتر آسیب ببینیم.

پس اگه دوست مجازی داری،
همیشه حواست باشه مرزها رو نگه داری،
و یادت باشه هیچ ارتباطی جای ارتباط واقعی و رو‌در‌رو رو نمی‌گیره.» 🌱✨#نرگس_رضاپور#خط_خطی_تراپی#تراپی#تراپیست#روانشناسی#روانشناسی_رابطه#روانشناسی_بالینی#رابطه#هنردرمانگر #دوست_مجازی#عشق
followforfollowback#
‏#liikeforlikes by @scribble_therapy_agees

302

102

a year ago

نقاشی درمانی
تحقیقات نشان می‌دهد که فرآیند نقاشی، فعالیت نیمکره راست مغز را تحریک کرده و به کاهش استرس، تعادل هیجانی و تقویت تمرکز کمک می‌کند. کودکان با نقاشی می‌آموزند احساساتشان را بهتر بشناسند، و بزرگسالان با این روش می‌توانند اضطراب‌ها و فشارهای روزمره را رها کنند.
نرگس_رضاپور#خط_خطی_درمانی#هنر_درمانی#نقاشی_درمانی#زندگی_آگاهی_با_اگس#تراپی#تراپیست#روانشناسی#روانشناسی_رابطه#روانشناسی_بالینی#رابطه#هنردرمانگر#تکنیک by @scribble_therapy_agees

209

62

a year ago