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Josy Mendes

@sendojosy

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Ultramaratonista & Mãe
🎓ADM. (Puc) | Gestão Estratégica de Projetos (MBA/Una) | Psicologia e Esporte (Una)
AMO ☕️🍷 & TrailRun ⛰
Transição Capilar 🦁

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Mais um ciclo de treinamento para prova de TrailRun se encerrou… 🏃‍♀️⛰️
Agora é hora de viver a prova @indomit.trail !
Confesso que sempre me emociono com esses momentos que antecedem o grande dia. É como se tudo fizesse sentido…
A saúde, a família, o processo, cada treino realizado.
É Deus preparando o caminho e nos dando a oportunidade de ir além… de conquistar nossos objetivos e de nos tornarmos a nossa melhor versão. 🙏
E eu posso te afirmar com toda certeza:
vale a pena.
Vale a pena cada gota de suor, cada dia de disciplina, cada escolha feita lá atrás quando ninguém estava vendo.
Essa foto é sobre isso. Sobre processo. Sobre fé. Sobre constância.
E amanhã… tem mais.
Tem chegada. Tem conquista. Tem emoção de novo. 🏅
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#FamíliaCorredora #AssessoriaEsportiva taken in São Bento do Sapucaí by @sendojosy

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7 months ago

No final de 2023 realizei um grande sonho: conhecer Paraty/RJ com minha família. Foi uma experiência maravilhosa, esse lugar me conquistou de uma forma única, como se já houvesse uma afinidade especial entre nós.

Sempre sonhei em participar da UTMB e, agora, ter a oportunidade de correr essa ultramaratona (58km) justamente aqui, em Paraty, é algo que me enche de alegria e gratidão. 🙌🏻

Estou muito feliz com os planos de Deus na minha vida 🙏. Amanhã darei o meu melhor: quero completar a prova, superar cada ponto de corte e viver intensamente cada km. Tenho certeza de que a emoção vai me acompanhar do início ao fim, lembrando de tudo o que me trouxe até aqui...

Se você gosta de acompanhar pessoas realizando sonhos, torça por mim! 🙏
Me enviem boas energias: elas farão toda diferença nessa jornada! #gratidão
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#FamíliaCorredora #AssessoriaEsportiva #SomosDoTrailRun #UTMBParaty by @sendojosy

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a year ago

Minha 2ª participação na La Misión Brasil @lamisionbrasil
Esse desafio já faz parte da minha história e do meu coração ❤️.
Depois da primeira experiência (25km), voltei para encarar o percurso de 35 km pelas montanhas, com suas subidas desafiadoras, paisagens de tirar o fôlego e todas as lições que só a trilha sabe ensinar.

Mas esse ano será ainda mais especial… com a estreia do meu Miguelzinho no percurso kids 🏃‍♂️💙. Ver meu filho com o n° de peito, sentindo a energia da prova e dando seus próprios passos nessa aventura foi um presente que levarei para sempre comigo.

Gratidão imensa a todos que, de alguma forma, contribuíram para que eu e minha família chegássemos até aqui: treinadores, amigos, parceiros de treino, familiares e cada pessoa que torceu por nós. 💪🌄

La Misión é mais que uma corrida… é superação, conexão e amor pelo que fazemos. E nós seguimos juntos, passo a passo, rumo a novos horizontes! 🏔
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#LaMisionBrasil #FamiliaCorredora #somosdotrailrunbh #TrailRun #Superação taken in Passa Quatro by @sendojosy

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a year ago

Hoje o Pelotão treinou e dançou ao som de Ragatanga!
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#PelotãodasVIP's #FamíliaCorredora taken in Belo Horizonte, Brazil by @sendojosy

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21 hours ago

Só vamos... 🙌🏻 taken in Lagoa da Pampulha by @sendojosy

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3 days ago

Eu amoooo correr com o Pelotão das VIPs @pelotaodasvips ! 🫶 taken in Lagoa da Pampulha by @sendojosy

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4 days ago

A força de quem treina com propósito, evolui a cada km e ainda se diverte!

No Pelotão das VIP’s, cada treino é uma oportunidade de fortalecer conexões, compartilhar experiências e evoluir com orientação profissional.

Porque a corrida vai muito além do ritmo e da distância. É sobre constância, confiança, amizade e a energia de mulheres que se inspiram mutuamente! 💪🏼

🎯 Quer evoluir na corrida e fazer parte de uma comunidade que te motiva a ir mais longe?

Venha para a FC! Aqui, seus objetivos são levados a sério, mas a diversão também faz parte do treino! 🚀

📲 WhatsApp: (31) 99381-9923

#FamiliaCorredora #PelotaoDasVIPs #Evolução #MulheresQueCorrem #SaúdeMental taken in Belo Horizonte, Brazil by @sendojosy

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5 days ago

Quem diria… uma foto minha correndo na subida e SORRINDO ainda! 😂⛰️

O Desafio Future Is Nature @desafiofutureisnature ontem foi daqueles que fazem a gente questionar as próprias escolhas no meio do percurso! 🥵

Foram 15Km de muita montanha, desafio e diversão!

Eu AMO Trail Run, amo a montanha, amo essa sensação de liberdade… mas, entre nós, continuo preferindo DESCER! 🤣🏃🏻‍♀️

Porque subir faz parte… mas descer é onde a felicidade ganha velocidade! 😂⛰️

#TrailRun #FamíliaCorredora #FutureIsNature #SomosDoTrailRun #VidaNasMontanhas taken in Pompéu - Sabará - Mg by @sendojosy

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6 days ago

🧒👧 Criança feliz é criança em movimento!

Acreditamos que incentivar a atividade física desde a infância é plantar sementes de saúde, confiança e felicidade para toda a vida! 🚀

E quando a família participa, tudo fica ainda mais especial! Afinal, o exemplo inspira, o movimento transforma e o esporte une! 👨‍👩‍👧‍👦🙌🏻

Neste Dia das Crianças, desejamos a todos os nossos pequenos atletas um dia repleto de amor, brincadeiras, sorrisos e muitos momentos juntos!

🎈 Feliz Dia das Crianças!

Com carinho, FC! Muito mais que correr, somos uma família! by @sendojosy

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6 days ago

🏃🏻‍♀️ #TBT da Maratona do Rio 2026, porque esse percurso novo, que na verdade é antigo, entregou tudooo e é simplesmente INCRÍVEL! 😍🎯

E como a gente não sabe viver longe de uma linha de largada… lá está meu nomezinho na lista de inscritos para 2027! ✅

Porque a gente termina uma maratona jurando que vai descansar… e, quando percebe, já está inscrita na próxima! No outro dia pós prova nesse caso 🤡🤣

RIO 2027, ESTOU DENTRO! 🌊🏅

#MaratonaDoRio #Rio2027 #Maratonista #FamíliaCorredora taken in Rio De Janeiro - RJ by @sendojosy

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10 days ago

Registro do @falapanzaesportes do nosso treino hoje! Domingo tem Corrida 3 Palavrinhas by @quantasports com a Tia Rê @regiane_mende_costa ! Só vamos Criançada! 🚀 taken in Lagoa da Pampulha by @sendojosy

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10 days ago

🩸🏃🏻‍♀️ Ciclo menstrual & treinos

As variações hormonais ao longo do ciclo podem influenciar disposição, percepção de esforço, recuperação e desempenho e essas respostas são individuais.

Por isso, acompanhamento profissional faz diferença: o treinamento deve considerar como cada atleta responde, ajustando carga e intensidade quando necessário, sem generalizações.

🎯 Treino inteligente respeita o corpo sem deixar de buscar evolução.

Quer treinar com planejamento e acompanhamento profissional? Vem para a FC!
📲 Para + Informações: link na Bio taken in Belo Horizonte, Brazil by @sendojosy

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12 days ago