Instagram story viewer> @sergey.tereshkin> Posts

Сергей Терёшкин Самооборона Крав-мага Минск

@sergey.tereshkin

POSTS STORIES REELS TAGGED

6 сентября практический семинар «Детская безопасность» в Минске

Регистрация по ссылке в шапке профиля

Всего 2 часа, которые могут спасти жизнь вашему ребенку

Этот семинар — не скучная лекция. Это жесткая, но жизненно важная практика для детей и родителей. Мы уберем детскую наивность и дадим реальные инструменты против взрослых агрессоров

💡 Чему конкретно научится ваш ребенок:

Психологический блок: как вовремя распознать опасность и не стесняться громко кричать «НЕТ!», даже если перед ним взрослый

Физический отпор: простые приемы, которые позволят слабому ребенку временно дезориентировать сильного мужчину и выиграть время

Освобождение от захватов: как вырваться, если уже схватили за руку, обняли со спины или пытаются затащить в машину

План спасения: к кому и как правильно бежать за помощью на улице, чтобы не наткнуться на еще одного преступника

Родительский аудит: вы увидите реальные физические возможности своего ребенка и поймете, где у него «слепые зоны»

👨‍🏫 Кто ведет?

Сергей Терёшкин — эксперт по детской безопасности, сертифицированный инструктор международной системы самообороны Крав-мага PSA. Человек, который знает все о поведении агрессоров

📌 Важные организацион� by @sergey.tereshkin

8k

239

2 months ago

Тренинг «Девочки в безопасности» (13+) — 23 августа, Минск

❓Что делать, если на улице пристает незнакомец или знакомый парень? Как реагировать на шантаж в соцсетях и не впасть в ступор при угрозе?

Центр Safe Kids и Personal Safety Academy приглашают девочек от 13 лет и их мам на интенсивный практический тренинг 2-в-1. Никакой сухой теории — только реальные сценарии и жесткая практика

🎯 Что получит ваша дочь после тренинга:

✅ Иммунитет к ступору: научится мгновенно реагировать на агрессию, громко говорить «НЕТ!» и правильно звать на помощь

✅ Навыки кибербезопасности: поймет, как распознавать манипуляции, шантаж и домогательства в соцсетях

✅ Технику самообороны: освоит простые приемы, чтобы вырваться из захвата, дезориентировать парня/мужчину и выиграть время для побега

✅ Инструкцию выживания: четко узнает, куда бежать, к кому обращаться на улице и как просчитывать шаги наперед

✅ Психологическую опору: станет увереннее в себе, перестанет быть «вежливой жертвой» и научится всегда выбирать свою безопасность

Мамы участвуют вместе с дочками в качестве партнеров по упражнениям

📅 Когда: 23 августа в 16:00
📍 Где: Минск, ул. Пономаренко, 34
🎙️ Ведущие: Людмила Лосицкая (педагог-психолог) и Сергей Терёшкин (э by @sergey.tereshkin

9k

415

2 months ago

❓Вы уверены, что ваш ребенок закричит, если чужой мужчина схватит его?

❓А если схватит так, что кричать не получится?

Большинство детей в этот момент замирают от страха и покорно идут за агрессором, боясь «показать себя невежливыми» со взрослым. Дети наивны. Преступники этим пользуются

🚨Всего за 2 часа мы уберем эту наивность и дадим жесткую практику спасения жизни

Ребенок научится:

✅ Кричать «НЕТ!»: преодолеет ступор и страх перед взрослыми

✅ Сбивать захваты: вырвется, если его схватили со спины или тащат в машину

✅ Бить на поражение: освоит 2-3 простых приема, чтобы дезориентировать сильного мужчину и сбежать

✅ Бежать правильно: поймет, к кому на улице безопасно обращаться за помощью, а к кому — категорически нельзя.
Вы, как родитель, лично увидите «слепые зоны» своего ребенка и научитесь защищать его вместе

👨‍🏫 Ведущий: Сергей Терёшкин — эксперт по детской безопасности, сертифицированный инструктор международной системы Крав-мага PSA

Запись по ссылке в шапке профиля. Осталось 4 места by @sergey.tereshkin

20k

398

2 months ago

‼️Вспомните себя в 15. Наверняка были истории, о которых ваши родители так и не узнали

Вы справились. Где-то хватило смелости, где-то — сообразительности, а где-то просто повезло

❓Но справится ли ваша дочь, если однажды окажется в похожей ситуации?

Вы не сможете всегда быть рядом. Но можете помочь ей подготовиться к тому, чтобы действовать самостоятельно

👩‍👧 «Девочки в безопасности» — практический тренинг для мам и дочерей 13+

📅 18 октября, 18:00
📍 Минск, Пономаренко, 34
💳 120 BYN за семью

Запись — по ссылке в шапке профиля. taken in Minsk, Belarus by @sergey.tereshkin

72

2

4 days ago

‼️Вы можете быть сильной и уверенной в себе.
И всё равно растеряться, если ситуация вдруг станет опасной.

❓Что делать, если вас схватили?
❓Не дают уйти?
❓Если избежать конфликта уже не получилось?

Personal Safety Academy открывает набор в регулярные группы по женской самообороне.

✅на тренировках по крав-мага вы учитесь замечать угрозу,
✅отстаивать свои границы
✅освобождаться от захватов,
✅создавать дистанцию
✅защищаться в реальных ситуациях.

Здесь не учат красиво драться.
Здесь учат действовать.

Не нужно быть спортивной или иметь опыт. Начинаем с основ и тренируем навык, чтобы вместо
«надеюсь, я справлюсь»
появилось
«я знаю, что делать».

Первая пробная тренировка — БЕСПЛАТНО.

Поставьте «+» в комментариях, чтобы записаться.
Расписание и стоимость — в закреплённых сторис.
📞 +375 33 614-03-47 taken in Minsk, Belarus by @sergey.tereshkin

47

0

10 days ago

⚡️Мужчинам сложно понять некоторые женские привычки.
Мы живём в одном городе, но не в одной реальности.

Мужчина поздним вечером видит перед собой дорогу.
Женщина - ещё и мужчину, который идёт сзади. И она не знает, что у него в голове.

👉🏼Отсюда фраза, которую женщины часто пишут под историями о нас!лии:
«Не все мужчины. Но всегда мужчины».

Не каждый мужчина опасен.
Но женщина не знает заранее, какой именно опасен.
Поэтому приходится перестраховываться даже с теми, кто никогда её не трогал.

Мужчины могут называть это паранойей.
Для женщин это обычная жизнь.

А если однажды осторожности окажется недостаточно - нужен навык.

‼️Женская самооборона | Минск
Первая тренировка - бесплатно.
Отправляйте пост той самой подруге -
и приходите вместе.

Для записи - в директ. by @sergey.tereshkin

83

0

11 days ago

Самооборона — это не инструкция «если что, дай сдачи»

Ребёнку важно научиться замечать момент, когда ситуация становится опасной, понимать, когда ещё можно уйти, как действовать, если уйти уже не дают, и что делать, когда конфликт перешёл в физическую агрессию

А родителю — понимать, что происходит с ребёнком ещё до того, как дело дошло до драки

Поэтому на семинаре «АНТИБУЛЛИНГ» мы соединяем две стороны одной проблемы.

🥊 Сергей Терёшкин, тренер по самообороне: практическая часть — как ребёнку действовать и защищаться, если ситуация перешла в физическую агрессию
🧠 Людмила Лосицкая, психолог @safekidsby: что такое буллинг, как распознать психологическое давление и вовремя заметить, что с ребёнком что-то происходит

11 октября | Минск
📍 Пономаренко, 34
👥 2 возрастные группы

100 BYN — ребёнок + родитель
Количество мест ограничено

Регистрация — по ссылке в шапке профиля. taken in Minsk, Belarus by @sergey.tereshkin

80

1

14 days ago

ПОСМОТРЕТЬ — НЕ ЗНАЧИТ УМЕТЬ

❗️В ролике можно увидеть приём, понять принцип и даже запомнить последовательность движений. Но когда ситуация становится реальной, всё меняется: включаются стресс, страх и ступор.
Именно поэтому самооборону важно не только смотреть, но и тренировать

Потому что между «я знаю, что нужно делать» и «я действительно могу это сделать в стрессовой ситуации» — огромная разница

Именно поэтому в нашей школе регулярно занимаются дети и взрослые — есть женские и смешанные группы. А ещё мы проводим практические семинары, где разбираем конкретные ситуации и отрабатываем навыки в действии

Ближайшие семинары:
🔸4 октября — Практический семинар «Детская безопасность»
80% жесткой практики на ковре. Никакой нудной теории.
Учим ломать «синдром вежливости», вырываться из мертвой хватки взрослых и превращать страх в парализующий отпор.
❗️Дети от 7 лет строго с родителями в качестве ассистентов. Вы лично увидите «слепые зоны» своего ребенка.

🔸 11 октября — «Антибуллинг»
Совместно с психологом Людмилой Лосицкой @safekidsby: час теории + час практики приёмов самообороны с Сергеем Терёшкиным @sergey.tereshkin

🔥🔥🔥ОСТАЛОСЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ! Регистрируйтесь прямо сейчас! by @sergey.tereshkin

138

9

22 days ago

ПОСМОТРЕТЬ — НЕ ЗНАЧИТ УМЕТЬ

❗️В ролике можно увидеть приём, понять принцип и даже запомнить последовательность движений. Но когда ситуация становится реальной, всё меняется: включаются стресс, страх и ступор.
Именно поэтому самооборону важно не только смотреть, но и тренировать

Потому что между «я знаю, что нужно делать» и «я действительно могу это сделать в стрессовой ситуации» — огромная разница

Именно поэтому в нашей школе регулярно занимаются дети и взрослые — есть женские и смешанные группы. А ещё мы проводим практические семинары, где разбираем конкретные ситуации и отрабатываем навыки в действии

Ближайшие семинары:
🔸 11 октября — «Антибуллинг»
Совместно с психологом Людмилой Лосицкой @safekidsby: час теории + час практики приёмов самообороны с Сергеем Терёшкиным @sergey.tereshkin

🔥🔥🔥ОСТАЛОСЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ! Регистрируйтесь прямо сейчас!

🔸 18 октября — «Девочки в безопасности» 13+
Совместно с психологом Людмилой Лосицкой @safekidsby. Практика максимально приближена к реальной ситуации: тренер в специальной защитной экипировке нападает, а девочки учатся освобождаться и защищать себя

Потому что «я видела, как это делается» и «я умею это делать» — совершенно разные вещи.
📩 Запись на тренировку и семинары в директ by @sergey.tereshkin

1k

63

24 days ago

Свидание длиной в сутки ❤️
Кажется, иногда лучший способ позаботиться об отношениях - ненадолго отменить всё остальное.
И просто вспомнить, что вы, в первую очередь, мужчина и женщина ❤️
Наши сутки романтического безделья случились в @nadzeya_home - в 30 минутах от Минска.
Очень рекомендую иногда сбегать. Даже если друг от друга пока не хочется 😂 by @sergey.tereshkin

428

24

25 days ago

Как же важно проводить время только вдвоем ♥️
Идеальная локация для свидания @nadzeya_home by @sergey.tereshkin

401

16

a month ago

🙏🏼Мы очень надеемся, что вам никогда не придётся применять эти навыки.

Но если однажды чужого «я хочу» окажется достаточно, чтобы проигнорировать ваше «нет» — лучше знать, что делать дальше.

Не надеяться, что получится вырваться.
Не вспоминать ролик, который когда-то видели.
А знать телом, как действовать, когда вас уже держат.

27 сентября проводим «РУКИ ПРОЧЬ» — практический семинар по женской самообороне для женщин без подготовки.
80% времени — практика: будем учиться освобождаться от захватов, работать против физически более сильного человека и создавать себе возможность уйти.

‼️27 сентября | 11:00

90 BYN — одна участница
И приходите с подругой — вместе спокойнее, а большую часть техник вы всё равно будете отрабатывать в парах.
140 BYN за двоих вместо 180 BYN. taken in Minsk, Belarus by @sergey.tereshkin

79

5

a month ago