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Sergi M. González | Divulgación Salud Mental

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TID y Amnesia Disociativa.
Visibilizando lo invisible.
Experiencia real, sin tabúes.

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Hoy tengo en la mano algo que durante mucho tiempo, por no tenerlo, se ha utilizado, y se utiliza, para invalidarme, un diagnóstico por escrito del sistema público de salud.

En Galicia ya me lo habían dicho, lo tenía incluso por especialista privado, pero como no estaba en un papel oficial para muchos no era suficiente.

Hoy sí lo está.

Y no cambia quién soy ni empieza hoy ni necesito este papel para existir.

Pero sí sirve para algo muy concreto, cerrar bocas y señalar algo importante, el problema nunca ha sido la falta de diagnóstico, ha sido, y es, la facilidad con la que se cuestiona la salud mental cuando no se quiere entender, cuando les interesa negarla o menospreciarla por intereses personales.

Porque hay cosas que existen aunque no estén impresas y hay personas que llevan años sosteniéndolas sin que nadie les crea.

Lo voy a dejar publicado para que todo el mundo lo pueda ver.

Gracias @xan.a.f por empujar a "el cuerpo" a empezar este camino, por estar, por aprender y por ayudar y acompañar a todas las identidades.

Y gracias a quienes nunca han necesitado un papel para estar, apoyar y validar.

#SaludMental #mentalhealth #diagnóstico #traumasurvivor #traumacomplejo taken in Toledo, Castilla La Mancha, España by @sergimagon

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6 months ago

Hoy os voy a hablar de algo muy duro y que quiero compartir para así poder ayudar a quien se encuentre en esta situación:

Recordar un abuso sexual infantil a los 40 años.

Durante muchos años no lo recordé. He vivido sin saberlo. Sin tener acceso a ese hecho que, sin embargo, marcó mi vida desde dentro.

A punto de cumplir los 40, el recuerdo volvió. De golpe. Difuso, pero real. No fue un sueño ni una invención. Fue mi mente diciéndome: “Ahora puedes saberlo”.

Y luego llegó el diagnóstico de TID (Trastorno de Identidad Disociativo) y entonces lo entendí: lo que sufrí fue tan doloroso que mi mente tuvo que separarlo, esconderlo, fragmentarlo para que pudiera seguir adelante.
No es algo que esté “en mi cabeza” como si fuera una fantasía. Es una forma muy real y compleja de sobrevivir a algo que nadie debería vivir.

No soy la única persona a la que le ha pasado. Estudios señalan que entre un 10% y un 20% de las personas que sufrieron abusos sexuales en la infancia experimentan amnesia disociativa (Brown et al., 1999), y que muchas personas con TID comienzan a recordar traumas graves ya en la adultez (Herman, 1992; van der Kolk, 2014).

Lo que también sé es que no fue mi culpa. No fue mi elección. Pero hoy sí elijo hablarlo. Porque si estás empezando a recordar, si algo dentro de ti se está abriendo y no entiendes por qué, quiero que sepas que no estás sola, solo, sole. Te creo. Te abrazo. Y estoy contigo. Hay gente que no lo va a comprender, que lo va a dudar...hazme caso y no hagas caso, apoyate en quién quiera escuchar y comprender.

#psicología #psiquiatria #abusoinfantil #stopabusoinfantil #TID #trastornosdisociativos
#recuerdosdolorosos #violación #hablaressanar
#divulgación #noestassolo #noestassola #disociación #asi #infanciasegura #acompañar taken in Vigo, Spain by @sergimagon

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a year ago

💙 Dar voz a lo invisible también es una forma de cambiar el mundo. En esta entrevista, Sergi March nos acerca a su experiencia con el Trastorno de Identidad Disociativo (TID), rompe prejuicios y nos recuerda la importancia de escuchar, comprender y respetar. 🗣️ «No necesitamos que nos traten como si fuéramos incapaces, sino que nos vean como personas».

Lee la entrevista completa en Tu Salud Mental Importa 🌹🌅

#SergiMarch #TID #TrastornoDeIdentidadDisociativo #SaludMental #TrastornosDisociativos #Visibilidad #RomperEstigmas #Divulgación #SaludMentalSinEstigmas by @sergimagon

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19 hours ago

🎙️ FRAGMENTO DEL TESTIMONIO DE SERGI MARCH: «EL TRASTORNO ME ROBÓ RECUERDOS DE MI HIJA» 💔

Hay recuerdos que forman parte de nuestra vida, momentos que compartimos con las personas que más queremos y que desearíamos conservar para siempre. Pero ¿qué ocurre cuando esos recuerdos desaparecen y no podemos acceder a ellos?

💙 En este emotivo fragmento, Sergi March comparte una de las experiencias más dolorosas de vivir con Trastorno de Identidad Disociativo (TID) y amnesia disociativa: las lagunas de memoria que le han impedido recordar momentos importantes de la vida de su hija.

🌱 Su testimonio nos deja una reflexión profunda: no recordar no significa no haber vivido, ni mucho menos no haber amado. La ausencia de recuerdos no borra necesariamente los vínculos ni los sentimientos que nos unen a las personas que queremos.

Porque hay dolores que no siempre se ven, historias que necesitan ser escuchadas y realidades que merecen comprensión, respeto y empatía. 💙

✨ Dar voz a estas experiencias es también una forma de romper prejuicios y recordar que detrás de cada diagnóstico hay una persona, una historia y una vida que merece ser comprendida.

🎙️ Fragmento de la entrevista «Testimonio de Trastorno de Identidad Disociativo (TID) y amnesia disociativa», de AEPSIS TV | Calma al Mar.

👤 Invitado: Sergi March, divulgador en TID y amnesia disociativa.

🎤 Entrevista realizada por: Nieves García, coach, escritora y activista en salud mental.

📺 ¡YA PODÉIS VER LA ENTREVISTA COMPLETA!

💙 AEPSIS TV:
https://www.youtube.com/live/yu6ws497-uA?is=QYc0nnu4BxSJety3

💙 Calma al Mar:
https://www.youtube.com/live/odaCPRrON-c?is=5MzOUvKsVYY12ryV

💙 Hablar de estas vivencias también es romper el silencio, dar visibilidad a realidades desconocidas y recordar que todos merecemos ser escuchados, comprendidos y acompañados.

Hablar también ayuda. Voces que suman.

#testimonio #saludmentall #activismoensaludmental #divulgación taken in España // Spain by @sergimagon

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5 days ago

Ayer lo dije claro. Hoy lo reafirmo: la salud mental necesita hechos, no solo palabras.

Comparto esta reflexión en @tintamanchega porque detrás de cada discurso hay personas que necesitan atención, recursos, derechos y oportunidades reales.

La salud mental importa los 365 días del año, no solo cuando toca hablar de ella.

🔗 https://tintamanchega.es/manchactual/fragmentos-10-de-octubre-la-salud-mental-necesita-hechos-no-solo-palabras/

#SaludMental #mentalhealth #columna #opinion #articulo taken in Palacio Real de Aranjuez by @sergimagon

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10 days ago

La salud mental no es cosa de un día. Es cosa de los 365 días del año.

Mañana veremos a empresas, administraciones y políticos hablando de salud mental. Publicaciones bonitas, mensajes de apoyo y muchas buenas palabras. ¿Y el resto del año?

A las empresas que descartan a personas por tener un trastorno mental, que juzgan un diagnóstico antes de conocer a la persona y que hablan de bienestar mientras ponen barreras a quienes más necesitan oportunidades: dejad de utilizar la salud mental para lavar vuestra imagen. No se puede defender la inclusión un día y discriminar el resto del año.

A las administraciones que nos hacen esperar meses para recibir atención y a los políticos que hablan mucho, pero no garantizan recursos, atención ni derechos: estamos cansados de las palabras. Necesitamos hechos.

Y a quienes convivimos con un TID, amnesia disociativa, TLP, TOC, trastorno bipolar, depresión y otros trastornos mentales; a las personas autistas, con TDAH y otras neurodivergencias: mucha fuerza. Sé que no siempre es fácil y que, demasiadas veces, toca luchar también contra los prejuicios de los demás.

No somos nuestro diagnóstico. Somos personas, con capacidades, derechos y mucho que aportar. No necesitamos lástima. Necesitamos respeto, oportunidades y que dejen de cerrarnos puertas por algo que no define todo lo que somos.

Empresas, administraciones y políticos: mañana no quiero ver cuánto habláis de salud mental. Quiero ver qué hacéis por ella el resto del año. Porque nuestros derechos, nuestra dignidad y nuestras oportunidades no deberían depender de una fecha en el calendario.

La salud mental no necesita que os acordéis de nosotros un día. Necesita que dejéis de olvidaros de nosotros los otros 364.

#saludmental #mentalhealth #plenainclusión #atencionplena #prevenciónessalud taken in Toledo, Castilla La Mancha, España by @sergimagon

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11 days ago

¿Cuánto vale una agresión sexual a un menor?

Una condena puede durar años. Las consecuencias, toda una vida.

Lo sé porque sufrí abuso sexual infantil y no lo recordé hasta los 40 años. Mi historia quedó fragmentada durante décadas y ese trauma está relacionado con el TID y la Amnesia Disociativa con los que vivo.

Por eso, cuando leo noticias sobre agresiones sexuales a menores en Castilla-La Mancha y en toda España, no veo solo cifras, condenas o años de prisión, veo víctimas, veo infancias rotas, veo consecuencias que pueden aparecer décadas después.

Sobre esto escribo en mi nueva columna de @tintamanchega :

«Fragmentos: ¿Cuánto vale una agresión sexual a un menor?»

Porque algunas heridas no se ven y algunas tardan 40 años, o más, en empezar a hablar.

Te invito a leer la columna completa. Quizá después de hacerlo mires estas noticias de otra manera.

🔗 https://tintamanchega.es/noticias/fragmentos-cuanto-vale-una-agresion-sexual-a-un-menor/

#justiciaparatodos #asi #disociación #infancia #abusosexual taken in Toledo, Castilla La Mancha, España by @sergimagon

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17 days ago

Este viaje a Galicia me ha servido para constatar algo que ya venía sintiendo desde hace tiempo: hay personas con las que, por mucho que lo intentes, simplemente no encajas. Y eso también duele, sobre todo cuando son personas que, por las circunstancias, deberían estar cerca de ti.

Durante estos dos años he aprendido que no todo el mundo entiende las cosas como tú, ni siente, ni se relaciona de la misma manera y hay formas de ser que me hacen daño, no porque haya una pelea concreta, no porque exista odio. Simplemente porque hay actitudes, palabras y maneras de tratar a los demás que no puedo entender ni aceptar como normales.

Y este viaje me lo ha confirmado. A veces lo que más pesa no es lo que una persona te hace directamente, sino darte cuenta de que probablemente nunca vas a poder tener con ella la relación que debería existir.

Pero también he comprobado lo contrario, hay personas que, aunque no puedan entender todo lo que me pasa, saben cómo tratarme. Y cuando no lo saben, se esfuerzan por aprenderlo, preguntan, escuchan, observan, cambian cosas y buscan la manera de hacerme sentir bien.

Y eso también dice mucho. Porque para estar cerca de alguien no siempre hace falta entender todo lo que vive, a veces hace falta algo mucho más sencillo: querer aprender cómo tratarlo.

Y en este grupo quiero nombrar a: @sacebro , @iriauuu , @_luscofusco_ , Mon , @luah_natural , @dalongarc , @dani__ohana , @susanasc22190 y muy especialmente a @marinagonzalezjaneiro .

#saludmental #limites #entorno #compatibilidad #aprendizajes taken in Toledo, Castilla La Mancha, España by @sergimagon

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19 days ago

En la casa de Pontevedra hay muchas fotos del cuerpo. De pequeño, de joven, con sus hijos, en diferentes momentos de su vida.

Y es curioso, pero también muy triste, mirar esas fotos y no reconocerme en ninguna. Porque aunque aparezca el mismo cuerpo, en todas esas fotos estaba otra identidad.

Hay varias con Xè y Aleix de pequeños. Los veo tan pequeños, tan bonitos… y me da mucha pena. Sé que esos momentos ocurrieron, sé que era mi cuerpo y sé que son mis hijos, pero yo no recuerdo haberlos vivido.

El TID y la amnesia disociativa hacen que tenga delante fotografías de momentos vividos por otras identidades del cuerpo, pero de los que yo no tengo recuerdos.

Y eso es difícil de explicar.

Porque puedo ver las fotos, saber que ocurrieron y aun así no tener ningún recuerdo de estar allí.

Los abusos sexuales que sufrí de pequeño están detrás de todo esto.

Y entre las muchísimas cosas duras que me han dejado está esta: mirar fotos de mis hijos cuando eran pequeños y saber que esos momentos ocurrieron, pero no acceder a los recuerdos de haber estado allí.

#pontevedra #amnesia #disociacion #saludmental #recuerdos taken in Toledo, Castilla La Mancha, España by @sergimagon

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21 days ago

Mañana vuelvo a pasar unos días a Galicia y aunque ahora me genera mucha menos angustia que antes, sigue generándome inquietud, porque allí hubo mucha retraumatización y la mayor parte de ella no vino de lo que me estaba pasando, sino de cómo reaccionó el entorno ante mí y ante lo que estaba viviendo.

Hubo personas que sabían que yo estaba sufriendo y, aun así, no quisieron ni hacer el amago de comprender. Hubo invalidación, presión, mentiras para negar lo que me estaba ocurriendo y comportamientos que, en lugar de ayudarme, terminaron haciéndome más daño.

Y quiero decir algo muy claro: yo no tengo la culpa de tener TID. No tengo la culpa de la amnesia disociativa. Y no tengo la culpa de lo que ello conlleva.
Pero sí hubo personas a mi alrededor que tuvieron responsabilidad en cómo respondieron ante todo aquello y esa responsabilidad no desaparece porque no entendieran lo que estaba pasando.

Por eso volver a Galicia me inquieta, porque hay lugares, personas y situaciones que están vinculadas a una etapa que me hizo muchísimo daño.
Pero esta vez vuelvo desde otro lugar, desde uno en el que hay autoconocimiento y construcción personal, pero sobre todo comprensión y apoyo.
Por eso empiezo a comprender que volver allí unos días no significa volver a aquella vida.

Y, sobre todo, hay una razón por la que tengo ganas de volver: voy a ver a Xè. El jueves es su cumpleaños y voy a poder estar con ella para celebrarlo. Y entre toda la inquietud que me genera volver, eso es lo que más ilusión me hace.

#galicia #traumacomplejo #saludmental #mentalhealth #volver taken in Madrid, Spain by @sergimagon

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a month ago

Esta semana hace un año que Xandra y yo llegamos a Toledo.

Un año desde que decidimos dejar atrás nuestra vida y empezar de nuevo aquí. Y visto ahora, creo que fue una de esas decisiones que cambian muchas más cosas de las que imaginas cuando las tomas.

Este año he aprendido que no todo en la vida es hostil. Que hay gente que te conoce y no te juzga por quién eras antes, ni por las identidades que habían vivido antes que tú. He conocido esta ciudad y esta tierra, su carácter abierto, cercano y afectuoso, el de los castellano-manchegos, y sobre todo he aprendido lo que significa sentirte bienvenido en un sitio y poder dejar de vivir constantemente con miedo.

Y eso ha hecho que Toledo deje de ser simplemente la ciudad a la que nos mudamos hace un año. Ahora es mi hogar.

Supongo que por eso he acabado llevándome Toledo a la piel: el skyline en un brazo y un molino en el otro. Dos tatuajes que hablan de mucho más que de una ciudad. Hablan de este año, de todo lo que hemos vivido y de todo lo que hemos construido aquí.

Y si hay alguien a quien tengo que agradecer especialmente este año es a @xan.a.f .Porque compartir un cambio así, dejar atrás tantas cosas y empezar de cero en otro sitio no es fácil. Y ella lo hizo conmigo.

Gracias por tomar aquella decisión, por este año y por todo lo que todavía nos queda. Te quiero y te querré siempre. ❤️

PD: Tattoos hechos por @parnacki

#Toledo #hogar #tattoos #tatuajes #aniversario taken in Toledo, Castilla La Mancha, España by @sergimagon

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a month ago

El jueves conté que hubo tres momentos de mi vida en los que quise suicidarme, que hubo momentos en los que lo tuve claro y que sufrí hasta un punto en el que no quería seguir viviendo.

Y contar algo así no es fácil, por eso me ha sorprendido tanto lo que ha pasado después.

Personas que llevan o han llevado en la vida de este cuerpo muchísimo más tiempo del que llevo yo mismo. Personas que conocieron a las identidades que estuvieron aquí antes que yo. Personas que han leído lo que expliqué el jueves.

Y no han reaccionado de ninguna manera.

Puedo entender, en su desconocimiento del TID y la Amnesia Disociativa, que quizá no sepan cómo reaccionar conmigo. Incluso puedo entender que algunas personas piensen que yo no soy la misma persona a la que quisieron durante años.

Pero han leído lo que he vivido, han leído que hubo momentos en los que quise suicidarme, que tuve claro que esa era mi única salida porque mi dolor era insoportable.

Y que no haya ninguna reacción me parece, como mínimo, profundamente insensible.

No sé qué significa ese silencio para ellos, pero sé lo que significa para mí.

Y si alguna vez, alguno de los que me leéis, habéis contado que no podíais más y os habéis encontrado con el silencio de quienes esperabais que reaccionaran, probablemente entenderéis perfectamente de qué hablo.

A veces no necesitamos que nos solucionen la vida, solo necesitamos sentir que a alguien le importa que sigamos aquí y cómo nos sentimos.

#empatía #saludmental #mentalhealth #silencios #respuestas taken in Toledo, Castilla La Mancha, España by @sergimagon

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a month ago