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Sergio Roman Bermejo

@sergio.roman

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Atleta Master🏃‍♂️
🥈Subcampeón Europa 3.000 M45.
🥇Campeón de España 3.000 M40
🥈Subcampeón de España 1.500 M45
🏆World Récord 🌏4x800 M45.
18🏅🇲🇰11🇪🇸🏅1🇪🇺🏅🌏

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Aquí os dejo un pequeño resumen de parte de la charla que dimos en nuestra oficina Rz Run&Health.
Gracias a tod@s por vuestra respuesta…
Tratando de divulgar, contagiar y recetar ejercicio físico para vivir más y para vivir mejor!!!
Haremos más!!!
Muchas gracias @13amairu por vuestro trabajo!!
Seguimos!!!
#salud #rzrunhealth #dkvrunning #actitud #actitudpositiva #running #atletismo #master #dkv taken in Dkvdonostioficina comercial by @sergio.roman

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a year ago

No fue solo una carrera. Fue entrega, constancia y corazón.
Sergio Román lo dio todo… y cruzó la meta haciendo podium. 🥉🔥

#running #crossdonostia #donostia #cross #crossinternacional #cinematic taken in Donostia-San Sebastián by @sergio.roman

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a year ago

🏃‍♀️💨 ¡Pequeñas dosis, grandes zancadas!

📅 Viernes, 23 de octubre
⏰ De 17:00 a 19:00 h
📍 Zuekin

⚠️ ¡PLAZAS MUY LIMITADAS!

📲 ¿Cómo apuntarte?
☎️ Escribe al 614 46 23 06
📱 O inscríbete a través de la app Viday

¡No te quedes sin tu plaza! 💪✨ taken in Hernani, Spain by @sergio.roman

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4 days ago

30 Años desde mi 1ª carrera!!!
Como pasa el tiempo!!!
Seguimos!!!
#salud #rzrunhealth #running #actitud #sergiodkv @dkvdonosti_agentesergioroman @dkvseguros taken in Donostia-San Sebastián, Spain by @sergio.roman

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6 days ago

Entreno cara al @runxrace en @laperladonosti
Poco a poco ….
Seguimos!!!!
#salud #runx #rzrunhealth #running #sergiodkv taken in La Perla Talaso Sport by @sergio.roman

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15 days ago

🏃‍♀️ ZUEKIN EKITALDI BEREZIA — KORRIKA EGITEKO TEKNIKA 🏃‍♂️

Data badugu! 🔥

Urriaren 23an, ostirala, 17:00etatik 19:00etara, saio oso berezia izango dugu Sergio Románekin, korrikaren munduan erreferentea den profesionalarekin.

Saio praktikoa eta dinamikoa izango da, honako hauek lantzeko:

🔹 Korrika egiteko teknika hobetzea
🔹 Akatsak identifikatu eta zuzentzea
🔹 Modu eraginkorragoan korrika egitea
🔹 Pausoa, gorputz-jarrera eta oin-euskarriak hobetzea
🔹 Gainkargak eta lesioak izateko arriskua murriztea
🔹 Lehen egunetik aplikatu ahal izango ditugun tresnak ikastea

Eta, batez ere, zure maila edozein dela ere, korrika hobeto egiten ikastea. 🏃‍♀️🏃‍♂️

📅 Urriak 23, ostirala
⏰ 17:00–19:00
📍 Zuekin
⚠️ PLAZA OSO MUGATUAK

Sergio pertsona zoragarria da, eta ziur gaude Zuekin-en benetako ekitaldia izango dela. 🔥

Korrika egiten baduzu eta zure teknikatik gehiago atera nahi baduzu… hau zuretzat da! 🤍

Ez galdu aukera!

...
🏃‍♀️ EVENTO ESPECIAL ZUEKIN — TÉCNICA DE CARRERA 🏃‍♂️

¡Ya tenemos fecha! 🔥

El viernes 23 de octubre, de 17:00 a 19:00, tendremos una sesión muy especial con Sergio Román, una auténtica referencia en el mundo de la carrera.

Una sesión 100% práctica para aprender a:
🔹 Mejorar nuestra técnica de carrera
🔹 Detectar y corregir errores
🔹 Correr de forma más eficiente
🔹 Mejorar zancada, postura y apoyos
🔹 Reducir el riesgo de sobrecargas y lesiones
🔹 Llevarnos herramientas que podamos aplicar desde el primer día

Independientemente de tu nivel. 🏃‍♀️🏃‍♂️

📅 Viernes 23 de octubre
⏰ 17:00–19:00
📍 Zuekin
⚠️ Plazas MUY LIMITADAS

Sergio es una persona increíble y creemos que puede ser un auténtico eventazo para Zuekin. 🔥

Si quieres aprender a correr mejor y sacarle más partido a cada zancada, esta sesión es para ti.

🤍 ¡Te esperamos! by @sergio.roman

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1

23 days ago

Un poquito de adrenalina y buena compañía x @ebikemerindades @trailsrecovery
Seguimos!!!
#salud #actitud #actitudpositiva #ebike #master by @sergio.roman

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a month ago

Pasando un año más la ITV en @kardiotek con @dkvseguros todo en su sitio!!!
Seguimos!!!@dkvdonosti_agentesergioroman #salud #dkvrunning #running #actitud #atletismo by @sergio.roman

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a month ago

Día duro de series 2x8x400 con 1’20”rec
Preparando el primer Cto Mundial @runxrace de @technogym en la @laperladonosti
Seguimos!!!
#salud #rzrunhealth #dkvrunning #running #atletismo taken in La Perla Talaso Sport by @sergio.roman

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a month ago

Preparación de fuerza para los objetivos que vienen…
Seguimos!!!#salud #rzrunhealth #running #atletismo #actitudpositiva by @sergio.roman

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a month ago

Arrancando temporada en @eccmax con nuevos objetivos!!!
Seguimos!!!

#salud #fuerza #actitud #running #atletismo taken in Aginaga by @sergio.roman

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3

2 months ago

Tocaba ponerse un dorsal por una buena causa la #retinosis #pigmentaria @begisare en la carrera solidaria de San Torcuato.
Seguimos!!! #salud #rzrunhealth #dkvrunning by @sergio.roman

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2 months ago