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sergio.roman

@sergio.roman

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Atleta Master🏃‍♂️
🥈Subcampeón Europa 3.000 M45.
🥇Campeón de España 3.000 M40
🥈Subcampeón de España 1.500 M45
🏆World Récord 🌏4x800 M45.
18🏅🇲🇰11🇪🇸🏅1🇪🇺🏅🌏
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🏃‍♀️💨 ¡Pequeñas dosis, grandes zancadas! 📅 Viernes, 23 de octubre ⏰ De 17:00 a 19:00 h 📍 Zuekin ⚠️ ¡PLAZAS MUY LIMITADAS! 📲 ¿Cómo apuntarte? ☎️ Escribe al 614 46 23 06 📱 O inscríbete a través de la app Viday ¡No te quedes sin tu plaza! 💪✨
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Ser autónomo tiene muchas ventajas. Pero también significa asumir riesgos. Porque cuando trabajas por tu cuenta, tu negocio depende mucho de ti. ¿Qué pasaría si durante un tiempo no pudieras trabajar? Protegerte también es cuidar tu negocio. En RZ RUN&HEALTH te ayudamos a encontrar soluciones de protección adaptadas a ti y a tu actividad. 📍 Donostia · Gipuzkoa 💬 Hablemos.#dkv #Autónomos #AutónomosGipuzkoa #SeguroAutónomos #ProtecciónParaAutónomos Emprendedores Gipuzkoa Donostia SanSebastian RZRUNHEALTH
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🏃‍♂️ ¡DONOSTI HACE HISTORIA! Y nosotros hemos tenido el privilegio de vivirlo de cerca. 💚 Hoy queremos compartir algo muy especial. La Media Maratón de Donostia ha sido escenario de un momento histórico: un nuevo récord del mundo máster en los 21,097 km. 🌍🏆 Una muestra de que la edad no marca los límites, de que la constancia tiene recompensa y de que detrás de cada gran logro hay años de esfuerzo, pasión y sacrificio. Sergio ha tenido la suerte de formar parte de esta gran jornada y compartir este momento con sus protagonistas. Desde RZ RUN&HEALTH creemos firmemente en el deporte como motor de salud, bienestar y superación. Porque cuidarse también es esto: mantenerse activo, perseguir objetivos y disfrutar del camino. 💚 ¡Enhorabuena a todos los participantes y, especialmente, al protagonista de este récord histórico! Donostia, deporte y salud. Una combinación que nos encanta. #RZRunHealth #MediaMaratonDonostia #Donostia #Running #DeporteYSalud Superacion DKV SanSebastian
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🏃‍♀️ ZUEKIN EKITALDI BEREZIA — KORRIKA EGITEKO TEKNIKA 🏃‍♂️ Data badugu! 🔥 Urriaren 23an, ostirala, 17:00etatik 19:00etara, saio oso berezia izango dugu Sergio Románekin, korrikaren munduan erreferentea den profesionalarekin. Saio praktikoa eta dinamikoa izango da, honako hauek lantzeko: 🔹 Korrika egiteko teknika hobetzea 🔹 Akatsak identifikatu eta zuzentzea 🔹 Modu eraginkorragoan korrika egitea 🔹 Pausoa, gorputz-jarrera eta oin-euskarriak hobetzea 🔹 Gainkargak eta lesioak izateko arriskua murriztea 🔹 Lehen egunetik aplikatu ahal izango ditugun tresnak ikastea Eta, batez ere, zure maila edozein dela ere, korrika hobeto egiten ikastea. 🏃‍♀️🏃‍♂️ 📅 Urriak 23, ostirala ⏰ 17:00–19:00 📍 Zuekin ⚠️ PLAZA OSO MUGATUAK Sergio pertsona zoragarria da, eta ziur gaude Zuekin-en benetako ekitaldia izango dela. 🔥 Korrika egiten baduzu eta zure teknikatik gehiago atera nahi baduzu… hau zuretzat da! 🤍 Ez galdu aukera! ... 🏃‍♀️ EVENTO ESPECIAL ZUEKIN — TÉCNICA DE CARRERA 🏃‍♂️ ¡Ya tenemos fecha! 🔥 El viernes 23 de octubre, de 17:00 a 19:00, tendremos una sesión muy especial con Sergio Román, una auténtica referencia en el mundo de la carrera. Una sesión 100% práctica para aprender a: 🔹 Mejorar nuestra técnica de carrera 🔹 Detectar y corregir errores 🔹 Correr de forma más eficiente 🔹 Mejorar zancada, postura y apoyos 🔹 Reducir el riesgo de sobrecargas y lesiones 🔹 Llevarnos herramientas que podamos aplicar desde el primer día Independientemente de tu nivel. 🏃‍♀️🏃‍♂️ 📅 Viernes 23 de octubre ⏰ 17:00–19:00 📍 Zuekin ⚠️ Plazas MUY LIMITADAS Sergio es una persona increíble y creemos que puede ser un auténtico eventazo para Zuekin. 🔥 Si quieres aprender a correr mejor y sacarle más partido a cada zancada, esta sesión es para ti. 🤍 ¡Te esperamos!
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🏃‍♂️ KROSS TXOMIN ENEA 2026 🏃‍♀️ ¡Inscríbete ya en la Herri Krossa o en el Txiki Krossa! Eman izena herri krossan edota haur krossan! 👟 Adultos / Helduak: https://www.herrikrosa.eus/RealizarInscripcion.asp 👶 Infantil / Umeak: https://docs.google.com/forms/d/19XMrwhbSKMDWDNtCldXY3CmBnmjBFBeHykDdsRcK5-M/edit ¡Nos vemos el 6 de septiembre en la línea de salida! Irailaren 6an ikusiko dugu elkar! 🏁🚀 @sergio.roman #lanberri #festak #txominenea #auzoa #barrio
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🌍 ¿Te vas de viaje este verano? Hay algo que muchos clientes desconocen... ✈️ DKV incluye hasta 30.000 € de asistencia médica en el extranjero con la mayoría de sus seguros de salud. Una cobertura que puede ayudarte si durante tu viaje necesitas atención médica por una enfermedad o un accidente inesperado. Antes de hacer las maletas, merece la pena comprobar qué coberturas incluye tu póliza. Puede que ya viajes con una protección que no sabías que tenías. 📩 Si eres cliente de DKV y quieres revisar tus coberturas, escríbenos. Estaremos encantados de ayudarte. ¿Este verano viajas por España o al extranjero? 🌎👇 #DKV #SeguroDeSalud #SeguroDeViaje #AsistenciaEnViaje #Vacaciones #ViajarSeguro #RZRunHealth #Salud #Protección
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𝗔𝗡𝗢𝗘𝗧𝗔𝗞 𝗕𝗘𝗥𝗥𝗜𝗥𝗢 𝗧𝗔𝗨𝗣𝗔𝗞𝗔 Obrak hasi eta urtebetera, atzo atletismoa Anoetako Miniestadioara itzuli zen PLP batekin. Niretzat, gainera, denboraldi honetan etxetik gertu izango dudan azken lehiaketa izan zen. Eskerrik asko denboraldi honetan zuen lehiaketetako uneak jasotzeko nigan konfiantza izan duzuen atleta guztioi. ➡️ @atletismogaf ➡️ @gipuzkoakoepailebatzordea Eta eskerrik asko Gipuzkoako Atletismo Federazioari eta Gipuzkoako Epaileen Batzordeari hau dena posible egiteagatik. 𝗔𝗡𝗢𝗘𝗧𝗔 𝗩𝗨𝗘𝗟𝗩𝗘 𝗔 𝗟𝗔𝗧𝗜𝗥 💙 Un año después del inicio de las obras de remodelacion, ayer el Miniestadio de Anoeta volvió a acoger atletismo con una PLP. Para mí, además, fue la última competición de la temporada cerca de casa. Gracias a todas y todos los atletas que habéis confiado en mí esta temporada para captar vuestros momentos. Y gracias a la Federación Atlética Guipuzcoana y al Comité de Jueces de Gipuzkoa por hacer todo esto posible. 🔜 𝗦𝗶𝗴𝘂𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼: 🏆 Campeonato de España Sub23 📅 11 y 12 de julio 📍 Cáceres ✅️ 𝗔𝗹𝗹𝗶́ 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝗲́ 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗳𝗼𝘁𝗼𝘀. ➡️ 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗿𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗯𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗶𝗹. 📸 @albertobenito.eu
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CPTO DE ESPAÑA DE MILLA MASTER SARON 2026 🥈 M50 - 4'47" Desde el inicio intenté romper la carrera para no tener que llegar a un final muy rápido, pero el esfuerzo no fue suficiente y terminé en una segunda posición, sabia que la victoria iba a ser difícil dada la calidad de los rivales. El fruto de mi esfuerzo se refleja en qué fue la carrera más rápida del campeonato por porcentaje, siendo elegido mejor atleta del campeonato 😁 Esto es un buen punto de partida para los próximos objetivos de la temporada, todavía hay margen de mejora. El nuevo circuito de esta milla, según mi criterio, es mucho más vistoso para público y atletas. Gracias a Atilano, Álvaro Torre, por los comentarios, y a @pedroaboitiz por las fotos, sois una pasada en lo que hacéis. También gracias a la organización de la milla y como no a los jueces Y técnicos de la FCA. 🙏🏻👏🏻 23/05/2026
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¡Cuánta energía! Mentiría si no dijera que me encantaría no tener que hacerla... y sin embargo, es de las que más me apetece del año. 💚 La del @contraelcancer.gipuzkoa es una de esas jornadas que te marcan. Todas las personas remamos en la misma dirección. Todas las personas estamos implicadas. En una jornada cargada de emociones, sentimientos y recuerdos, me quedo con las sonrisas, el buen rollo y la energía que derrocha. ¡Te derrotaremos! #gipuzkoacorrecontraelcáncer #xabipereznet #speaker #presentador
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𝗚𝗜𝗣𝗨𝗭𝗞𝗢𝗔𝗞𝗢 𝗔𝗧𝗟𝗘𝗧𝗜𝗦𝗠𝗢 𝗧𝗫𝗔𝗣𝗘𝗟𝗞𝗘𝗧𝗔 🏆 🏁 @atletismogaf 🗓 2026/04/18 📍 Mojartegiko Pista, Arrasate ➡️ 𝗜𝗿𝗶𝘁𝘀𝗶 𝗯𝗲𝗵𝗮𝗿 𝘇𝗲𝗻𝗮 𝗶𝗿𝗶𝘁𝘀𝗶 𝘇𝗲𝗻. Atzo hasi zen aire libreko atletismo denboraldia. Eta egia esan, bazegoen gogoa. Pistara itzultzeko gogoa, lehiatu aurreko urduritasuna, begiradak eta tentsioa. Atzokoa ez zen beste denboraldi baten hasiera bakarrik izan. Barrutik bizi duenak benetan ulertzen duen sentsazio hori itzuli zen. 🚀 𝗢𝗿𝗮𝗶𝗻𝗴𝗼𝗮𝗻 𝗯𝗮𝗶, 𝗺𝗮𝗿𝘁𝘅𝗮𝗻 𝗱𝗮 𝗷𝗮𝗱𝗮. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ➡️ Por fin llego lo que tenia que llegar. Ayer empezó la temporada de atletismo al aire libre. Y la verdad es que ya había ganas. Ganas de volver a la pista, de ver los nervios de antes de competir, las miradas y la tensión. Ayer no empezó solo una temporada más. Volvió esa sensación que solo entiende de verdad quien la vive desde dentro. 🚀 𝗘𝘀𝘁𝗮 𝘃𝗲𝘇 𝘀𝗶́, 𝘆𝗮 𝗵𝗮 𝗮𝗿𝗿𝗮𝗻𝗰𝗮𝗱𝗼. 📸 @albertobenito.eu #atletismo #gipuzkoa @canonespana #canonEspaña #LiveForTheHistory
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Los 10 segundos de nuestro Boss, en los el tiempo se para y todo es felicidad plena. 93 segundos de vuestras vidas que merecen la pena invertirlos para ver la admiración de un compañero a su compañero de equipo pero sobre todo a su amigo. @sergio.roman e @ima.van.gete los protagonistas de esta historia. #floteam #atletismo #vamoscontodo #pista #pistacubierta
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Este sábado tuvimos la suerte de compartir una mañana con @sergio.roman en @thesocialhub.sansebastian , donde nos habló de entrenamiento, mentalidad y constancia. Después… lo pusimos en práctica saliendo a correr juntos 🏃‍♀️ Porque escuchar está bien. Pero moverse es lo que realmente cambia las cosas. Gracias a todos los que vinisteis, preguntasteis y os quedasteis a sumar kilómetros 🧮 Seguimos creando espacios donde el deporte no es solo ejercicio, es comunidad 🤝
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