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sha bacellar

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professora de yoga vivendo a maternidade
pratique comigo ↓

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a vida ultimamente 🩵 taken in Lisbon, Portugal by @shabacellar

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15 hours ago

Eu estava louca pra começar a te mostrar o mundo, meu filho…
Mas acho que, no fim, é você quem está me fazendo enxergar tudo de um jeito novo.

#maternidade #nazare taken in Nazaré by @shabacellar

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11 days ago

Parabéns, meu amor. Obrigada por ser o nosso lugar seguro. 🥳 @rennecastrucci

Te amamos!! taken in Lisbon, Portugal by @shabacellar

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17 days ago

um pequeno dump de uma gestação que, dessa vez, tem sido vivida de um jeito tão diferente

entre um bebê nos braços, uma mudança de país, caixas, descobertas, recomeços e uma vida inteira acontecendo ao mesmo tempo, você foi crescendo aqui dentro.

talvez por isso existam menos fotos, menos registros e menos pausas para perceber cada detalhe. mas não menos amor. pelo contrário.

você chegou sem pedir licença e, aos poucos, foi fazendo espaço para si na nossa família.

norah, ainda estamos te conhecendo, imaginando seu rostinho e tentando entender como será ter você aqui fora (vai ser uma loucurinha boa)

mas uma coisa podemos te garantir:
tem muito amoor pra vc aqui 🩷 taken in São Paulo, Brazil by @shabacellar

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22 days ago

despedidas, mudanças e amor taken in São Paulo, Brazil by @shabacellar

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a month ago

Já morrendo de saudades 💐 taken in Ibirapuera Park by @shabacellar

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2 months ago

1+1=4 🐣
Norah vem chegando para completar nossa família
🩷

Eu e o @rennecastrucci já sabíamos o que era
mas fizemos um chá revelação para a família e alguns amigos 😍

É sempre uma delícia celebrar uma vida que vem chegando e trazendo mais alegria e amor. taken in São Paulo, Brazil by @shabacellar

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2 months ago

Meu amor, começar dizendo que você é o melhor pai do mundo ainda seria pouco. Eu nunca tive dúvidas de que você seria um pai incrível, mas ver você sendo o pai do Noah é ainda mais bonito do que eu poderia imaginar.

Desde o primeiro dia do Noah na minha barriga, o brilho no seu olhar e o seu sorriso nunca mais foram os mesmos. É lindo ver o amor, o cuidado e a dedicação que você tem com ele e com a nossa família.

Obrigada por tudo o que você faz por nós e por ser esse pai tão presente e amoroso.

Te amamos muitooo! 🤍 taken in Parque Ibirapuera by @shabacellar

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2 months ago

🤎

Jumpsuit @the4amculture
🏷️ shabacellar10 taken in São Paulo, Brazil by @shabacellar

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3 months ago

meu companheirinho 🩵 taken in São Paulo, Brazil by @shabacellar

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4 months ago

tbt de respeito // Amazônia 2023

Na Amazônia, o corpo encontrava outro ritmo
mais selvagem, mais expansivo, mais livre.

Hoje, olho pra esse registro com uma saudade bonita de uma prática mais vigorosa… diferente do último ano, em que gestar e maternar me convidaram a desacelerar, suavizar, reorganizar por dentro.

Os ciclos mudam, e o yoga continua sendo esse lugar de encontro, em qualquer fase.

@danysayoga
@aldeiaandira by @shabacellar

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4 months ago

Hoje é o Dia Internacional do Yoga, e pensei em compartilhar algumas coisas que aprendi e venho aprendendo nesses mais de 10 anos de prática.

Quando comecei, achava que yoga era sobre ganhar flexibilidade, aprender posturas e desafiar meu corpo. Com o tempo, percebi que o yoga me ensinaria muito mais sobre a vida do que sobre asanas.

Nesses anos, aprendi que:

• Nem todos os dias serão produtivos, e tudo bem.

• A força verdadeira nasce da presença, não da tensão.

• Respirar conscientemente pode mudar completamente a forma como enfrentamos um desafio.

• O corpo está sempre conversando com a gente, mas precisamos aprender a escutar.

• A evolução não acontece de forma linear.

• A prática não elimina os dias difíceis, mas nos oferece ferramentas para atravessá-los.

• O yoga começa no tapetinho, mas é fora dele que realmente o vivemos.

O yoga me acompanhou em mudanças, viagens, recomeços, conquistas e momentos de incerteza. E, mesmo depois de tantos anos, continuo aprendendo algo novo toda vez que me encontro com a prática.

Depois de uma trajetória na dança, foi o yoga que me ensinou que movimento não precisa ser performance. Pode ser presença, escuta e conexão.

Feliz Dia Internacional do Yoga. Que possamos seguir cultivando presença, consciência e gentileza dentro e fora do tapetinho. 🤍 taken in São Paulo, Brazil by @shabacellar

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4 months ago