Instagram story viewer> @shahar.cn> Posts

Shahar Cohen שחר כהן

@shahar.cn

36.6K

followers

208

following

🧘‍♂️למדיטציות מודרכות בחינם ועוד תכנים מעניינים⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

להרחבה וכלים מעשיים
הכנסו למדריך החינמי לשינוי הרגלים,
מוטיבציה והתמדה -
הקישור בביו

#מוטיבציה
#התמדה
#שינוי
#שינויהרגלים
#העצמה
#טיפים
#ביטחון
#התפתחות_אישית by @shahar.cn

964

50

3 years ago

מדיטציית הודיה שתעזור לכם לבנות הרגל של חשיבה חיובית ואופטימיות, לראות את היופי והטוב שיש בחיים ולהגביר אושר.
המדיטציה מהווה נוגדן חזק לשליליות, מצבי רוח, לחצים, השוואתיות וחוסר ביטחון ובזכות האפקט החיובי שיש לה על הרגשות שלנו היא גם עוזרת לנו להגיע ליותר הצלחות.

יש לי ביוטיוב ובספוטיפיי מדיטציות עמוקות יותר של הכרת תודה שממש עוזרות לייצר הרגלי חשיבה חדשים ושינויים בנתיבים הנוירולוגים, מומלץ לתרגל במשך 30 יום - קישורים בביו.

#מדיטציה
#הכרתתודה
#רגיעה
#ריפויעצמי
#שחרור
#השראה
#בריאות
#גוףנפש
#הודיה
#תמיכה by @shahar.cn

333

14

2 years ago

נ.ב
באוגוסט נפתח קורס NLP פרקטישינר

כדי לקבל פרטים מלאים על הקורס
תגיב/י כאן ואשלח לך קישור בפרטי

#מדיטציה
#חרדה
#לחץ
#פחד
#חדשות
#רוגע
#העצמה
#ביטחון
#שלווה
#השראה
#נלפ taken in תל אביב יפו by @shahar.cn

572

50

3 years ago

תגיבו "פודקאסט" ואשלח לכם את הפרק המלא על קבלה עצמית 🎧

אין דבר כזה בעיית מוטיבציה. אין בן אדם שלא רוצה להתפתח. בני אדם הם כמו נבט: התנועה הטבעית שלנו היא לצמוח.

אבל כשיש לאדם קול פנימי שכל הזמן מסביר לו איפה הוא גרוע וטועה, הוא מתחיל לאבד אמון ביכולות שלו, והספק הזה מנתק אותו מהדחף הטבעי לצמוח. ואז הוא מגייס הלקאה עצמית כדי לזוז, וזו ספירלה שרק הולכת ויורדת.

הדרך להפוך את הספירלה היא דווקא גישה רכה. לאט לאט הרכות מעלה את הביטחון ומחברת אותנו מחדש לכוח הרצון שנטוע בנו מלידה. by @shahar.cn

78

28

3 days ago

כדי לקבל פודקאסט קישור לפודקאסט מלא על יצירת מציאות הגיבו “פוקוס” by @shahar.cn

117

167

2 months ago

טכניקה יוגית עתיקה לרגיעה מיידית (מפתיע)

הפודקאסט המלא עם הסבר עוד טכניקות נשימה, כולל מדיטציות מודרכות, נמצא ביוטיוב בכותרת: "כשאדם נושם ככה, הגוף נרגע תוך שניות" by @shahar.cn

126

4

3 months ago

העקרונות של נוויל לבניית סצנה:
א’ - הסצנה מתקיימת אחרי שהגשמנו, לא בזמן הקבלה.

ב’ - רגע אנושי פשוט. כשמשהו כבר שלנו, אנחנו לא מתרגשים ממנו, אנחנו נהנים מהרגע.

ג’ - ההדמיה היא דרך העיניים שלנו, לא רואים את עצמנו מהצד.

ד’ - סצנה פשוטה שקל לזכור ולחזור עליה.

*ה’ - חוש נוסף מעבר לראייה:* ריח, מגע, צליל. פרט חושי אחד הופך דמיון לזיכרון. למי שפחות ויזואלי, אפשר אפילו לוותר על הראייה לגמרי, ולדמיין במקום זה שאנחנו שומעים אנשים מדברים עלינו או מברכים אותנו על ההישג.

וכמו שנוויל ניסח את זה: “הנחה, גם אם היא שקרית, אם נחזיק בה, היא תתקשח לעובדה.”

בפרק בפודקאסט אני מסביר על השיטה של נוויל גודארד ואיך ליישם את הטכניקה שלו עוד הלילה. *בתיאור הפרק יש גם קישור למדיטציה מודרכת של ויזואליזציה.*

*ומי שמחובר ליהדות*, אתם הולכים להיות מופתעים מי היה המורה שלו.

כדי לקבל את הפרק + ויזואליזציה מודרכת, הגיבו “הגשמה”

אגב, בסוף אני מתייחס לסיבה עוד יותר עמוקה שגורמת ליצירת מציאות להיכשל. שאם נופלים בה, אפילו אם תרגלנו את הטכניקה לפי כל כללי הויזואליזציה, זה עדיין לא יעבוד. אז הקפידו להאזין עד הסוף. by @shahar.cn

730

637

3 months ago

מזה אומר התנגדויות פנימית לשינוי?
למה שאדם יתנגד להרוויח כסף, להיות בזוגיות מאושרת או להחלים ממחלה?
למה שאדם יתנגד להעלים את החרדות והעצב או להפסיק לדחות משימות?

זה מה שהסרטון מסביר.

כדי לקבל מדריך איך לקחת את עוד צעד קדימה הגיבו “סנכרון” by @shahar.cn

580

1k

4 months ago

שלושה דברים שאפשר לעשות אחרת
מורים ליצירת מציאות היו אומרים: תפסיק לבדוק, ותתחיל להרגיש כאילו זה כבר כאן. וזה נכון, *אבל זה לא דבר שקל פשוט להחליט עליו*, כי תחושת שפע אמיתית אי אפשר לזייף.

*אז איך כן מגיעים לתחושה הזאת?* הצעד הראשון הוא לשים לב. ברגע שתופסים את עצמנו באמצע בדיקה, ומזהים שהיא באה ממקום של “אין לי”, הכוח המזיק שלה כבר נחלש.

*בנוסף*, מועילות הצהרות חיוביות, אבל בדגש אחד: הצהרות עובדות רק אם חוזרים עליהן יום אחרי יום, ולא כשמאזינים שלוש פעמים ורצים *לבדוק* אם הן עבדו.

ובמקביל לעבודה ההדרגתית (של לשים לב למחשבות ולהאזין להצהרות), *אנחנו רוצים לעשות גם עבודה תודעתית שורשית. כי יש דפוסי חשיבה ורגש שלא משתנים מחזרתיות*. הם טבועים עמוק בגוף ובמערכת האמונות וצריך תהליך חזק כדי לשחרר אותם.

*

*בסרטון על שיטת אברהם היקס*, אחת השיטות המוכרות בעולם על חוק המשיכה ויצירת מציאות. הרחבתי על הנושאים הללו. קיבלתי עליו תגובות מאנשים שאמרו שקראו את כל הספרים של אברהם היקס, וב-20 דקות סרטון, הם הרגישו שזיקקתי את תמצית השיטה, אז נראה לי שווה האזנה ;)

הגיבו “אברהם היקס” ואשלח לכם קישור

*נ.ב - איך יוצרים שינוי עמוק.*
מי שקורא על התחום של יצירת מציאות זמן מה, יודע שאפשר לקרוא ספר שלם, להסכים עם כל מילה, אבל להתקשות ביישום. כי לא קל לשנות את התדר בפועל.

זה לא בגלל שאין לנו כוח רצון, זה מפני שמתחת למחשבה המודעת, שוכנת אמונה מג� by @shahar.cn

260

159

4 months ago

מתוך הפודקאסט על תוספי תזונה להרגעה
הפרק המלא ביוטיוב ובספוטיפיי by @shahar.cn

37

0

5 months ago

תובנה שתמיד מעניינת ומועילה
ובמיוחד היום, כי היא מתחברת לרוח של חג שבועות
מצליחים לראות למה בחרתי אותה?
חג שמח 🌻 by @shahar.cn

88

1

5 months ago

כדי לקבל את סרטון ההדרכה המלא: איך להתאמן לשריפת שומן ובניית שריר
תגיבו משהו בתגובות ויישלח אליכם by @shahar.cn

156

163

5 months ago