Instagram story viewer> @shahar.cn> Tagged

Shahar Cohen שחר כהן

@shahar.cn

36.6K

followers

208

following

🧘‍♂️למדיטציות מודרכות בחינם ועוד תכנים מעניינים⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

⁨ 1. רוצות קישורים? הגיבו ״פודקאסט״ והלינקים יישלחו אוטומטית אליכן
2. לא עם כל מה שנאמר בפודקאסטים אני מסכימה. חלק מהדברים קשים לעיכול, אבל לשמוע זוויות אחרות ופיתוח חשיבה ביקורתית אלו דברים סופר חשובים בהתפתחות אישית.
3. אלו פודקאסטים אני חייבת לשמוע? מחכה להמלצות שלכן🫶
4. האזנה נעימה🤍⁩

923

1k

⁨ תודה לשחר כהן על התובנה המדהימה הזאת שאני משתף איתכם כאן

אני לא רוצה רק לדבר על כל התוכן החשוב הזה .
אני צריך גם לעשות .
בסוף זה מה שמביא לשינוי בחיים
אני יודע מהצד זה יכול להראות מוזר שאנחנו מדברים לעצמנו אבל להפך זה הדבר הבריא ביותר שיש
יכולים לראות בתורה כמה פעמים דיבור ללב ולעצמי:
“דִּבַּרְתִּי אֲנִי עִם לִבִּי” — קהלת א’, ט”ז
“אָמַרְתִּי אֲנִי בְּלִבִּי” — קהלת ב’, א’

—
🪞 תרגיל קטן מתוך “עבודת המראה” של לואיז היי:

תעמדו מול המראה, תסתכלו לעצמכם בעיניים ותגידו:

”[השם שלי], אני אוהב אותך. אני באמת אוהב אותך. מה אני יכול לעשות בשבילך היום?”

הרעיון הוא לשים לב לדיבור הפנימי שלנו ולבנות בהדרגה יחס אוהב ומחזק יותר כלפי עצמנו.
כשאדם משנה בהתמדה את הדרך שבה הוא מדבר לעצמו, הוא מתחיל לשנות גם את הדרך שבה הוא רואה את עצמו — וכשהיחס לעצמו משתנה, גם הבחירות והפעולות שלו יכולות להתחיל להשתנות. ❤️�
אוהב אתכם

3

0

⁨ ⁨ אולי השאלה היא לא “מה החלום אומר?”,
אלא “איזה חלק בתוכי הוא מנסה להשמיע”.

מתוך הפרק בפודקאסט של שחר כהן
בו דיברנו וצללנו אל המנגנונים המפחידים והמרתקים של התודעה האנושית: מחשבות אסורות, בושה, סודות והמחיר הביולוגי שהגוף משלם כשמנסים לשלוט, להדחיק או להסתיר רגש ועבר.⁩⁩

60

1

⁨ ⁨ לסרטון המלא על השיטה שלי לשימוש בפחמימות לשריפת שומן ועיצוב שריר
אפשר להגיב סתם משהו בתגובות וזה יישלח בהודעה⁩⁩

95

229

הופעה של שחר האלוף 🎤

@shahar.cn

1

0

מאיפה מתחיל ריפוי?
אולי מהרגע שבו אנחנו מסכימים להאמין שמגיע לנו להבין את עצמנו. גם לקולות שמפחידים או מבלבלים אותנו יש מקום, והיכולת להתקרב אליהם בעיניים טובות היא משאב יקר. 🧠

מתוך הפרק בפודקאסט של שחר כהן
בו דיברנו וצללנו אל המנגנונים המפחידים והמרתקים של התודעה האנושית: מחשבות אסורות, בושה, סודות והמחיר הביולוגי שהגוף משלם כשמנסים לשלוט, להדחיק או להסתיר רגש ועבר.

39

6

בסרטון הבא אסביר למה ואיך אירובי מדלל את מסת השריר

252

11

⁨ סקרנות וסבלנות הם שניים מהמשאבים החשובים ביותר בתהליך של שינוי
כדי להיות מסוגלים לפגוש את עצמנו כפי שאנחנו. 🧠

מתוך הפודקאסט של שחר כהן, בו דיברנו וצללנו אל המנגנונים המפחידים והמרתקים של התודעה האנושית: מחשבות אסורות, בושה, סודות והמחיר הביולוגי שהגוף משלם כשמנסים לשלוט, להדחיק או להסתיר רגש ועבר.⁩

80

5

⁨ איך מגדלים ילדים בצורה טבעית?

חיסונים, תזונה ושינה, היריון, לידה וויסות ריגשי, הרבליזם, ארומתרפיה והומאופתיה לילדים.

רוצים לקבל פרטים על הקורס המהפכני שלנו? או על הוובינר הפתוח לכולם שיתקיים ב-21.6?

🌸הגיבו את המילה בריאות ונשלח לכם את כל הפרטים⁩

83

95

איך הפלה יכולה להשפיע על הילד הבא שיוולד?

התמודדות עם הפלה יכולה להוביל (בצדק כמובן) לחרדה עמוקה בהריון הבא. הדאגה, חוסר הביטחון והפחד של האם במהלך ההריון משפיעים על העובר - ועלולים ללוות את הילד לאורך כל חייו.

יש לנו קורס חדש ומהפכני שיעזור לכם להיות מודעים ולגדל את ילדיכם בגישה טבעית. חיסונים, תזונה ושינה, היריון, לידה וויסות ריגשי, הרבליזם, ארומתרפיה והומאופתיה לילדים.

הגיבו ❤️ ונשלח לכם את כל הפרטים על הקורס.

310

48

עיצוב עטיפת הסינגל החדש של שחר כהן "מיי לייף" מבית Avoxvision!

10

2

חוסר נוכחות ברגע הזה, זה בעצם אי קבלה של הרגע הזה.
החיים קורים רק ברגע הזה ולכן חוסר נוכחות הוא נפרדות מהחיים.
כשנהיה שוב נוכחים ובקבלה של הרגע הזה, החיים יסתדרו ויהפכו לנעימים ופשוטים יותר.

קטע מתוך הראיון עם שחר כהן.

#שקטפנימי #אושר #מודעות #הרגעהזה

58

4