Instagram story viewer> @shellymindbody> Posts

Shelly Mind & Body

@shellymindbody

3.7K

followers

1424

following

Owner Shelly Mind & Body studio
כאן מתאמנים מתוך אהבה עצמית 💖
אימוני כוח, HIIT וקיקבוקס בקבוצות קטנות, יחס אישי ואווירה משפחתית😍
לאימון נסיון לחצי ⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

⁨ תקנון הסטודיו:
• נכנסים עם חיוך :)
• משאירים את כל מה שעברנו היום בחוץ ומכניסים אנרגיה חדשה וטובה!
• מגיעים להנות, לעבוד ולהתחזק!
• לתת מה שאני מרגישה שאני יכולה היום.
• מה שאני יכולה היום - לא חייב להיות זהה או יותר ממה שהיה באימון הקודם.
• אני לא בתחרות, זה רק אני מול עצמי.
• אני בסביבת אימונים בטוחה.
• אף אחת לא בוחנת את המראה, המשקל או הגודל שלי.
• אני מתחייבת לא להעיר או להאיר לאף אחת לגבי המראה או המשקל שלה - גם אם לדעתי זו מחמאה.
• אשאב השראה מהסביבה - ולא השוואה.
You are enough 🩷🙏🏻

כל מה שכתוב פה זה חוקים שאני כתבתי בשבילי וגם בשבילכן, שנוכל להתאמן בסביבה הכי בטוחה ומעצימה שיש 😍
תודה שאתן מאמינות בי 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
.
#דימויגוףחיובי #דימויגוף #אימוניכוח #אימוניםפונקציונלים #גוףנפש #סביבתאימוניםבטוחה⁩ by @shellymindbody

103

16

a year ago

תכירו אותי by @shellymindbody

129

47

a year ago

⁨ אם בא לכן להרגיש את הקונספט הגאוני מקרוב - דברו איתנו 🩷😍🙌🏼
.
.
.
#אימונים #אימוניכוח #אימוניקבוצותברעננה #אימוניסטודיו #דימויגוףחיובי #גוףנפש⁩ by @shellymindbody

100

58

a year ago

תודה על כל רגע 🪬🙌🏼🥹🫶🏼🙏🏻 by @shellymindbody

309

34

3 days ago

זהו נגמרו החגים ויש שגרה ואני הכי מבינה את כל התירוצים שהיו עד כה אבל זהוווו עכשיו אני לא אקבל שום תירוץ שימנע ממך להתחזק, לדאוג לגוף ולנפש שלך, להפוך את החיים שלך לטובים יותר. חזקים יותר, בריאים יותר, חיוניים יותר, שמחים יותר, ופשוט יותר!!!!
לא בא לך?
דברי איתנו אם כן 🩷💚🫶🏼
.
.
.
#אימוניכוח #אימוניכוחברעננה #אימונינשים #אימוניסטודיו by @shellymindbody

22

2

10 days ago

דיסוננס קשהההההה בין הבייבי הראשון לבייבי השני. 🫣🫣🫣🫣 taken in Ra'anana by @shellymindbody

63

9

12 days ago

יש דבר יותר מטורף מלייצר חיים בתוכך?!
לא.
אז כל השאר לא משנה.
תרימי לעצמך כל רגע ורגע.
🫶🏼
.
.
#הריונית #דימויגוףחיובי #דימויגוףבהריון #אימוניםבהריון by @shellymindbody

59

4

17 days ago

יומולדת 4 לסטודיו זאת הזדמנות טובה להגיד מה הוא בשבילכן 🥹
תודה תודה ואלף פעם תודה!!!!!
כל זה לא היה קורה בלעדיכן 🩷🩷🩷
לעוד מלא שנים כאלו 😍
.
.
.
#אימוניכוח #אימונינשיםבלבד #אימוניכוחברעננה #דימויגוףחיובי taken in Ra'anana by @shellymindbody

68

11

22 days ago

ערב כיפור זה זמן לבדוק את מערכות היחסים שלנו.
והאמת? מערכת היחסים הכי מורכבת של רובנו היא עם הגוף שלנו ועם הספורט.
במשך שנים הרגילו אותנו שאימון הוא עונש על מה שאכלנו, שמשקל הוא המדד היחיד להצלחה, ושכאב וסבל הם חלק בלתי נפרד מהדרך.
אז לקראת השנה החדשה, אנחנו רוצות להבטיח לך שאין לנו שום כוונה להמשיך את הדרך הזו.
אצלנו מתאמנים מתוך אהבה לגוף, מתוך רצון לזוז, להתחזק וליהנות.
גמר חתימה טובה, ושנה של סליחה אמיתית עם הגוף שלך ❤️
.
.
#דימויגוף #דימויגוףחיובי #אימוניכוח #אימוניםברעננה taken in Ra'anana by @shellymindbody

51

9

24 days ago

שבוע 33 ממשיכים לתת בראש 😎😎😎
שימו לב מה החלק הכי קשה באימון 😂
.
תודה על היכולת לזוז, על הגוף החזק, ועל היכולת להתאמן! תמיד ובמיוחד עכשיו 🪬🫶🏼
.
תודה לפרטנר שלי שדוחף אותי 💘
.
ותודה לסטודיו שלי על המקום שהכי נותן לי מוטיבציה בעולם 😍 by @shellymindbody

50

8

a month ago

חימום זה תמיד חשוב, מכין את הגוף לאימון
רגע לבדוק איך הגוף מרגיש היום.
אז במיוחד בזמן כזה שהגוף עוד יותר רגיש - בהריון
החימום ממש חשוב וצריך להיות עוד יותר בהקשבה לגוף.
אז אלו תרגילים שלי ממש עוזרים להכין את הגוף שלי לאימון
ולהבין מה המצב שלו היום
ולשחרר את העומסים של היום יום.

הריונית? תשמרי לאימון הבא שלך 😍
וגם אם את לא בהריון זה אחלה של חימום 🫶🏼🥲
.
.
.
#אימוניכוח #אימוניםבהריון #הריונית by @shellymindbody

46

5

a month ago

יושבת לערוך את הסרטון ולא מצליחה להוריד את החיוך מהפנים.
איזו זכות לבנות קהילה מדהימה שכזאת,
איזו זכות לפגוש נשים כאלו כל יום,
שבאות לחזק את הגוף ואת הנפש ולא מתפשרות על עצמן.

אני מבטיחה להמשיך לעשות את זה כל חיי כי אני יודעת שנועדתי לזה🥲🥹
אני מרגישה ברת מזל על זה.
איזה כיף זה לחגוג וכמה שזה לא מובן מאליו.
4 שנים של התפתחות, אהבה עצמית, בית, שייכות, שקט, איזון, פריקה, הטענה, גדילה והתחזקות.

תודה לכם שאתן מאפשרות לי את זה, סומכות עליי, פותחות את הלב בפניי.
תודה לצוות המדהים שלי שאני לא יכולה בלעדיו.
ותודה לכל מי שחלק מזה.

נתראה בחגיגות הבאות 💃🏼🎉🪬🫶🏼🫶🏼🩷💚 taken in Ra'anana by @shellymindbody

77

18

a month ago