Instagram story viewer> @sinay.pilates> Posts

Naudy Contreras

@sinay.pilates

1.5K

followers

369

following

Instructor de Pilates 🤸‍♀️
sígueme en @naudysinay 🎨

POSTS STORIES REELS TAGGED

❤️ taken in Caracas, D.F., Venezuela by @sinay.pilates

33

4

a month ago

A menudo escucho hablar del método Pilates como algo maravilloso, debido en gran medida a su poder de transformación. Sin embargo, es fácil pasar de la admiración a la dogmatización de sus principios, pues la línea que separa ambas posturas es muy delgada. Resulta absurdo pretender encontrar en el método todas las respuestas sin mirar primero al propio cuerpo en busca de la respuesta definitiva.
Empecemos por entender que Pilates no es un método completo ni perfecto; es, sencillamente, el resultado de la curiosidad y la búsqueda constante de su creador. Si Joseph Pilates estuviera vivo hoy, sin duda seguiría modificándolo. Por lo tanto, debe entenderse como un legado en evolución y no como un sistema perfecto e inmutable. Además, no se trata de un "sistema" en el sentido estricto del término; nos referimos a él como tal para subrayar su necesidad de orden y coherencia.
Muchos afirman: "Cuando sigues el orden, ves cómo todo fluye y desaparecen las tensiones". Aunque esto puede ser cierto en algunos casos, sostenerlo de forma absoluta es una trampa de la intuición provocada por haber observado que dicho orden funcionó en un momento determinado. La eficacia del método no radica, en absoluto, en seguir una secuencia específica.
Si alguna idea guió la búsqueda de Joseph Pilates, fue la necesidad de comprender el cuerpo humano y sus misterios mediante una observación aguda de las leyes que mueven la máquina humana. Puede sonar paradójico, pero los mismos principios que sirvieron para formular su método pueden convertirse en un obstáculo según el cuerpo que los ejecute. Por ello, en ocasiones conviene contravenir aquellos principios que no favorecen a una persona en particular. No hablo solo de modificar los ejercicios para adaptarlos, sino de observar atentamente el cuerpo para identificar qué principio del movimiento lo está bloqueando o impulsando.
Desde luego, mirar al cuerpo requiere inteligencia, sutileza e introspección, pero, sobre todo, compromiso. Un compromiso que no es con un método, sino con tu propio cuerpo. En esa mirada se halla algo aún más maravilloso que el Pilates: la contemplación de uno mismo.
#pil taken in Caracas, D.F., Venezuela by @sinay.pilates

22

0

3 months ago

Hago lo que disfruto. Soy un explorador, no me importa una técnica o un método, me importa más el fundamento (el cuerpo). Las técnicas son aproximaciones del y al cuerpo, no son perfectas ni eternas y mucho menos pueden explicarlo. by @sinay.pilates

40

7

7 months ago

Una muestra de Metanoia: Taller Intensivo de Monólogos. Ya están abiertas las inscripciones para la segunda edición.

¿Quieres participar?

METANOIA | Taller Intensivo de Monólogos

dictado por Abilio Torres @torres_abilio

Por @_gotorres y @pilopez

¿Sabías que el poder de la palabra te permite actuar dentro y fuera del escenario con mayor libertad?

¡Te esperamos para trabajar juntos en esta nueva aventura!

Que incluye:

- 1 sesión presencial a la semana de 4 horas c/u.

- Seguimiento continuo presencial..

- Atención personalizada por nuestro grupo de WhatsApp.

- Certificado digital de participación.

- Presentación final en San Román, Caracas.

📍 COORDENADAS 📍

- Modalidad: Presencial.

- Lugar: San Román, Caracas.

- Fecha de inicio: Sábado 19 de octubre

- Sesiones: 8

- Horario: Sábados de 8:30 AM a 12:30 PM

- Dirigido a: Mayores de 18 años, para actores, con o sin experiencia.

Escríbenos para más información.

¡Te esperamos!

GO! 🔥

Fotos by: @leomaraponte_

#acting #workshop #teatro #actingworkshop #actuacion #monologue #monologos #pilopez #gotorresactoralclub taken in Urbanización San Román, Miranda, Venezuela by @sinay.pilates

58

0

2 years ago

Mi querida Carolina, una de mis alumnas más disciplinadas, constantes y consciente de su movimiento. Siempre te recuerdo con mucho cariño.
.
.
.
.
#pilates #allegro2 #core #fit #workout taken in Caracas by @sinay.pilates

32

1

4 years ago

El barril es uno de mis aparatos favoritos.
.
.
.
.
#pilates #workout #equilibrio #tecnica #me #barrilpilates #exercise #core #suelopelvico #love #instagram #instagood #vida #vidasaudavel #Caracas #Venezuela taken in Caracas by @sinay.pilates

98

0

4 years ago

¿Sabías que pequeños cambios como respirar de manera consciente y efectiva pueden mejorar diversos aspectos de tu vida? El método Pilates es una excelente herramienta para lograr ese fin.
.
.
.
.
#pilates #pilatesworkout #workout #core #pisopélvico #fit #fitness #exercise #body #equilibrio #control #vida #armonía #cuerpo taken in Caracas by @sinay.pilates

273

4

4 years ago

Abdominales. Cómo están los tuyos?
.
.
.
.
#pilates #workout #excercise #fit #fitness #caracas #venezuela #love #instagram by @sinay.pilates

136

0

4 years ago

Los abdominales y el control. En los ejercicios de control debe existir una cohesión entre la musculatura agonista y la musculatura antagonista, sólo así puede existir armonía en el movimiento. El error común en algunos entrenamientos con miras a construir una forma o posición del cuerpo, es que el abjetivo único es dar fuerza a la musculatura que ejecuta los movimientos, y el abandono total o parcial tanto de los músculos que asisten como los que estabilizan determinada zona.
.
.
.
.
#abdominales #pilates #pilatescadillac #core #excercise #vidasana #musculotransverso taken in Caracas by @sinay.pilates

80

8

4 years ago

Feliz miércoles para todos .
.
.
.
.
#venezuela #caracas #mexico #perú #colombia #pilates #cuerpoesbelto #cuerposano #cuerpoenforma #ejercicio #traininsane #pilatesparatodasasidades #pilatesparatodos #pilatesparahombres #pilatesparamujeres #pilatesmen #pilatesworkout #pilateswoman by @sinay.pilates

242

2

4 years ago

Los círculos asistidos por las cuerdas son un excelente ejercicio de movilidad para la articulación de las caderas, al mismo tiempo que generan una descarga en la zona lumbar, proporcionando una sensación de alivio para el dolor de la espalda baja.
.
.
.
.
.
#pilates #reformer #ejercicios #dolor #pain #vidasana #pelvicfloor #fitness #streching #caracas #venezuela #latinoamerica by @sinay.pilates

155

2

5 years ago

En entrenamientos de fuerza. 🙏 taken in Caracas by @sinay.pilates

205

0

5 years ago