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Singrui欣叡🙆🏻‍♀️ 🇲🇾 | Outdoorsy ⛰️

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There’s just something about being in the mountains that gives me a kind of peace I can’t seem to find in everyday life.

Whenever I’m out there, I always have this silly smile on my face. Sunny or rainy, no matter how tired I get, I’m just so happy to be there.

It’s like, for a little while,
I can leave all the worries of everyday life behind.
No need to rush, no need to think too far ahead,
no need to worry about anything else.

Just being in the moment, breathing,
putting one foot in front of the other,
and taking in everything around me.

I think I’ll always be in love with this feeling.

📍Tateyama Kurobe, Japan.

在山裡的 peace of mind，
是很難在日常生活裡找到的。

徒步的時候，臉上總是掛著傻笑。
晴天也好，雨天也好，
無論走得多累，都還是覺得好幸福。

好像只要走在山裡，
就可以暫時把生活裡那些煩煩擾擾放在一旁，
不用急著想什麼，也不用急著完成什麼。

就只是好好地待在當下，
感受自己正在呼吸、
正在走路，正在看著眼前的世界。

我想，我會一直迷戀這種感受💛

#singruiinjapan #tateyama #tateyamakurobealpineroute #japanmountain #autumninjapan taken in Tateyama Kurobe Alpine Route by @singruiiii

228

10

4 days ago

Life isn‘t meant to be rushed and I’m gonna live every minute of it.

#kumanokodo #japan #熊野古道 taken in Kumano Kodo 熊野古道 -世界遗产 by @singruiiii

3

0

a month ago

不是今天拍的照片，但是今天想發。
閃現一下二月的自在。

日子總要有點盼頭！

沒事，要出門了。🥹

迫不及待想跟大家分享更多美好和碎念！🙆🏻‍♀️

#singruiinkumano #kumanokodo #熊野古道 taken in Kumano Kodo 熊野古道 -世界遗产 by @singruiiii

412

2

a month ago

Life lately.
圖文不符的電子紀錄 .

#kumanokodo #singruiinkumano #熊野古道

上個星期
我消失了一個週末。

不是去旅行，
是去住院做了一場
原本完全沒有預期的小小微創手術。

原本那個週末，
我有很多東西想在熊野古道分享會上
跟大家說。

結果前一天因為身體檢查某個指數偏高去照 CT，
醫生看完跟我說：

「這個10CM瘤有點像定時炸彈。」

當下其實我沒有很怕。
直到醫生說：

「你還 OK 嗎？」
「你看起來很緊張。」

我才發現，
原來眼淚已經在眼眶裡打轉。

因為醫生告訴我，
瘤不算小，
而且有一定的風險。

甚至有可能需要切除卵巢。

我想了一下。

既然已經發現了，
那就不要再拖了。

所以隔天，
我就入院了。

等保險公司出 GL、
等檢查、
等手術。

最後一次看時間，
是下午 3:30。

等待的時候，
我依稀聽到旁邊的護士
笑著討論：

「今天幾點可以下班？」

突然覺得很奇妙。

對我來說，
這是一個人生第一次的大事情。

但對他們來說，
可能只是又一個普通的工作日。

原來很多我們以為
天大的事情，

放進很長很長的人生裡，
也只是其中一天。

做 CT 的時候，
旁邊有一位阿姨跟我聊天。

她說她已經等了一整天，
因為心跳太快，
一直沒辦法做 Scan。

身旁跟她聊天的人來了又走，
走了又來。

我做完的時候，
她還在等。

我只跟她說：

「別擔心，會沒事的。」

隔天再去醫院，
我又遇到她。

她笑著跟我說：

幸好她的心臟沒事。

然後也跟我說：

「你的也會沒事的。」

還特地傳了信息給我
說天公會保佑的

嗯嗯。

下午 3:30 進手術室。

再一次看到禧哥和家人，
已經是晚上 8:40。

醫生告訴我：

4 個孔，
取了 4 顆瘤。

然後很輕鬆地笑著說：

「沒事的，你還可以出門了。」

我才真的笑了出來

後來我一直在想，

我們總以為生活會按照計畫走。

旅行、工作、見朋友，
下一個山、下一趟旅程……

但有時候，
生活會突然叫你停一下。

這個週末沒有去成熊野古道分享會。
沒有去成沙巴。
也沒有完成原本安排好的事情。

但沒關係

那就停一下吧。

把身體照顧好，
再繼續去看那些想看的風景。

在家休養的那幾天，
完全沒出門，也沒怎麼曬到太陽。
心情有點悶悶的。
倒也不是不開心，
也不是身體特別不舒服，
就是整個人好像被關起來了。

前幾天回醫院拿藥，
醫生還是一如既往地耐心、細心，
笑笑地跟我說：
「沒事的，去日本吃壽司、喝酒、爬山，都沒事的。」
還把他的私人電話給了我，
說有什麼擔心的，隨時可以問他。

心暖暖的
好像突然把我這幾天的憂慮都掃掉了。

原來有人願意這樣，
很真誠地接住你的不安，
真的會讓人安心很多。

特別想記錄一下，
Dr Jason from Lam Wah Ee Hospital。
是我人生中遇到過，
數一數二讓我覺得真誠的醫生之一。

沒有因為我聽到「定時炸彈、需要住院取出來」
就跟著緊張兮兮，或讓我嚇得更不輕。

反而很溫和地，
讓我明白原來這是一個
沒有想像中那麼複雜的手術流程。

看完醫生，
去吃了一頓好吃的 brunch。
店員也是笑笑的。

雖然活檢報告還沒出來，
但跟前幾天一直關在家裡的心情比起來，
好像終於有一縷陽光，
照進那間悶了一整天的閣樓。
突然就豁然開朗了。

也突然很想把這些記錄下來。
那些身邊遇到的好人，
那些看似很小、
但其實讓人重新感到安心的事情。

原來生活裡，
有很多值得記住的溫柔。

嗯是這樣
附上熊野古道的一些碎片。
下次再慢慢跟大家說故事。 :)

大家都要好好的呢 taken in Kumano Kodo 熊野古道 -世界遗产 by @singruiiii

331

28

a month ago

什麼樣的人適合走熊野古道？😎【不用趕時間、也不用追求大景：這裡是一條讓人把心靜下來的 #千年古道 🌿- #熊野古道 🏯】
.
❌ 1. 如果你追求的是“雪山、冰川、絕壁大景”……
如果你平時最喜歡看的是喜馬拉雅雪山、壯麗冰川、或是地貌變化極度劇烈的大山大水 🧊
那麼說實話，你可能會覺得熊野古道有點“無聊” 🤔
因為熊野古道的景觀，絕大多數是由古老的杉木林、山間古道、神社與鄉村公路交織而成的 🌳
它沒有驚心動魄的懸崖峭壁，有的是一份獨屬於 #日本山林的靜謐與幽深 ☺️
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🏃‍♂️ 2. 性格比較急、不想慢慢走的人？👉 適合【越野跑模式】！
“我就是不想花幾天時間慢慢走、慢慢蓋章打卡，但我又想看看熊野古道長什麼樣，怎麼辦？”
👉 你可以選擇用“越野跑（Trail Running）”的方式去過！ 🏃‍♀️
熊野古道的路況維護得非常好，很少有複雜易絆腳的大樹根，非常適合跑步 👟
你可以用極高的效率跑完目的地，既節省了時間，又親身感受了古道的風貌 ⛩️（注：越野跑時請注意禮讓徒步者與當地居民哦 💁‍♀️）
.
👶 3. 想帶小孩來戶外走走？👉 適合【親子精華體驗線】！
想帶孩子感受 #蓋章打卡的樂趣、體驗戶外自然？當然沒問題 👌
你可以選擇最精華的 7 公里路段（例如：發心門王子 ➔ 熊野本宮大社）。這段路坡度平緩、景色優美，非常適合帶著小朋友邊走邊收集蓋章 👋
⚠️ 前提是小朋友要有一點體力與耐心哦！
如果走 10 分鐘就要抱抱背背，可能要再評估一下 🫸
（不過也有厲害的爸爸媽媽帶孩子完成全踏破 60-80 公里的壯舉！💪）
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🌿 4. 喜歡慢生活、想讓心靜下來的人 👉 【這就是你的靈魂歸宿！】
如果你不趕時間、不在乎有沒有震撼大景 🚶‍♂️🚶‍♀️
只想慢慢走、慢慢拍照打卡、去搜尋每一個角落的古道印章……
那麼，熊野古道就是為你量身打造的 ❤️
在這裡，你可以把外界的喧囂徹底關掉 🔇
沒有複雜的路況干擾，你只需要專注於自己的腳下，聽著風穿過樹梢的聲音，感受身體與大自然的對話 🍂
這不僅是一段徒步，更是一場讓心靜下來的“精神療愈” 🩷
.
📜 5. 想要挑戰全球唯一的【#雙朝聖者認證（Dual Pilgrim）】！
如果你已經走過（或計劃去走）西班牙的“聖雅各之路（Camino de Santiago）”，那你就更不能錯過熊野古道了 😎
世界上只有兩條被聯合國教科文組織列為 #世界遺產的朝聖之路 ✌
只要走完這兩條路線，就能獲得極為珍貴的雙朝聖證書與儀式 📃
證書拿到了可以幹嘛？
可以敲響太鼓進行儀式的洗禮，可以和全世界的徒步愛好者分享你的酷故事，更可以在未來的某一天，成為你一輩子驕傲的人生記憶✨
.
看完這些，你覺得自己是哪一種 #徒步玩家呢？ 👇
不管你想用什麼方式走完，熊野古道都在這裡，靜靜等待著每一個渴望出發的靈魂 🍃
💬 在評論區告訴我你的想法吧！
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#AVIDER峰狂山旅是全馬提供中文領隊全程陪同的山旅旅社 🇲🇾
我們已在 7 年內，帶領超過上萬位客戶，完成世界各地的高山與徒步旅程 🥾
📌【全程有 #AVIDER 中文領隊陪同徒步，不只是當地向導 🚩】
📌【獨家專業相機拍照服務，全程徒步幫你拍照 📸】
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讓我們陪你走這條千年古道 ⛩️完成屬於你的熊野古道蓋章之旅吧~

#kumanokodo #熊野古道 taken in Kumano Kodo by @singruiiii

421

13

a month ago

法律上正式成為夫妻的一週年。

這一年，遇到身邊的朋友時，總會被問：
「怎樣？有什麼大變化嗎？」

我總是回答，好像沒有什麼實際上的大變化。

我們依然忙碌，偶爾出走，
找尋一下生活裡的樂趣和動力。

展現在社交媒體上的，
更多是我們出走時的山旅、風景。
但更多時候，其實我們的生活很平凡，很日常。

甚至週末都沒什麼出門。
出門也是只跟同一個朋友，
去同一個地方，吃同一區的店。

真要說有什麼變化，我想，
應該是以「夫妻」的名義，
我更能體會這個小家的意義。

就是，我們是共同一起去面對一些Adulthood人生課題。

好像在被質疑的時候，
知道有一個人是永遠站在你這裡的。

儘管他有時候是用一些笨拙、
甚至讓外人以及有時後就連太太本人也不太理解的方式哈哈，
但當你看懂了本質之後，
就會知道，他其實是為你好，是永遠站在你這邊的。

去年註冊官對我們說：
「你們是不同州的，生活會更加不容易。
可以走在一起，真的很不簡單。」

是一位很真誠的女註冊官。

可能她每天都在對不同的新人說著類似的話，
但我一直記得她說出這句話時的樣子。
那份真誠，讓我們兩個都覺得很感動。

是啊，生活不容易。

但也許婚姻本來就不是什麼轟轟烈烈的大變化。
更多的是在平凡裡，慢慢感受日子裡的一些煙火。

我們過好自己的節奏，順從本心。

結婚一週年，是「紙婚」。

紙很薄，也很輕。

像是一段婚姻剛剛開始，還有很多空白，
等著兩個人一起去描繪。

這一年，我們沒有畫出什麼特別驚天動地的東西。
只是一起把日子過著。
偶爾去山裡，偶爾吃一頓喜歡的漂亮飯，
偶爾什麼都不做。

然後在每一個很平凡的日子裡，都越來越確定
我們正在一起，把這個小家慢慢過成自己的樣子。

8.16 禧哥先生，
註冊一週年快樂✨

#heesayruiisalwaysright

我原本要放這張當封面的哈哈哈哈
就是有一天莫名其妙睡醒眼睛黑青大家說一定是半夜禧哥中你一拳

這張是最正常最latest昨天吃漂亮飯拍的照片

然後就是一系列這一年的奇奇怪怪
走過的地方
但沒有post過的碎片✨

偶爾吃的漂亮飯

各種奇奇怪怪

熊野古道

熊野古道➕1

日本

日本➕1

馬爾代夫這張很可愛

馬爾代夫➕1

冰島

冰島➕1

冰島➕2

冰島高地 by @singruiiii

684

28

2 months ago

其實對我來說，
每一段山旅都會帶給我一些美好。

有些山可能景色比較單一，
也不一定是每個人都會喜歡的風景。

但我好像很少會覺得無聊。

下雪了，好浪漫。
有海，也很好看。
欸你看，那個天空。
你看風吹過樹的那個瞬間。

甚至在馬來西亞爬山，
有時候什麼都沒有，
就只是陽光剛好從樹葉縫隙裡照進來，
我都會覺得
很好看啊。

可能我就是很容易被這些小事情滿足的人。

—

前陣子看了一篇文章，
一個女生分享她沒有特別讓孩子去學很多「厲害」的技能。

她只是希望孩子可以在自己的世界裡，
慢慢找到屬於自己的「美」。

因為她覺得，
孩子不一定要成為一個多厲害的人。

只希望有一天，
當他長大了，
遇到那些忙亂、迷霧，
甚至亂七八糟的人生課題時，

還能從生活裡一些很小的事情，
找到一點讓自己安靜下來的東西。

可能是摸摸沙子的觸感，
葉子的紋理，
一杯咖啡的香氣，
又或者只是坐在一間看得到海的咖啡館裡。

那個「美」，
就是他自己的避風港。

看到的時候，
心裡暖暖的。

好像也是耶。

我們好像一直被教導，
要變得厲害一點，
多學一個技能，
多完成一件事情，
成為一個很有用的大人。

但其實，
也不一定非要成為一個技能 100 分的大人吧。

能夠在很亂的世界裡，
還看得見一片好看的天空，
聽得見風吹過樹葉的聲音，

知道什麼事情可以讓自己覺得舒服，
知道哪裡可以讓自己重新安靜下來。

好像也已經，
很好了。
.
.
.
整理熊野古道的素材時發現一些廢廢的可愛的同伴May裡眼中的我們🌼

碎片就該用在這種時候！✨

想念這個天氣還有這些可愛的人兒！❄️

#singruiinkumano #kumanokodo taken in Kumano Kodo 熊野古道 -世界遗产 by @singruiiii

417

4

2 months ago

A few things made those 34km trek around a massive active volcano a little easier though — good gear, a little preparation, and the right people to share the trail with.🌋

Bromo was wild, beautiful, and definitely tested us in more ways than one.

Thank you @fjofficial.my @fjofficial.id @outsidemalaysia for keeping me comfortable and well-equipped throughout the Fjällräven Discovery Bromo Trek. 🥹

Still thinking about those views. 🤍

Save this for your next adventure.✨

#fjallravendiscoverybromo #fjallraven #mtbromo #bromotenggersemeru #singruiinindonesia taken in Bromo Tengger Semeru National Park by @singruiiii

3

10

2 months ago

Just a few random moments from Fjällräven Discovery Bromo, two weeks ago. 🌋

Twenty clips will never be enough, and also videos can’t capture how beautiful it all felt. 🥹🤍

1. Pusung Jentan campsite gave us the most beautiful 360° sunset and sunrise.

I stood there alone, just taking it all in.No photos or videos could really capture how it felt.

My heart felt so full.

Then they called me for dinner… and I remembered there are priorities.
.
.
.

#FjallravenDiscoveryBromo #fjallraven #mtbromo #singruiinindonesia

2. On the last day, while we were trekking along what felt like an endless trail, one of the abang from the Fjällräven team suddenly stopped us and filmed this for us. 🥹

Didn’t expect it at all, and I love how the transition turned out.

Thank you abang!🌼

3. On Day 3 morning, someone pointed way into the distance and said, “Your friend in the purple jacket is over theeeeeere.”

I honestly couldn’t believe it. 😂

Out of the 10 of us, she was the only one already that far ahead.

4.Loved this cliffside view.

As we kept walking, Mount Bromo just kept getting closer and closer. That’s when we realized we had almost walked a full loop around it.

Most of the trail was pretty narrow though, so we had to do a bit of catwalking. 😂

5.This was Day 1.

The landscape felt so empty, almost like we were walking on another planet.

At one point, we noticed the sweeper behind us and I asked, “We’re not too slow, right?” We kept stopping because we were so amazed by the views and just wanted to take it all in.

He smiled and said, “Not at all. Views are meant to be enjoyed.”

I think that’s something I’ll remember for a long time.

6. Back to Day 3.

We were looking for the refreshment stop, but somehow we never found it. I guess the map wasn’t updated.

Instead, we were greeted by this massive uphill climb.

Someone joked, “Finally… it actually feels like we’re hiking now.”

Then another voice: “Before lunch though? Really?” 😂

7.The last part of the trek was such a surprise.

One moment it felt like we were on another planet, and the next, it looked a little like Switzerland—with cute little villages and peaceful forest trails.

Not what I expected from B taken in Bromo Tengger Semeru National Park by @singruiiii

3

6

3 months ago

Landscapes take your breath away, but it’s the human connection that stays with you long after the dust settles. 🌋✨

So incredibly grateful for every shared laugh, boiled-dried meal, and cold trail morning with this crew.💯🥰

#singruiinindonesia #fjällräven #discoverybromo2026 #fjallravenbromo taken in Bromo Tengger Semeru National Park by @singruiiii

3

7

3 months ago

Three days walking through volcanic ash, disconnected from the rest of the world and completely present. 🌋✨

Bromo reminded me how vast this world is,
how grounding nature feels,
and how quickly strangers on a dusty trail can feel like old friends.

A huge thank you to @fjofficial.id @fjofficial.my @outsidemalaysia and the whole team behind the scenes for creating such a safe, unforgettable experience.

Made some amazing internet friends out on the trail already, and we’re already hoping to reunite for the Classic trek! 😭❤️

Would I do this all over again? Absolutely.💯

Swipe through for a peek into our dusty, freezing, yet incredibly warm 3-day journey in Bromo 🌋👉

#fjällräven #fjallravendiscoverybromo #discoverybromo2026 taken in Bromo Tengger Semeru National Park by @singruiiii

473

35

3 months ago

新手爬山一定要花大钱买装备吗？🤔
新手听劝！把钱花在刀口上❗️

很多人以为开始爬山，
第一步就是买一整套昂贵装备。

但其实，
真正需要投资的是那些影响安全、舒适度，使用寿命的装备。

像是登山鞋、背包，
我会建议慢慢挑、买适合自己的。

至于一些小配件，
像是羊毛袜、防水手套、保暖羽绒衣等，
其实可以先选择 CP 值高的就好。

毕竟刚开始接触户外，
先开始，比一次买最贵更重要。🏔️

最近我出发前补了一些装备，
直接在 PDD 买就很方便。

✅ 大马包邮
✅ 一件也免运

对新手来说，
不用花大钱，也能把基本装备准备好。

先勇敢出发，
等你真的爱上山之后，
再慢慢把装备升级，也不迟。🏔️ ✨

#pdd #一件包邮 #大马生活 #马来西亚 #大马集运 by @singruiiii

3

6

3 months ago