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Sky Coaching

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Erster internationaler Wettkampf und gleich Platz 2 auf der Arnolds. Es war ein langer Weg bis hier hin! Jetzt geht es steil bergauf 💪 @marcel.fitliving by @sky_coaching_

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2 years ago

Ich bin unglaublich stolz auf die enorme Leistung die @maxi_brachialis im letzten Jahr hingelegt hat. Trotz struktureller Schwächen die er für diese Klasse mitbringt, zeigt das Konsistenz der Schlüssel zum Erfolg ist. So konnte er 2 sehr starke Athleten die letztes Jahr auf der Arnolds noch auf Platz 2 und 5 vor ihm platziert haben, hinter sich lassen. Dieses Mindset unterscheidet Glück von geplantem Erfolg und beschreibt die Reise der letzten Jahre! Danke für dein Vertrauen und die schöne Zeit ❤️ by @sky_coaching_

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2 years ago

BackstageVibes @emproclassic ✨🇪🇸Das erste Mal mit den Profis glänzen und einfach neben @denise_zwinger im lineup stehen🥹🙏🏽Vermiss die Zeit ja schon bissle, aber jetzt packen wir da erst mal was drauf und nächstes Jahr geht’s wieder weiter😍

#backstage #competition #vibes #ifbbpro #figure taken in VB Spaces by @sky_coaching_

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7 months ago

Nachdem ich die letzten sechs Wochen echt Probleme mit meinen Knien hatte und Knieschmerzen bei jedem Training und im Alltag, habe ich jetzt mal eine Woche komplett pausiert. Und schon sind die Knieschmerzen weg. 🙏🙌🏻

Langsam wieder ran tasten

Ps. Die Haxxen wachsen 💪🏻📈

#motivation #comeback #gymmotivation #fitnessmotivation #mindset taken in Powerhouse Ludwigsburg by @sky_coaching_

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7 months ago

Heute stand mein erstes Oberkörpertraining Auf dem Plan 📈Rücken/ Bizeps 💪🏻 an, bei dem ich endlich wieder die rechte Seite mittrainiert habe. Nach 12 Wochen Trainingspause ein ungewohntes, aber richtig gutes Gefühl.

Jetzt heißt es: Vollgas geben und Schritt für Schritt zurück ins Training finden. Die nächsten Wochen trainiere ich noch einseitig – links wieder volles Gewicht und hohe Intensität, rechts langsam aufbauen und geduldig bleiben.

Der Weg zurück hat begonnen. 🔥

Aktuelles Gewicht lustigerweise immer noch 92 Kilo 😅😂
wie vor meinem Unfall

#motivation #comeback #gymmotivation #fitnessmotivation #mindset taken in JONNY M. by @sky_coaching_

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7 months ago

Zwischen diesen beiden Bildern liegen 11,5 Wochen.

Links: aktuell – 92 kg
Rechts: eine Woche vor meiner Bizepsabriss – ebenfalls 92 kg.

Wie man sieht: Auch wenn das Gewicht gleich geblieben ist, hat sich der Körper verändert. Weniger Trainingspensum, reduzierte Supplemente und angepasste Ernährung – das bedeutet automatisch weniger Volumen. Ein Teil der Muskulatur ist zurückgegangen, die Form etwas weicher geworden.

Aber genau das gehört dazu.

Es gibt Höhen und Tiefen. Phasen, in denen man Vollgas gibt – und Phasen, in denen man gezwungen ist, einen Gang runterzuschalten. Entscheidend ist nicht, dass es immer nur nach oben geht. Entscheidend ist, dass man wieder aufsteht und weiterkämpft.

Noch 3 Wochen kontrolliert und mit Köpfchen –
und dann heißt es wieder: gezielt Vollgas. ‼️‼️‼️💪🏻🥳

#motivation #comeback #gymmotivation #fitnessmotivation #mindset taken in Powerhouse Ludwigsburg by @sky_coaching_

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8 months ago

FIBO 2025 💫
Dieser Moment auf der Bühne wird für immer bleiben.
Die Lichter, die Energie, das Herzklopfen – und ich mittendrin.

So viel Vorbereitung, so viele Zweifel, so viel Wachstum. Und genau dafür liebe ich diesen Sport: Er formt nicht nur den Körper, sondern vor allem den Kopf. 🖤

Jeder Step auf dieser Stage war ein Reminder:
Du bist stärker, als du denkst.

„Träume groß. Arbeite still. Strahle laut.“ ✨

Danke an alle, die Teil dieser Reise waren. 🙏🏼

#FIBO2025 #BikiniClass #StageMoment #BodybuildingJourney #TrustTheProcess taken in FIBO by @sky_coaching_

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8 months ago

Heilungswoche 8 nach meiner Bizeps-OP.

Es ist nicht das Training, das ich gewohnt bin – aber es ist das Training, das mich zurückbringt.

Heute auf dem Plan:
🔥 Bizeps Curls (einarmig)
🔥 Latzug
🔥 Rudern Kurzhantel
🔥 Rudern Kabelzug
🔥 Überzüge

Nichts perfekt.
Nicht mit Maximalgewicht.

Ich komme zurück. Stärker als vorher. 💪

#motivation #comeback #gymmotivation #fitnessmotivation #mindset taken in Ludwigsburg, Germany by @sky_coaching_

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8 months ago

Die nackte Wahrheit – 6 Wochen nach meinem Bizepsabriss. 💪🏻❌
Das ist der Stand jetzt.
Nicht da, wo ich sein will,
aber genau da, wo ich gerade sein muss.

Kein Jammern, kein Verstecken.
Geduld lernen. Vertrauen behalten.

In 2 Wochen beginnt die Physio 🙌🦾
ab da wird zurückgeholt, was mir gehört.

Ich hoffe noch ca. 8 Wochen, dann langsam wieder angreifen.
Schritt für Schritt.

Das Comeback läuft schon.
100 % Gas. 🔥💪

#motivation #comeback #gymmotivation #fitnessmotivation #mindset taken in Ludwigsburg, Germany by @sky_coaching_

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9 months ago

I don’t just talk, I do it🫵🏽

3 Monate sind vorbei, die 5. (und hoffentlich letzte Op) am Pfuß ist im Kasten und mit dem Ergebnis bin ich mehr als zufrieden🙏🏽✨Sowohl was die Op, als auch das halten der Form und meinem mindset in der Zeit angeht🥹Die ersten 10 Wochen mit Krücken und vacoped Schuh konnte ich mich nicht wirklich viel bewegen🙇🏼‍♀️Meine kleine journey hab ich euch hier festgehalten und ich freu mich über jedes Herzchen/Kommentar was ihr da lasst❣️

#nevergiveup #comebackstronger #recovery #formcheck #whatisnext #disciplined taken in Stuttgart, Germany by @sky_coaching_

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9 months ago

8 Monate. +8 Kilo. Mental & körperlich stärker als je zuvor. 🧠💥💪
Nach meiner letzten Wettkampfsaison ging es mir nicht nur körperlich, sondern auch psychisch nicht gut. 3–4 Monate Pause, das Pensum runtergefahren, neu sortiert.
Startpunkt am 3. April: 84 kg.
Heute, 8 Monate später: 92 kg.

Und ganz ehrlich – das Ergebnis kann sich sehen lassen. 🙏
Nichts davon wäre ohne meinen Coach @sky_coaching_ möglich gewesen. Danke für den Support, die Motivation, die neuen Wege, die ständigen Anpassungen an den Stellschrauben – egal ob Training, Mindset oder Ernährung. Du hast mich nicht nur körperlich, sondern auch mental wachsen lassen.

Ich hab gelernt:
👉 Fortschritt ist nicht nur Gewicht und Muskeln
👉 Rückschläge gehören dazu
👉 Kontinuität schlägt alles
👉 Und Spaß am Sport ist die wichtigste Base von allem

Jetzt noch 12 Wochen Vollgas, bevor es in die Diät geht.
Ich bin gespannt, wohin die Reise führt – und ich bin mehr denn je bereit dafür. 🚀

Vertrau dem Prozess. Bleib dran. Gib niemals auf.
Das hier ist erst der Anfang.🔥

⸻

#bodybuilding #gymmotivation #transformation #8monate #progress #mindset #trusttheprocess #nevergiveup #fitnessjourney #naturalathlete #gymlife #fitnessmotivation #mentalstrength #discipline #consistency #coachmentor #roadtowettkampf #muskelaufbau #bulkingseason #fitspo #motivationdaily #hardworkpaysoff taken in Ludwigsburg, Germany by @sky_coaching_

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10 months ago

Transformation 2024🐷…2025🦋

Wenn ich das so anschaue ist es in beiden Fällen unvorstellbar dass das ich sein soll😅🫣Zu PrepBeginn am 01.11.2024 hätte ich niemals gedacht, was ich zusammen mit meinem Coach @sky_coaching_ da rausholen könnte😳😮‍💨Und zu PrepEnde am 30.06.2025 konnte ich nicht glauben, was ich da im Spiegel gesehen hab🥹🥰Fast 17kg liegen zwischen den Bildern🫣77.7kg vs. 60.0kg💁🏼‍♀️
Ich bin unendlich dankbar für die Zusammenarbeit mit Jerome, der sich in die Vorbereitung genauso reingekniet hat wie ich und vor allem in der peakweek und am WettkampfTag 24/7 für mich da war❤️🙏🏽Und das Ergebnis hat für sich gesprochen:
🏆Overall Allstars Classic
🥇 2x Gold Olympia Amateur Alicante
🪪 dort direkt die ProCard und direkt 2 Profi Wettkämpfe als krönender, unerwarteter Abschluss der Saison😍
Und in Alicante beim @mrolympiaamateur und der @emproclassic hatte ich meiner Meinung nach the best look ever🧚🏽‍♀️✨

DANKE FÜR ALLES🙏🏽🫠Can’t wait to do it again😈Mit definitiv besserer Ausgangslage🫡😋

#transformation #figure #athlete #prep #thankful #teamwork #dietgoals taken in Stuttgart, Germany by @sky_coaching_

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a year ago