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Natalia Uprimny | Sleep&Mommy coach•Breathwork&Sound Healing

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✨Regula tu sistema Nervioso y logra que tu bebé duerma toda la noche
🌓Con mi curso El Sendero del Sueño
💫+ de 600 familias acompañadas
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Querida mamá, si llegaste hasta aquí, no es casualidad. 🤍

El Sendero del Sueño te espera: un camino a tu ritmo, para mejorar el sueño de tu bebé y transitar la maternidad desde otro lugar. Desde el embarazo hasta los 6 años, sin recetas únicas ni fórmulas que no son para ti. ✨

No tienes que caminarlo sola, ni de cero, ni a ciegas.

Comenta SENDERO y te mando el acceso. 🌙

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@respiraconnat by @sleepcoachnat

34

4

8 days ago

No es lo que haces. Es desde donde lo haces. ✨

Tu bebé no reacciona solo a tus acciones, reacciona a tu energía. A tu sistema nervioso, a tu respiración, a si tú estás en calma o en alerta. ✨

Su cuerpo lee el tuyo antes de que digas una palabra. ✨

El sueño del bebé empieza en el sistema nervioso de la mamá.

Así de sencillo.🤍

Si quieres aprender a regularte y transformar las noches con tu bebé, a tu ritmo y con precio de lanzamiento, escribe SUEÑO. 💜

#sleepcoach #sistemanervioso by @sleepcoachnat

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7

2 months ago

Bienvenidas!! Bienvenidos !!

Este espacio nació del caos y floreció en calma 🌸
De noches sin dormir… a respirar profundo, confiar, soltar y descansar ! 💛

Aquí hablamos de sueño, regulación y conexión,
porque cuando una mamá respira… su bebé también!!🌙✨

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@respiraconnat by @sleepcoachnat

133

8

a year ago

Nadie nos dice que vivir en alerta no es “parte de ser mamá”. 🤍🥹

Dormimos con un ojo abierto, reaccionamos a cada ruido, sostenemos todo… y un día eso se vuelve automático. Creemos que es normal. Que ya pasará.

Pero no tendría que ser así.

Un sistema nervioso en modo supervivencia no descansa, aunque el cuerpo esté acostado. Y nuestros hijos lo sienten.

Lo más importante que puedes darle a tu maternidad, y al sueño de tu bebé, es un sistema nervioso regulado. Porque cuando tú te calmas, ellos se calman contigo.

En El Sendero del Sueño te enseño a regularte con herramientas prácticas, a corregular con tu bebé o toddler y a crear noches más tranquilas para todos, hasta que duerman la noche completa.

Escríbeme SENDERO y te cuento todo. 🌙

Texto: @gabrielabernes (versión original en inglés)

#sleepcoach #mamá #mamáprimeriza by @sleepcoachnat

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3 days ago

Pensábamos que para mejorar el sueño de nuestro bebé teníamos solo 2 opciones: o paciencia hasta que duerma bien algún día 🥹 o en un método de sueño que nos generabas más estrés 😩

Pues ninguna de las 2 !! No hay que esperar a que bebé tenga 7 años y duerma ! Pero tampoco hacer métodos o procesos rígidos que te generen estrés y angustia (de hecho es todo lo contrario) ✨

El sueño de tu bebé no empieza afuera, empieza en ti !!! Y esto lo cambia TODO !!

Escribe Sendero y te mando la info !!

@sleepcoachnat

#sleepcoach #mamá #sueñobebe by @sleepcoachnat

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12

6 days ago

¿Cuántas veces has sentido que tienes que ser fuerte, estar perfecta y lograrlo todo… por ellos? 🥹 by @sleepcoachnat

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8

7 days ago

Tu calma no vive solo en tu mente: también está en tu respiración, tu voz, tu cuerpo, tus palabras… y tu intestino 🌿 by @sleepcoachnat

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4

9 days ago

La mujer es vasija. 🤍
Su energía recibe, contiene… y multiplica.

Lo que le das, te lo devuelve expandido:
das presencia y recibes calma,
das apoyo y recibes un hogar en paz,
das amor y recibes una familia que florece.

Por eso, cuando mamá está sostenida, todo se acomoda.
Hasta el sueño del bebé!! 🌙 (las que han tenido consulta saben que una de las tareas principales es esta!)

Papá, sostenerla a ella es sostenerlos a todos.

Mándale esto a ese papá que sostiene a mamá 💜✨

Y si quisieras mejorar el sueño de tu bebé sintiéndote sostenida escribe SOSTENIDA ✨

@sleepcoachnat by @sleepcoachnat

77k

346

10 days ago

Y estos oficialmente son los favoritos en casa !! 🤤🤤🤤
Son los que mando a mis hijas en sus fiestitas y son las más felices !! ✨✨✨✨

Sin azúcar, sin gluten y sin edulcorantes!!

Escribe “receta” y te la mando !!

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#tipsbebe #mamá #bebé by @sleepcoachnat

3

2

12 days ago

Y así la vida… así la maternidad ✨
Lo estás haciendo lo mejor que puedes mamá 💜
Y es perfecto !!

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#mamá #bebé #crianza by @sleepcoachnat

17k

23

16 days ago

Al final son ellos lo que realmente están cuidando si de nosotras 🥹🥹🥹🥹😭😭😭😭

Lloré mis ojos !! Nada más cierto!! Son ellos nuestros mas grandes maestros, quienes permiten que a través de incomodidad (muuuchas veces) podamos expandir toda nuestra LUZ ✨✨✨✨

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#Sleepcoachnat #mama #maternidad by @sleepcoachnat

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6

18 days ago

2 hacks que cambian las noches (la tuya y la de tu bebé) 👇

🌀 Para ti: sacude el cuerpo 30 a 60 segundos.
Manos, brazos, piernas, todo. Cuando el estrés se acumula, tu cuerpo guarda esa energía de alerta. Sacudirla le dice a tu sistema nervioso: “ya pasó, estamos a salvo”. Y un bebé se regula mucho mejor en los brazos de una mamá regulada.

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#sleepcoach #mamá #respira by @sleepcoachnat

3

1

24 days ago