Instagram story viewer> @smartystudio> Posts

Pilates • Fly • Functional • Stretching | Лівий берег

@smartystudio

9.5K

followers

1

following

smarty boss: @anna_melkovskaa
• Троєщина (просп.Червоної Калини 89Б)
• Лівобережна (Є.Сверстюка 6Г)
ЗАПИС НА САЙТІ: 👇🏻

POSTS STORIES REELS TAGGED

У нас 2 студії на Лівому березі:

📍Троєщина (Червоної Калини 89Б);
📍Лівобережна ( Євгена Сверстюка 6Г).
Розклад, запис на тренування - на нашому сайт в ШАПЦІ профілю.

Перше тренування - 200₴
Виникли питання? Пиши в дірект 📲 taken in Kyiv, Ukraine by @smartystudio

180

3

a year ago

Мені 54 і 4 місяці назад почався мій шлях схуднення в Smarty studio в новому потоці.

Моєю ціллю було скинути з себе зайві 6 кг.
І почалася робота – дисципліна, тренування, контроль підрахунку калорій.
За цей період було всього: вага зупинялася, після відпочинку набиралася – але я навчилася справлятися і не панікувати з цього приводу.
Завдяки постійній підтримці тренера @virazachepa - і по харчуванню і чарівний пендель, коли не дійшов на тренування 😊дало прекрасні результати.

Мінус 7 кг- обʼєми зменшились. Я задоволена собою і командою, яка підтримувала і підтримує до цього часу💪 до речі - зараз я не рахую постійно калорії , так як навчилася сама складати своє харчування по своєму вподобанню!

Тому це крутий досвід та знання, які змінюють ритм життя, а знання по харчуванню залишаються назавжди, щиро раджу всім це місце, де панує підтримуюча атмосфера і процес схуднення буде комфортним, а не каторгою💛 taken in Kyiv, Ukraine by @smartystudio

171

28

5 months ago

ЩО ТАКЕ ГРУПА СХУДНЕННЯ?

якщо коротко: ми набираємо раз на місяць дівчат, формуються сталі групи та закріплюється місце на тренуванні за вами на цілий місяць.

Ми додаємо вас в чат з нутріциологом та іншими учасницями, де вам нададуть всю детальну інформацію про принцип роботи в групі та допомагатимуть з харчуванням ✨

Тренер на початку потоку бере ваші заміри та по бажанню робить фото аби відслідковувати результат🙌🏻

В кінці потоку ви оцінюєте результати та ваш стан після такого режиму тренувань, та ви вирішуєте, чи хочете продовжувати роботу в групі і переходити в наступний потік на наступний місяць💪🏻

Ця система працює вже не один рік, тому якщо ти готова йти до тіла мрії разом з нами, ЗАПИСУЙСЯ через дірект 📩

Вартість участі - 3 500₴ (12 тренувань/4 тижні) taken in Kyiv, Ukraine by @smartystudio

75

0

a year ago

ВІДЧУТИ ВСЕ ТІЛО ЗА ПЕРШІ 15ХВ ЗАНЯТТЯ?

— це про Barre.
Тренування, яке поєднує елементи балету, пілатесу та функціонального фітнесу. Заняття включають вправи на витривалість, силу й баланс.

З 19.10 напрямок уже в нашому розкладі!
🎟️ЛОВИ КУПОНИ НА ЗНИЖКУ В СТОРІС🎟️
Запис відкрито — є як обідні, так і вечірні тренування. ✨ taken in Kyiv, Ukraine by @smartystudio

79

3

2 days ago

Найулюбленіше це: «та пішли на каву замість тренування», 100% було у кожної 😂🤌🏻 by @smartystudio

37

2

a month ago

by @smartystudio

62

3

a month ago

Продовжуємо трохи копатися в шкільному минулому наших тренерів 📚
У кого було по два КОХАННЯ на день, дивись в рілс 😂 by @smartystudio

23

1

a month ago

Багатообіцяючий початок😂 Ксенія на досвіді, адже багато працювала з дітьми.

А ми запускаємо Jazz Funk на 📍Троєщині для дорослих✨
Це сучасний танцювальний напрям, який поєднує елементи джазу, хіп-хопу, та інших стилів.

Це про яскраву хореографію, пластику, жіночність, харизму та впевненість у собі💃🏻 by @smartystudio

38

2

a month ago

А якщо додати ці проходки на тренування???😂
Вже уявляємо тренування в форматі: «фізкультури»

А що ви памʼятаєте зі своєї фізри? taken in Kyiv, Ukraine by @smartystudio

121

2

a month ago

ШКОЛА ЧИ ТРЕНУВАННЯ — ПАТЕРНИ ПОВЕДІНКИ ОДНІ Й ТІ САМІ 😂

Відмінниця, прогульниця, дві подружки, які завжди разом👯‍♀️
Здається, змінюється лише локація, а типи учнів залишаються назавжди 🤌🏻 taken in Kyiv, Ukraine by @smartystudio

50

3

a month ago

Не допускай цих помилок і розумно повертайся після канікул в спорт режим 🏋🏻 taken in Kyiv, Ukraine by @smartystudio

43

4

2 months ago

БЕЗКОШТОВНИЙ ВІДПОЧИНОК — ЯК ОТРИМАТИ?

Ми додали до нашої вересневої акції зі щоденником ще один подарунок — цілий день відпочинку на Smart Dacha 🌿
І тут не має значення, скільки тренувань ти відвідала — кожна учасниця має однаковий шанс на перемогу 🤍

📩ВІДПРАВЛЯЙ «+» у коментарях є, щоб прийняти участь🎁 taken in Бровари by @smartystudio

101

18

2 months ago