Instagram story viewer> @sofa_sofi89> Posts

СОНЯ | ФИТНЕС-ТРЕНЕР | ЗОЖ | УФА

@sofa_sofi89

4K

followers

3993

following

Мастер спорта Hip Thrust 🏆
👑Эксперт по ягодичноу мосту в @mayakofsky.fitness
🧠Лечебные грибочки ⏬️онлайн-маназин

POSTS STORIES REELS TAGGED

СОЗДАНО ПРИРОДОЙ 🌳
Грибной ассортимент в моем онлайн магазине :
🍄Мухомор красный (капсулы/шляпки)
🐆Мухомор пантерный (капсулы/шляпки)
🦊Лисички
🌈Траметес
🧠Ежовик (капсулы/порошок)
🍄‍🟫Рейши
🫖Чага берёзовая
💪🏽Кордицепс
🌻Лецитин подсолнечный ( в порошке 👍🏼)

Сбор Алтай
без добавок 🙏

натуральный природный продукт 🌳🍄

Выгодные наборы:
СИЛА ВОЛИ 💪🏽
СИЛА ПОДСОЗНАНИЯ 🧠

Консультирую 🗣️

Ссылка 🔗 в шапке профиля

Заказ в личные сообщения или
по 📲 8(927)-321-69-93

#мухомор
#ежовик
#лечебныегрибы
#лечебныегрибыуфа
#траметес
#рейши
#лисички
#кордицепс
#чага
#микродозинг
#мухоморуфа
#пантерныймухомор
#ежовикуфа
#микродозингуфа
#уфа taken in Ufa, Russia by @sofa_sofi89

132

12

2 years ago

Новая профессия 🤠 taken in Ufa, Russia by @sofa_sofi89

3

17

3 years ago

Ты - главный герой своего фильма 💫

#мухомор#ежовик#reels#алтай #биохакинг taken in Москва • Moscow by @sofa_sofi89

116

8

8 days ago

СОНЯ ЛЫСЕНКО
Дипломированный специалист
Мастер спорта по Hip Thrust (ягодичный мост)
тренер в 📍@mayakofsky.fitness
Основные направления работы:
Специалист по коррекции фигуры:
Работаю в комплексе с питанием для достижения долгосрочных результатов : -10 кг за 3 месяца + поддержание формы
• Сопровождение по питанию:
Коррекция пищевых привычек, составление планов питания
• Эстетика тела:
Тонус и рельеф, создание сочных и
упругих ягодиц 🍑
• Здоровая спина:
Коррекция осанки
• Здоровые стопы 🦶🏼:
Комплексные упражнения для укрепления мышц стопы, профилактики плоскостопия и улучшения стабильности всего тела.
Работа с вальгусной деформацией стопы и плоскостопием:
Разработка корректирующих программ для улучшения функциональности стопы и облегчения состояния.
• Увеличение мобильности и гибкости:
Мобилизация, растяжка, МФР (мышечно-фасциальная релаксация)
• ЛФК и реабилитация
Дополнительные навыки:
• Составление тренировочного плана и постановка техники выполнения упражнений с нуля
• Работа с новичками и любителями
• Возраст клиентов: от 13 до 80 лет М/Ж
Тренировочный опыт с 2016г
Тренерский стаж с 2024г

#тренеруфа #ягодицы #маякофскийфитнес #уфа #mayakofskyfitness taken in Ufa, Russia by @sofa_sofi89

229

16

4 months ago

Разбавить #пауэрлифтинг стрипухой 💃🏻

#ягодицы#спорт#танцы#популярное taken in Ufa, Russia by @sofa_sofi89

58

1

14 days ago

#пауэрлифтинг - это про силу 💪🏽

#спорт#hipthrust#ягодичныймост#reel taken in Г. Стерлитамак, Россия by @sofa_sofi89

214

30

18 days ago

тётя Соня - грибной эксперт 🍄😏

#биохакинг#зож#мухомор#спорт#reel taken in Ufa, Russia by @sofa_sofi89

90

3

13 days ago

Выбираю быть сильной💪, выносливой🔋
и сочной 🤌🍑💧
Эксперт по ягодицам и эстетике тела ✨

#ягодицы#ягодичныймост#спорт#reel#уфа taken in Ufa, Russia by @sofa_sofi89

45

1

11 days ago

Мини-трип ⛰️
Заземлились после турнира с @dinaa_kss 🫂

#трип#башкирия#природа#reel taken in Г. Стерлитамак, Россия by @sofa_sofi89

52

2

17 days ago

Делаю ягодичный 190кг ✅💪🏽
в @mayakofsky.fitness

#ягодичныймост#паурлифтинг#уфа#спорт#reel taken in Ufa, Russia by @sofa_sofi89

110

21

2 months ago

🏆🥇HIP THRUST 230 кг
Норматив на звание мастера спорта (МС) сделан ✅
В весовой категории 60 кг (227,5 кг)

@adfitness_ufa спасибо за мотивацию и подготовку к турниру 💪🏽

#паурлифтинг - моё 💯

#ягодичныймост#спорт#hipthrust#reels taken in Г. Стерлитамак, Россия by @sofa_sofi89

150

27

20 days ago

Мой чёткий мост в 200кг🤌🏼

#ягодичныймост#спорт#паурлифтинг#уфа#reel taken in Ufa, Russia by @sofa_sofi89

70

9

a month ago