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Sofia

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📍Braga
🥋Krav Maga Instructor
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última praia, últimas festas de verão, últimas de muita coisa 🥲 taken in Braga, Portugal by @sofiaparente99

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20 days ago

cabo verde em analógica 🎞️🤎 taken in Cabo Verde by @sofiaparente99

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2026 tem muito disto 🥹 taken in Braga, Portugal by @sofiaparente99

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um verão que fica nos livros 🫶🏽 taken in Braga, Portugal by @sofiaparente99

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2 months ago

Bare with me para as últimas fotos das férias, as próximas já vão ser de volta à vida de plebe 👩🏽‍💻🥲 taken in Santa Maria, Cape Verde by @sofiaparente99

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2 months ago

havaianas dia e noite e picadas de mosquito 🦟🩴 taken in Santa Maria, Cape Verde by @sofiaparente99

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2 months ago

3 ilhas, algumas aventuras pelo meio, havemos de voltar 🫶🏽
Santiago
S.Vicente
Santo Antão taken in Cabo Verde by @sofiaparente99

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2 months ago

7/12 💃🏽🍻 taken in Braga, Portugal by @sofiaparente99

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3 months ago

Quase 13 anos de treino, mais de 4 a dar aulas, culminam nestes últimos 3 dias (9 no total).
A faixa preta nunca é bem uma ambição. É algo que vemos tão longe ao longo de todos estes anos de treino, que se torna irrealista imaginar-nos com ela um dia.
Uma arte marcial como o Krav Maga, não é um hobbie, nem conseguimos que seja apenas isso. É algo que ocupa todos os meus dias, seja como aluna, como instrutora ou como membro de Terminal e da Maguen- presente em graduações dos meus colegas e alunos, presente em almoços/jantares de convívio. É o abdicar de muito tempo livre e muitas horas que seriam de descanso para este bem maior.
Digo e direi sempre isto: nem sempre estou a 100%, nem sempre tenho motivação para treinar- mas o que me diferencia é que mesmo sem vontade vou e vale sempre a pena.
5 de julho de 2026 marca a minha última graduação. A minha última faixa, mas o início de toda uma jornada como aluna e instrutora.

Ao meu pai e instrutor, obrigada por me teres orientado a arriscar no primeiro treino e por nunca deixares de acreditar em mim ao longo destes anos. Uma parte desta conquista é, sem dúvida, tua.

A todos os que me têm acompanhado e nunca nos deixaram, um obrigada gigante. A todos os amigos que fiz no Krav Maga, cada treino com vocês traz uma história e não está esquecido!

Termino com o desejo que tenho desde que pisei o tatami pela primeira vez, com 14 anos- que eu possa ser um exemplo para todas as meninas e mulheres que se juntam a nós, tentarei sempre representar-nos da melhor maneira e estou à vossa espera deste lado 🖤 by @sofiaparente99

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3 months ago

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(mais um mês cheio 🫶🏽) taken in Braga, Portugal by @sofiaparente99

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maio ainda não acabou e já sinto que preciso de recuperar deste mês 🫣 by @sofiaparente99

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4/12 (um mês cheio 💛) by @sofiaparente99

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6 months ago