Instagram story viewer> @soleymani_psy> Posts

مرتضی سلیمانی | روانشناس و مدرس دانشگاه

@soleymani_psy

1.1K

followers

410

following

روانشناسی برای زندگی واقعی 🌱
نوجوان و جوان | خودشناسی | روابط
🤝 اینجا قرار نیست فقط درباره زندگی حرف بزنیم...

POSTS STORIES REELS TAGGED

بعضی از لحظه‌های کاری، فقط بخشی از شغل ما نیستن؛ حال خوبشون تا مدت‌ها باهامون می‌مونه. 🌱❤️

برای من، کارگاه تحلیل فیلم فقط دیدن و تحلیل کردن یه فیلم نیست؛ بخش دوست‌داشتنی ماجرا، گفت‌وگو با شماست…
اینکه هرکدوم از زاویه‌ی نگاه خودتون به داستان نزدیک می‌شید، از برداشت‌هاتون می‌گید و گاهی با حرف‌هاتون، ماجرا رو از دریچه‌ای تازه می‌بینیم.

من از این کنار هم بودن، از شنیدن نگاه‌های متفاوت و از لحظه‌هایی که یک فیلم بهانه‌ای می‌شه برای حرف زدن از زندگی خودمون، واقعاً لذت می‌برم. 🎬

خوشحالم که این فرصت رو دارم تا در کنار شما، سینما رو بهانه‌ای برای گفت‌وگو، فکر کردن و شناختن بیشتر خودمون کنیم.
ممنون از همه‌ی همراهانی که این لحظه‌ها رو قشنگ‌تر می‌کنن. ❤️

#تحلیل_فیلم #روانشناسی
#سینما_و_روانشناسی #کارگاه_روانشناسی taken in Sari, Mazandaran by @soleymani_psy

3

38

9 days ago

🎬 کارگاه تحلیل فیلم | نمایش ترومن

اگر زندگی‌ای که داری،
زندگی‌ای نباشه که خودت انتخابش کردی، چی؟

گاهی بدون اینکه متوجه باشیم، انتخاب‌هامون تحت‌تأثیر ترس، نگاه دیگران و تصویری قرار می‌گیرن که از «زندگی درست» در ذهنمون ساخته‌ایم.
در این کارگاه، فیلم The Truman Show رو با هم می‌بینیم و بعد از فیلم، درباره‌ی انتخاب، ترس، نگاه دیگران و نزدیک‌شدن به زندگی مطلوب گفت‌وگو می‌کنیم.
قرار نیست فقط فیلم رو تحلیل کنیم؛
می‌خوایم ببینیم کجای داستان ترومن، بخشی از داستان خود ماست. 🌱

تسهیلگر:
مرتضی سلیمانی
کارشناس ارشد روان‌شناسی
درمانگر و مربی رویکرد راه‌حل‌محور (SFBT)

📅 سه‌شنبه ۱۴ مهر
⏰ ساعت ۱۷
📍 ساری، خیابان پیام نور، مرکز مشاوره همگام

برای دریافت اطلاعات و ثبت‌نام،
از طریق دایرکت یا شماره‌ی زیر در ارتباط باشید:
☎️ 09902555196
📱 @soleymani_psy taken in Sari, Mazandaran by @soleymani_psy

3

24

21 days ago

گاهی یک فیلم فقط برای دیدن نیست؛
می‌تونه فرصتی باشه برای مکث کردن، فکر کردن
و دوباره نگاه کردن به خودمون و انتخاب‌هامون.

🎬 بخشی از حال‌وهوای کارگاه تحلیل فیلم «درباره زمان | About Time»

در این کارگاه، فیلم رو از زاویه‌ی روان‌شناختی نگاه کردیم؛
از انتخاب‌ها و رابطه‌ها، تا معنای زندگی روزمره و چیزهایی که گاهی در شلوغی زندگی فراموش‌شون می‌کنیم.

این بخش‌هایی از تجربه‌ی ما در کلینیک همگامه؛
جایی که فیلم، بهانه‌ای شد برای گفت‌وگوهای واقعی‌تر.🤍

گاهی لازم نیست زمان بیشتری داشته باشیم؛
شاید لازم باشه جور دیگری زندگی‌اش کنیم. 🎬🌱

#تحلیل_فیلم #AboutTime #روانشناسی
#روانشناسی_فیلم #کارگاه_روانشناسی taken in Sari, Mazandaran by @soleymani_psy

152

55

2 months ago

برای تمام جنگ‌هایی که در سکوت جنگیدی...
امیدوارم التیام پیدا کنی. 🤍 taken in Mazandaran, Iran by @soleymani_psy

140

39

3 months ago

اگر می‌دانستید هر روز، آخرین روزِ معمولیِ زندگی‌تان است، چه چیزی را در آن تغییر می‌دادید؟

گاهی آنقدر درگیرِ “ساختن” آینده می‌شویم که یادمان می‌رود “لحظه‌ی حال”، تنها چیزی است که واقعاً به ما تعلق دارد.
فیلمِ “About Time”، یک داستانِ ساده نیست؛ یک کلاسِ درسِ بزرگ برای تمرینِ هنرِ زندگی است.

در کارگاهِ این هفته‌ی «کافه گفتگو و رشد»، قرار است با هم به تماشای این فیلم بنشینیم و از دریچه‌ی رویکرد راه‌حل‌محور (SFBT)، به این پرسش فکر کنیم که: چگونه می‌توانیم با تغییرِ نگاه، کیفیتِ روزهایمان را ارتقا دهیم؟

این کارگاه، فرصتی است برای:
✅ تماشای یک اثرِ سینمایی تأمل‌برانگیز
✅ گفتگو و تبادل نظر در فضایی صمیمی
✅ کشفِ راهکارهای کاربردی برای زندگی روزمره

📅 زمان: سه‌شنبه ۶ مرداد، ساعت ۱۷
📍 مکان: ساری، خیابان پیام‌نور، مرکز مشاوره همگام
‌
⚠️ با توجه به محدودیت فضا، برای هماهنگی و رزرو صندلی، از طریق دایرکت با ما در ارتباط باشید.
منتظر شنیدنِ نگاه‌های متفاوتِ شما هستیم. 🌱

#کافه_گفتگو_و_رشد #روانشناسی
#تحلیل_فیلم taken in Sari, Mazandaran by @soleymani_psy

98

18

3 months ago

🎬 بعضی فیلم‌ها را، فقط تماشا می‌کنیم...
اما بعضی فیلم‌ها، بعد از تمام شدنشان تازه در ذهنمان شروع می‌شوند.

کارگاه تحلیل فیلم «کارآموز (The Intern)» برای ما فقط یک اکران نبود؛ چند ساعت کنار هم نشستیم، خندیدیم، فکر کردیم،
درباره تجربه، ارزش، نقش، رابطه و معنای حضور انسان در زندگی دیگران گفت‌وگو کردیم.

برای من، زیباترین بخش این کارگاه، نه تحلیل فیلم بود...
بلکه لحظه‌هایی بود که هر کدام از شرکت‌کننده‌ها، بخشی از تجربه‌ی شخصی‌شان را با جمع به اشتراک گذاشتند. همان‌جا بود که فیلم، از روی پرده سینما، وارد زندگی واقعی شد.

در رویکرد راه‌حل‌محور (SFBT)، همیشه دنبال این سؤال هستیم:
«از این تجربه، چه چیزی می‌توانی با خودت به زندگی روزمره ببری؟»
شاید لازم نباشد زندگی‌مان را یکباره تغییر دهیم... گاهی یک سؤال خوب، یک گفت‌وگوی صادقانه، یا حتی یک نگاه تازه، می‌تواند آغاز یک مسیر متفاوت باشد.

اگر قرار باشد این کارگاه را فقط با یک جمله خلاصه کنم، می‌گویم: گاهی یک فیلم خوب، فقط داستان زندگی دیگران را نشان نمی‌دهد؛ بلکه کمک می‌کند زندگی خودمان را واضح‌تر ببینیم.

و این، پایان ماجرا نیست... کارگاه‌های بعدی در راه‌اند. 🌿

از همه کسانی که در این کارگاه کنارمان بودند، ممنونم. 🌹
حضور شما، کیفیت این تجربه را چند برابر کرد. ❤️
ارادتمند؛
مرتضی سلیمانی
روانشناس و مربی sfbt

#تحلیل_فیلم #کارگاه_تحلیل_فیلم #روانشناسی
#رشد_فردی # taken in Sari, Mazandaran by @soleymani_psy

193

55

3 months ago

«ذهنِ آرام، ابزاری‌ست که با آن می‌توان هر طوفانی را مدیریت کرد.» 🌪️🍃

گاهی برای رسیدن به «ذهن آرام»، لازم نیست دنیا رو زیر و رو کنیم؛ فقط کافیه یاد بگیریم چطور قدم‌های کوچکی برداریم که مسیر زندگی‌مون رو تغییر بده. 🌱✨
توی کارگاه «هنرِ ذهنِ آرام، زندگی پویا»، ما فقط حرف نزدیم؛ تمرین کردیم که چطور با رویکرد SFBT، به جای گیر کردن توی مشکلات، سازنده‌ی راه‌حل‌های خودمون باشیم. 🔍💡

همراهان و تسهیلگران این مسیر:
▪️️ هاجر مصطفوی | مستر و مربی حرفه‌ای SFBT
▪️️ مرتضی سلیمانی | مربی و درمانگر SFBT

شما برای رسیدن به آرامش درونی‌تون، امروز چه قدمِ کوچکی برداشتید؟ توی کامنت‌ها برام بنویسید، مشتاقم بخونم. 👇

✅ کارگاهی پر از انرژی، در کنار عزیزانی که به دنبالِ
نسخه‌ی بهتری از خودشون هستند.

📍 کلینیک مشاوره و روان‌درمانی سگال (ساری)

#روانشناسی #توسعه_فردی
#حال_خوب #روانشناسی_ساری
#سگال taken in mazandaran,sari by @soleymani_psy

127

24

4 months ago

سینما، فراتر از تصویر، فرصتی برای دیدنِ دوباره‌ی خویش است. 🎞️

در کارگاه «سرآشپز»، ما با قهرمانِ داستان همراه شدیم تا ببینیم چطور می‌توان از میانِ خاکسترهایِ شکست، دوباره بساطِ اشتیاق را در زندگی پهن کرد؛ درست همان‌جایی که فکر می‌کردیم همه‌چیز تمام شده است. 🕊️
تحلیلِ این فیلم، تمرینی بود برای درکِ این حقیقت که «شروعِ دوباره» نه یک اتفاقِ ناگهانی، که تصمیمی آگاهانه برای از نو ساختنِ مسیر است. ✨

خوشحالیم که این مسیرِ روشن‌گری را در کنار همراهانِ عزیزِ کلینیک «همگام» طی کردیم. 🤝

مرتضی سلیمانی | روانشناس راه‌حل‌محور
@soleymani_psy
کلینیک روانشناسی همگام
@hamgamclinic

📌 به یادگار از کارگاه تحلیل فیلم «سرآشپز»
🎙️ تسهیلگر: مرتضی سلیمانی
روانشناس راه‌حل‌محور
📅 ۲۹ اردیبهشت
📍 مرکز مشاوره همگام، ساری

💡 شما برای «شروع دوباره» در زندگی‌تان، از چه منبعی الهام می‌گیرید؟ (در کامنت‌ها برایمان بنویسید) 👇

#تحلیل_فیلم #روانشناسی #سرآشپز
#شروع_دوباره #رشد_فردی taken in mazandaran,sari by @soleymani_psy

123

25

4 months ago

📽️ در تاریخ ۲۹ اردیبهشت، کارگاه تحلیل فیلم «در جستجوی خوشبختی» را با محوریت همین اثر سینمایی در مرکز مشاوره همگام (ساری) برگزار کردیم.

🎯 تمرکز کارگاه روی دو مفهوم کلیدی بود:
🔹 تاب‌آوری
🔹 ذهنیت رشد

🧠 با تحلیل روان‌شناختی فیلم و در قالب رویکرد راه‌حل‌محور (SFBT)، همراه شرکت‌کنندگان عزیز به این پرسش پاسخ دادیم که:
❓«وقتی همه چیز فرو می‌ریزد، چه چیزی ما را سر پا نگه می‌دارد؟»

📌 به یادگار از کارگاه تحلیل فیلم «در جستجوی خوشبختی»
🎙️ تسهیلگر: مرتضی سلیمانی
روانشناس راه‌حل‌محور | درمانگر دپارتمان نوجوانان و جوانان مرکز مشاوره همگام

📅 ۲۹ اردیبهشت - 📍 مرکز مشاوره همگام، ساری

#در_جستجوی_خوشبختی
#کارگاه_تحلیل_فیلم
#تاب_آوری
#روانشناسی taken in mazandaran,sari by @soleymani_psy

113

24

5 months ago

🧠 معجزه پرسش‌های درست را با نوجوانتان تجربه کنید

همه ما به عنوان والدین، گاهی در برقراری ارتباط با نوجوانمان به بن‌بست می‌خوریم. اما چه می‌شد اگر یک کلید ساده وجود داشت که درِ گفت‌وگو را باز کند؟

این کلید، "سوال قدرتمند" است.

در این ویدیو یاد می‌گیرید:
✅ چرا سوالات قضاوتی (مثل "چرا این کار را کردی؟") رابطه را تخریب می‌کند
✅ سوالات راه‌حل‌محور چگونه مسیرهای عصبی جدید در مغز نوجوان ایجاد می‌کنند
✅ تکنیک ساده تبدیل سوالات منفی به مثبت با یک مثال کاربردی

سوال، هدیه‌ای است به رشد فکری نوجوانتان
اولین سوال قدرتمندتان را امروز بپرسید ✨

#روانشناسی #ارتباط_موثر
#مهارت_زندگی #والدین_آگاه
#تربیت_کودک taken in mazandaran,sari by @soleymani_psy

136

34

9 months ago

✨ یک سوال کوچک، یک تغییر بزرگ
راه‌حل در دل موفقیت‌های کوچک شماست

🎬 در این ویدیو، دو قصه واقعی از مراجعانی را می‌شنوید که با «درمان متمرکز بر راه‌حل» (SFBT)، از نقطه‌ای کوچک، تحولی بزرگ را شروع کردند. گاهی تنها کافی است به جای تمرکز بر مشکل، به استثناها نگاه کنیم؛ همان لحظاتی که مشکل وجود نداشت. 🧩

همین نگاه به استثناها و موفقیت‌های کوچک گذشته،
می‌تونه نقشه راهی برای حال و آینده باشه.
پیروز باشید. 🤍

#روانشناسی #مشاوره #sfbt
#روانشناسی_تربیتی #مشاوره_خانواده taken in mazandaran,sari by @soleymani_psy

154

66

10 months ago

🚨 هشدار به پدرها و مادرها!
یک اشتباه کلامی کوچک می‌تواند دیوار بی‌اعتمادی بین شما و نوجوانتان بسازد.

والدین عزیز، ارتباط با نوجوان در بحران، یک هنر است. 🎭

یک جمله اشتباه می‌تواند دریچه اعتماد را برای همیشه ببندد.
این ویدیو، سه جمله‌ی مخرب را که باید از دایره لغاتتان حذف کنید، به شما نشان می‌دهد
و جایگزین طلایی آن‌ها را آموزش می‌دهد.

فرزندپروری آگاهانه، با "انتخاب کلمات" شروع می‌شود. 🤝

⬇️ این ویدیو را ذخیره کنید تا هنگام نیاز، این نکات کلیدی را به یاد داشته باشید.

#روانشناسی
#روانشناسی_تربیتی
#روانشناسی_رشد
#مشاوره
#مشاوره_آنلاین
#مشاوره_خانواده
#والدین
#والدین_آگاه
#اکسپلور taken in Sari, Mazandaran by @soleymani_psy

175

73

10 months ago