Instagram story viewer> @soleymani_psy> Tagged

مرتضی سلیمانی | روانشناس و مدرس دانشگاه

@soleymani_psy

1.1K

followers

411

following

روانشناسی برای زندگی واقعی 🌱
نوجوان و جوان | خودشناسی | روابط
🤝 اینجا قرار نیست فقط درباره زندگی حرف بزنیم...

POSTS STORIES REELS TAGGED

🎒 چمدان بازی ، یک روز پر از بازی، کشف و تجربه برای دختر پسر های عزیز ساروی بود.

توی این کارگاه سعی کردیم بچه‌ها در کنار بازی و سرگرمی، فرصت پیدا کنن خلاقیتشون رو به کار بگیرن، با دقت‌تر ببینن و بشنون، تمرکز کنن و کمی بیشتر با احساسات خودشون آشنا بشن. 🌱

این ویدیو گوشه‌ای از حال‌وهوای چمدان بازیه ؛ تجربه‌ای که برای ما هم پر از لحظه‌های دوست‌داشتنی بود. 🤍

پ.ن : به دلیل حفظ حریم شخصی کودکان عزیزمون ، عکسی ازشون منتشر نکردیم✨

اگر دوست دارید شما و کوچولوتون در دوره‌ها و کارگاه‌های بعدی همراه ما باشید، پیجمون رو دنبال کنید؛ زمان و جزئیات برنامه‌های بعدی رو همین‌جا اعلام می‌کنیم. 🎒✨

#روانشناسی #روانشناسی_کودک #ساری #مازندران

26

3

⁨ 🎨🧩 وقتشه بچه‌ها با بازی، دنیای درونشون رو کشف کنن!

در کارگاه «چمدان بازی» قراره با بازی و فعالیت‌های جذاب، روی هیجانات، احساسات، هوش فضایی، شنیداری و خلاقیت کودکان کار کنیم. 🌱✨

👩🏻‍🏫 با حضور تیم تخصصی روانشناسان کودک :

✅ مرتضی سلیمانی | کارشناسی ارشد روانشناسی‌
✅ آناهیتا امیرنژاد | کارشناسی ارشد روانشناسی

👧🏻👦🏻 مناسب کودکان ۳ تا ۶ سال
📅 سه‌شنبه ۱۰ شهریور
⏰ ساعت ۱۷
📍ساری ، مرکز مشاوره همگام

برای ثبت‌نام و دریافت اطلاعات بیشتر:
📞 ۰۹۳۷۸۶۹۰۰۴
📱 ‪@ana__psychology‬

ظرفیت کارگاه محدوده، برای رزرو زودتر اقدام کنید 💛

#کارگاه_کودک #روانشناسی_کودک #بازی_درمانی #کودکان #خلاقیت_کودک مرکز_همگام⁩

40

14

گاهی یک فیلم فقط برای دیدن نیست؛
می‌تونه فرصتی باشه برای مکث کردن، فکر کردن
و دوباره نگاه کردن به خودمون و انتخاب‌هامون.

🎬 بخشی از حال‌وهوای کارگاه تحلیل فیلم «درباره زمان | About Time»

در این کارگاه، فیلم رو از زاویه‌ی روان‌شناختی نگاه کردیم؛
از انتخاب‌ها و رابطه‌ها، تا معنای زندگی روزمره و چیزهایی که گاهی در شلوغی زندگی فراموش‌شون می‌کنیم.

این بخش‌هایی از تجربه‌ی ما در کلینیک همگامه؛
جایی که فیلم، بهانه‌ای شد برای گفت‌وگوهای واقعی‌تر.🤍

گاهی لازم نیست زمان بیشتری داشته باشیم؛
شاید لازم باشه جور دیگری زندگی‌اش کنیم. 🎬🌱

#تحلیل_فیلم #AboutTime #روانشناسی
#روانشناسی_فیلم #کارگاه_روانشناسی

152

55

برای تمام جنگ‌هایی که در سکوت جنگیدی...
امیدوارم التیام پیدا کنی. 🤍

140

39

🎬 بعضی فیلم‌ها را، فقط تماشا می‌کنیم...
اما بعضی فیلم‌ها، بعد از تمام شدنشان تازه در ذهنمان شروع می‌شوند.

کارگاه تحلیل فیلم «کارآموز (The Intern)» برای ما فقط یک اکران نبود؛ چند ساعت کنار هم نشستیم، خندیدیم، فکر کردیم،
درباره تجربه، ارزش، نقش، رابطه و معنای حضور انسان در زندگی دیگران گفت‌وگو کردیم.

برای من، زیباترین بخش این کارگاه، نه تحلیل فیلم بود...
بلکه لحظه‌هایی بود که هر کدام از شرکت‌کننده‌ها، بخشی از تجربه‌ی شخصی‌شان را با جمع به اشتراک گذاشتند. همان‌جا بود که فیلم، از روی پرده سینما، وارد زندگی واقعی شد.

در رویکرد راه‌حل‌محور (SFBT)، همیشه دنبال این سؤال هستیم:
«از این تجربه، چه چیزی می‌توانی با خودت به زندگی روزمره ببری؟»
شاید لازم نباشد زندگی‌مان را یکباره تغییر دهیم... گاهی یک سؤال خوب، یک گفت‌وگوی صادقانه، یا حتی یک نگاه تازه، می‌تواند آغاز یک مسیر متفاوت باشد.

اگر قرار باشد این کارگاه را فقط با یک جمله خلاصه کنم، می‌گویم: گاهی یک فیلم خوب، فقط داستان زندگی دیگران را نشان نمی‌دهد؛ بلکه کمک می‌کند زندگی خودمان را واضح‌تر ببینیم.

و این، پایان ماجرا نیست... کارگاه‌های بعدی در راه‌اند. 🌿

از همه کسانی که در این کارگاه کنارمان بودند، ممنونم. 🌹
حضور شما، کیفیت این تجربه را چند برابر کرد. ❤️
ارادتمند؛
مرتضی سلیمانی
روانشناس و مربی sfbt

#تحلیل_فیلم #کارگاه_تحلیل_فیلم #روانشناسی
#رشد_فردی #

193

55

⁨ 📌 گاهی فقط یک تغییر کوچک در رفتار ما، می‌تواند آینده‌ی فرزندمان را تغییر دهد...

بیشترِ والدین، بهترینِ خودشان را برای فرزندشان می‌خواهند. اما خیلی وقت‌ها، همان‌طور رفتار می‌کنیم که خودمان تربیت شده‌ایم؛ نه الزاماً آن‌طور که فرزندمان امروز به آن نیاز دارد.

فرزندپروری آگاهانه یعنی: 🌱 دیدنِ احساسات فرزند 🌱 شنیدنِ نیازهای او 🌱 و تبدیل شدن به یک «پایگاه امن» در روزهای سخت.
قرار نیست والد کاملی باشیم. قرار است هر روز، کمی بیشتر یاد بگیریم و آگاهانه‌تر کنار فرزندمان حضور داشته باشیم.
گاهی همین تغییرهای کوچک، می‌توانند عزت‌نفس، امنیت روانی و آینده‌ی یک کودک را شکل بدهند.

🎥 این ویدئو، دعوتی است برای چند دقیقه فکر کردن؛ نه برای قضاوت خودمان، بلکه برای رشد کردن.
💬 به نظر شما... اگر قرار باشد فقط یک ویژگی در یک والد وجود داشته باشد، آن ویژگی چیست؟
👇 نظرتان را برای ما بنویسید.

مرتضی سلیمانی | روانشناس نوجوانان و جوانان
آناهیتا امیرنژاد | روانشناس کودک

مرکز مشاوره همگام 🌿⁩

#روانشناسی #روانشناسی_کودک #فرزند_پروری #ساری

71

19

«ذهنِ آرام، ابزاری‌ست که با آن می‌توان هر طوفانی را مدیریت کرد.» 🌪️🍃

گاهی برای رسیدن به «ذهن آرام»، لازم نیست دنیا رو زیر و رو کنیم؛ فقط کافیه یاد بگیریم چطور قدم‌های کوچکی برداریم که مسیر زندگی‌مون رو تغییر بده. 🌱✨
توی کارگاه «هنرِ ذهنِ آرام، زندگی پویا»، ما فقط حرف نزدیم؛ تمرین کردیم که چطور با رویکرد SFBT، به جای گیر کردن توی مشکلات، سازنده‌ی راه‌حل‌های خودمون باشیم. 🔍💡

همراهان و تسهیلگران این مسیر:
▪️️ هاجر مصطفوی | مستر و مربی حرفه‌ای SFBT
▪️️ مرتضی سلیمانی | مربی و درمانگر SFBT

شما برای رسیدن به آرامش درونی‌تون، امروز چه قدمِ کوچکی برداشتید؟ توی کامنت‌ها برام بنویسید، مشتاقم بخونم. 👇

✅ کارگاهی پر از انرژی، در کنار عزیزانی که به دنبالِ
نسخه‌ی بهتری از خودشون هستند.

📍 کلینیک مشاوره و روان‌درمانی سگال (ساری)

#روانشناسی #توسعه_فردی
#حال_خوب #روانشناسی_ساری
#سگال

127

24

🧠 معجزه پرسش‌های درست را با نوجوانتان تجربه کنید

همه ما به عنوان والدین، گاهی در برقراری ارتباط با نوجوانمان به بن‌بست می‌خوریم. اما چه می‌شد اگر یک کلید ساده وجود داشت که درِ گفت‌وگو را باز کند؟

این کلید، "سوال قدرتمند" است.

در این ویدیو یاد می‌گیرید:
✅ چرا سوالات قضاوتی (مثل "چرا این کار را کردی؟") رابطه را تخریب می‌کند
✅ سوالات راه‌حل‌محور چگونه مسیرهای عصبی جدید در مغز نوجوان ایجاد می‌کنند
✅ تکنیک ساده تبدیل سوالات منفی به مثبت با یک مثال کاربردی

سوال، هدیه‌ای است به رشد فکری نوجوانتان
اولین سوال قدرتمندتان را امروز بپرسید ✨

#روانشناسی #ارتباط_موثر
#مهارت_زندگی #والدین_آگاه
#تربیت_کودک

136

34

✨ یک سوال کوچک، یک تغییر بزرگ
راه‌حل در دل موفقیت‌های کوچک شماست

🎬 در این ویدیو، دو قصه واقعی از مراجعانی را می‌شنوید که با «درمان متمرکز بر راه‌حل» (SFBT)، از نقطه‌ای کوچک، تحولی بزرگ را شروع کردند. گاهی تنها کافی است به جای تمرکز بر مشکل، به استثناها نگاه کنیم؛ همان لحظاتی که مشکل وجود نداشت. 🧩

همین نگاه به استثناها و موفقیت‌های کوچک گذشته،
می‌تونه نقشه راهی برای حال و آینده باشه.
پیروز باشید. 🤍

#روانشناسی #مشاوره #sfbt
#روانشناسی_تربیتی #مشاوره_خانواده

154

66

🚨 هشدار به پدرها و مادرها!
یک اشتباه کلامی کوچک می‌تواند دیوار بی‌اعتمادی بین شما و نوجوانتان بسازد.

والدین عزیز، ارتباط با نوجوان در بحران، یک هنر است. 🎭

یک جمله اشتباه می‌تواند دریچه اعتماد را برای همیشه ببندد.
این ویدیو، سه جمله‌ی مخرب را که باید از دایره لغاتتان حذف کنید، به شما نشان می‌دهد
و جایگزین طلایی آن‌ها را آموزش می‌دهد.

فرزندپروری آگاهانه، با "انتخاب کلمات" شروع می‌شود. 🤝

⬇️ این ویدیو را ذخیره کنید تا هنگام نیاز، این نکات کلیدی را به یاد داشته باشید.

#روانشناسی
#روانشناسی_تربیتی
#روانشناسی_رشد
#مشاوره
#مشاوره_آنلاین
#مشاوره_خانواده
#والدین
#والدین_آگاه
#اکسپلور

175

73

✨ هر نوجوان، یک قهرمان پنهان است
شناختش هنرِ ماست

🧭 تکنیک‌های ساده اما معجزه‌آسا برای دیدن استعدادهای پنهان نوجوانتان.

"دیدی چطور تونستی حلش کنی؟" 🔑
جادوی یک جمله ساده در ساختن هویت مثبت نوجوان. 🌱

#تربیت_نوجوان #تربیت_کودک #تربیت
#روانشناسی_تربیتی #روانشناسی_نوجوان #روانشناسی_کودک #روانشناسی_رشد #روانشناسی_مشاوره
#مشاوره_تحصیلی #مشاوره_نوجوان #مشاوره_روانشناسی
#پرورش_استعداد #فرزند_پروری #فرزند_پروری_آگاهانه
#روانشناسی_عمومی #والدین_آگاه #اکسپلور

166

51

اگر می‌خواهید رابطه‌تان با نوجوانتان را نجات دهید،
همین امروز استفاده از این جمله را متوقف کنید! 🚫

در این ریلز کوتاه یاد می‌گیرید:
🔹چرا عبارت "چرا تو همیشه..." مانند یک برچسب مخرب عمل می‌کند.
🔹مغز نوجوان چگونه این جمله را تفسیر می‌کند.
🔹راهکار عملی و جایگزین بر اساس روانشناسی برای ارتباط مؤثر.

یادتان باشد: نوجوان شما در حال ساختن تصویر ذهنی از خودش است. کلمات شما یا دیوار می‌سازند، یا پل.

امتحانش کنید و نتیجه را ببینید! ✨🤝

#تربیت_نوجوان #روانشناسی_نوجوان #والدین
#تربیت_فرزند #خانواده #مشاوره_خانواده
#رابطه_والد_کودک #ارتباط_موثر #والدین_آگاه
#کلیدهای_تربیت_کودکان_و_نوجوانان #مهارت_ارتباطی
#روانشناسی_تربیتی #روانشناسی #مشاوره
#روانشناسی_کودک #روانشناسی_رشد #اکسپلور

181

68