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𝘚𝘖𝘗𝘏𝘐𝘛𝘕𝘌𝘚𝘚🤍

@sophitnes.s

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Kleines GET TO KNOW ME, weil in letzter Zeit so viele neue Mädels zu SOPHITNESS dazugekommen sind (yippie🎀)🤭🎀🧘🏼‍♀️💓 Ich habe euch mal ein paar Fakten über mich rausgesucht hihi😁🤟🏽 Wusstet ihr das alles schon, oder ist euch etwas neu?🌞🥳 Ein ausführliches Get to know me kommt noch!!💓🤍

#gettoknowme #facts #me #who #heilbronn taken in Heilbronn, Germany by @sophitnes.s

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20 days ago

Wo soll ich schon wieder anfangen? 🥹✨🌞

Pilates, Sonne, Matcha, Live Musik und 50 tolle Mädels - wow!🤍

Ich hätte mir keinen schöneren Tag vorstellen können als den, den wir heute zusammen verbracht haben! 🩷 Vielen Dank an alle, die dieses tolle Event möglich gemacht haben, und natürlich an alle meine Pilates-Mäuse, die dabei waren. Ohne euch wäre diese besondere Stunde nur halb so schön gewesen! 🤭💓

Danke @matchaevents.hn für den besten Matcha Service ever!!🍵🎀

Danke @musikvoncristina für die tolle musikalische Begleitung während der Stunde!!🥹🌞

Danke @annima.gesundheitundcoaching für die Anleitung des Circle Talks!!🧘🏼‍♀️💓

Danke @girlsconnect_hn für literally alles was im Background organisiert, gemacht und geplant wurde!!!!🫶🏽🤍

Vor allem die vielen neuen Gesichter haben mich unglaublich gefreut!! 🥹🫶🏽 Mädels – TRAUT EUCH ZU KOMMEN! 🎀

Ich weiß, dass es manchmal Überwindung kostet, alleine in eine scheinbar schon bestehende Gruppe zu kommen. Aber genau davor müsst ihr bei uns keine Angst haben. 🩷 Ich glaube, ich habe noch nie in meinem Leben so viele tolle und herzliche Mädels auf einem Fleck gesehen. Bei uns ist wirklich jede Maus willkommen und wir freuen uns über jede neue Begegnung! 🌞🫶🏽

Und jetzt bin ich mehr als bereit für die kommende INDOOR SEASON! 🍁🍂

Ab jetzt heißt es:
🎀 LOCK IN SEASON MIT SOPHITNESS 🎀

Gemeinsam trainieren, neue Mädels kennenlernen, lachen, schwitzen und einfach eine richtig schöne Zeit haben. 🧘🏼‍♀️⚡️

Ich hoffe, ihr seid dabei! 🥹🩷

BIG THANK YOU an euch alle!! ❤️

#pilates #outdoor #community #girls #heilbronnerland taken in Heilbronn, Germany by @sophitnes.s

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22 days ago

Sometimes you just gotta use the skills you’ve got🐉✨

Ich fand’s EXTREM COOL mit euch Pilates zu machen und anschließend zusammen Bowling zu spielen!🤭💫 Das sind Abende, von denen ich später mal meinen Enkelkindern erzählen werde!👵🏼🫶🏽
#bowling #pilates #afterwork #event #heilbronn taken in Heilbronn, Germany by @sophitnes.s

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3 hours ago

Pilates mit Barre war richtig toll mit euch!🧑🏼‍🩰✨🩷 Danke, dass ihr da wart!🫶🏽💓 #pilates #barre #community #fitness #heilbronn taken in Heilbronn, Germany by @sophitnes.s

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a day ago

Welcher Swipe gefällt euch am besten?🤣💗✨ Ob ich für die Bilder random Mädels in der Stadt gefragt habe, die ich nicht kenne? JA! Ob alle extrem süß und hübsch und toll waren? DOPPELT JA!!🥹🎀 Danke!!🩷🫶🏽 #heilbronn #society #swipe #viral #sophitness by @sophitnes.s

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a month ago

PILATES MIT BALL🩷🤭🎀 Ich weiß, dass ich das wirklich oft sage… ABER ICH BIN SO STOLZ AUF EUCH!! Wie kann das sein, dass sich jeden Samstag die stärksten Mädels aus ganz Heilbronn bei mir treffen?????😭🫠🧘🏼‍♀️🤍

#pilates #group #fitness #done #heilbronn taken in Heilbronn, Germany by @sophitnes.s

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8 days ago

Zusammenfassend zu dem Thema: Mir ist es völlig egal, wie, wann und in welcher Situation du zu meinen Kursen kommst.🤍

Mir ist nur wichtig, dass du diese eine Stunde effektiv für dich nutzt, dich bewegst, deinen Körper wahrnimmst und am Ende vielleicht mit einem etwas besseren Gefühl nach Hause gehst, als du gekommen bist.🌟

Gerade heute, wo Social Media eine so große Rolle spielt, finde ich es wichtig, sich immer wieder daran zu erinnern, dass Pilates nicht nur aus matching rosa Outfits, süßen Spiegelselfies, ästhetischen Studios und einem Matcha in der Hand besteht.🎀

Pilates darf schön aussehen – natürlich. Aber Pilates ist so viel mehr als das.🌼

Es kann anstrengend sein. Es kann brennen. Es kann frustrieren, wenn eine Übung nicht direkt funktioniert. Es bedeutet, seinen Körper herauszufordern, Muskulatur aufzubauen, an seiner Haltung zu arbeiten, stärker zu werden und sich Zeit für sich selbst zu nehmen.💫

Und genau deshalb möchte ich mit SOPHITNESS einen Ort schaffen, an dem es nicht darum geht, wie du aussiehst, sondern darum, wie du dich fühlst. ✨

Also ganz egal, ob du nach der Arbeit direkt in deiner Alltagskleidung kommst, im kompletten Pilates-Set auftauchst, gerade erst anfängst oder schon seit Jahren trainierst: Du bist willkommen.🌤️

Danke, dass ihr mir immer wieder euer Vertrauen schenkt und mir die Möglichkeit gebt, genau das zu machen, was ich liebe. 🤍

Und jetzt bin ich gespannt: Was denkt ihr über den letzten Swipe?
Ein ziemlich umstrittenes Thema in der Pilates- & Fitness-Bubble… und ich würde wirklich gerne eure Meinung dazu hören!🫨

#pilates #swipe #realtalk #relatable #heilbronn taken in Heilbronn, Germany by @sophitnes.s

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a month ago

PILATES MIT RING INDOOR!! We are back like we never left!!🩷🤭✨ Ihr wart einfach mehr als stark heute!! Ich bin richtig stolz auf euch!!🥹🫶🏽💫🍂 taken in Heilbronn, Germany by @sophitnes.s

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15 days ago

Ich schmelze dahin!!🥹💫 Ihr seid viel mehr als nur meine allerliebsten Pilatesmäuse!! Ich freue mich jedes mal so sehr euch zu sehen und dabei zu sein, wie ihr über euch hinauswachst und immer stärker werdet!!🫶🏽 Danke für euch!!✨🤍 #reccomendation #reference #fitness #community #heilbronn by @sophitnes.s

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2 months ago

PUT THAT DAMN PHONE DOWN AND COME TO PILATES!!🩷🧘🏼‍♀️

Tu deinem Körper und deinem Geist etwas Gutes!!🌟✨

#pilates #phone #reel #capcut #edit by @sophitnes.s

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11 days ago

ABS ON FIRE🌊💫🤍

Macht jede Übung 1 Minute lang und geht dann weiter zur nächsten! Den Durchgang 2 mal wiederholen🤭🫶🏽
Schreibt mit gern bei Fragen!🙋🏼‍♀️

Dankt (oder hasst mich) mir später🥰🩷

#abs #workout #swipe #beach #beautiful

CRUNCHES

HUNDREDS

TOE TAPS

KNEE HOLDS

ABLIFT

CIRCLES

SCHEIBENWISCHER

SCHEIBENWISCHER EXTREME

PLANK

PLANK CLIMBER by @sophitnes.s

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12 days ago

Ich bin endlos gespannt auf eure GIFS hahahhah!!😁🩷 Mögt ihr mich tatsächlich oder seid ihr eher bei einer „Hass-Liebe“?🤣💓

#gif #funny #relatable #pilates #heilbronn by @sophitnes.s

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15 days ago