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Ciça Amorim | ÍNTEGRA Movimento

@sou.integra

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✨ Movimento é cuidado
💪🏻 Corpo forte 🧠mente leve 🧘🏼‍♀️vida em equilíbrio
🌿 Criadora do projeto ÍNTEGRA
🏋🏽‍♀️ Team @reebokclubsp

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A ÍNTEGRA nunca foi apenas sobre treino.

Ela nasceu da vontade de construir um espaço onde mulheres reais pudessem encontrar acolhimento, força e constância.

Aqui, acreditamos que a transformação vai muito além da estética. Ela acontece quando fortalecemos o corpo, cuidamos da mente e seguimos em frente, um passo de cada vez.

Se você procura uma comunidade onde será incentivada, respeitada e lembrada de que você também merece cuidado, esse lugar é para você.

Seja bem-vinda à ÍNTEGRA🧡

✨Constância que transforma✨
#corpoforte #menteleve #vidaemequilibrio #reels by @sou.integra

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3 months ago

Play RESET!

Por aqui, seguimos trabalhando para manter o corpo ativo e condicionado para as próximas aventuras 😜🚀

#souíntegra #constânciaquetransforma taken in Academia Stay Strong by @sou.integra

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5 days ago

Uma manhã Maravilhosa com essa comunidade: ÍNTEGRA

#constânciaquetransforma #corpomenteeespírito #vivendocompropósito #mulheresreais taken in Academia Stay Strong by @sou.integra

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6 days ago

Fazendo o que eu falo pra ser feito… porque aqui a humilhação é igual pra todo mundo! 😂🍑🔥

Quem vê o shape, não vê o sofrimento! KKKKK

Agora me conta: qual exercício faz você questionar todas as suas escolhas de vida? 😂👇🏻

Vou começar: o agachamento tem meu respeito, mas não tem minha paz! 🫠💀

Marca aquela amiga que sofre com você, porque passar vergonha acompanhada é muito melhor! 🤝😂

#souíntegra #constânciaquetransforma
#agachamentolivre #treinododia by @sou.integra

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8 days ago

Já pode aumentar a intensidade 👀🔥💪🏻

De uma coisa eu tenho certeza: idade nova pede uma versão ainda mais forte de mim. 😮‍💨🔥

Novo ciclo chegando… e eu já estou preparando o corpo, a mente e, aparentemente, a carga também. 😂

SAVE DATE: 17/11🚀

Mente • Corpo • Equilíbrio
#constânciaquetransforma #souíntegra taken in Reebok Clube - Cidade Jardim by @sou.integra

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10 days ago

Hoje teve aula de Cycle 😜🚴‍♀️

Eu adoro me permitir viver novas experiências! A aula de Cycle é uma mistura de tudo que amo: energia, música e intensidade.

Não precisamos de um roteiro pronto.
Precisamos da liberdade de viver o movimento que mente e corpo precisam para estar em equilíbrio.

Mente • Corpo • Equilíbrio
#constânciaquetransforma #souíntegra taken in Reebok Sports Club São Paulo by @sou.integra

28

0

11 days ago

Tem dias em que eu não corro para chegar mais longe.
Corro para voltar para mim.

Para silenciar o barulho, organizar os pensamentos e acalmar o vulcão que existe em mim.

Porque talvez você também conheça esse lugar: o de carregar tanta coisa por dentro que o corpo precisa encontrar uma forma de colocar tudo para fora.

E, para mim, movimento é isso.
É cuidado. É presença. É equilíbrio.

Talvez você não precise correr mais.
Talvez precise apenas encontrar o seu movimento.

ÍNTEGRA é sobre isso.
Mente • Corpo • Equilíbrio.
#souíntegra #menteecorpointegrado #constânciaquetransforma taken in Tamanduateí by @sou.integra

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11 days ago

Esse é o mantra💫💫💫
Deus abençoe toda jornada 🙏🏻

#souíntegra #constânciaquetransforma #trabalhecompropósito #gym by @sou.integra

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18 days ago

Sair do confortável é parte do processo.

É no desafio que o corpo responde, a mente se fortalece e a transformação acontece.

#souíntegra #constânciaquetransforma #funcionaltraining #vidaemequilíbrio #treino taken in Academia Stay Strong by @sou.integra

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4

a month ago

Mobilidade também é treino. E, como todo treino, pode e deve evoluir.

Do primeiro ao terceiro movimento, a dificuldade aumenta.
Mas o objetivo não é simplesmente “ir mais longe”.

É conquistar amplitude com controle, estabilidade e consciência corporal.

Porque evoluir não é fazer qualquer movimento mais difícil.
É estar preparado para fazer melhor.

Me conta qual seu próximo nível ?👊🏻🚀

#constânciaquetransforma #souintegra #menteecorpo #mobilidadeealongamento #funcionaltraining taken in Reebok Clube - Cidade Jardim by @sou.integra

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4

a month ago

Na dúvida, comece de onde estiver.

Não espere o momento perfeito.
Não espere ter tudo.
Não espere alguém fazer por você.

Trabalhe com o que você tem.
Faça o que está ao seu alcance.
E assuma a responsabilidade pelo que quer construir.

Porque, no fim, a sua vida não muda enquanto você espera.
Ela muda quando você decide agir💪🏻👊🏻🚀
#constânciaquetransforma #souintegra #funcionaltraining #treine taken in Reebok Clube - Cidade Jardim by @sou.integra

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3

a month ago

AFUNDO ENTRE STEPS: Parece só um afundo… mas o espaço entre os steps faz toda a diferença. 👀🔥

Para fazer sentido, não é só descer: é buscar amplitude, controlar o movimento e realmente atravessar esse espaço.

Mais amplitude. Mais controle. Mais desafio. 💪🏼

#funcionaltrainning #constânciaquetransforma #souíntegra #menteecorpointegrado taken in Reebok Clube - Cidade Jardim by @sou.integra

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7

a month ago