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Sandra Valero Nadal

@spain_sandy

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Bewegung, die Spaß macht 😊
💃 Trainerin | 🌍 Leben | 🙌 Echt
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About me... 💞

@robinson_wellfit_rheinbach
Thank you for this wonderful place of comfort.

@rotkaepp
Thank you for your creative work, which never ceases to enchant me.

#aboutme #lifegoals #goal #happy #live #life #zumbafitness #zumba #fullfillment #lucky #luck #ilovemyjob #movewithsandy #dowhatyoulove #sportlove #love #Fitness #fit #spain #healthy #sport #job #letstalkabout taken in Rheinbach, Nordrhein-Westfalen, Germany by @spain_sandy

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a year ago

Über mich.... 💞

@robinson_wellfit_rheinbach
Danke für diesen wundervollen Wohlfühlort 💕

@rotkaepp
Danke für deine kreative Arbeit, die mich immer wieder aufs Neue verzaubert 🪄 💋

#aboutme #übermich #lebe #liebe #lache #lifegoals #life #zumba #movewithsandy #dancelove #healthy #lebensziele #ziel #spain #happy #Glück #fitnesslover #dowhatyoulove #sportistmord #sportlove #itisnevertoolate #Fitness #leidenschaft #erfüllung #españa #love #ılovemyjob taken in Rheinbach, Nordrhein-Westfalen, Germany by @spain_sandy

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a year ago

Erwartet unerwartet 😂

#funnyreels #funny #fypage #reelitfeelit taken in Rheinbach, Nordrhein-Westfalen, Germany by @spain_sandy

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13 days ago

Manchmal bedeutet Training eben auch: raus aus der Komfortzone, rein in neue Bewegungen, neue Richtungen und ein bisschen Chaos. 😅
Denn genau da passiert’s: Du probierst etwas, das sich erstmal ungewohnt anfühlt – und merkst plötzlich, dass du viel mehr kannst, als du dachtest. 💪🔥
Und wenn dabei noch gemeinsam gelacht wird? Dann war’s definitiv die richtige Richtung. ❤️

#stepaerobics #groupfitness #kreis #step #trainerlife taken in Robinson WellFit Rheinbach by @spain_sandy

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12 days ago

ANZEIGE| outfit ist von @smilodox, mit dem code „SPAIN“ könnt ihr maximal sparen!! #smilodox by @spain_sandy

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4 days ago

Beautiful Sunday? Absolutely 🧡

Zumbaladies, ein Sonnenuntergang, Musik und ganz viel Gefühl 🥰

Diesen Sonnenuntergang hätte man wirklich nicht schöner inszenieren können! 🫶

#beautifulsunday #feelit #sunset #tanzen #zumba taken in Wormersdorf, Nordrhein-Westfalen, Germany by @spain_sandy

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6 days ago

⚠️ Dieses Reel könnte akutes Fernweh auslösen 😂🚢
Ich wollte eigentlich nur die Aussicht filmen… aber wie soll man bei dieser Kulisse bitte die Kamera wieder weglegen?
Norwegische Fjorde haben etwas ganz Besonderes: Man fährt langsam durch diese riesige Landschaft und für ein paar Minuten wird alles ganz still 🌊🏔️
Würdest du hier lieber auf dem Schiff stehen oder selbst mit einem kleinen Boot durch den Fjord fahren? 👇🏼

#norwegen #fjorde #kreuzfahrt #norway #wunderschön taken in Oslo Norway/ Norwegen by @spain_sandy

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a month ago

✨ BAD GIRLS GLOW – aber unsere ganz eigene Version. ✨

8 Mädels. 1 Tomburg. Jede Menge Energie. Und definitiv zu viele Ideen für einen ganz normalen Nachmittag. 😂🔥

Wir haben gestern die Tomburg in Rheinbach-Wormersdorf unsicher gemacht – mit Musik, Bewegung, spontanen Ideen, ganz viel Gelächter und Momenten, die man einfach nicht planen kann 🥰

Zwischen alten Mauern, Natur und jeder Menge Kreativität ist unser ganz persönliches Bad Girls Glow entstanden. Nicht perfekt. Nicht geschniegelt. Sondern laut, wild, emotional und vor allem: wir! 🫶🏼

Und genau dafür liebe ich solche Tage: Wenn aus einer Idee plötzlich ein Erlebnis wird. Wenn aus Teilnehmerinnen ein Team wird. Und wenn man am Ende nicht nur ein Reel auf der Kamera hat, sondern Erinnerungen, über die man noch Tage später lacht. 😂❤️

8 Frauen. Eine Energie. Ein Team. Und ja… die Tomburg hat uns definitiv nicht kommen sehen. 😎🔥

Ladies, es war so schön mit euch 🩷🩷🩷

#tomburg #badgirlsglow #zumba #community #goodvibes taken in Tomburg Wormersdorf by @spain_sandy

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7 days ago

Manchmal braucht es keinen perfekten Plan.
Nur Musik, die richtige Energie und Menschen, mit denen einfach alles mehr Spaß macht 🫶

4 Mädels. 1 Song. 1 special guest mit ganz eigenem Urteil 🐶😂

Unsere Sanctuary-Choreo gibt’s heute in mehreren Slides – also unbedingt bis zum Ende schauen 👀💃🏻

Denn der letzte Slide ist für mich eigentlich der schönste:
Acht Hände, ein gemeinsamer Beat und ein Abklatschen, das mehr sagt als tausend Worte 🙌🏼❤️

Genau das liebe ich an meinen Kursen:
Wir kommen zum Trainieren, bleiben wegen der Musik – und gehen mit diesem Teamgefühl nach Hause 🥰

Und manchmal ist es eben nicht nur Trainerin & Teilnehmerinnen.
Es ist ein WIR gegen den Alltag ❤️

#Sanctuary #Zumba #ZumbaDeutschland #DanceFitness #FrauenAb40 FitnessMitSpaß Teamwork Community GirlsWhoMove FitnessCommunity Gruppenfitness TrainerLife BewegungDieSpaßMacht Tanzen taken in Rheinbach, Nordrhein-Westfalen, Germany by @spain_sandy

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7 days ago

Der Moment, wenn deine Teilnehmer dich eigentlich gar nicht mehr brauchen… ❤️
Ich liege. Sie trainieren.
Alle gewinnen 🤷‍♀️🤣

#trainerjob #selbstliebe #workoutmotivation #winwinsituation #takeabreak taken in Robinson WellFit Rheinbach by @spain_sandy

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2 months ago

Wer über sich selbst lachen kann, hat immer was zu lachen 🤷‍♀️😂

#girlsjustwannahavefun❤️ #funnyreels😂😂 #cutouts #behindthescenes #reelsforinsta taken in Rheinbach, Nordrhein-Westfalen, Germany by @spain_sandy

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14 days ago

Und genau so fühlt sich diese Zumba®-Choreo zu „Te Imaginaba“ von Álvaro Soler manchmal an 😂
Vor, zurück, rechts, links – und dann bitte schnell wieder in die nächste Richtung 😀
Genau das liebe ich an Zumba®: Du musst nicht immer wissen, was als Nächstes kommt.
Du musst dich darauf einlassen, reagieren, ausprobieren und einfach weitermachen.
Und irgendwie ist das doch auch im Leben so ❤️
Manchmal ändert sich die Richtung, obwohl du dachtest, du hättest alles geplant.
Dann heißt es nicht stehen bleiben.
Kurz orientieren. Durchatmen.
Und weiter geht’s 💪💃
Diese Choreo ist definitiv eine kleine Herausforderung – aber genau deshalb macht sie so viel Spaß! 🔥
Wer würde bei den Richtungswechseln sofort die Orientierung verlieren? 😂🙋‍♀️
Song: Te Imaginaba – Álvaro Soler 🎶

#zumba #choreo #álvarosoler #teimaginaba #richtung by @spain_sandy

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23 days ago