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Sandra Valero Nadal

@spain_sandy

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ANZEIGE| outfit ist von @smilodox , mit dem code „SPAIN“ könnt ihr maximal sparen!

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Mutter und Tochter, ein Tanz und jede Menge Spaß! 🥰 Manchmal braucht es gar nicht viel, um gemeinsam schöne Erinnerungen zu schaffen. Einfach Musik an, Alltag aus und zusammen den Moment genießen. ❤️

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Und weil wir nicht nur beim Tanzen ein Team sind, gibt’s heute auch Partnerlook von @smilodox 🥰
Wenn euch unsere Outfits gefallen: Mit meinem Code SPAIN könnt ihr bei SMILODOX sparen.

Und wie ihr seht: Keine von uns lässt sich so leicht aus dem Takt bringen 🤷‍♀️

#MutterTochter #MutterTochterMomente #tıktokdance #SMILODOX #FamilyTime

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Wenn deine Teilnehmerin schon mal ohne dich anfängt… 😂💃

…dann weißt du: Die Ausbildung war erfolgreich. 😎😂

Aber mal ehrlich: Genau dafür liebe ich meinen Job. Wenn aus „Ich kann das bestimmt nicht“ irgendwann „Komm, wir machen einfach!“ wird ❤️

Und wenn dann beide auf der Bühne stehen, gemeinsam tanzen, lachen und einfach Spaß haben, weißt du wieder, warum Sport so viel mehr ist als nur Bewegung 🫶

Alleine anfangen? Kann sie.
Zusammen weitermachen? Können wir besser 😃🔥

#zumba #community #gemeinsam #together #dancereels

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🚨❤️ NOTFALL! 😂📣

Manchmal braucht es eben einen ganz besonderen Alarm, damit wir alle zusammenkommen! 😅💃🏼

Aber wisst ihr, was ich an diesem Reel eigentlich so liebe? Es zeigt, wie unterschiedlich unser Alltag ist – und was uns trotzdem verbindet. Jede von uns hat ihr eigenes Leben, ihre eigenen Aufgaben und ihre ganz persönlichen kleinen und großen Herausforderungen.

Und dann gibt es diese Stunden, in denen wir einfach alles andere vergessen dürfen. In denen wir gemeinsam lachen, schwitzen, tanzen und den Kopf frei bekommen. In denen aus ganz normalen Tagen Erinnerungen werden, die uns noch lange ein Lächeln ins Gesicht zaubern. ❤️

Wir müssen nicht alle gleich sein, um zusammenzugehören. Wir müssen nur manchmal dieselbe Musik hören. 🎶

Genau das macht unsere Zumba®-Community für mich aus. Es geht nicht darum, perfekt zu tanzen oder jeden Schritt zu können. Es geht um die Freude an der Bewegung, um Zusammenhalt und um dieses wunderbare Gefühl, gemeinsam etwas zu erleben.

Und wenn am Ende alle zusammen „ZUMBA TIME!“ rufen, dann ist das für mich einfach pure Lebensfreude! ❤️🔥

Danke an meine Mädels, dass ihr bei solchen Ideen mitmacht und wir zusammen so viel Spaß haben. Ihr seid einfach großartig! 🫶🏼

Wer von euch hätte beim Notfallruf auch sofort auf sich gezeigt und wäre losgerannt? 😍

#zumba #community #zusammenhalt #gemeinsamstark #fypage

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Wenn vier Erwachsene plötzlich ein neues Spielzeug entdecken … und keiner mehr so richtig weiß, ob das jetzt Entspannung, Rückentraining oder einfach nur Blödsinn ist. 🤣

Gestern haben wir zu viert diese Inversionsbank ausprobiert. Die Idee dahinter: den Körper kontrolliert in eine schräge bis kopfüber gerichtete Position bringen, um den Rücken zu dehnen und die Wirbelsäule vorübergehend zu entlasten.

Klingt erst mal ziemlich entspannt, oder? 😅
Die Realität sieht bei manchen von uns natürlich wieder etwas anders aus. 😂

Wir haben getestet, gelacht, uns gegenseitig beobachtet und vermutlich mehr Spaß gehabt, als man beim Thema Rückenentspannung erwarten würde. 🤭

Wer würde sich trauen? 🙋‍♀️
Team „Sieht entspannt aus, mach ich!“ oder Team „Ich bleibe lieber mit beiden Füßen auf dem Boden“? 👇

* unbezahlte Werbung wegen Markennennung

#teeter #inversionsbank #kopfüber #dehnen #abhängen

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Erwartet unerwartet 😂

#funnyreels #funny #fypage #reelitfeelit

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Vom 05.10.-11.10. findet unsere Diagnostikwoche statt.
Am Mittwoch steht der Krafttest an, wie Stark bist du wirklich?
Mit folgenden Tests stellen wir deine Kraft fest:
-Griffkraft
-Klimmzug-Hang
-Plank
-Wallsits
Wir freuen uns auf dich!!💪💪

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Manchmal bedeutet Training eben auch: raus aus der Komfortzone, rein in neue Bewegungen, neue Richtungen und ein bisschen Chaos. 😅
Denn genau da passiert’s: Du probierst etwas, das sich erstmal ungewohnt anfühlt – und merkst plötzlich, dass du viel mehr kannst, als du dachtest. 💪🔥
Und wenn dabei noch gemeinsam gelacht wird? Dann war’s definitiv die richtige Richtung. ❤️

#stepaerobics #groupfitness #kreis #step #trainerlife

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Vom 05.10-11.10. findet unsere Diagnostikwoche statt.

In unserem Flextest schauen wir gemeinsam wie beweglich du bist - und wo dein Potenzial liegt.💪

#robinsonwellfitrheinbach #Diagnostikwoche #Rheinbach #Fitnesscheck #Beweglichkeit

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Vom 05.10.-11.10. findet unsere Diagnostikwoche statt.

Mit der InBody-Analyse erhalten wir einen detaillierten Einblick in deine Körperzusammensetzung, insbesondere in Körperfett und Muskelmasse.💪📊 So machen wir Fortschritte sichtbar und schaffen eine fundierte Basis für dein Training.🚀

#robinsonwellfitrheinbach #Diagnostikwoche #Fitnesstest #Inbody #körperanalyse

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