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Juncal Alzugaray

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FISIOTERAPEUTA SUELO PÉLVICO
🍑Creadora de ALOOA @alooalab
🍑Divulvadora donde me dejan
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Y, sí, la semana pasada también me entrevistaron en @zapeando , Pilar.
Estaba cagada, porque me había pasado la vida por encima y estaba sin peinar (cosa rara, eh?).
Pero, la verdad es que me sentí genial y me hicieron preguntas muy interesantes. Lo cual agradezco millones al programa, la redactora que me llamó y a las colaboradoras.
Me encanta cuando sacáis fotos a la tele y me las enviais🥰
No sé si se puede llorar tanto como llevo llorado está última semana, en serio te lo digo, Pilar.
Reconozco que tengo miedo. Reconozco que vivo con la ansiedad pisándome los talones.
Pero está resultando tan bonito esto de @alooalab ❤️
Gracias, @soylalus por recordarme por qué estamos en esto. De verdad. Por inflarme cuando me desinflo. Gracias.

Y gracias a todas por sostenerme. No sabéis lo importantes que sois. Ni os lo imagináis! GRACIAS 🫂

#alooa #modeloanatómico #modeloanatómicoúnico #vulvayvagina #biomodelo #zapeando #lasexta #entrevista
@_valros @aresteixido by @spelvico

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3 years ago

Parece mentira, Pilar, pero, a veces, una necesita unos días para digerir las cosas que están pasando. Parar y ver las cosas con distancia.
El domingo pasado salí en @elpaissemanal y en papel. Y el otro día en el Instagram de @el_pais
Reconozco que lo pienso y me falta un poco el aire.
Es BRUTAL.
Y, entre tanto, la vida y sus cosas, como si no pasara nada. Como si esto no fuera importante.

Sigo dando las gracias.
La primera a @soylalus, que, siempre lo digo, pero es la mejor #PaquitaSalas ever.
A @centrenuriacaballe que fue de las primeras en confiar en #ALOOA, entusiasmarse con nosotras y poner negro sobre blanco ese testimonio tan guay.
A @begonacalderabrea y @fisiomedit por las invitaciones, recomendaciones y hablar tan bien de nuestro #modeloanatómicoúnico
A Aitor, que ha escrito un artículo súper cuidado. Gracias por escuchar tan atentamente a las respuestas, así da gusto!
A @nat_matrelle por ilustrar el artículo, que madre mía, qué éxito de foto!
A todas y cada una de las personas que comprasteis @el_pais el domingo pasado y me escribisteis llenitas de orgullo.

Yo todavía me lo tengo que creer.
Entre tanto, siguen pasando cosas. Muchas cosas.

@alooalab se está haciendo mayor.

#alooa #modeloanatómico #biomodelo #vulvayvagina #modelohiperrealista #elpaís #elpaíssemanal by @spelvico

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3 years ago

Ay, Pilar, que hoy es nuestro día. Felicidades a todas y cada una, porque sí, entre todas la carga se hace menos carga y así nos da un poco de margen para darle a nuestro cucu alegría, Macarena.
Tú eres mi Pilar
Yo soy tu Pilar
Dórica
Jónica
Corintia
De andar por casa
Pero Pilar

DISFRUTA

#suelopelvico #misuelopélvico #lopélvico #losexy by @spelvico

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5 days ago

Izen ematea prest! ¡Inscripciones abiertas!

📅 Los próximos 11 y 12 de noviembre celebraremos el V Congreso sobre Violencia Obstétrica, Duelo Perinatal y Salud Mental en Bilbao.

📅 Azaroaren 11n eta 12an Indarkeria Obstetrikoa, Dolu Perinatala eta Osasun Mentalari buruzko V. Kongresua ospatuko dugu Bilbon.

💜 Un espacio de encuentro, reflexión y aprendizaje colectivo donde abordaremos realidades que necesitan más escucha, más conciencia y más acompañamiento.

💜 Topaketa, hausnarketa eta ikaskuntza kolektiborako espazio bat izango da, entzute, kontzientzia eta laguntza gehiago behar dituzten errealitateak lantzeko.

📍 Entrada gratuita – Edificio Ensanche (Bilbao)
📍 Sarrera dohainik – Ensanche Eraikina (Bilbo) by @spelvico

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16 days ago

MÉXICO
Vaya viajazo. Corto, pero intenso.

Gracias por tanto.
Gracias por acogerme, por tratarme tan bien.
Gracias a mis alumnas por tanta pasión, así da gusto enseñar y compartir.
Gracias a Ericka por todos los detalles, por los viajes en coche, por las conversaciones.
Gracias a Jenni por las risas, las confesiones, el chisme y compartir tantos saberes.
Gracias a Paul por su sabiduría y su generosidad.
Y GRACIAS, @jessemayca por ser el mejor anfitrión del mundo. Sé que he ganado un amigo. Ya quiero volver. Trabajar así es un gustazo.

Recordaré para siempre este primer viaje a México.

💚🤍❤️ by @spelvico

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24 days ago

🤔 ¿Los hombres tienen suelo pélvico? Te lo contamos en La Mecánica del Caracol.

📻 #GUAU https://guau.eus/st/radio-euskadi by @spelvico

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a month ago

😆Las fases de ovulación y los gustos...

⛓️Recupera el momento de La Mecanica Del Caracol en GUAU https://guau.eus/st/radio-euskadi by @spelvico

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a month ago

Hoy es el día mundial de la fisioterapia, Pilar.
En mi caso (y en el de otras muchas compis), lo vivo desde la clínica, la divulgación, el voluntariado y la docencia.
Siempre con pasión, porque es algo que amo. Quise ser fisio desde los 13 años!!!
Y la verdad es que es una profesión que no me ha defraudado ni un sólo día.
Pico y pala por vosotras.
Para hacer de este mundo un lugar más habitable, aprendiendo a habitar nuestros cuerpos desde la salud y el goce. Porque no existe otra forma.
Seguimos aprendiendo para ofreceros siempre lo mejor de mí.
A celebrar, Beyoncés🧡

#suelopélvico #misuelopélvico #lopélvico #losexy #fisioterapia by @spelvico

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a month ago

👶🚴 “Me da rabia que haya padres que utilicen la baja para andar en bici”.

Juncal Alzugaray, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y sexología, habla claro sobre maternidad, salud y corresponsabilidad: los permisos por nacimiento están también para cuidar, acompañar y repartir las responsabilidades.

Y los datos reflejan esa desigualdad: una investigación de la EHU señala que la maternidad tiene un impacto mayor sobre la salud de las mujeres y reduce considerablemente el tiempo que pueden dedicar a cuidarse y hacer ejercicio.

🎙️ Una reflexión que seguro que abre debate: ¿seguimos repartiendo de forma desigual los cuidados?

#GUAU. Radio Euskadi en GUAU

#RadioEuskadi #Maternidad #Paternidad #Corresponsabilidad #JuncalAlzugaray #Familia #Salud #GUAU by @spelvico

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2 months ago

👶 ¿Qué es la atención temprana y por qué puede marcar la diferencia?

En Radio Euskadi, Marina Huerta y Juncal Altzugarai explican en qué consiste la atención temprana, por qué es tan importante detectarla a tiempo y cómo puede mejorar el desarrollo y la calidad de vida de muchos niños y sus familias.

💙 Una conversación imprescindible para entender por qué actuar a tiempo es clave.

#GUAU https://guau.eus/st/radio-euskadi

#RadioEuskadi #AtenciónTemprana #MarinaHuerta #JuncalAltzugarai #Infancia #Salud #Familias by @spelvico

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2 months ago

El pajarito de Figaredín hace tiempo que no quiere salir a jugar… Lo que empieza como una consulta médica termina convirtiéndose en una experiencia épica.
Entre suelos pélvicos, tarimas flotantes y una exploración inolvidable, descubrirá que hay diagnósticos de los que uno nunca vuelve a sentarse igual.
Este capítulo nació gracias a una idea de @spelvico
Además, el personaje 2D que aparece está inspirado en ella… ¡y también le ha puesto la voz! Gracias Juncal. @spelvico
Ningún suelo pélvico fue fregado durante la realización de este episodio.
#lasaventurasdefigaredín #humorespañol #suelopélvico taken in España by @spelvico

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3 months ago

Empecé mis vacaciones currando con estas dos maravillosas mujeres @nahia_alkorta_elezgarai y @libreramente2.0 .
Después nos fuimos por ahí la family a no hacer nada.

Desconexión
Reconexión
Nadar hasta la boya roja
Hasta la amarilla
Y volver a respirar desde dentro hacia afuera

En realidad sólo necesito respirar un poco para volver a sumergirme en el curro, en vosotras, que sois mi Pilar.

Ya estoy de vuelta. by @spelvico

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3 months ago