Instagram story viewer> @spiderio> Posts

Rio Spiderio

@spiderio

1.3K

followers

1442

following

INTJ.
Quiet by nature, critical by habit.
-
Only post my running side: fun, happy, and beautifully chaotic.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Ga mau lagi kalo tidak bareng istri🥺🥺🥺
#derita #ngopi #bapakbapak #fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp taken in USA by @spiderio

223

79

5 months ago

Bikin post - Lari di garut.
Karena
Males lari di Tangerang taken in Garut by @spiderio

89

3

5 months ago

Digiland Run, first race in 2026.

Latihan cuma 4 minggu, lalu H-2 malah overthinking sampai flu. H-1 makin berasa untungnya sempat curhat ke suhu Kipkep, akhirnya lebih tenang dan bisa mulai dengan mindset: klo race day enjoy aja dulu.

Di tengah race ada aja ceritanya. Pas lagi enak lari eh ketemu rombongan 10K yang super santai, ngobrol2, selfie bareng, lalu mereka berhenti ditengah2 jalur “Race”.

Mungkin ini yang disebut RACEvolution:
jalan santai sambil foto-foto.

Not the smoothest race, but definitely a fun comeback. Mari latihan lagi… malu banget tahun kemaren lebih kenceng 😔 by @spiderio

128

31

5 months ago

welcome back.

beberapa bulan nggak lari,
dan ternyata makin lama ditinggal makin susah buat mulai lagi.

nggak lagi ngejar apa apa.
cuma pengen balik aja,
dari nol,
pelan pelan.

semoga video ini cukup buat nyadarin diri sendiri,
kalau gue kangen lari.

back to running..

Shot & Edit by @evriannugroho
Small tweaks by me. by @spiderio

117

25

6 months ago

Warga @tngrunners_ ikutan Road to Digiland Run 2026 Vol.3.
Seru banget

Bisa lari di Bintaro dengan rute yang adem dan nyaman.
Lari di mana lagi ya warga? Komen ya

@telkomsel @digilandid
#TelkomselDigilandRun2026 #TheRacevolution #tngrunners_
#enjoyeverypace #enjoyeverymoment by @spiderio

93

18

6 months ago

Bismillah Allah mudahkan segala hal di 2026.
No more injury. No more demotivated. More fun more consistent by @spiderio

97

17

10 months ago

Zumba setelah lari di TukerRun Kado @tngrunners_

Sponsored by @slofast.id @slofast.store
@isoplus7ion @yesoul.id @quscore.id
@tangcitymall @shokzid taken in TangCity Mall - Tangerang by @spiderio

128

8

10 months ago

Race Pertama Tangerang 10k
Mana dateng telat, jalan udah pada ditutup, bingung parkir.
Serba gedebaggedebug...

Kayanya kalo latihan bener bener bisa nih sub 50.
Siapin niat dulu deh biar ada semangat..

Tangerang10k sudah cukup steril dan bagus!!!
Next mau ikutan biar bisa sub 50.

Aaaaamiiiiin.... taken in Tangerang by @spiderio

104

51

10 months ago

Happy 1st Anniversary @justeat_yuk
Collaboration with @tngrunners_
Video & edit by @spiderio taken in Tangerang City Mall (tangcit) by @spiderio

78

10

a year ago

Bormar 2025 @borobudur.marathon
Hepi banget dari start sampai finish, senyum teruuus!
Cuaca adem banget abis gerimis semalam,
Ditambah antusiasme warga Magelang yg hangat sekali..

Bikin suasana kaya pagi Lebaran,
Semua orang bangun lebih pagi,
Warga duduk dan berdiri depan rumah nyanyi-nyanyi, tepuk tangan, teriak2 “Ayo mas.. semangat!”.. Meriah
Adik2 kecil kasih high-five senyum lucu,
mbah2 semua menyapa ramah,
mbok2 nyodorin teh manis + pisang goreng + permen.

Aagh.. pengen FM lagi disini.
Seru banget, ga bisa dilupain, dan ga berasa kalo cuma diceritain.

Btw latihan ala kadarnya (cuma LR Sabtu doang) malah bikin badan lebih seger sepanjang race.
Bormar = The Happiest Finish Line Ever.
AMAZING.. MEMORABLE.. MAGICAL.. taken in Borobudur Temple by @spiderio

121

59

a year ago

Test by @spiderio

36

11

a year ago

Hidup lagi hectic banget, capek..
Kerjaan makin banyak numpuk ngelunjak,
Belum lagi si pemerintah bikin puyeng.
Trus Tiba-tiba flu dan jatoh dari motor..

and trying to keep up with everything else. It’s overwhelming, and finding time to run, my escape from it all, feels nearly impossible.

Enjoy deh yang bisa dan masih konsisten lari.
It is getting hard for me personally. taken in Stadion Benteng Tangerang by @spiderio

78

10

a year ago