![[ SOUVENIRS DANS MES MONTAGNES ❄️ ]
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- S'inscrire sur un groupe FB de randonnées et partir un week-end avec des inconnus ➡️ C'est fait ✅️
- Faire une rando sous la neige ➡️ C'est fait ✅️
- Chercher du bois trempé, alllumer un feu dans le vieux fourneau sans faire flamber la cabane ➡️ C'est fait ✅️
- Cusiner et partager une truffade à la lumière des chandelles ➡️ C'est fait ✅️
- Dormir dans un refuge à presque 0°C dans son sac de couchage sur un banc ➡️ C'est fait ✅️
- Recommencer ? 😃
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Première petite expérience de rando / bivouac en hiver sous la neige. C'était cool. 👀
#randonnée #montagne #neige #vosges taken in Col du Brabant by @st0u_ge](https://s5.imginn.com/654420416_18021320255810600_9187789904533451563_n.jpg?t51.82787-15/654420416_18021320255810600_9187789904533451563_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_s1290x1290_tt6&_nc_cat=102&ig_cache_key=MzU0NDAxMDgyOTI4NDQwNzgyNQ%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNBUk9VU0VMX0lURU0ueHBpZHMuMTQ0MC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=CTpNgDt6--QQ7kNvwGGLbOH&_nc_oc=AdpV49Qjx-1PgeQXSG96szKvo1h3bwGL1qJVPBiuD-q2HzHWznhCvHMDeB3KyrnvlYqgow4jyhmNn5wNAd_xwzVm&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-ord5-2.cdninstagram.com&_nc_gid=nvTY2D02H1n1mrNuP0Qmvw&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQPw6fnrMNSNbF1TwJM9AuywqgRMAYZuRneNAlphNAxAQA&oe=6ADB673E)
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2 years ago
Download ![[ HONGRIE 🇭🇺✈️ ]
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Résumé express de mon petit "City trip solo" à Budapest.
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Une capitale vivante et chargée d'histoire. J’avais oublié ce plaisir de partir et voyager seule 😌
J'ai adoré arpenter les rues et voir tout ces monuments... Et bien évidemment goûter à la cuisine locale !
J'avoue qu’utiliser une monnaie différente et ne pas parler la langue (ni avoir un bon anglais) c’était pas toujours simple 🤡
En bref : Je suis repartie avec un max de souvenirs, des ampoules au pieds et beaucoup trop de photos et vidéos ✨️
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#citytrip #budapest #solotrip #travel taken in Budapest by @st0u_ge](https://s5.imginn.com/467954109_18292335973239109_567559069764008344_n.jpg?t51.75761-15/467954109_18292335973239109_567559069764008344_n.jpg?stp=dst-jpg_e15_p480x480_tt6&_nc_cat=103&ig_cache_key=MzUwODU1MDM4NjUyMDcyNTkxOA%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNMSVBTLnhwaWRzLjU0MC5zZHIudmlkZW9fZGVmYXVsdF9jb3Zlcl9mcmFtZS5DMyJ9&_nc_ohc=vqDdS44pgQ0Q7kNvwG_qSir&_nc_oc=Adph-0c3RsIG1qRxBQVmlUICciw2Q9Te6kX2ZsH4IGPPo5UzgnEDB4gxDhXQqDI42V9CEbPpUG28ViOJgXiFsQ36&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-ord5-2.cdninstagram.com&_nc_gid=nvTY2D02H1n1mrNuP0Qmvw&_nc_ss=7a20f&oh=00_AQPtubIUQVD4AZXz0nSUc2aknenjZEd4Yai_AgO-YomMLA&oe=6ADB72E3)
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2 years ago
Download ![[ I'M BACK HERE 🤓 ] (again)
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2024 ➡️ l'année de ma trentaine 👵 où j’ai voulu mettre la priorités sur d’autres projets / activités :
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👉 Rénover et aménager ma maison 🏡
👉 Prendre de vraies vacances ✈️
👉 Priorisé ma santé / apprendre à me reposer 🩺🩼
(c’est pas mon point préféré celui-là)
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Apres plusieurs années focus sur mes objectifs de body j’ai besoin de consacrer mon énergie et mon temps différemment pour avancer sur mes autres envies et idées 💡
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Merci pour vos messages, je suis désolé d'avoir inquiété plusieurs d'entre vous mais j'avais besoin de prendre du temps pour d'autres choses que la vie qu'on affiche sur les réseaux 😌🫶
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Bisous sur vous 💖
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#lifestyle #bodybuilding #fitness #fitfamily #goals taken in Vosges by @st0u_ge](https://s5.imginn.com/623262321_17995092512908277_6541252941282020038_n.jpg?t51.82787-15/623262321_17995092512908277_6541252941282020038_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_s1290x1290_tt6&_nc_cat=109&ig_cache_key=MzQ3OTU3NzI3MzU5Njk3MzQyNw%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkZFRUQueHBpZHMuMTQ0MC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=-koGJfSdC-MQ7kNvwFsbAYU&_nc_oc=AdoUbIbe8C5ya6DazQG-1szCSIVYM6KU-n5rHvKnlcE6ohLXNdpuI7Q7KQyEvJxCtPRLwfQ8pT0_vSY6QRTr8VDy&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-ord5-1.cdninstagram.com&_nc_gid=nvTY2D02H1n1mrNuP0Qmvw&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQOtNuZgT3msn0yC9bqqEG0MG1LiZn1q_cuZQ7gjcXYy2Q&oe=6ADB7B21)
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2 years ago
Download ![[ Throwback to Amsterdam ]
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Il y a exactement une semaine à cette même heure j'étais en train de déguster l'un de mes derniers petits déj de peakweek pour cette saison 🥹
Et j'en suis déjà nostalgique, le temps passe réellement si vite... je me revois encore me poser mille questions, ce sentiment de hâte et d'envie qui se mélange en même temps à celui du doute et de la peur...
Maintenant place au repos physique et mentale ! Il est temps pour moi de souffler un peu, et de diminuer la pression accumulée après ces 8 mois de prépa et ces moments intenses que j'ai vécu durant cette année de compétitions ✨️
Je reporte avec moi non pas seulement des médailles mais aussi les incroyables souvenirs ! Et je peux dire aujourd’hui que je suis extrêmement heureuse, fière et reconnaissante d'avoir pu vivre tout ça ! 🙏
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➡️ Sponso nutrition et compléments @lifeprofrance 👉 STOU10
➡️ Team AD 💪@antonin.ditte
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#souvenir #throwback #bodybuilding #diete #competition #peakweek #breakfast #petitdejeuner #equilibrealimentaire #instafood #motivation #fitness #muscu #fitfam #fitgirl #npcbikini #npcathlete #sportaddict #nutrition taken in Amsterdam, Netherlands by @st0u_ge](https://s5.imginn.com/624813420_18073169792526460_4445393438080335538_n.webp?t51.82787-15/624813420_18073169792526460_4445393438080335538_n.webp?stp=dst-webp_s1290x1290&_nc_cat=101&ig_cache_key=MzI1Mzg2OTk4MDEwMDUyNzEyNQ%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkZFRUQueHBpZHMuMTQ0MC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=sp_Apmwo-JoQ7kNvwExToQq&_nc_oc=Adpb8Va8xO5lIjKFgG1Lbj6bYl-7K0z8KgMfzDe18EoQVmzpzmEAmQ7p-xtcjuFEt4BIhzI4jw58I1EL3PNdr3Zg&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-ord5-1.cdninstagram.com&_nc_gid=nvTY2D02H1n1mrNuP0Qmvw&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQMjUM1jsJrBdKoha2ZlkO5JPpLgMlOVpCkTgdeMB5T2DA&oe=6ADB4FA1)
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3 years ago
Download ![[ WILLIAM BONAC CLASSIC ]
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Je rapporte avec moi bien plus qu'une médaille ... je suis rentrée en France le cœur rempli de souvenirs 💖
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Je tiens sincèrement à remercier @npcbenelux pour cet accueil ultra chaleureux et pout cette organisation au top. La journées s'est déroulé parfaitement et j'ai pu faire des rencontres superbe et partager de super moments... Merci du fond du cœur ! 🙏✨️
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#bodybuilding #athlete #sport #competitor #bikini #npcbikini #npcathlete #bikinigirl #passion #musculation #fitness #muscu #fitfam #fitfrench #fitnessaddict #competition #medaille #lifestyle #amsterdam #nertherlands taken in Schouwburg De Meerse by @st0u_ge](https://s5.imginn.com/625052340_18091505264015805_1064042235792074988_n.webp?t51.82787-15/625052340_18091505264015805_1064042235792074988_n.webp?stp=dst-webp_s1290x1290&_nc_cat=102&ig_cache_key=MzI1MTIyMDA3NjU3MjA0ODc3Mg%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkZFRUQueHBpZHMuMTQ0MC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=IKcxLswcA4wQ7kNvwECjd4f&_nc_oc=Adr55pdV3UvbJNDu2u6tCFKLeLZN6rS24V26AUmuRjq1_tt4I-yxbanhdnYw73GErdSMSquwAsCdRleyfAGHaxAB&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-ord5-2.cdninstagram.com&_nc_gid=nvTY2D02H1n1mrNuP0Qmvw&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQNgKnl6PYHn9buDt1XR69VOCvI4h_-fSExx57kdrMoDgQ&oe=6ADB5147)
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3 years ago
Download ![[ Registration for the last show ]
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Number 351➡️ So excited for the last dance @npcbenelux
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Après 8h de route et un bon coup de stress pour réussir à récupérer le Airbnb, me voilà bien arrivée en Hollande, tout va bien ! 👌😂
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J'ai hâte de pouvoir monter sur scène qui va clôturer l'année 2023 Mais je ne peux pas m'empêcher d'appréhender ce moment.... peur d'être déçue de moi et de finir sur une mauvaise note.
Mais le chef @antonin.ditte est toujours aux manettes et j'ai toujours 100% confiance en lui et dans notre travail ! Je serai dans tour les cas très fière de présenter une version encore légèrement différente de moi-même !
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So let's go pour la dernière bataille ! 🔥😈
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#npcbikini #athlete #bikiniathlete #musculation #fitness #bodybuilding #bodyfitness #fitfrenchies #fitfam #muscle #motivation #fitnessaddict taken in Amsterdam, Netherlands by @st0u_ge](https://s5.imginn.com/625842465_18172606288377429_4237600172031893915_n.webp?t51.82787-15/625842465_18172606288377429_4237600172031893915_n.webp?stp=dst-webp_s1290x1290&_nc_cat=102&ig_cache_key=MzI0ODQ2NjE2NzYxNzA0OTExNA%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkZFRUQueHBpZHMuMTQ0MC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=AsVOHvUyzW0Q7kNvwEBKAW9&_nc_oc=AdqvPUihU0i13hWO7JeoVLpCX4SE0slLrjZVQ2vMNXJp1g1RvmMHQz8r7OO2aCo440bvswxoMlHd-h00Vw-GhAVW&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-ord5-2.cdninstagram.com&_nc_gid=nvTY2D02H1n1mrNuP0Qmvw&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQMdJw5Z2UCPn0R8LGM5AfbFSJ8sh2doFrWLaiaw7Y4UCQ&oe=6ADB653D)
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3 years ago
Download ![[ MY FIRST NY ROLLS ✨️]
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Je devais absolument vous parler de cette pépite : le New-York rolls pistache de chez@maisonbeauchamplille ... une pépite ! 🥹
C'est la première fois que je mange cette pâtisserie qui me fait baver depuis des mois sur les réseaux et je regrette pas d'avoir attendu la bonne occasion. Si vous êtes de passage sur Lille vous pouvez y aller les yeux fermés !
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Merci les z'amis @tchote_cookie @antho_classic_physique pour ce dessert surprise post compétition de QUA-LITEY ! 🥵🐷
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#pastry #nyroll #newyorkroll #patisserie #foodie #foodpassion #foodporn #cheatmeal #lille #foodtour taken in Lille, France by @st0u_ge](https://s5.imginn.com/651048363_17958812217070413_3230885238772557715_n.webp?t51.82787-15/651048363_17958812217070413_3230885238772557715_n.webp?stp=dst-webp_s1290x1290&_nc_cat=102&ig_cache_key=MzIxNzgwNDg2MjMyOTk0MDIxOQ%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNBUk9VU0VMX0lURU0ueHBpZHMuMTQ0MC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=VhfCGkyJWywQ7kNvwHgK3Ho&_nc_oc=AdrYS8Y7A9xTFA8kbT77erXKhWVLfC8eCDoYH_FqTpV4WhZ9_rxRyZ177zz3tSDxAtcPe6ShgH3ok--lEhJnOwi4&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-ord5-2.cdninstagram.com&_nc_gid=nvTY2D02H1n1mrNuP0Qmvw&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQPZ7KatFz6d1Ga8m3S3iRVWcQTfG8Cv38wN_HAw_wgf1A&oe=6ADB43FD)
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3 years ago
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3 years ago
Download ![[ CAAARBS UP 🐽 ]
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Avant de vous partager plus de photos / videos de mes dernières compétitions, je voulais vous partager cette photo ⤴️
Celle de mon dernier repas de vendredi soir dernier, à la veille de la SheruClassic à Lille.
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Pré dodo :
- 60gr COR
- 2 galettes de riz
- 25gr de dattes
- 20gr de confiture
- 10gr de beurre d’amande
- 100gr ananas
- Sel ( détail important, #lesvraissavent)
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Je vous laisse imaginer ma tête lorsque j’ai vu se repas s’afficher sur mon plan alimentaire ... 🤤 les copains peuvent confirmer que j’avais des paillettes dans les yeux !
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Mais je voudrais surtout parler du #CONTEXT ! ➡️ Cette semaine de peakweek a été un chouilla compliquée sur le plan personnel... et comme à chaque fois que je stress mon système digestif est en PLS... Je me suis transformé en bibindomme gonflé en l’espace de 24h et le chef à dû réduire mes apports calorique pour me soulager un peu.
Je suis arrivée à Lille avec un poids en baisse, un physique à plat, un moral en berne … mais bien heureusement une fois que j’ai pu rejoindre la team, mes problèmes de meuf stressée et angoissée ce sont envolés 🙏❤️
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Le chef @antonin.ditte a été là pour gérer l’affaire au fil des heures jusqu’à la monté sur scène et je ne cesse de le remercier pour ça ! 🙏
Hormis le kiffe d’avoir autant de food dans mon assiette de petite bikini d’1m54/45kg, (d’ailleurs ce ne fût pas la seule assiette bien remplie hein 🐽) cette expérience a été encore une fois tellement enrichissante pour moi... Ce n'est pas seulement la monté sur scène, j’ai vraiment adoré vivre cette journée ce weekend en entier.
Nous avons pu encore apprendre de moi-même, de mon corps, évoluer, s’adapter et je vois qu’à chaque fois tout ça me passionne un peu plus … Etje me rends compte de la chance que j’ai de pouvoir vivre ces moments et d’être accompagnée par des personnes incroyables.
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🙏✨️
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#carbs #food #creamofrice #peakweek #bikini #bodybuilding #musculation #fitness #diete #mealprep #alimentation #coaching taken in Lille, France by @st0u_ge](https://s5.imginn.com/621969713_17996268401730845_4359963172384888340_n.jpg?t51.82787-15/621969713_17996268401730845_4359963172384888340_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_s1290x1290_tt6&_nc_cat=100&ig_cache_key=MzIwNDY1MjUwODc2ODE4MTE4NA%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkZFRUQueHBpZHMuMTQ0MC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=L-I1FSdbaWwQ7kNvwEQzpti&_nc_oc=AdppSASn_OfxEy0zze2mtb9q8pjJ_gKvGnxVFx0LbFzSjUnJwmmv4ktkj2RbWayNoRVqDmfMlOigZcUtHl3guy-R&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-ord5-2.cdninstagram.com&_nc_gid=nvTY2D02H1n1mrNuP0Qmvw&_nc_ss=7a22e&oh=00_AQN4arHvwqktuq1iDv_UzjL_Oz4DsIkORk7S_e5q_uvegg&oe=6ADB5965)
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3 years ago
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