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Stéfane Brustolin

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Primavera do leste MT 📍
Personal Trainer

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Nem tudo o que me transformou apareceu nas fotos.

Já chorei por dores que ninguém viu.
Já sorri quando, por dentro, ainda estava tentando me reconstruir.
Já pensei que algumas histórias iriam me definir para sempre.

Mas não definiram.

Hoje eu entendo que somos muito mais do que aquilo que nos aconteceu.

Sou mãe. Sou esposa. Sou personal trainer. Sou apaixonada por uma vida saudável, pela minha família, pelos detalhes simples e por conversas que fazem a gente olhar para dentro.

Acredito na força dos recomeços.
Acredito que vulnerabilidade não é fraqueza.
E acredito que as nossas cicatrizes podem se tornar pontes para alcançar outras pessoas.

Este perfil nunca foi apenas sobre treinos.

É sobre saúde, sim. Mas também sobre mente, fé, maternidade, coragem, crescimento e sobre a decisão diária de viver com propósito. taken in Primavera do Leste, Brazil by @stefanebrustolin

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2 months ago

Conhecendo uma modalidade nova e, de quebra, celebrando o Outubro Rosa. 💗
Porque se cuidar também é se movimentar, se desafiar e escolher a própria saúde todos os dias.

Obrigada @yume__club e @fb_crossfit por nos proporcionar essa manhã MARAVILHOSA! by @stefanebrustolin

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6 days ago

A maturidade muitas vezes chega sem avisar, mas raramente sem propósito. Existe um divisor de águas na vida adulta onde as prioridades se reorganizam, o filtro social se torna mais rigoroso e, finalmente, a capacidade de dizer não deixa de ser um peso para se tornar um ato de autocuidado.

Essa reflexão sincera toca no ponto exato da transição: o momento em que se compreende, com clareza, o próprio caminho, os lugares que fazem sentido e, principalmente, quem merece estar ao lado. É o processo de amadurecimento que não tem pressa, mas que, quando chega, transforma a forma de encarar o mundo e as relações.

#PvaEntrevista #Maturidade #VidaAdulta #Autoconhecimento #CrescimentoPessoal #DesenvolvimentoPessoal #Reflexão by @stefanebrustolin

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8 days ago

Setembro amarelo 💛 @fullbody.wellness

Não se engane com essa felicidade toda 😂
Eu já estava vendo o fim da corrida… e quando vi o fotógrafo, a disposição voltou na mesma hora! 📸 by @stefanebrustolin

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16 days ago

Engravidar de uma única tentativa pode soar como um acontecimento improvável, comparado por muitos à sorte grande da loteria. No entanto, para quem vivencia essa experiência, o sentimento vai muito além do simples acaso.

Este relato traz uma perspectiva honesta sobre os desafios e a complexidade emocional de uma gravidez inesperada, revelando que nem todo início é marcado apenas por celebração. É um convite para olhar com mais empatia para as diferentes trajetórias da maternidade, onde o privilégio e a vulnerabilidade caminham lado a lado. Um depoimento corajoso que questiona o ideal romântico e mostra a realidade nua e crua de quem foi surpreendido pelo destino.

#PvaEntrevista #MaternidadeReal #GravidezSurpresa #RelatosDeVida #HistoriasReais #Maternidade #VidaReal by @stefanebrustolin

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a month ago

A força que vem de dentro!
Um podcast muito especial, ao lado de amigas que estiveram comigo nas melhores e nas piores histórias da minha vida.

Se hoje eu sou essa Stéfane, é porque cada uma de vocês deixou um pedacinho de si em mim. Vocês fizeram parte dos meus dias, das minhas escolhas, das minhas quedas, dos meus recomeços e de tantos momentos que me trouxeram até aqui.

Obrigada por fazerem parte da minha história e, principalmente, por continuarem fazendo. 🤍 taken in Primavera do Leste, Brazil by @stefanebrustolin

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a month ago

Nosso feriado 💙 taken in Lucas do Rio Verde by @stefanebrustolin

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a month ago

Quando a autoestima está fragilizada, é fácil aceitar migalhas e acreditar que não merecemos mais do que o pouco que nos é oferecido. Esse relato corajoso traz uma reflexão profunda sobre os sinais silenciosos de um relacionamento abusivo e o impacto devastador de conviver com alguém que, propositalmente, drena nossa confiança.

Muitas vezes, o medo de perder o outro nos faz aceitar humilhações e ignorar que, na verdade, estamos sendo manipulados por uma pessoa narcisista, cuja satisfação reside em diminuir o parceiro. Reconhecer esses padrões é o primeiro passo para a liberdade emocional e para a reconstrução de quem fomos impedidos de ser. É um convite urgente para olhar para dentro e retomar as rédeas do próprio valor.

#PvaEntrevista #RelacionamentoAbusivo #SaudeEmocional #Autocuidado #Narcisismo #Autoestima by @stefanebrustolin

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a month ago

Eu não escuto fofoca. Eu faço análise de contexto. 😂 taken in Primavera do Leste, Brazil by @stefanebrustolin

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2 months ago

Calma amiga… 😂😂 taken in Primavera do Leste, Brazil by @stefanebrustolin

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2 months ago

Olhar para trás nem sempre é fácil, especialmente quando a versão antiga de nós mesmos parece alguém difícil de lidar. O relato traz uma reflexão profunda sobre o período em que a vitimização e sintomas depressivos assumiram o controle, após a interrupção brusca de um sonho — o handball.

Muitas vezes, confundimos dor com a necessidade de estagnação. O depoimento destaca como, em meio ao sofrimento, o comportamento de rejeitar soluções e se fechar no próprio mundo que acabou acaba testando a paciência de quem está ao redor. Mais do que reconhecer o comportamento, fica a lição valiosa: identificar que aquele estado emocional nada mais era do que um processo de luto não compreendido. Superar essa fase exige honestidade consigo mesmo e, acima de tudo, a coragem de entender que podemos ser pessoas completamente diferentes quando decidimos sair do lugar de vítima.

#PvaEntrevista #SaudeMental #Superacao #AutoConhecimento #InteligenciaEmocional #MudancaDeVida by @stefanebrustolin

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2 months ago

Há conversas que não servem apenas para serem ouvidas. Elas servem para acolher, despertar e lembrar que sempre existe um caminho.

Gravar esse podcast foi mais do que contar a minha história. Foi abrir o coração para falar sobre os lutos invisíveis, a maternidade, a força que nasce nos momentos mais difíceis e a mulher que escolhi me tornar ao longo dessa caminhada.

Se, em algum momento da sua vida, você já precisou recomeçar, eu acredito que essa conversa pode fazer sentido para você.

✨ O episódio já está disponível.
Assista pelo link abaixo e, se essa mensagem tocar você, compartilhe com alguém que também precise ouvir.

🎙️ Link: https://www.youtube.com/live/R3E4n2DXGA8?is=UImmc2NKwXhJ4rJy taken in Primavera do Leste, Brazil by @stefanebrustolin

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2 months ago