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♡ To live in love means to be authentic ♡
Atem. Bewegung. Präsenz. +600 RYT.
DEEP REST: Freitag, 30. Oktober, 18.30-20.00
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Du hast ständig einen vollen Kopf? Kaum hingesetzt, geht es schon weiter zum nächsten To-do? Wann hast du dich das letzte Mal wirklich mit dir selbst verbunden gefühlt?

Eine bewusste Verbindung zu dir selbst kann dir helfen, neue Energie und Klarheit zu finden.

Mit Deep Rest lade ich dich ein, langsamer zu werden und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Ich begleite dich durch 90 Minuten mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung, ruhigen Yin-Yoga-Positionen und abschliessendem Yoga Nidra.

Im Yin Yoga halten wir die Positionen länger, dehnen den Körper sanft und üben uns im bewussten Loslassen. Yoga Nidra ist eine geführte Meditation im Liegen, die dich in eine tiefe Entspannung an der Schwelle zwischen Wachsein und Schlaf führen kann.

Wann:
Freitag, 30. Oktober 2026
Freitag, 27. November 2026
Freitag, 18. Dezember 2026

Uhrzeit: jeweils 18.30–20.00 Uhr
Wo: Chesa Fonio, Sils
Preis: CHF 40.– pro Abend
Vorkenntnisse: keine notwendig
Anmeldung: per Nachricht oder über yoga-stephanie.ch/events

Ich freue mich auf dich!
Stéphanie

Foto: @filipzuan

#YogaEngadin #YogaSils #YinYoga #YogaNidra #DeepRest taken in Sils Maria Engadin by @stephanielisadegiorgi

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3 days ago

✨ YogaTAGE Engadin 2026 ✨

Gönn dir eine Auszeit inmitten der inspirierenden Bergwelt des Engadins🏔️Drei Tage voller Yoga, Bewegung, Atem, Meditation, Sound, Workshops und bereichernder Begegnungen erwarten dich in St. Moritz🌞 Ein Festival für alle, die auftanken, sich inspirieren lassen und bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten.

Ich freue mich sehr, dieses besondere Wochenende mit zwei Yoga-Sessions begleiten zu dürfen:

🌿 Samstag, 13. Juni 2026
Rise & Flow – Outdoor Yoga am Lej Marsch

🌳 Sonntag, 14. Juni 2026
Balance & Breath

Ich freue mich darauf, diese besonderen Momente mit dir zu teilen🕉️

ℹ️ Alle Informationen und Tickets: https://www.yogaengadin.ch/yogatage-engadin/ taken in St. Moritz, Switzerland by @stephanielisadegiorgi

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4 months ago

Diesen Sommer findest du mich wieder im wunderschönen @waldhaussils! ✨

Neu dauern die Yogastunden 60 Minuten und finden mit mir zu folgenden Zeiten statt:

🧘‍♀️ Montag: 7.45–8.45 Uhr
🧘‍♀️ Donnerstag: 7.45–8.45 Uhr

Du liebst Yoga am Morgen genauso wie ich? Dann freue ich mich darauf, mit dir in den Tag zu starten!
Everyone is welcome. 🤍

📲 Melde dich direkt bei mir oder beim Waldhaus Sils, um deine Matte zu reservieren. Start ab Montag, 15. Juni 2026.

#yoga #morningyoga #waldhaussils #silsmaria #yogalove summeryoga switzerland yogainspiration taken in Sils, Graubunden, Switzerland by @stephanielisadegiorgi

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4 months ago

…mehr RUHE, ENERGIE & ein KLARER KOPF ✨
Mein neuer Lieblings-Reset nach dem Mittag.
Ich habe diese Asana lange unterschätzt und fast nie gemacht…
und jetzt? Bin ich totaler Fan davon 🤍
Probier’s aus: Leg deine Beine für 5–10 Minuten hoch. Du kannst variieren – mit Decke, Block oder Bolster unter dem Gesäss.
Deine Hände: ganz entspannt, so wie es sich gut anfühlt.
Ich lege sie gerne auf den Bauch und finde zurück zu einer ruhigen tiefen Atmung.
Speicher dir das für deine nächste Pause ✨
#viparitakarani #yoga #asanas #alltag #nervensystem by @stephanielisadegiorgi

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6 months ago

INNER BALANCE with yoga & oils🤍🌿

*Sanftes Freitagabend-Yoga zum Runterfahren
*Atem, Pranayama & Meditation für innere Ruhe
*Ätherische Öle für Entspannung & Erdung
*Einblick in die Anwendung der Öle im Alltag

@sensamara_wellbeing Tamara und ich freuen uns auf dich😃

Mehr Infos findest du hier: https://www.yoga-stephanie.ch/events taken in Sils by @stephanielisadegiorgi

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8 months ago

DER COUNTDOWN…läuft. vom 6.-8. juni 2025 findet das erste yoga festival im engadin statt - die yogaTAGE engadin🕉️ feinstes yoga erleben, neues entdecken, erfahrungen sammeln, sich austauschen - lass dich inspirieren🧘🏻‍♀️

ich freue mich riesig, am samstag, 7. juni, ein teil davon zu sein und euch mit meinem vinyasa yoga heart flow zu begleiten 🩵 von 14 bis 16 uhr am traumhaften lej marsch. transport via eBike ist inkl.🚴‍♀️💨 bei 🌧️ findet die einheit indoor statt.
inmitten der berge, mit dem see zu füssen und der 🌞 im gesicht, fliessen wir gemeinsam durch einen kraftvollen und herzöffnenden 💗flow✨

❗ps: bestimmte sessions sind bereits ausgebucht😃 anmeldungen nur noch bis diesen donnerstag, 5.6.2025, möglich. https://www.yogaengadin.ch/yogatage-engadin/

#engadin #yoga #festival #yogatage #metime #vinyasa #stmoritz #lejmarsch #bettertogether @yogaengadin @stmoritz @engadin.stmoritz taken in Lej Marsch by @stephanielisadegiorgi

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a year ago

IT‘S ALL ABOUT…LOVE. 🤍

#kinderyoga #yoga #kinder #mindset #love #achtsamkeit #qualitytime #todolistestreichen #engadin #graubünden taken in Sankt Moritz by @stephanielisadegiorgi

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2 years ago

JOIN AND ENJOY… du magst Yoga und möchtest etwas Neues erleben, einen Schritt in deiner Praxis weitergehen oder du suchst einfach einen Challenge für dich?

Dann mach mit bei den 108 Sonnengrüssen am Samstag, 23. März.

Die Zahl 108 ist ein traditionsreiches Symbol in vielen Bereichen wie in der Astrologie, Mathematik, im Ayurveda oder eben im Yoga. Die Durchführung der 108 Sonnengrüsse ist eine Herausforderung auf allen Ebenen und ein einzigartiges Erlebnis. Neugierig?

Dieser meditative Flow rockt definitiv💃🕺🏽

Die ersten Plätze sind bereits vergeben, sichere dir auch Einen - ich freue mich auf dich! 🧘‍♂️🧘🏼‍♀️

Infos & Anmeldung: https://www.yoga-stephanie.ch/events

#yoga #sunsalutations #108 #challenge #holistic #body #mind #soul #goodvibes #stmoritz #engadin #firstcomefirstserve #community #yogacommunity #flow taken in St.Moritz,Switzerland. by @stephanielisadegiorgi

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3 years ago

AUFTANKEN…. mit Yoga, Sonne, Aussicht auf die Berge. Mal tief Durchatmen🤍🌞🧘🏼‍♀️ #stmoritz #caffe #spettacolo #yogaimengadin #yogainstmoritz #vinyasa #flow #montag #kinderyoga #fantasiewelten taken in Sankt Moritz by @stephanielisadegiorgi

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3 years ago

SURYA NAMASKAR…Der Sonnengruss. Ohne Sonne kein Leben. Die Sonne lässt gedeihen, wärmt und spendet Licht u.v.m. Mit dem Gruss an die Sonne ehren wir die Eigenschaften und sind bewusst dankbar für das Leben. Die Bewegungsabläufe im Sonnengruss symbolisieren die Sonne. Bei speziellen Anlässen (Jahreswechsel, Neuanfänge, etc.) wird der Sonnengruss 108 Mal durchgeführt. Nach dieser Praxis fühlst du dich meist sehr lebendig, gestärkt und bist sehr klar. An folgenden Daten kannst du in der Gruppe mitmachen und die Wirkungen der Sonnengrüsse erfahren: SAMSTAG, 17.2.24
SAMSTAG, 9.3.24
SAMSTAG, 23.3.24 Infos & Anmeldung: yoga-stephanie.ch/events #yoga #flow #vinyasa #meditation #events #stmoritz #108 #sonnengruss #surya #suryanamaskar taken in Sankt Moritz by @stephanielisadegiorgi

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3 years ago

Die Zahl 108 gilt im Yoga als heilige Zahl🧘🏼‍♀️ Unter anderem begegnet man der Zahl in der Physik, Astronomie, Architektur, Mathematik oder im Ayurveda. Im Yoga ist die Zahl das Zeichen, dass alles Eins ist und somit jeder von uns ein Teil des Ganzen. Unter anderem verwendet man im Yoga die Zahl 108 für die Sonnengrüsse (Surya Namaskar) im Zusammenhang mit einem Neuanfang. Zum Beispiel bei einem Jahres(-zeiten)wechsel, bei einem neuen Job, bei Monatsbeginn usw. Es geht hier um eine einzigartige Erfahrung, die Abfolge des Sonnengrusses für 108 Mal ist eine Meditation durch Bewegung. 108 klingt nach viel, aber schlussendlich vergeht die Zeit durch das gemeinsame Bewegen schneller vorbei als man denkt. Sei dabei https://www.yoga-stephanie.ch/events #yoga #sunsalutations #108 #meditation #stmoritz taken in Sankt Moritz by @stephanielisadegiorgi

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3 years ago

PRIVAT YOGA… in St. Moritz in einem sonnendurchfluteten Studio, bei dir Zuhause oder an einem schönen Platz inmitten der Natur. Eine 1:1 Yogaeinheit gibt Raum nur für dich, für deine Bedürfnisse, dein Sein. Wir kreieren eine Stunde nach deinen Wünschen. Ich unterstütze dich bei der korrekten Ausführung der Asanas. Fokussiere dich auf dich und erfahre dass Yoga holistisch wirkt. Sich selbst etwas Gutes zu tun ist ein Geschenk an dich. Ich freue mich auf dich. Nurture your body. Nourish your soul. #stmoritz #yoga #vinyasa #privateyoga #bodymindsoul https://www.yoga-stephanie.ch/privates-yoga taken in Sankt Moritz by @stephanielisadegiorgi

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3 years ago