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𝑺𝒕𝒆́𝒑𝒉𝒂𝒏𝒊𝒆

@stephy_brenner

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by @stephy_brenner

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2 months ago

J’ai soufflé mes 37 ans…🎂

C’est pas moi qui le dis, c’est ma montre @garmin . Et franchement, je me sens plus proche des 37 affichés que des 43 sur ma carte d’identité.

On dit souvent “l’âge, c’est dans la tête”. Peut-être. Mais pour quelqu’un comme moi qui aime prendre soin de son image, de son corps, de ce qu’elle dégage, l’âge doit aussi se voir et se ressentir dans le corps.

Le petit truc qui fait la différence ? L’accumulation de petites décisions cohérentes, jour après jour, sans jamais lâcher.

Même quand la vie de maman #nomade avec deux boys en bas âge ne laisse pas beaucoup de place au superflu.

Sans filtre, mon quotidien :

1-2. Du sport régulièrement, même 20 minutes suffisent certains jours

3. Un petit-déj salé protéiné et équilibré, jamais sauté (et de façon générale une alimentation SANS sucre SANS nourriture transformée SANS viande)

4. Plus une goutte d’alcool (le Corona 0% sur la photo, promis, c’est du vrai)

5. Au lit avant 22h

6. Des moments de fun

7. Des moments d’amour

8. Petit bonus : un homme qui prend soin de moi 😊

Rien d’extraordinaire dans cette liste.

C’est même presque banal à lire.

Mais c’est exactement ça, le point : la régularité bat toujours l’intensité.

On cherche souvent la solution parfaite, le programme miracle, alors que ce sont les choix simples répétés sans interruption qui construisent, sur des années, un corps et un mental qui tiennent debout.

Au final, ma montre ne fait que confirmer ce que je ressens déjà au fond de moi : l’âge réel, ce n’est pas celui inscrit sur un papier. C’est celui qu’on choisit de construire chaque jour, une décision après l’autre.

#longevite #bienvieillir #life #mum by @stephy_brenner

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3 months ago

Quand je suis tombée enceinte d’Ugo, j’étais pleine d’incertitudes.

Allaiter ?
Ne pas allaiter ?

Même quand on veut le meilleur pour son enfant, on ne sait jamais vraiment à l’avance comment le corps et l’esprit vont réagir face à cette découverte.

Finalement, cette première aventure a duré 14 merveilleux mois. ✨

Aujourd’hui, Elyo a déjà 7 mois, et l’histoire continue.

Mon objectif est de l’allaiter au moins aussi longtemps que son grand frère !

Je ressens une immense gratitude de pouvoir produire tout le lait nécessaire pour nourrir mes garçons.

Surtout quand on voit l’actualité et les rappels de laits infantiles qui s’enchaînent… Dans ces moments-là, je me dis qu’il n’y a vraiment rien de plus sécurisant et de plus apaisant qu’une bonne tétée au chaud, au sein de maman. 🤱🏼

Pourtant, on entend encore tellement d’aberrations et de jugements sur l’allaitement dans les lieux publics.

De mon côté, je suis heureuse et fière de pouvoir nourrir mon fils n’importe où, en toute simplicité, comme sur cette photo.

#allaitement #mumofboys💙 #breastfeeding #mumlife by @stephy_brenner

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5 months ago

The one and only ❤️🦋✨💙

#familytime #mumofboys #birthday🎂 #happiest by @stephy_brenner

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6 months ago

A little bit of this ✨a little bit of that 🦋

#mumlife #blondhairstyle #postpartum #love by @stephy_brenner

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7 months ago

Allez c’est reparti pour les valises 💪🏻 🧳 ✈️
Départ en approche J-1

#trip #nomadstories #babyboy #kidswithstyle #laughoutloud by @stephy_brenner

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8 months ago

31 décembre 2025.

Cette année, j’ai failli dire non.

Non à la vie qui grandissait en moi.
15 jours à trembler. À douter. À pleurer dans le silence.

Et puis cette échographie.
Ce cœur. Ce tout petit cœur qui battait déjà si fort.
Et puis encore des pleurs. Mais de soulagement, cette fois.

Elyo, tu m’as choisie avant que je te choisisse.

2025 a tout bousculé.

On a posé nos valises en Thaïlande. Puis dans les montagnes françaises. 4 mois à respirer. À ralentir. À regarder Ugo courir avec ses grands-parents avec ce rire qui répare tout.

J’ai dormi chez mes parents. Comme avant. Comme quand j’étais leur petite fille.
Et j’ai compris que guérir, parfois, c’est juste revenir là où on a été aimée.

On est retournés au Brésil à 8 mois de grossesse.
On a donné la vie chez nous. Dans l’eau. Dans le calme.
Elyo est arrivé les yeux grands ouverts.

Cette année, j’ai pardonné des choses que je croyais impardonnables.
J’ai fait la paix avec des morceaux de moi que je détestais.
J’ai laissé partir des douleurs que je portais depuis trop longtemps.

2025 m’a fait peur. Fait douter. Puis reconstruite. Plus vraie.

Alors merci.
Merci à cette année qui m’a fait trembler, douter.
Et qui m’a tout donné.

1. Thailande vibes 🇹🇭
2. Nos selfies sans filtre
3. Sunset lovers
4. Nos 7 ans
5. Ce pourquoi j’ai failli dire Non
6. Disneyland Hong Kong
7. Les retrouvailles
8. Grounding en montagne
9. To the moon and back
10. Toujours à tes côtés @franck_rocca pour tes folles aventures
11. Annecy en amoureux
12. Lac de Roquebrune-sur-Argens
13. Baby bump
14. Eux 💙
15. Une famille pour la vie @patriciar.ramos
16. En t’attendant
17. Mes plus belles rondeurs
18. Post partum (de rêve)
19. Mon plus beau rôle
20. Mes princes taken in All Around the World by @stephy_brenner

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9 months ago

Une année que je n’arrive pas à décrire ❤️

Je suis plus que reconnaissante et heureuse pour chaque moment vécu.

Reconnaissante pour les innombrables souvenirs, les nouvelles rencontres, les amitiés renforcées, les défis que j’ai acceptés, les endroits que j’ai visités, les leçons que j’ai apprises.

2024, c’est parti !

Je souhaite à chacun d’entre vous une nouvelle année pleine de bonheur, de santé et de succès 🍀🙏👍🎊

#newyear #recap2023 #bye2023 #aroundtheglobe #europe #france #bresil #dubai #parents #travel #projet #love #newstories #throwback #goal #2024 #2k24 #mum #happy by @stephy_brenner

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3 years ago

Depuis sa naissance, Ugo a changé 14 fois de chambre.

Nous sommes parents digital nomad et donc pas de logement fixe où Ugo a sa propre chambre.

Il n’a pas de chambre remplie de jeux 🎰.

Il n’a pas son propre lit non plus.

Mais il a d’autres richesses…
Celles de parcourir le monde.
D’apprendre 3 langues…
De découvrir d’autres cultures.

Et pourtant, une part de moi reste dans l’envie de conserver certaines traditions, comme la magie des cadeaux de Noël sous le sapin.

Pas très nomad friendly. Mais qu’importe. Quand je vois la joie et l’excitation de Ugo… ❤️

D’ailleurs petit partage pour toi parent…

Nous ne voulons pas mentir à Ugo et lui faire croire que c’est le Père Noël qui amène les cadeaux.

Pourquoi ?

Parce que chaque cadeau déposé sous le sapin a une valeur émotionnelle et monétaire. Et nous ne voulons pas réduire cela à un tour de pass pass d’un papi, certes adorable, en costume rouge et barbe blanche.

Chez nous le Père Noël est là pour veiller à ce que la magie de Noël se répande autant que possible dans tous les cœurs et les foyers. Mais les cadeaux ça reste une affaire de parents (et famille et amis).

En attendant, voici un court partage de ce moment autour du sapin 🎄💙🙏

#christmas #nomadstories #sapindenoel #magiedenoel #espritdenoël #joie #parents #bestparentsintheworld #world by @stephy_brenner

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3 years ago

Avec Steph et Ugo, on te souhaite un joyeux réveillon.
Ici au Brésil, il fait 30° et grand soleil.

Avec le décalage horaire, il fera encore jour chez nous quand les Français passeront à l’ouverture des cadeaux.

Mais peu importe l’endroit où tu te trouves.
Ce soir, c’est la plus belle soirée de l’année.

Que tu sois digital nomade comme nous ou sédentaire, avec toute ta famille ou en petit comité...

L’important, c’est surtout de passer un bon moment.

En alignement avec ce que tu aimes dans la vie.
Alors, profite bien de ta famille, de ton entourage, des bons produits qui sont autour de la table, de la musique...

Et petit hack : pose ton téléphone pour profiter pleinement 😉
Allez, bon réveillon à toi futur entrepreneur à succès ! 🎁 taken in Florianópolis - Ilha da Magia - SC by @stephy_brenner

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9

3 years ago

Les Rocca dans un mall ça donne ça… taken in Florianópolis, Santa Catarina by @stephy_brenner

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3 years ago

by @stephy_brenner

29

4

3 years ago