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Powerlifting & Performance

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STH Power Gym
Accès 24h (pour les membres) 🕑
Saint-Hyacinthe📍
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Prenez note que nous passons en mode ✨sur rendez-vous seulement ✨pour les services suivants:

👉 Informations et inscriptions
👉 Utilisation d’une séance à la carte
👉 Cours privé
👉 Séance unique (drop-in)

Les membres ayant un abonnement mensuel ont toutefois accès aux installations 24h/7 sans rendez-vous! 🏪

Le lien pour prendre rendez-vous est dans notre bio. 📅 by @sthpowergym

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5 years ago

New Podcast Alert!
This week on The Coach’s Ramble, Taylor Shadgett sits down with Mathieu Kennedy to discuss:

His journey from bodybuilding to elite powerlifting
The growth of STH Power Gym
His transition into equipped lifting
Competition strategy and game-day coaching
Developing “coach eyes” and making better attempts
His path into international coaching and the NAPF
Training by feel, injury management, and long-term development
Coaching busy athletes and balancing life with powerlifting
A conversation about lifting, coaching, learning, and playing the long game. by @sthpowergym

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a month ago

This is my favorite kind of day 🙂‍↕️

Merch + equipment @sbdcanada (link in bio)
Gym @sthpowergym

#roadtosheffield2026 by @sthpowergym

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3 months ago

En route vers les Championnats du monde Open pour Amélie 🇨🇦🌍

Après une année entièrement consacrée à cet objectif, elle s’apprête à représenter le Canada sur la scène mondiale. Cette fois-ci chez les 47 kg, Amélie arrive en Lituanie plus forte, plus confiante et plus compétitive que jamais.

Chaque entraînement, chaque sacrifice et chaque décision prise au cours de la dernière année avaient un seul objectif : être prête pour ce moment.

Le samedi 13 juin à 7 h 30 (EDT), il sera temps de monter sur la plateforme et de mettre en pratique tout le travail accompli, avec l’ambition de rivaliser avec les meilleures au monde. taken in Saint-Hyacinthe, Quebec by @sthpowergym

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4 months ago

Raph était trop occupé avec le Grand Prix la semaine dernière, n’avons malheureusement pas eu l’occasion de faire une vidéo pour souligner son parcours avant son départ pour la Pologne. Nous tenions toutefois à mettre en lumière le travail exceptionnel qui lui a permis d’atteindre aujourd’hui la scène internationale.

Raph a commencé le powerlifting équipé en 2024. Cette première saison s’est terminée tout près d’une qualification pour les nationaux, mais il n’a jamais abandonné. Grâce à sa persévérance et à sa détermination, il a atteint son objectif cette année en réalisant un bench équipé de 180 kg.

Cette semaine, Raph a également joué un rôle essentiel auprès de l’équipe canadienne. Comme entraîneur-assistant, il s’est donné corps et âme pour soutenir les autres athlètes, les accompagner et les aider à performer au meilleur de leurs capacités. Aujourd’hui, les rôles s’inversent : c’est maintenant à son tour de monter sur la plateforme et de démontrer tout le travail accompli pour en arriver là.

Bonne chance, Raph ! Toute l’équipe est derrière toi et fière du chemin parcouru. by @sthpowergym

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5 months ago

En route vers les Championnats du monde de Bench Press pour Eddy 🇨🇦🌍

Passer d’un bench press de 155 kg à 210 kg pour se qualifier aux Worlds, c’est la preuve que le travail, la constance et la passion peuvent mener loin.

Jeudi, il prendra part à sa toute première compétition internationale en représentant le Canada sur la scène mondiale.

Toute l’équipe du STH Power Gym est derrière toi ! 🐺🖤 taken in Saint-Hyacinthe, Quebec by @sthpowergym

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5 months ago

Ce soir et tous les lundis soirs, rejoins-nous à la table 🍽️🐺

DM « bras de fer » pour qu’on t’ajoutes au groupe de pratique. 💪

Seulement 5$ par soirée pour les non-membres. Aucun engagement. Juste du plaisir!

#armwrestling #brasdefer #sthpowergym taken in Saint-Hyacinthe, Quebec by @sthpowergym

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5 months ago

Le bras de fer débarque chez nous ! 💪

Chaque lundi soir, on se rassemble pour tirer, apprendre et progresser ensemble. Peu importe ton niveau, ta place est à la table.

🎉 Portes ouvertes le 27 avril — GRATUIT
📆 Tous les lundis soir — 5$

#armwrestling #brasdefer #brasdeferquebec taken in Saint-Hyacinthe, Quebec by @sthpowergym

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6 months ago

CANPL NATIONALS 2026 RECAP

Did exactly what I came for.
9/9 and a punched my ticket for worlds.

S: 155 kg
B: 93 kg — National Record
D: 188.5 kg — National Record
Total : 436.5 kg — National Record

Bw: 46.46
GL: 122.404

Equipment : @sbdcanada
Coach : @gabaube.sthpowergym
Nutrition : @alfred.reformance
Game day : @coach.ken.sthpowergym
Gym & crew : @sthpowergym
Supplement : @shopsante st-hyacinthe

See you at Worlds.
Big mission ahead. 🫡 taken in St John, Newfoundland by @sthpowergym

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6 months ago

Championnat national 2026 — St. John’s, NL

Encore une fois, les loups ont exécuté en multipliant les records personnels! 🐺

Au total, le club repart avec :
🏅 14 médailles,
🍁 10 records canadiens
⚜ 15 records québécois

Grâce à leurs belles performances, les athlètes ont sécurisé 5 qualifications pour les Championnats du monde 🌍, ainsi que plusieurs autres potentielles pour les Championnats nord-américains et du Commonwealth.

Un immense merci à coach Mathieu pour son encadrement sur la plateforme.

Contacte-nous pour rejoindre le Wolfpack! 📈🐺 by @sthpowergym

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7 months ago

+5,5 KG JR national record 🇨🇦 @coach.ken.sthpowergym
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time to go back to work 🧪
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@mat_leonard_coach and @myoperformance thanks for your help during this prep 🙏
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@sbdcanada 🫶 by @sthpowergym

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7 months ago

Raw footage that hits right in the heart 🩷

Last pull for a national record in deadlift and total.

Nothing but gratitude for everyone who cheered me on. 🥹🫶

@sthpowergym
@sbdcanada
@canplnationals taken in St. John's, Newfoundland and Labrador by @sthpowergym

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7 months ago