Instagram story viewer> @stretchme_please> Posts

Stretch with Kamina✨

@stretchme_please

30

followers

23

following

🇹🇭Ex. Gymnast National team of Thailand @kkamina.s
🤸🏻PT | Stretching | Gymnastics instructor
📚Base on Sport Science📍BKK

POSTS STORIES REELS

น่ารักจังอ่ะลูกกกก by @stretchme_please

น่ารักอ่าาาาา ไม่เคยเเยกติดเลย นี่ครั้งแรก🤣 by @stretchme_please

ขอยืมตัวลูกสาว 10 นาทีมาเล่นด้วยนะคะพี่เปิ้ล 😂 🙏🏻 @appernsiri ปลอดภัย สบายใจหายห่วงได้ค่า55555

มาเซนเตอร์แบบเจอเพื่อนเจนเดียวกันงี้ ห่างกัน 23 ปีบริบูรณ์🫣 by @stretchme_please

Gym for baller with Kamin🩰🧑🏻‍🩰🫶🏻⭐️ by @stretchme_please

😍😍😍 by @stretchme_please

Gum for 🩰✨ by @stretchme_please

#เรื่องเล่าจากนักกีฬาสู้โค้ชจากโค้ชสู่กรรมการ

ส่งนางแข่งให้ได้ประสบการณ์ชีวิต (แข่งเสร็จถามว่าดข่งอีกมั้ย นางบอกไม่เอาละ🤣แค่ซ้อมพอ555) 🥰✌🏻 จริงๆไม่ได้คาดหวังอะไรเลย ขอเเค่ตั้งใจแข่ง+นำสิ่งที่สอนจำสิ่งที่ซ้อมกันออกมาใช้ให้ได้มากที่สุดบนฟลอร์คนเดียว 1 นาทีก็เก่งมากแล้ววว กับเด็กอายุ 12 ขวบ หรือบางคนเด็กกว่านี้อีก + กับสายตาอีกหลายคู่ที่จ้องมองมาที่เค้า(ทีมพร้อมซัพพอร์ต) +สายตาเราที่เป็นกรรมการต้องตัดคะแนนอีก (กดดันขนาดไหน😅) นึกถึงตัวเองแข่งคือแบบ ถ้าไม่ยืนริมสนาม หรือ ก่อนจะลงแข่งไม่รู้หรอกว่า หัวใจจะหลุดออกมาจากอก (HR น่าจะสูงถึง 180 ได้เลย)

(หลายๆคนอาจจะเห็นแค่ฉากรับเหรียญ ฉากที่ประสบความสำเร็จแล้ว🏅🏆 แต่หารู้ไม่ว่าเบื้องหลังของความสำเร็จมาจากความตั้งใจและทุ่มเทมากๆของคนคนนึงเลย เช่น ยอมสละเวลาฝึกซ้อมวันละ 4-5 ชั่วโมง , ไม่มีเวลาเที่ยว , โดนดัดตัว , ไดเอท คุมอาหารของอร่อยไม่ได้กิน , เรียนด้วยซ้อมด้วย เวลามีแค่กิน นอน ซ้อมเลย ,รวมถึงโค้ชด้วย) เลยเข้าใจว่าความสำเร็จไม่ได้สร้างเสร็จในวันเดียว มันต้องสะสมจนถึงวันของเรา

สนุกดี กับแมชปีละครั้ง ขอบคุณสโมสรสิงห์ที่ให้เราได้จอยกับแมชนี้นะ 😊☺️ ดีใจได้มาเจอเพื่อนๆ รุ่นเดียวๆกัน เห็นเด็กๆหลายคนเก่งกันมาก สมกับความตั้งใจของครูและลูกศิษย์เลย นักกีฬาไทยมีฝีมือกันหลายคนเลย ฝากกีฬายิมนาสติกลีลาไว้ในอ้อมอกอ้อมใจคนไทยด้วยนะคะ 🥰🎀💕💖🤸🏻‍♀️

#gymnastics
#rhythmicgymnastics by @stretchme_please

ขุดมาทุกมุก!!!!! 😂😂😂 by @stretchme_please

Gym(nastics) girly 🎀🌸👧🏻

Life hack 😏💪🏻 ready for the competition by @stretchme_please

เมื่อฉันสอนเจน Alpha 55555555 ผมนี่ปรับตัวไม่ทันเลยครับ😂 นวัตกรรมใหม่ by her own 👍🏻👏🏻

สำหรับครูยุคนี้นั้นเปิดโแกาสให้เด็กได้ลองทำอะไรใหม่ๆ ให้เค้ารู้ว่าวิธีเก่าๆก็เวิคนะ😹🤣 by @stretchme_please

ความเก่งอาจจะไม่ได้วัดกันวันนี้ แต่วัดกันที่ใครสม่ำเสมอกว่าใครต่างหาก 💪🏻 by @stretchme_please

วันนี้เราฝึกบาลานซ์
ฝึกกล้ามเนื้อข้อเท้ามัดเล็กๆจากการยืนบนบอล

ฝึกการออกแรงถีบลูกบอลที่เรียกว่า Ground force เหมือนเวลาเราจะออกเรากระโดด เราต้องถีบพื้นถึงจะกระโดดได้สูง

ฝึกแกนกลางร่างกาย ในการเคลื่อนไหวร่างกายก้ม เงย

ฝึกท่าเดียวแต่ได้หลายส่วนเลย by @stretchme_please