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Lola Rudrauf | prof de pilates et yoga

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꩜ pilates ~ inversions ~ souplesse ~ mouvement ꩜
➜ @slowewellnesshouse ➜ @rune_club
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just an upside down girl with a cool cat
avec mon poignet en moins je m’aperçois à quel point j’aime les handstand et les pincha et j’aime vous apprendre à tenir la tête en bas - gratitude infinie de pouvoir vous transmettre cette passion chaque semaine
immense merci à @axel.leroy.yoga et @cece.schwag.yoga qui m’ont formé et fait découvrir ce milieu de gens (obsessionnels) taken in Paris by @studio__ruru

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2 days ago

cours chez @rune_club 🪩
reformer mardi 18h15-19h15 + vendredi 10h
inversions mercredi 10h + vendredi 11h15

plus de poignet mais toujours de la créativité
vidéo + montage queen @julialanzalavi taken in Paris by @studio__ruru

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4 days ago

mouvements 🏹 @luciebascoul by @studio__ruru

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6 days ago

des longissimus bien présents - jamais été aussi souple et musclé qu’à 32 ans (side effect de travailler sur mon handstand et mes backbend, c’est d’avoir un dos bulky 🔨)
- split on reformer chez @rune_club avec les sublimes photos de @julialanzalavi taken in Paris by @studio__ruru

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9 days ago

@caroline_gry et son cou-de-pied incroyable 🩰

@maisonsportive.biarritz 🛋️ 🍶

@rune_club 📻

merci pour vos retours 💌 reconnaissances immenses de vous avoir dans mes cours

@hycabotanique 🍶

toujours la tête en bas
tuck > tuck full > demi tuck x2 tuck full

les petits dej c’est la vie

c’est quand même beau paris

@candeurbeauty 🧴

en train de faire danser des gens en tournage la moitié du temps

l’autre moitié à me former et regarder des couchés de soleil sublime taken in Paris by @studio__ruru

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12 days ago

ça faisait trop longtemps que je n’avais pas posté cette petite boule de poils 🧶 your daily dose d’ocytocine 🦭 by @studio__ruru

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17 days ago

merci infiniment
sans vous je n’aurai pas de métier
que ce soit en danse, pilâtes tapis, reformer ou yoga merci de me suivre à chaque fois, de remplir mes cours, de venir aux wokrshop que j’organise et aux retraites
j’ai une chance immense, vous êtes la meilleure communauté 💌
reconnaissance éternelle taken in Paris by @studio__ruru

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20 days ago

parlons souplesse 🐈‍⬛
en danse c’était mon plus gros complexe :
de loin la plus raide de ma classe (je vous promets), des genoux cagneux, des hanches pas ouf, aucun en-dehors naturel et encore moins de cou-de-pied
après on va pas se mentir, j’ai travaillé pendant ma croissance ce qui me donne un immense avantage, mais rien n’a été naturel
à part l’extension du haut de ma colonne qui se trouve être celle d’une contorsionniste (que j’ai découvert à 32 ans, comme quoi, on arrête jamais d’apprendre sur soi-même) tout a été acquis par de la répétition et assiduité militaire pendant plus d’une vingtaine d’années. ça prend du temps, c’est long mais un jour on récolte les fruits de son travail !

pilates yoga teacher photoshoot split souplesse pincha scorpion by @studio__ruru

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22 days ago

j’ai donné cours pour @biotherm et on en a fait une campagne 🎀🍦🩰 on a bien rigolé
👯‍♀️ @elogillot
💄 @jadelasalade
influence prof de pilâtes reformer danse taken in Paris by @studio__ruru

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24 days ago

on the road to devenir une backbend queen
> travail avec @marie.diasalves

objectif : rentrer dans une valise avant décembre

____
souplesse split yoga teacher bridge backbend taken in Paris by @studio__ruru

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a month ago

pointed feet and split 🩰 quand les racines de danseuse revienne au galop

je donne des cours de pilates reformer dans cette sublime salle :
mardi 18h15 + 19h15
vendredi 10h

on s’y croise ? 👀

ballet technique pilates reformer paris grand écart pilates teacher taken in Paris by @studio__ruru

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a month ago

hiii c’est la rentrée, comment je suis trop contente de vous retrouver en studio 💌 cette année, j’ai mille objectifs, mais surtout celui de vous faire évoluer et progresser, alors merci de me suivre 🦦
merci pour votre présence cette semaine de reprise
trop hâte de la suite
(même en vacances je peux pas m’empêcher de bosser mes handstand oupsi) by @studio__ruru

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a month ago