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Lola Rudrauf | prof de pilates et yoga

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꩜ pilates ~ barre ~ inversions ~ mouvement ꩜
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September, en douceur et en intensité chez RIISE ✨
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La barre, la pénombre, la musique. RIISE BARRE, 50 minutes pour tonifier le corps sans impact 🌟 Une nouvelle façon d’écrire notre méthode, portée par le mouvement, l’énergie et l’intensité qui définissent RIISE. Le planning s’agrandit au studio Charlot : Lundi 12h15 · @evabiechy Lundi 19h30 · @gabz_flow Mardi 17h30 · @margauxprmt Mercredi 19h30 · @yogiandwild Jeudi 13h15 · @marine.brqn Jeudi 20h15 · @yogiandwild Vendredi 13h15 · @loubaki__ Vendredi 18h · @marine.brqn Dimanche 16h30 · @evabiechy
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@marie.diasalves nous a rendu visite pour la 3ème année consécutive, et quelle chance ! 🩵 Un week-end pour aller plus loin dans l’exploration des backbends, entourées d’un super groupe de pratiquantes et de professeures venues d’un peu partout en France 🫶🏻 On ne se lasse pas de la précision de l’enseignement de Marie, de sa capacité à décortiquer les choses les plus fines et subtiles pour les rendre évidentes, et de cette simplicité et cette joyeuse légèreté qui la caractérisent tant. Beaucoup d’explorations, de recherche et de compréhension, quelques drop backs et autres joyeusetés 🙃, mais surtout énormément de plaisir à pratiquer et apprendre ensemble (le son de nos voix et de nos rires en atteste 😁). Merci Marie pour ta confiance et pour ces rendez-vous qui deviennent doucement une tradition chez Yogamar. On a déjà hâte de te voir revenir 🤍 #backbends #deepenyourpractice
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parlons souplesse 🐈‍⬛ en danse c’était mon plus gros complexe : de loin la plus raide de ma classe (je vous promets), des genoux cagneux, des hanches pas ouf, aucun en-dehors naturel et encore moins de cou-de-pied après on va pas se mentir, j’ai travaillé pendant ma croissance ce qui me donne un immense avantage, mais rien n’a été naturel à part l’extension du haut de ma colonne qui se trouve être celle d’une contorsionniste (que j’ai découvert à 32 ans, comme quoi, on arrête jamais d’apprendre sur soi-même) tout a été acquis par de la répétition et assiduité militaire pendant plus d’une vingtaine d’années. ça prend du temps, c’est long mais un jour on récolte les fruits de son travail ! pilates yoga teacher photoshoot split souplesse pincha scorpion
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New burn in town ~ formations, aller-retour UK, entraînements sans barre, puis avec barre, et enfin la magie de pratiquer ensemble : RIISE barre, 4ème discipline RIISE is alive 🩰 Déjà le meilleur cours de barre de Paris ✨ - mention spéciale pour l’aide précieuse @joywithjenn @sandraliliaz @gabz_flow & @evabiechy 🧠
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✨ 10 retreats to book now for autumn ✨ While you have the space in Summer to dream and plan what comes next, book something that will bring you joy long after the holidays are over. From culinary escapes and yoga by the sea to introspective journeys and movement-filled weekends, these autumn retreats are designed to help you extend the season with intention. Save this guide for your next seasonal reset 🍂 1️⃣ @casa.wylder Ibiza — October 8-12, @canzamaibiza, Ibiza, Spain A sun-soaked reset blending yoga, Pilates, fermentation workshops and slow island living. 2️⃣ RE:MOVE by @studio__ruru & @caroline_gry — Oct 30-Nov 1, France A movement-focused weekend combining Pilates, yoga, strength training and longevity nutrition. 3️⃣ A journey through India designed as contrast therapy by @doctoryouu — Oct 30-Nov 11, India A transformative immersion through meditation, culture and nervous system practices. 4️⃣ Coastal yoga & nature retreat by @somayogawandsworth, @gea.yoga & @kittiperlaki — September 25-28, Cornwall, UK Yoga, surfing and restorative rituals surrounded by the ocean. 5️⃣ A @sheshe_retreats autumn retreat — Nov 5-9, South Tyrol, Italy Forest walks, spa rituals and mindful movement as autumn gently turns to winter. 6️⃣ Reconnect with yourself through food by @_cardamome — Sept 9-13, @namo.normandie, France A nourishing culinary retreat exploring conscious eating and lasting wellbeing. 7️⃣ Late summer yoga retreat with @laura__cochet — Sept 25-27, @maisonajae, France A final dose of sunshine with yoga, forest walks, sauna and Ayurvedic meals. 8️⃣ @alba_community_ retreat "Spark" — October 1-5, @villaarniano, Tuscany, Italy Coaching, yoga and community to reconnect with what lights you up. 9️⃣ Fall culinary retreat with @saratane by @reverieforever — September 17-23, Château de Labusquière, Toulouse, France Hands-on cooking workshops celebrating seasonal ingredients and joyful gatherings. 🔟 Escape to Morocco by @Taraleeyoga — November 12-19, Marrakech, Morocco Yoga, Atlas Mountain hikes, nourishing food and deep restoration.
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« Quand une coach n’est pas dans un studio, elle est sur son vélo » m’a dit @studio__ruru , mais elle dit aussi plein d’autres choses super intéressantes (je te jure), comme l’importance de garder du temps pour sa pratique personnelle. Et ça, c’est primordial. 🧚 Donc pour ça, rien de mieux que les cours particuliers de chez @hundred.pilates ! 50 minutes de pilates classique avec @marine.hundred.pilates dont la douceur n’empêche pas de te challenger avec précision et résistance. On teste quoi la prochaine fois ? ✨
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Multitasking, but make it Pilates with @studio__ruru Inspo : @musya_yak 📍 Slowe Wellness House Paris 10 | 18
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y a pas que le hip thrust qui compte
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Movement as alignment. Not punishment. Not performance. From classical dance to handstands, running, yoga and stillness, Lola sees movement as a way to learn, reconnect and stay present inside her body. A conversation around discipline, play, awareness and what it truly means to feel alive through movement. #wellness #movement
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05 : Espace Flow Yoga, Pilates et Sculpt, entre intensité, fluidité et bien-être ! 🎥 @basile.deschamps
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Après des années de pratiques 🩰 Et des mois de réflexions et de doutes 🌀 Je me lance J’ai choisi de suivre une voie qui me fait du bien, et de remettre le mouvement au centre Ce week-end, j’ai commencé ma formation chez @forma_institut et mon stage chez @slowewellnesshouse avec la merveilleuse @studio__ruru C’est le début de quelque chose de plus authentique pour moi. Je ne sais pas encore exactement quoi, mais ça me ressemble 🌿 Alors je vais suivre ça, prendre le temps d’apprendre, de ressentir, et vous embarquer avec moi ✨ Prenez soin de vous 💃🏼 #corps #mouvement #pilates #posture #bienetre
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