Instagram story viewer> @studio_laterale> Posts

Studio Laterale

@studio_laterale

1.9K

followers

1421

following

Lo Studio Laterale offre pratiche di yoga in un luogo accogliente dove rallentare e godersi il momento presente.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Studio Laterale - via Besso 42 taken in StudioLaterale by @studio_laterale

63

11

a month ago

YIN & BAGNO SONORO ALCHEMICO ✨
➡️ Venerdì 8 ottobre - 19.30 -20.45
📍Studio Laterale - Lugano Besso

Questo incontro unico nel suo genere è composto da una breve meditazione guidata seguita da una pratica Yin Yoga / Restorativa, in cui con allungamenti e movimenti dolci prepariamo il corpo per ricevere le vibrazioni rilassanti del suono. Per l’ultima parte (ca. 30 min.) i partecipanti saranno avvolti in un bagno sonoro con le campane di cristallo alchemiche.

Le campane di cristallo alchemiche (Alchemy Crystal Bowls) sono molto preziose: si tratta di pezzi unici prodotti in cristallo di roccia (quarzo) e altre pietre e metalli preziosi come il platino, l’oro e il palladio. La marca Crystal Tones è leader di questo settore e produce pezzi di altissima qualità sin dagli anni ‘90 nello stato dell’Utah negli Stati Uniti. Le campane Crystal Tones sono di grande purezza e piuttosto rare da trovare.

Grazie a queste caratteristiche emettono suoni puri, eterei e incantevoli capaci di risuonare con diverse parti del nostro corpo, portando equilibrio e guarigione. La struttura interna a spirale e la forma arrotondata producono un suono non lineare ma multidirezionale. Il loro suono ci circonda, ci avvolge, ci attraversa e ci fa vibrare. Il nostro corpo ha una forte risonanza con l’energia del quarzo, questo perché nel corpo umano si trovano cellule esagonali di silicio come nei cristalli di quarzo, ad esempio le ossa, una parte del Dna e la struttura cristallo-colloidale liquida del cervello hanno una struttura cristallina. Inoltre, le campane di cristallo fanno vibrare le particelle di H2O (acqua) di cui il nostro corpo è composto tra il 65 e l’80%. La potenzialità di questa vibrazione è guarigione, sblocco di energie stagnanti, rilasci emotivi, ecc.

Sono disponibili tutti i materiali (bolster, cuscini, coperta, blocchi) per metterti comoda/o nelle posizioni. Aspettati un’esperienza trasformativa e profonda. Adatto a tutti i livelli.

Costo: 39 chf
📋ISCRIZIONE Studio Laterale @studio_laterale

#yogaticino #eventiticino #bagnosonoroticino #yogalugano #crystaltones taken in Michela Yoga by @studio_laterale

12

0

14 days ago

PROMOZIONE STUDENTI- Resta nel presente mentre costruisci il futuro.

Quando si studia, gran parte di quello che facciamo oggi sembra servire a domani: il prossimo test, un esame, la maturità, l’università, la laurea. E, più in là, il resto della vita.

È un’aspettativa enorme.

In mezzo a tutto questo, crediamo sia importante lasciare anche uno spazio per fermarsi, ascoltarsi e stare con chi siamo oggi.

Da qui nasce la nostra PROMOZIONE STUDENTI.

25 lezioni · CHF 500
CHF 20 a lezione

9 mesi di validità, dal 1° ottobre 2026 al 30 giugno 2027: più lunga rispetto ai nostri normali pacchetti e pensata per adattarsi ai tempi reali di un anno di studio, tra esami, vacanze e periodi più intensi.

La promozione è riservata agli studenti dai 16 anni fino al termine del proprio percorso di studi, iscritti a scuole superiori, scuole professionali, università o scuole universitarie professionali.

Acquistabile entro il 31 ottobre 2026.

Al primo accesso sarà sufficiente mostrare una tessera studente valida o un attestato di iscrizione/frequenza per l’anno scolastico o accademico in corso.

Per ulteriori informazioni: info@studiolaterale.ch taken in StudioLaterale by @studio_laterale

9

0

17 days ago

Venerdì 9 ottobre dalle 19.30 alle 20.45 con Michela Montalbetti

Questo incontro unico nel suo genere è composto da una breve meditazione guidata seguita da una pratica Yin Yoga / Restorativa, in cui con allungamenti e movimenti dolci prepariamo il corpo per ricevere le vibrazioni rilassanti del suono. Per l’ultima parte (ca. 30 min.) i partecipanti saranno immersi in un bagno sonoro con le campane di cristallo alchemiche.

Le campane di cristallo alchemiche (Alchemy Crystal Bowls) sono molto preziose: si tratta di pezzi unici prodotti in cristallo di roccia (quarzo) e altre pietre e metalli preziosi come il platino, l’oro e il palladio.

Grazie a queste caratteristiche emettono suoni puri, eterei e incantevoli capaci di risuonare con diverse parti del nostro corpo, portando equilibrio e guarigione.

La struttura interna a spirale e la forma arrotondata producono un suono non lineare ma multidirezionale. Il loro suono ci circonda, ci avvolge, ci attraversa e ci fa vibrare.

Il nostro corpo ha una forte risonanza con l’energia del quarzo, questo perché nel corpo umano si trovano cellule esagonali di silicio come nei cristalli di quarzo, ad esempio le ossa, una parte del Dna e la struttura cristallo-colloidale liquida del cervello hanno una struttura cristallina. Inoltre, le campane di cristallo fanno vibrare le particelle di H2O (acqua) di cui il nostro corpo è composto tra il 65 e l’80%. La potenzialità di questa vibrazione è guarigione, sblocco di energie stagnanti, rilasci emotivi, ecc.

Costo: 39 chf
Info e prenotazioni studiolaterale.ch taken in StudioLaterale by @studio_laterale

23

0

19 days ago

Venerdì 25 settembre dalle 19.45 alle 20.45 con Nathalie Ravetta

(L’iscrizione completata da diritto alla ricezione della registrazione via mail)

Yoga Nidra significa sonno yogico.

Non è il nome di una tecnica, ma piuttosto di uno stato nel quale entrare. Yoga Nidra è uno stato nel quale il nostro corpo è rilassato. La consapevolezza è vigile. La mente è completamente tranquilla. È una pratica del non fare. È una pratica di benessere e di rigenerazione.

Il corpo riposerà completamente; tutte le tensioni verranno rilasciate. Verrete trasportati in uno spazio di quiete, tranquillità e pace dove l’unica cosa da fare è ascoltare la voce dell’insegnante che vi condurrà in un profondo rilassamento.

La pratica si svolge normalmente sdraiati sul pavimento, con supporto di cuscini e coperte per poter mantenere il corpo comodo e caldo. Nei primi momenti della lezione si porterà attenzione al corpo in modo più attivo attraverso asana, posizioni, tecniche di respirazione, attivazione del corpo.

Contributo da pricing ordinario by @studio_laterale

7

0

a month ago

Domenica 27 settembre dalle 10.00 alle 12.00 con Angelica Verga

Un workshop giocoso completamente dedicato alle posture invertire dello Yoga.

Che tu stia iniziando ad esplorare il mondo capovolto o che tu abbia già un po’ di esperienza, questa lezione ti aspetta per come sei.

Ogni pratica si concentrerà su riscaldamenti precisi, schemi di movimento ed esercizi che ti aiuteranno ad aumentare la tua forza, stabilità e mobilità, così come la tua consapevolezza spaziale e propriocezione quando ti metti a testa in giù.

Vieni e preparati a rafforzare il corpo, ma anche la pazienza e il coraggio!

Contributo 39.-

Iscrizioni qui taken in StudioLaterale by @studio_laterale

15

0

a month ago

Percorso di meditazione Mindfulness.

Un percorso per chi vuole conoscersi più in profondità e portare maggiore consapevolezza nella vita di ogni giorno.

Quattro incontri dedicati alla meditazione Mindfulness, per esplorare le basi della pratica attraverso il respiro consapevole, l’osservazione di pensieri ed emozioni, la consapevolezza del corpo e dei suoni e la meditazione Metta.

Il percorso è aperto a tutti, dai principianti assoluti ai meditatori esperti. Non è richiesta nessuna esperienza precedente, solo la curiosità di fermarsi un momento e guardare dentro.

Con Irene Bongini, insegnante di Mindfulness e Yoga E-RYT500.

11 e 25 ottobre · 15 e 22 novembre
10:00–11:30
CHF 300.– · incluse 4 meditazioni guidate per la pratica a casa.

Info e prenotazioni su studiolaterale.ch taken in StudioLaterale by @studio_laterale

24

1

a month ago

Non esiste una pratica giusta in assoluto.
Esiste quella che, in questo momento, può avere senso per te.

Ci saranno giorni in cui avrai bisogno di muoverti, altri di rallentare. Pratiche che ti risulteranno familiari e altre che ti chiederanno qualcosa in più: attenzione, presenza, pazienza, forza.

Nel nuovo orario di Studio Laterale trovi pratiche diverse per ritmo, intensità e approccio, guidate da insegnanti con percorsi e sensibilità differenti.

Sfoglia il carosello per conoscerle e scegli da dove iniziare.

Se non sai quale pratica scegliere, scrivici a info@studiolaterale.ch. taken in StudioLaterale by @studio_laterale

29

1

a month ago

PORTE APERTE ALLO STUDIO LATERALE

Dal 14 al 20 settembre, per un’intera settimana, apriamo le porte a chi non conosce le pratiche allo Studio Laterale.

Sette giorni per partecipare gratuitamente a tutte le lezioni che vuoi.

Un’occasione per conoscere lo Studio, le insegnanti e le diverse pratiche, sperimentare approcci differenti e capire quale risuona di più con te e con ciò di cui hai bisogno in questo momento.

Puoi costruire liberamente la tua settimana, scegliendo una o più pratiche e partecipando a tutte le lezioni che desideri.

L’iniziativa è dedicata a chi non ha mai praticato con continuità allo Studio Laterale. Se in passato hai partecipato a un workshop o fatto una lezione di prova, puoi usufruire della promozione.

La prenotazione è obbligatoria.

Consulta l’orario e le descrizioni delle pratiche su www.studiolaterale.ch.

Se non sai da dove cominciare o desideri un consiglio per capire quali pratiche possono essere più adatte a te, scrivici a info@studiolaterale.ch: ti aiutiamo volentieri a orientarti nella scelta. taken in StudioLaterale by @studio_laterale

33

0

a month ago

RITIRO - LA SOGLIA DELL’AUTUNNO
Con Angelica Verga e Nathalie Ravetta

Dal 16 al 18 OTTOBRE
Ecovillage&sanctuary Terravecchia-Bordei

UN RITIRO PER RESPIRARE,
RALLENTARE
E ABBRACCIARE
I CAMBIAMENTI.

LASCIA CHE
IL SILENZIO PURIFICHI,
CHE IL RESPIRO NUTRA,
CHE LA PRESENZA
SI FACCIA SEMPLICE
E NATURALE.

LASCIA ANDARE
CIÒ CHE È SUPERFLUO.

RINGRAZIA
CIÒ CHE HAI RICEVUTO
DALL’ESTATE.

CREA SPAZIO
PER CIÒ CHE
STA MATURANDO
INTERIORMENTE.

HATHA YOGA, YIN,
PRANAYAMA,
MEDITAZIONE
E YOGA NIDRA

CAMPANE TIBETANE,
MOMENTI DI SILENZIO
E RILASSAMENTO PROFONDO

TI ACCOMPAGNANO
VERSO UN ASCOLTO
PIÙ AUTENTICO.

UN TEMPO
LENTO E RIGENERANTE.

TEMPO NELLA NATURA.
TEMPO PER
RESPIRARE,
RALLENTARE
E ASCOLTARE.

ALLOGGERAI
NELL’ECOVILLAGE
DI BORDEI.

UN BORGO
IMMERSO NELLA NATURA,
ESSENZIALE
E ACCOGLIENTE.

BRUNCH, SNACK
E CENA.

CUCINA VEGETARIANA
PREPARATA CON CURA.

DUE NOTTI
E TRE GIORNI
DI PRATICHE,
SILENZIO
E TEMPO PER TE.

EARLY BIRD
FINO AL 10 SETTEMBRE

Posti limitati.

STUDIOLATERALE.CH/PRENOTAZIONI
info@studiolaterale.ch by @studio_laterale

16

0

2 months ago

SAVE THE DATE ✨

Dal 14 al 20 settembre
Porte Aperte allo Studio Laterale

A breve sveleremo il nuovo orario settimanale.
Resta con noi 🤍 taken in StudioLaterale by @studio_laterale

20

1

2 months ago

PERCORSO di Meditazione Mindfulness
Quattro incontri dal l11 ottobre al 22 novembre, la domenica dalle 10:00 alle 11:30 con Irene Bongini

Un percorso per chi vuole conoscersi più in profondità e portare maggiore consapevolezza nella vita di ogni giorno.

Nata circa 2500 anni fa dai primi insegnamenti del Buddha e oggi sostenuta da decenni di ricerca neuroscientifica, la meditazione Mindfulness non è una tecnica di rilassamento né una via di fuga dalla realtà. È piuttosto un invito a rallentare e a esplorare, per vivere con maggiore chiarezza, equilibrio e presenza.
In questo corso esploreremo insieme le basi della pratica attraverso diverse tecniche meditative: dalla respirazione consapevole all'esplorazione dei pensieri e delle emozioni, dalla consapevolezza del corpo e dei suoni alla meditazione Metta, una pratica di benevolenza verso sé stessi e gli altri.
Ogni incontro offrirà spazio per la pratica guidata, momenti di riflessione attraverso il journaling e, per chi lo desidera, condivisioni di gruppo.
Il corso è aperto a tutti, dai principianti assoluti ai meditatori esperti. Non è richiesta nessuna esperienza precedente, solo la curiosità di fermarsi un momento e guardare dentro.

con Irene Bongini, insegnante di Mindfulness e Yoga e-ryt500

1° incontro: 11 ottobre (10.00-11.30)

2° incontro: 25 ottobre (10.00-11.30)

3° incontro: 15 novembre (10.00-11.30)

4° incontro: 22 novembre (10.00-11.30)

Prezzo Early Bird (fino al 11 settembre): 240.-

Prezzo: 300.-

(Il costo include le 4 sessioni e l’accesso a 4 meditazioni guidate come supporto alla pratica a casa, disponibili fino a conclusione del corso)

#sadhanayoga #sadhana #yogalugano #yoga #yogaswitzerland #yogaticino #meditazionelugano #meditazione #mindfulness #mindfulnessmeditation #mindfulnesspractice #mindfulnesslugano taken in StudioLaterale by @studio_laterale

15

2

2 months ago