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Studio Équilibre

@studioequilibremontreal

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🧘🏻‍♀️ Pilates. Reformer. MOTR. Yoga. Barre. Essentrics. Danse Fit. Ateliers. Formations
• 8 studios à Montréal + online
@les100ansdepilates

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Bienvenue chez Équilibre, où le mouvement rime avec santé, motivation et plaisir.

🧘‍♀️ Des cours premium à prix doux, pensés pour s’adapter à votre rythme et à vos envies.

Avec 8 studios à Montréal et alentours, accédez à un large choix de cours — quand vous voulez, comme vous voulez.

✨ Ici, pas de performance, juste du bien-être en mouvement.

Notre mission : rendre les pratiques corps-esprit accessibles, inclusives et inspirantes.

Que vous soyez débutant·e ou passionné·e, vous trouverez votre équilibre.

💛 + de 21 000 membres actifs

💛 + de 60 instructeurs certifiés

💛 Une communauté qui respire ensemble

Découvrez nos forfaits et rejoignez le studio le plus chaleureux de Montréal 🌿
Inscrivez-vous directement sur Bsport ou notre site internet (lien en bio).
Votre prochain rendez-vous avec vous-même est pris !

#Pilates #Yoga #Barre #Montréal #Équilibre #equilibrestudiopilates taken in Montreal, Canada by @studioequilibremontreal

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0

a year ago

Il y a un mois, on célébrait les 100 ans du Pilates au Grand Quai de Montréal. @les100ansdupilates

Retour en images sur cette belle journée de rencontres, de mouvement et de découvertes !

Merci à toutes les personnes qui sont passées à notre kiosque, qui ont relevé notre défi ou simplement pris le temps d’échanger avec nous. Et merci à notre équipe pour son énergie tout au long de la journée.

Le plaisir de bouger ensemble, ça se partage… et ça se célèbre !

Vous étiez là ? Racontez-nous votre moment préféré en commentaire !

#StudioÉquilibre #100AnsDuPilates #PilatesMontréal #Pilates taken in Montreal, Canada by @studioequilibremontreal

38

5

2 days ago

Saison 4 – Épisode 6 – @studioequilibremontreal 🎬

Aujourd’hui, on vous présente la sereine et énergique Patricia, l’une des fondatrices du Studio Équilibre! 🧘‍♀️Ce studio inclusif à l’ambiance chaleureuse est axé sur le bien-être conscient plutôt que sur la performance pure. C’est d’abord et avant tout un lieu de mouvement au service de votre bien-être physique et mental situé aux abords de la place Simon-Valois au cœur du quartier. ✨

Un grand éventail de cours de qualité y est offert allant du pilates au yoga en passant par la barre et bien sûr des cours plus cardio! 🫀 LA grande différence avec les studios classiques? Équilibre propose un réseau multistudios de 8 succursales interconnectées sur l’île de Montréal et ses environs! 1 abonnement, 8 adresses à découvrir! 🙌

Les profs qui y travaillent sont certifié∙e∙s, passionné∙e∙s et partagent tous le même mojo, l’importance de bouger intelligemment! Que vous soyez à la recherche de mouvement tout en douceur ou encore, à la recherche d’énergie ou de dynamisme, vous y trouverez assurément de quoi faire votre bonheur! 🤗

𝑰𝒍 é𝒕𝒂𝒊𝒕 𝒖𝒏𝒆 𝒇𝒐𝒊𝒔 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒍𝒆 𝑪𝒉𝒍𝒂𝒈, c’est une série de courtes capsules qui visent à vous faire connaître les humains et les histoires qui se cachent derrière nos charmants commerces de quartier. 🧡

⏰ ℌ𝔬𝔯𝔞𝔦𝔯𝔢 ⏰
Lundi : 17 h 45 à 20 h 15
Mardi : 9 h à 10 h, 12 h à 13 h, 17 h 30 à 19 h 45
Mercredi : 16 h 30 - 19 h 45
Jeudi : 9 h à 10 h, 16 h 30 à 20 h 15
Vendredi : 12 h à 13 h, 16 h 30 à 18 h 35
Samedi : 9 h à 12 h 15
Dimanche: 10 h 15 à 11 h 30

📍 3744-3746, rue Ontario Est

Merci à notre partenaire, la @mtl_ville ❤

#festivites #commercedequartier #jachetelocal #creatif #viedequartier #authentique #hochelagamonamour #hochelaga by @studioequilibremontreal

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5

8 days ago

💃 SALSA RUEDA DE CASINO - avec Patricia & Eduardo
Du 17 septembre au 29 octobre
Session de 7 semaines
🕕 18 h 15 à 19 h 30 - Niveaux 2 et 3
🕢 19 h 35 à 20 h 50 - Niveau 1
📍 Studio Équilibre - Naada Mile End
💰 114 $ + taxes / session

🎟 Réservez votre place dès maintenant et laissez la danse vous emporter ! (Liens en bio)

Venez vibrer au rythme de la Salsa Rueda ! 💃🕺

#SalsaRueda #SalsaMontreal #DanseCubaine #StudioEquilibre #MontrealDance taken in Montreal, Canada by @studioequilibremontreal

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2

a month ago

🍂 NOS ATELIERS DE SEPTEMBRE & OCTOBRE

Découvrez nos prochains ateliers pour bouger, apprendre et prendre soin de soi.

🌀 MUNZ FLOOR® - avec Céline Trémeau
26 septembre • 17 octobre • 31 octobre
14 h à 15 h 30
Une méthode douce basée sur des micromouvements pour améliorer la mobilité, la souplesse et libérer les tensions.
📍 Studio Équilibre - Vert Prana
25 $ + taxes / atelier

💃 SALSA RUEDA DE CASINO - avec Patricia & Eduardo
Du 17 septembre au 29 octobre
Session de 7 semaines
18 h 15 à 19 h 30 - Niveaux 2 et 3
19 h 35 à 20 h 50 - Niveau 1
📍 Studio Équilibre - Naada Mile End
114 $ + taxes / session

🎶 KIRTAN - CERCLE DE CHANT & MÉDITATION
avec Philippe Edwards
19 septembre • 14 h à 15 h
Un moment de chant, de méditation et de connexion pour ralentir et apaiser le mental.
📍 Studio Équilibre - Vert Prana
20 $ + taxes

🥗 ATELIERS DE NUTRITION - avec Lisa Vilanou
19 septembre • 11 h 30 à 13 h
Décrypter les tendances nutritionnelles
24 octobre • 11 h 30 à 13 h
Décrypter les étiquettes alimentaires
📍 Studio Équilibre - Naada Mile End
30 $ + taxes / atelier

🧘 RELAXATION PROFONDE - YIN YOGA, NIDRA & BAIN SONORE
avec Caroline Mousserin & Philippe Edwards
10 octobre • 14 h à 15 h 30
Une parenthèse de détente profonde pour relâcher les tensions et calmer le système nerveux.
📍 Studio Équilibre - Naada Mile End
30 $ + taxes

Réservez dès maintenant sur Bsport ou retrouvez toutes les informations sur notre site.

#StudioEquilibre #AteliersMontreal taken in Montreal, Quebec by @studioequilibremontreal

15

0

2 months ago

Spinal articulation with a pull up/spread eagle combo by @studioequilibremontreal

3

7

3 months ago

À Montréal, Studio Équilibre s’est imposé comme une référence du bien-être en misant sur une approche à la fois humaine, accessible et rigoureuse du mouvement. Avec ses huit studios répartis entre Montréal et Saint-Lambert, l’entreprise propose des cours de Pilates, yoga, barre, Essentrics et Pilates Reformer dans des espaces pensés pour favoriser autant la posture et la prévention des blessures que le sentiment de communauté.

#montreal #localbusiness #montrealbusiness #homegrownbusiness by @studioequilibremontreal

24

1

4 months ago

🌿 Cet été, retrouvez-nous dans les parcs de Montréal ! 🌿

Profitez du beau temps pour pratiquer le Pilates en plein air avec Studio Équilibre.

✨ Nos cours extérieurs :

📍 Parc Jarry
🗓 Tous les dimanches
🕚 11 h

📍 Parc La Fontaine
🗓 Tous les mercredis
🕕 18 h

Que vous soyez débutant(e) ou expérimenté(e), nos cours sont accessibles à tous les niveaux. Venez renforcer votre corps, améliorer votre posture et profiter d’un moment de bien-être dans un cadre naturel exceptionnel.

👉 Les inscriptions sont ouvertes sur Bsport.

Nous avons hâte de bouger avec vous cet été !

#StudioEquilibre #PilatesMontreal #ParcJarry #ParcLaFontaine #pilatesenpleinair taken in Montreal, Canada by @studioequilibremontreal

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4 months ago

✨ NOUVEL ATELIER FORMATION CONTINUE PILATES AMP ✨

Le toucher est un outil puissant. Bien utilisé, il peut transformer la compréhension du mouvement, affiner la conscience corporelle et aider vos clients à bouger avec plus de fluidité et de précision.

Le 24 mai, rejoignez @roxjou pour un atelier immersif autour du toucher, des imageries et de la visualisation appliqués au Pilates.

Au programme :
🤲 Comment utiliser le toucher de façon juste et efficace
🧠 Comprendre la réponse du système nerveux au contact
✨ Intégrer l’imagerie et la visualisation dans vos cours
🧍‍♀️ Enseigner avec plus de précision tout en respectant la sécurité et l’ergonomie

Un atelier concret, enrichissant et accessible aux instructeurs Pilates sol & reformer de tous niveaux.

📅 24 mai 2026
⏰ 13 h 30 à 16 h 30
📍 Studio Équilibre Mt Royal

Les places sont limitées ✨
Inscription via le lien en bio du compte @annmcmillanpilates taken in Montreal, Canada by @studioequilibremontreal

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5 months ago

Hanging out and #decompressing by @studioequilibremontreal

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2

6 months ago

Participez à l'atelier "Aider le mouvement par le toucher" avec nulle autre que Roxane Joubert B.Sc. NCPT, formatrice en chef AMP!

⏰ 24 mai 2026
📅 13 h 30 à 16 h 30
📍 Studio Équilibre Mt Royal

Inscription 🔗 dans le bio!

Les milliers de cellules nerveuses sensitives qui se trouvent juste sous notre peau réagissent instantanément au toucher. L’instructeur Pilates qui sait où et comment toucher à ses clients, saura vite l’aider à mieux bouger.

Venez apprendre comment jumeler le toucher aux imageries et visualisations pour améliorer l’expérience mouvement de vos clients. Ces notions seront vues en tenant compte de la sécurité des clients et de l’ergonomie de l’instructeur.

💪 Cet atelier s’adresse aux instructeurs Pilates sol et reformer de tous les niveaux! 💪 by @studioequilibremontreal

21

1

6 months ago

💃 SALSA RUEDA DE CASINO — avec Patricia & Eduardo
Du 17 septembre au 29 octobre
Session de 7 semaines
🕕 18 h 15 à 19 h 30 — Niveaux 2 et 3
🕢 19 h 35 à 20 h 50 — Niveau 1
📍 Studio Équilibre – Naada Mile End
💰 114 $ + taxes / session

🎟 Réservez votre place dès maintenant et laissez la danse vous emporter ! (Liens en bio)

Venez vibrer au rythme de la Salsa Rueda ! 💃🕺

#SalsaRueda #SalsaMontreal #DanseCubaine #StudioEquilibre #MontrealDance taken in Montreal, Canada by @studioequilibremontreal

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7 months ago