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Studio Équilibre

@studioequilibremontreal

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🧘🏻‍♀️ Pilates. Reformer. MOTR. Yoga. Barre. Essentrics. Danse Fit. Ateliers. Formations
• 8 studios à Montréal + online
@les100ansdepilates

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Entre pratique de la théorie & théorisation d’une pratique… avec vue 😎
Merci @studioequilibremontreal pour la belle opportunité 🤍
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#pilatesreformertraining
#practicingpatience
#theorizingalways

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la belle vie quoi
& pour les curieux,
Épisode 6 | Partie 1 : https://open.spotify.com/episode/2nxfIo1gQiDm0aUo1dMr5H

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What an absolute honour to represent Balanced Body at the first ever Canadian Movement Tour. Montreal you are a stunner!
So much love to everyone that attended and helped make this event possible. @studioequilibremontreal @balanced_body @irmatheendelwoman @joy.puleo @teeny_pilates @annmcmillanpilates @mindfulmovementwhiterock @anniegpilates @walkwithnancy

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#pliatesonthebeach

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👩🏻‍🎓Retour sur une fin de semaine riche en apprentissages lors du Movement Tour Montréal, présenté par @balanced_body, dans les magnifiques studios @studioequilibremontreal . 🌿

Pour moi, la formation continue est essentielle. Rester à l’affût des nouveautés, des avancées scientifiques et des approches inspirantes me permet de continuer à évoluer et à vous offrir une expérience Pilates enrichie, plus consciente et connectée au corps humain dans toute sa complexité.

Un immense merci 🙏 aux formateurs de renommée mondiale pour leur générosité de partager leur expertise: 💛

@mindfulmovementwhiterock pour les ateliers The Power of Imagery & Breathwork et The Pelvic Floor & Pilates, des outils puissants pour amener plus de profondeur, de précision et de conscience dans chaque mouvement.

@teeny_pilates pour le workshop Mat Challenge Pilates & Props, un vrai boost de créativité et d’intensité pour mes prochains cours !

À tous mes élèves : j’ai hâte de vous faire découvrir mes apprentissages dans les prochains cours ! 🧘🏻‍♀️

#formationcontinue #pilatesmontreal #MovementTour #BalancedBody #PilatesInstructorLife #pilatesscience #pilatesinstructor #pilateseducation

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C’est demain!! Le @balanced_body Movement Tour s’arrête à Montréal ce week-end, et nous sommes à la fois fébriles et fières d’y participer!

Un immense merci d'aileurs au @studioequilibremontreal de nous accueillir chaleureusement pour la tenue de nos ateliers 💪

On se voit demain?

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Un week-end plein de beaux événements.
J'ai eu le plaisir de découvrir et d'enseigner sur la terrasse du @spacarresaintlouis
Un coccon bien caché situé au coeur de la ville.

Merci aux 15 belles personnes avec qui j'ai eu le plaisir de partager ce flow pour la journée internationale du Yoga 🦋🙏🏻🤍 et au @studioequilibremontreal pour l'organisation !

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parceque les réseaux c’est avant tout du partage, on se retrouve avec un nouveau format 🌈 FAVORIS DU MOMENT💛

Mes coups de 💘 séries, livres, musiques, activités, sport - et une prochaine fois skincare, makeup, places, etc🤞🏼

Livres : ⚠️ attention lisez bien les TW notamment Still Beating et The Sons of the death.

➡️ partage nous les tiens en commentaires!

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✨On m’a invitée au Spa.
J’ai dit oui, évidemment !
Oui parce que je suis prof de yoga, que mon corps est mon outil de travail, et que parfois, je l’oublie un peu.
Oui parce qu’il faisait gris dehors et que j’étais un peu froissée dedans.

Quatre heures seule. Peignoir, hammam, bain à remous, sauna, glace, eau froide.
La chaleur qui ramollit, le froid qui réveille.
Le silence qui soigne. ✨

En haut, sur le rooftop, j’ai regardé Montréal respirer.
Et j’ai pensé : ici, ce serait pas mal… un cours de yoga au lever du soleil.

🌿 Et justement, le 21 juin pour la Journée internationale du yoga, on organise un cours de yoga sur ce rooftop, en collab avec @spacarresaintlouis et @studioequilibremontreal (où je suis chargée de marketing).

C’est pas moi qui donne le cours (c'est @salome_soham), mais je serai là. Pour pratiquer. Pour respirer. Et pour prendre quelques jolies photos 📸

Ce jour-là, j’ai pris soin de moi comme j’essaie de le faire pour les autres.
Et ça m’a fait du bien. Pour vrai !
#montreal #spamontreal #yogamontreal #journeeduyoga #montrealactivities #selfcare #mtljetaime

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Samedi matin, j'ai été découvrir le nouveau studio de Pilates Reformer du @studioequilibremontreal situé dans le Mile End.

Une belle salle avec plusieurs Reformer et surtout une équipe au top pour te guider !

Si tu cherches une offre de studio complète, les Studios Equilibre c'est 8 studios à Montréal et alentours avec une grande variété de cours (Reformer, Pilates au sol, Yoga, Essentrics...)

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Wow, what an incredible weekend it’s been! Today, the last day of our pop-up event, I’m feeling beyond grateful and happy. Seeing the impact of my wellness business and having the chance to share this amazing opportunity with all of you has been truly heartwarming. Thank you to everyone who showed up, supported, and connected—you’ve made this unforgettable!

A big shout out to @studioequilibremontreal for the grand opening in the mile-end. Go support their amazing Pilates on reformer classes. The teachers are outstanding.

#wellness #business #selfcare #businesswoman #fyp

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