Instagram story viewer> @suemy89> Posts

Sümeyye Manz

@suemy89

36.3K

followers

2522

following

🦅 BJK,🌷32
Taekwondo🥋
Olympian 2008,2012
European Champion🥇
European Championship🥈🥉🥉
World Championship🥈🥉🥉🥉
Grandprix
Mom of 4
Trainer / Coach

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Happy Olympic Day 🤩
Proud to be 2 times Olympian specially one time as a mom
#olympic #olympics #olympicday #olympicmum #olympian #taekwondo #olympicgames #teamdeutschland #happyolympicday @olympics @ger_taekwondo by @suemy89

3

17

6 years ago

On this International Olympic Day, I reflect on my journey as an athlete. In 2008, at 18 years old, I had the honor of competing in my first Olympic Games. It was a moment I will never forget. But life happened, and in 2009, after giving birth to my son, I had to work myself back to the top, earning my place once again at the Olympic Games in London.

Just when I thought I had faced my biggest challenges, in 2013, I gave birth to twins. But I refused to let this stop me. Despite starting from the bottom, I fought my way back to the top six, only to have to sacrifice my dreams due to political reasons, just short of the Rio Olympics.

Although my journey may have been tough, I am proud of all that I have accomplished. No matter how many obstacles I faced, I never gave up. I will always carry with me the values of the Olympic Games: determination, perseverance, and teamwork.

#InternationalOlympicDay #OlympicJourney #NeverGiveUp #Determination #Perseverance #Teamwork #teamgermany #taekwondo #martialarts #olympicgames #coach taken in Nürnberg, Germany by @suemy89

3

50

3 years ago

Tek bir spor, bu kadar fazla kazanım. 👆swipe 👉🏽

Taekwondo sadece tekme öğretmez: güç, denge, disiplin, özgüven ve azim kazandırır. Çocuğunuzun bugün attığı her adım, yarının karakterini şekillendirir.

En değerli yatırım pahalı eşyalar değil — zamanınızı ve imkanlarınızı çocuğunuzun geleceğine ayırmaktır.

Kaydırın ve Taekwondo’nun çocuğunuza neler kazandırabileceğini keşfedin. →

Siz de bu yolculuğa katılmak isterseniz, ücretsiz deneme dersimize bekleriz. 👇

#VirtualTaekwondo #Antalya #Tekvando #ÇocukGelişimi #ÖzgüvenliNesiller taken in 4x4 Sport Center Uncalı by @suemy89

15

4

4 days ago

Our family accidentally found a time machine… 😂⏳

Now you decide where we belong! 👀

Vote for our best era! 👇😂 🕺 80s
✌️ 60s
🎞️ 40s
👑 Ottoman Empire by @suemy89

3

23

a month ago

Çocuğunuz hala kendine güvenmekte zorlanıyor mu? 👇

Tekvando sadece tekme atmak değil. Çocuklarınızın özgüvenini, disiplinini ve fiziksel gelişimini destekleyen bir yaşam biçimi.
Virtual Taekwondo’da uzman antrenörlerimizle çocuğunuzun potansiyelini keşfedin.

📩 Ücretsiz deneme dersi için hemen yazın!

#tekvando #taekwondo #çocuksporu #özgüven #cocukgelisimi taken in 4x4 Sport Center Uncalı by @suemy89

446

86

a month ago

Yıldız Milli Takımımız Almanya’yı salladı!

Sporcularımız ortaya koydukları mücadele, azim ve takım ruhuyla hepimizi gururlandırdı. Elde edilen bu büyük başarıda emeği geçen başta federasyon başkanımıza, tüm antrenörlerimize ve teknik ekibimize gönülden teşekkür ederim.

Günün sonunda kupayı almak için bana bu onurun verilmesi tarifsiz bir gurur ve mutluluktu. Bu başarının bir parçası olmak ve ay-yıldızlı bayrağımızı zirvede görmek benim için çok özel bir duygu. ❤️🏆🇹🇷

Madalya töreninde yaşanan minik bayrak mücadelemiz ise günün unutulmaz anlarından biri oldu. 😊🇹🇷

Tüm sporcularımızı, antrenörlerimizi ve emeği geçen herkesi yürekten kutluyorum. Daha nice başarılara! 🇹🇷🥋🏆

#YıldızMilliTakımı #Türkiye #Taekwondo #MilliTakım AyYıldız Gurur TeamTürkiye 🇹🇷❤️🏆 taken in Nuremberg by @suemy89

55k

1k

4 months ago

Once, I was told I had to choose.
Be a mother. Or be an athlete.
I chose both. 🥋👩‍👧‍👦
After my first child, I didn’t stop.
I came back and qualified for the 2008 Olympics as a mother.
Then I won European & World Championship medals still as a mother.
After London 2012, everyone expected me to stop again.
I came back ranked #4 in the world now with four kids.
Nobody gets to define your limits.
Not society. Not age. Not motherhood.
Today, I’m proud to hold a position within the Turkish National Taekwondo Team 🇹🇷 helping shape the next generation of champions.
Because my mission has changed.
I don’t just fight for medals anymore.
I fight for the kids who need someone to believe in them. 🥋❤️
Every day I train young athletes in Türkiye showing them that limits are just opinions.
My fight never stopped. It just changed shape. 💪. What would you achieve if you stopped doubting yourself?
#Taekwondo #Olympian #MomOfFour #WomenInSport NeverGiveUp WorldTaekwondo Comeback YouthAthlete NextGeneration TürkiyeTaekwondo taken in Nuremberg by @suemy89

541

140

4 months ago

🥋✨ Taekwondo sadece bir spor değil, bir yaşam tarzıdır!

Çocuklar Taekwondo ile
💪 özgüven kazanır
🧠 disiplin ve saygıyı öğrenir
🤸‍♂️ koordinasyon ve denge geliştirir
👫 sosyalleşir ve eğlenir

Her çocuk farklıdır, Taekwondo hepsine hitap eder!
Çocuğunuzun hem bedenini hem karakterini güçlendirmek için
👉 Taekwondo’ya bekliyoruz!
#Taekwondo
#ÇocukTaekwondo
#MinikSporcular
#Özgüven
#Disiplin
#SporlaBüyü
#SağlıklıÇocuk
#AktifÇocuk
#GeleceğinŞampiyonları
#AilelerİçinSpor taken in 4x4 Sport Center Uncalı by @suemy89

142

1

10 months ago

#TwinTerror #boyslife #family #familylife #boysmum by @suemy89

277

16

10 months ago

by @suemy89

985k

7k

10 months ago

💥 Kendin için bir şey yap!
Günlük stresini at, enerjini yükselt, bedenini ve zihnini güçlendir 💪
Taekwondo sadece bir spor değil — aynı zamanda ruhunu yenilemenin bir yolu! ✨
Kendine zaman ayır, dengeyi bul, özgüvenini artır.
İster yeni başla, ister formunu koru — bu senin zamanın! 🔥

🗓 Haftada 1 gün — sadece senin için özel bir mola.
🌟 Yeni başlayanlar için uygun
🎯 Eğlenceli, motive edici ve enerjik bir ortam seni bekliyor!

#taekwondo #yetişkinlereözel #motivasyon #sporzamanı #kendiniyenile #enerjikat #özgüven #disiplin #taekwondolife #dahaenerjiksen taken in 4x4 Sport Center Uncalı by @suemy89

57

3

a year ago

💥 Kendin için bir adım at!
Stresini at, enerjini yükselt, bedenini ve zihnini güçlendir 💪
Taekwondo sadece çocuklar için değil — yetişkinler için de harika bir denge, özgüven ve motivasyon kaynağı!
İster spora yeni başla, ister formunu koru… bu senin zamanın! 🥋🔥

📅 Haftada 1 gün – sadece kendine ayırdığın özel zaman.
✨ Yeni başlayanlar için uygun
✨ Eğlenceli ve motive edici ortam

#taekwondo #yetişkinleretaekwondo #motivasyon #sporzamanı #kendiniyenile #enerjikat #taekwondolife #fitnessmotivation #disiplin #özgüven #dahaenerjiksen taken in 4x4 Sport Center Uncalı by @suemy89

67

7

a year ago